La Ciencia Detrás de la Variabilidad de Frecuencia Cardiaca | Como aplicarla en tu entreno 🏃🏻‍♀️

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Күн бұрын

Bienvenidos a Por Partida Doble🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Esta mañana mi Variabilidad de Frecuencia Cardiaca fue de 105 pero hace 3 semanas de fue 60. ¿Y si hubiera una métrica que pudiera decirte todo lo que necesitas saber sobre qué tan bien se ha recuperado tu cuerpo y qué tan listo está para el día que viene? Permítenos presentarte la variabilidad de la frecuencia cardíaca, VFC, para abreviar. En este video, exploraremos en detalle que es la VFC y cómo su monitorización puede marcar la diferencia entre el éxito y la fatiga.
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**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran una métrica que es la variabilidad de frecuencia cardiaca (VFC) y cómo se relaciona con el running y el triatlón.
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