DON'T EAT THEM! THESE 5 FOODS STEAL YOUR ENERGY

[@juancarlosrodriguezmartine1229]

1.azucares refinados 2. carbohidratos refinados 3.grasas y aceites vegetales 4. bebidas energeticas 5. ultraprocesados saludos y muchas gracias Dr Jaramillo

[@AlexAya144000]

Grande @juancarlosrodriguezmartine1229 ! Gracias al Dr. y usted.

[@cibergatito3000]

Gracias, Bro.

[@adrianavillasenor7412]

Gracias por el resumen!!!🙌🏼

[@AgustinMarino-l1v]

Cual serian los carbos refinados?

[@deliamendez7935]

Gracias❤

[@sagrariosanchez-paniagua5951]

Buenos días,desde España Hace poco más de un año,empecé con ayuno intermitente, y una dieta baja en carbohidratos y azúcares,mi cuerpo se deshincho, como por arte de magia,hago deporte por la tarde [sin matarme] He perdido 10 kilos, estupendo para mi hipotiroidismo, y mi diabetes tipo 2,mis últimos exámenes salieron estupendos No es fácil cambiar tus hábitos pero se consigue

[@jesusencarnacionguacanjojo6416]

Muchas gracias doctor. Excelente 👌 A poner en práctica.

[@carmenzabrittan2326]

Doctor Carlos, soy colombiana, vivo en Nebraska. Me siento muy orgullosa de usted; un colombiano dando buenos consejos para la salud a la humanidad. Felicitaciones!

[@johannamartinez9811]

¿Qué alimentos te roban la energía y deberías dejar de consumir? 1) AZÚCARES REFINADOS (miel, panela, bebidas endulzadas, productos de panadería, etc) 2)CARBOHIDRATOS REFINADOS Pan blanco, galletas blancas 3) ACEITES VEGETALES (Aceite de girasol, canola soya, maíz) Exceso de grasas saturadas (coco, lácteos, carnes animales) 4) BEBIDAS ENERGÉTICAS 5) ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS (Comidas rápido, caldos de sobre, pizza congelada caldos instantáneos, alimentos pre- cocidos pre- fritos)

[@silviamas4069]

Gracias Gracias 🙏

[@kelyaz85]

❤

[@AnaAzucena]

Muchísimas gracias! Este doc😊 es excelente solo esos vídeos tan extensos, mi reloj es limitado

[@pesopesadocoaching]

En la descripción estaba...

[@idoiaarana294]

Muchas gracias por resumir

[@demiacortez5774]

Yo dejé el pan y el arroz, baje el azúcar del café, las papas, la pasta, no tomo refrescos, no como mantequilla ni mayonesa y hago la comida hervida o a la plancha. Me siento mucho mejor y he bajado de peso.

[@baileslatinos9803]

@@demiacortez5774 nunca debes dejar la mantequilla

[@CBravo10]

Demia disculpa, ¿Ahora como te sientes al tomar algo azucarado en una reunión?

[@lucerominotasortiz8543]

Le agradezco demasiado doc por todo lo que nos educas , por primer vez en 10 años despues del parto de mi hijo ( subi a 80 kilos ) eh podido bajar ya 5 kilos , elimine el azucar refinado y aceites vegetales y carbohidratos malos y la vida me esta cambiando enormente , mil gracias !!!❤ bendiciones

[@gladysbecerra3755]

Oye que bien por usted y su bebesito tiene que observarle por cuanto estuvo en su vientre recibio lo mismo azucares harinas alimentos sarurados en grasas malas etc. Lo digo por que me parecio que me importara tambien la salud de su bebe 👶

[@myriamespitiaespitia9587]

****HE podido bajar

[@mariamontesinos2954]

Dr Jaramillo le suplico nos dirija algunos consejos para personas de la tercera edad. Quiero decir mayores de 80,soy su seguidora. Muchísimas gracias

[@carlossolarte7166]

Saludos doctor Jaramillo. Desde mi experiencia en los últimos 4 meses, he tratado de dejar estos 5 alimentos, pero debo mencionar que me ha costado los dos primeros. A pesar de este gran esfuerzo, reforzado con rutina de ejercicios diarios, he logrado bajar cerca de 20 kilos. Para finalizar, me hice exámenes médicos y he bajado drásticamente los triglicéridos que los tenía disparados y un poco el colesterol, aunque este último sigue un poco alto en su número. Ojalá cuando llegue a mi peso ideal, que estoy a 10 kilos de lograrlo, se pueda mejorar con el índice de colesterol. Llegado a esta meta, el siguiente paso es mantener y no caer otra vez en estos alimentos. Fin de mi intervención y gracias por este valioso vídeo, me ayuda a trabajar más. Saludos nuevamente.

[@matiasleandro2939]

No me deja dar más de un like.. este video merece muchos likes

[@carlosconde1165]

Me enorgullece que uno de los mejores medicos del mundo es colombiano como yo

[@Jc1979profe]

Y calvo

[@mariaotero6509]

Que bendición valiosa es la ayuda del Dr Jaramillo! Explica de manera clara, breve y sencilla, al grano !👍🙌

[@josecardona6332]

Ya somos tres

[@giuliannagiraldo6106]

Como sabe que es de los mejores del mundo??? Lo han premiado?

[@carlosconde1165]

@@giuliannagiraldo6106 los estudios que tiene y la experiencia, no cualquiera tiene ese conocimiento, hay que investigar y pensar para luego hablar, consejo gratis.

[@rosaelenacabrerasaldarriag637]

Doctor mil gracias Dios te bendiga siempre y te siga dando tanta sabiduria q a los q te escuchamos lo nesecitamos mil gracias

[@tonantziny]

Gracias mi Doctor! Para quienes lo escuchan en México, panela; es para usted y todos los colombianos, para nosotros en México es piloncillo (dulce de caña), acá decir panela; es un tipo de queso fresco.

[@Augusto_Marquez01]

En Venezuela le llamamos papelón pero hay otra variante que le decimos panela

[@sarmientoalexa]

En México hay lugares que también se le llama panela, como en Chiapas, Yucatán y en Quintana Roo

[@selsorrosai.9100]

@@sarmientoalexa también Oaxaca y Guerrero.

[@sarmientoalexa]

@@selsorrosai.9100 Sii los panes famosos de Guerrero con panela, deliciosos🙈

[@carolinaandreabarreragonza2721]

Chancaca en Chile

[@EdwinQuintanaDíaz]

Dr.Carlos ,soy un seguidor de vuestro canal ,déjeme felicitarlo por su profesionalidad y el compartir sus conocimientos en bien de los demás ,que reconfortante es saber que hay personas preocupadas por el bienestar de salud de los demás ,Dios lo bendiga y conserve siempre sanito y con esa disposición de ayudar a los demás.Um saludos y abrazos desde Perú.

[@SoniaPerezPalomino]

Que maravilla este doctor !! Lo admiro por la sencillez q nos educa , accesible s todos sus charlas ! ❤❤❤

[@AlinaWhitfield0510]

Buenas noches Dr. Carlos Jaramillo podría algún día hablar de las enfermedades de la piel como puntos blancos sea causados por el sol o la edad, manchas oscuras, rosáceas, pecas, lunares,vitiligo etc y que lleva a falta de melatonina en la piel. sería genial mil gracias.

[@cristinasaavedra4454]

Gracias doc tú eres mi desayuno cada mañana , y gracias a todos tus videos mi salud cambio de una manera increíble . Eres un regalo de vida abrazos .

[@matiprofe3634]

Ayyyyy papá

[@francoayala8205]

Este tipo de información vale oro. Muchas gracias Doctor por toda esta información, en nombre de todos los que lo escuchamos.

[@susanamarino1934]

Muy buena información. Y enseñanza. Gracias doc.

[@soelreblanv]

_Gracias Doc. . .!!! Recuerdo que a mi madre le gustaba tomar sus bebidas muy dulces. Y si, sus reacciones eran parecidas a lo que comenta._ _Definitivamente hay que reducir lo dulce artificial y comer más sano. Hay que madrugar para preparar y llevar de comer a nuestros trabajos y dejemos de pensar que los que llevan alimentos a sus trabajos, solo son los de fábricas y los de construcción._

[@juanp6611]

Con respecto a la carne, escuchaba a un experto decir que es imposible tener un exceso de ella ya que es un alimento muy saciable y una buena cantidad de ella sin mezclarlo con carbohidratos refinados es de los mejores alimentos que uno necesita en el dia a dia.

[@naydudayyanacanasterorodri8923]

Que interesante la explicación frente a las bebidas energizantes... Deberías tener un video solo para ello. Tenemos muchos engaños en el medio deportivo ...

[@dairod351]

Gracias una vez mas. Muchas gracias. Su sabiduria ha salvado muchas vidas incluyendo la mia. Bendiciones!!!!

[@yolandar8545]

Huy si doctor, muchas gracias por todas sus enseñanzas. Dejé el azúcar refinado, todo lo que tiene trigo, maíz y grasas vegetales y me quito el dolor en coyunturas y me siento con más energía durante el día. Es increíble los cambios.

[@maryelenapechenesantamaria1686]

Doctor, yo creo en lo que usted dice porque usted ha demostrado que es estudioso, nos comparte sus conocimientos y experiencias. Gracias por eso

[@coryvelasanchez791]

Doctor hermoso soy de Monterrey México se que va a venir a dar conferencia bienvenido a mi ciudad siempre lo sigo me controlo mi gastritis gracias

[@tadiclesfomalhaut8871]

DR Carlos mi formula me ha ayudado a sanar, es esta: "Si los ingredientes de mi alimento parecen una receta de un laboratorio de química no lo consumo" es una gan frase, se imagina donde tuvieramos esa frase rodnando por todos lados? el impacto pedagógico seria genial en la salud de la población, solo con eso da in giro de 180 grados una persona en varios frentes.

[@violetavargasrodriguez2675]

Yo repongo electrolitos con agua pura con una pizca de sal, los mejores energizantes es: agua con limón, limonada de panela, agua pura, agua con una pizca de sal, café negro, gracias Dr Jaramillo, Dios lo bendiga 🙏💜

[@beatrizguarnizo6541]

LA SAL CURA SOMOS MAR

[@maritzao2034]

La panela es azúcar, mejor que la azúcar blanca pero al final es azucar y fructuosa

[@rosamonge4125]

Gracias Doctor Jaramillo ❤️ Dios lo bendiga diga. Excelente informacion.

[@nathaliebaddour6429]

Que maravilla . Dr ,gracias por ayudarnos . Que Dios lo bendiga. Desde Fontana CA . Le sigo . Excelente día ❤

[@tigresa1641]

Hola 👏👏👏👏👏por fin mi pan no está prohibido 🥳🥳🥳 Mi pan de masa madre está hecho con masa madre de centeno,hace años que ya no compro ni como otro pan ,y las harinas que compro son orgánicas y sin blanquear. Azúcar está fuera de mi vida también.Aprendí con su compatriota de la convergencia molecular y me va bien con este sistema.Aunque trato de elegir mis carbohidratos. Gracias

[@attym6036]

@@tigresa1641 me pidrias dar la receta?

[@davidsol3632]

¿Cómo lo elabora?

[@glmanusa]

Amo sus videos y lo rasonable que siempre son sus consejos 🎉 Me ENCANTARIA PORFAVOR que pudiera hablar mas sobre como cuidarnos las mujeres al llegar en la edad de las menopausia.

[@emmatorres2415]

Gracias Dr. Excelente información. Bendiciones

[@damaris3369]

Hola doctor. Muchas bendiciones no me pierdo sus videos . Ya le dejo mi like. Saludos para usted y su familia . Bendiciones desde Cuba

[@elizabeth.gallego.b]

Doc, comer lo que salga de una cocina, no lo salga de una fabrica es alimento, mil gracias por toda sus enseñanzas

[@margaritatorres7332]

El dr,más carismático.Dios lo bendiga

[@armandoramos7946]

Gracias Doctor, por tanto conocimiento. Saludos desde Panamá🇵🇦🇵🇦

[@Nancy-d9j8s]

Dios lo bendiga y proteja mi Dr. Hace ya dos años lo escucho y comencé a ser más consciente de mi alimentación y lo que he mejorado ha sido impresionante. Requiere de mucha fuerza de voluntad, para dejar de consumir todos esos alimentos inflamatorios. Pero con el tiempo el cuerpo lo agradece. ❤😊 De hecho bajé una talla. ¡Toy bien! 💪🏻🎉🎉😘

[@LauraSanchez-kj2nv]

Primer comentario! Gracias Doctor Jaramillo por toda la informacion que nos brinda, ha cambiado por completo mi salud y la de mi familia! Muchas gracias!

[@elisayoussef8228]

Muchas gracias Doc! Bendiciones para ud y su familia y su comunidad 💖🙌🏻 desde ARG.

[@esthergranela8137]

Es increíble como todo lo que enseña es magistral Gracias 🙏

[@isabelferiagtz176]

Soy admiradora de sus videos con magnífica información, hoy me sorprende que mencione masa madre para panes que sí podríamos consumir, en algún video recuerdo mencionó que tampoco era adecuado, tengo confusión.

[@matiprofe3634]

No te respondió

[@DinaLeguizamon]

Buenas noches Dr ..Abrazos desde Madrid .

[@ferelizondo2543]

Gracias por todo este contenido, Doctor. ¿Cree que pudiera hablarnos de antinutrientes y oxalatos por favor? Gracias

[@juanamontilla-yb7ms]

Gracias Dr excelente trabajo muy bien sus explicaciones Bendiciones y mucho éxito 👍👍

[@Keky31]

Hola Dr Jaramillo primera vez que estoy a tiempo en un video suyo, 😅saludos desde Virginia

[@carmenJiménez-w1q]

Gracias por compartir doctor! Ha sido vde mucha ayuda. Mi familia y yo lo amamos! Un gran abrazo y saludos desde Venezuela 💚✨

[@carochal26]

Bravo Dr. Jaramillo. Mil gracias por su excelente explicación.

[@DeliaRodriguez-pd6sf]

Aparte de todo la alimentacion es super importante pero otra cosa que es igual de importante es el estado animico sufri una perdida y de pronto me aparecieron muchos achaques y enfermedades que no tenia y lo digo por que fue muy evidente por que siempre he tenido la misma alimentacion trato que sea siempre lo mas natural posible .

[@argentinabarboza3749]

Gracias, muchísimas gracias por tan importante información e indispensable conocer para vivir más saludable. Dios lo bendiga con mucho amor familiar y buenos amigos🙏

[@ROOM_NATIONWORD]

Ojalá todas las personas vean estos vídeos ❤❤ Se eduquen a la hora de alimentarse, esto solucionará muchas cosas en sus vidas al instante 🙏

[@alexfebrerorojas]

Bravo 🎉 Dr. Todo lo que dijiste en este video es totalmente cierto!!! Pero el gran problema es que la gente no esta dispuesta a cambiar su vida y prefiere andar con una barriga que llega hasta el suelo!!!

[@mariaarellano9201]

Dios me lo bendiga grandemente, ví la entrevista con Nayo, súper, mi más grande admiración, saludos desde México.

[@Kraisteinkov]

@@mariaarellano9201 Me perdí esa entrevista. Podrías, por favor, compartir el vínculo?

[@mariaarellano9201]

@@Kraisteinkov busca por KZbin a Nayo Escobar, le hizo una entrevista de más de una hora ahí conocemos más del médico, saludos.

[@Sandra_Arenas]

Gracias por toda la información que compartes! ❤

[@raqueflores9183]

Muchas gracias Doctor,lo felicito por su honestidad y profesionalismo,la mayoría no nos dicen la verdad y nos engañan, empeorando nuestra salud, Dios lo bendiga 🙏🏼

[@JonnathanDaza]

Doctor Carlos, como siempre mil gracias por las recomendaciones de alimentación adecuada y saludable para todos. Quería preguntar algo fuera de la alimentación. El anillo negro que tienes en el video es el Samsung Galaxy Ring? O alguno de esos anillos qué hacen medición de diferentes elementos de nuestra cotidianidad, como pulso, estrés, saturación de la sangre y demás? Si es así, funcionan bien esas mediciones?? Gracias, solo es para saber si la tecnología si nos puede apoyar de forma efectiva y valida en esas mediciones de salud (sin entrar en la exageración y el exceso, por supuesto).

[@iflith1]

Este señor lo admiro, llendo en contra del sistema de porquerias que adaptamos en una dieta normal. Gracias por compartirlo. Me gustaria ver un video d euna dieta de una semana del doc, no se si ya exista agradecería me compartieran el video❤

[@judithroig2945]

Dr. Carlos Jaramillo, siempre miro tus fabulosos videos. Me gustaba más el formato de antes, más pausado... Este nuevo estilo tan moderno está bien, aunque a mí personalmente no me entra igual que los de antes. En fin, te seguiré viendo igualmente!! 🎉🎉 Saludos desde Barcelona ❤

[@maritzasolari4293]

Solo quiero felicitarlo por toda la excelente información que nos entrega. Mucha claridad y al grano Dios lo bendiga. Saludos desde Chile! 👋

[@rociopenameencantalamusica72]

Hl Doctor gracias por tus videos y buena informacion para llevar un salud sana un abrazo desde Bogota Colombia nunca dejes de darnos tus consejos 😊

[@carmensuarez6729]

Muchas gracias Dr Jaramillo por sus consejos de alimentación saludable 🙏🏼🤗

[@MiriamMadrizMonestel]

Buenos días bendiciones muchas gracias doctor por su ayuda y explicación

[@familiasuarez1677]

Eres un ser lindo y maravilloso lo amamos mucho y le envío un abrazo grande desde Bogotá Dios lo bendiga

[@lisleydamartinez5858]

Jaramillo, me haz cambiado la vida. Eres el mejor. Gracias gracias gracias por tanta información valiosa❤ que todo lo bueno te persiga y se quede contigo siempre!!

[@marthaluciaastaizavictoria5242]

Dr Jaramillo gracias por que siempre nos ayuda a que tengamos una mejor vida sana con su valiosa información .bendiciones .

[@sheylamoralessepulveda8287]

Gracias mi doc. Bendiciones para ti y tu familia!❤

[@manzanillamm]

Excelente Dr. por toda la información tan valiosa que nos comparte. Saludos.

[@AnaCristina-xd5kx]

Buenas tardes dr. Desde El Salvador se les saluda y agradece por compartir importante información sobre la salud. Dios les proteja y pague abundantemente

[@lilianafunes5346]

Gracias Doctor, cuando lo descubrí, empecé a cambiar los hábitos que ya venía haciendo, pero con su información e incluido más que no tenia en cuenta, me encuentro tan bien MUCHAS GRACIAS

[@mchuez]

MasterClass de alimentación ❤

[@AleicerPrieto]

Dios lo bendiga doctor

[@isaalvarado5555]

Información clara y totalmente real. Gracias 🙏

[@ideascom-jv7vt]

Ustes me motiva bastante, dejo de hacer las cosas y apenas lo escucho me pellizco. Gracias !

[@AM-hw1li]

Gracias por estar ahí, mirando por nuestra salud.

[@fontanaibague5186]

dr que videazo, llevo tiempo consumiendo su contenido que es de calidad, hace unas semanas me puse la tarea de cambiar mi estilo de vida pues soy una personas de 1.80 de estatura con 120 kg de peso, comencé hacer el cambio desde los alimentos que preparo yo mismo y ejercicio moderado porque mi peso me limita, pero los cambios que he visto desde moderar mas mi apetito, no tener atrancones de comida y no tener constante ansiedad por la comida como tambien he bajado de talla y sigo motivado para regresar a los 80 kg, gracias por tanto dr

[@MariaDelahoz-w2m]

Dr conocerlo a usted desde hace varios años fue maravilloso deje todo lo dañino en mi alimentación especialmente el azúcar no consumo pan hago mi propio pan práctico spinning tres veces a la semana gracias dr por sus instruciones❤

[@davidsol3632]

Buenas tardes, me podrías decir cómo lo elaboras, por favor

[@matiprofe3634]

Felicitaciones. Siga participando

[@matiprofe3634]

​@@davidsol3632no te respondió

[@almayadira333]

Gracias Gracias Gracias 💛 doctor yo hace tiempo limito el consumo de estos alimentos. El discurso final de este video llegó a mi Alma honrar nuestro cuerpo el Amor propio inicia en nuestra alimentación mente y cuerpo. . Gracias Gracias Gracias por Ser y estar doctor Jaramillo si misión está cumpliendo su objetivo.

[@paobon1654]

Gracias @Dr.CarlosJaramillo por su constante aporte a la sociedad!👍👏👏👏

[@yonthperdomo5200]

Muchas gracias doctor por está información tan importante, para nuestras vidas

[@victorparmentier4173]

Excelente exposición en beneficio de la salud de la gente...sin lugar a dudas nos ayuda a mantener la energía elevada diariamente

[@josefinapineda3362]

Gracias Dr. Jaramillo. Amo la pasión con la que hace sus videos.

[@chanteilord]

Simplemente Maestro

[@maadomene]

Gracias e aprendido mucho. Usted me a cambiado mi alimentación y me siento muchísimo mejor. Gracias

[@gloriaamaya3892]

Qué tremendo, ya no sabe uno realmente qué comer, en el caso de los aceites, antes decían que el mejor aceite para consumir era el de girasol , ahora según eso es igual de dañoso a los otros aceites, excepto el de oliva. 😮

[@pattlisettevazquezjimenez8641]

@@gloriaamaya3892 estaba convencida de que el aceite crudo no cocinado si era bueno Pero que equivocada estaba 😪

[@elizabethcorreacarrion6802]

bien dice el doctor, el exceso es malo.. no el aceite

[@gloriacediel3771]

Gracias my Doc por tanta enseñanza, me gusta ver sus videos. Son muy importantes para ponerlos en practica. Un abrazo gigante por tanta sabíduria.

[@mariaolasquia5319]

Lo máximo Dr. Saludos desde Lima, Perú 🇵🇪

[@lilianrodrigogarzon743]

Mil gracias por sus acertados consejos. Dios lo siga bendiciendo. Un afectuoso saludo desde Arequipa Perú.

[@marlensierra2829]

Dr Jaramillo Muchas Gracias Por Compartir Sus Conocimientos Para Mejorar Nuestros Hábitos Alimenticios Para El Bien De Nuestra Salud. Saludos Desde Colombia. Muchas Bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@mercyvasconez3075]

Que sabiduría Doc, gracias

[@castielavelasquez6002]

Gracias Jaramillo por compartir información super importante, que muchos ignoran, y que muchos esconden por conveniencia ❤

[@marlenrojas2697]

Bendiciones Dr Jaramillo ,mi hija Diana Alejandra Salguedo lo recuerda mucho cuando trabajaron en sabana gracias por compartir toda esa experiencia y sabiduría un abrazo

[@VIVELAVIDA430]

Hola Carlos!! Excelentes consejos como siempre!! Gracias por su tiempo y calidad humana!!! Que tenga una bendecida semana!!🙏🏽🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌈🌈🌈

[@sandrariveravaladez2860]

Doctor buenas tardes 😃 muchas gracias siempre aprendo muchísimo de usted, soy su fans 🙋‍♀️ Gracias Dios lo bendiga y gracias por tomarse el tiempo de compartir sus conocimientos 🙏

[@gracielaimperial1439]

Gracias Dr por darnos todos esos consejos para mejorar nuestra salud amo esa vos y lo Bien que explica dios lo bendiga grandemente

[@marliscosta7943]

Gracias Doc ❤ por este grandioso video para todos nosotros.

[@dianaguerrero9108]

Gracias dr. Por su buena voluntad de enseñarnos a cuidarnos

[@mirlamartinez7164]

Dr. Jaramillo, yo lo sigo hace años y mis tres hijas también, Gracias por sus excelentes videos, saludos y bendiciones desde Panamá 🇵🇦

[@esthergranela8137]

Gracias una vez más me encanta escucharte tan emotivo y amoroso gracias 🙏🙏🙏🙏😫

[@emiliabalint3543]

Gracias doc !!! Fantasticos sus videos me ayudan un montón .saludos desde argentina 🇦🇷

[@yakelitoba]

Gracias por tan buena información.

[@mariaelenagallego8706]

Magistral. Gracias!!!!

[@auraamaliavalderramaperez714]

Dr. Jaramillo, Gracias.❤❤❤