¿Cómo comer SANO cuando los DEMÁS NO lo hacen? 🤔 Flexibilidad en el entorno

[@elaxel1469]

Que tal añadir fibra para realentizar la absorción de la glucosa?

[@USUARlO1]

Es una buena idea. Incluso antes de juntarse a comer donde va a haber comida nada sana. Porque la fibra es saciante, y ayudaría a que comas menos de las otras

[@Regenerahealth]

Sin duda. Añadir fibra de calidad es una muy buena forma de ralentizar la absorción de glucosa y mantener niveles más estables de azúcar en sangre. De hecho algunos "suplementos o medicamentos" reductores de apetito o peso son básicamente esto, fibra.

[@Regenerahealth]

Exacto! Por eso muchas veces es clave añadir verduras de primer plato, que siempre son saciantes. Nada como verduras con proteína de calidad (carne/pescado).