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@abundancia_5 ай бұрын
Que tal el jalón detrás de la nuca...
@gantz469 Жыл бұрын
El canal en general es brutal, pero sin duda este hombre es mi comunicador favorito de todos ellos. Claro, conciso, con un ritmo constante pero con una voz pausada y clara. Esto hace que los conocimientos sean entendibles hasta por el mas novato del mundillo y capta tu atención de principio a fin. Mi mas sincera enhorabuena! 💪🏼
@bubbledrany_dn6 ай бұрын
Pues q mal
@irismo9112 күн бұрын
@@bubbledrany_dnque mal por qué?
@Dante-kk7pw7 ай бұрын
Soy practicante de calistenia, pero solo por el simple hecho de las explicaciones biomecanicas que das me he suscrito,buen contenido brother
@FitGeneration7 ай бұрын
¡Gracias por tu apoyo, Dante! 💪😊
@alejandropriegogonzalez1847 Жыл бұрын
Cómo echaba de menos estos videos!!
@JavierCarcamo-vf2jm Жыл бұрын
Cuanto conocimiento compartido en unos minutos¡ Saber estas cosas es fundamental para ser un buen atleta. Gracias por compartir.
@juanramonsandres4199 Жыл бұрын
Espectacular. El video
@ahenaov360 Жыл бұрын
Listo ✅ suscrito llevo 4 meses y medio en el gimnasio y este fue el primer video que me vi, busqué ejercicios para trapecio y me salió esta pagina, me pareció excelente toda la explicación mas los ejercicios. Un Saludo muy fraternal desde Colombia. Gracias
@TUTIOELDEMADRID Жыл бұрын
Fabuloso tanto la clase magistral como el entrenador
@user-gt7vp3ft4m10 ай бұрын
Hoy me toca trapecio y cuello y e calentado sin peso y vaya como se nota el impacto en el músculo, sobre todo el YTWL, como le metas un peso pequeño que te parezca de risa para realizarlo igual te las ves y le tienes que quitar y dejarlo como yo, con cuatro kilos por mancuerna😂, sobre todo el L que cuesta bastante al hacer la rotación si le metes mucho peso... Un like FitGeneration a este ejercicio de trapecio ❤
@nobodydisable17276 ай бұрын
A qué RIR o RPE haces el YTWL, y cuántas reps por serie bro?
@danielpascual907710 ай бұрын
Andaba buscando a alguien, que explica bien los trapecios ,y los mejores ejercicios. Enhorabuena por el video, ahora que ejercicios tengo que hacer. Un saludo
@arielmarcialbrizuela4017 Жыл бұрын
Genial tu explicación....muy claro Saludos desde Santa Vera Cruz un pequeño pueblo, en donde c hubica el castillo de Dionisio la Rioja república Argentina...;!!
@EdwinPatinoPizarro-np8bp10 ай бұрын
Gracias GORILANGEL perfecta explicación...
@jorgeverdinfernandez3253 Жыл бұрын
Gracias por compartir tu sabiduría y enseñanza 🌟
@pandeharina7714 Жыл бұрын
interesante video yo hacia solo los encogimientos pero ahora ya conozco mas formas de poder trabajarlos muchas gracias por la información
@Arivanovich Жыл бұрын
Joder me encanta este canal, claro, conciso y con muchos ejemplos. Suscrito desde ya!
@cesarzeballos61725 ай бұрын
gracias buen hombre
@JuanPerez0027 ай бұрын
Increíble tu canal bro, completo, explicativo y dan ganas de entrenar. Esta tarde probaré algunos ejercicios, muchas gracias!
@rodrigogonzalez2290 Жыл бұрын
Que genial Ahora hay mas formas de trabajar mis trapecios Disculpa, que tantos ejercicios son recomendables para hacer de la escapula? Es correcto hacer todos o solo unos 3 o 4?
@goatmusic.clllll10 ай бұрын
Eres el mejor explicado bro. GENIO.
@maragitado8207 Жыл бұрын
Excelente muy didáctico y completa explicación, entendible, para quienes entrenamos sin profesor es muy apreciable el esfuerzo que hacen por enseñarnos, Gracias
@jorgesg64629 ай бұрын
Hola amigo , te hablo desde perú gracias por esos ejercicios para trapecio los voy a incluir en mi rutiba.
@rougegorria8221 Жыл бұрын
Que currada! Más videos así con otros músculos o grupos musculares
@anatomicdefinition3797 Жыл бұрын
Muchas gracias por el vídeo! Con gorilángel, siempre encuentras información de calidad.
@diosestacontigo4106Ай бұрын
Gracias brother
@fabianmaldonado293210 ай бұрын
Gracias Gorilangel hoy aprendi cosas nuevas
@josudomingo2007 Жыл бұрын
por fin alguien que enseña entrenar bien los trapecios. Una pregunta: ¿al hacer un remo alto (tirando al pecho) también estariamos trabajando más el trapecio, que con un remo bajo?
@wilsonariaslopez752 Жыл бұрын
Este video es simplemente perfecto, gracias por toda esa info tan útil
@Angel-nc9mw Жыл бұрын
Excelente, justo lo que necesito. Lo agregaré a mi entrenamiento si o si
@ozcastelan46679 ай бұрын
Gracias por compartir este tipo de información. 💪 💪 💪 💪 💪
@FitGeneration9 ай бұрын
¡Gracias por tu apoyo!
@MasajesyFitАй бұрын
Cuánto descanso entre series?
@Agent7257 ай бұрын
Excelente vídeo
@luismorris5206 ай бұрын
Mil gracias como siempre. Una pregunta, para los encogemientos he visto que algunas el movimiento lo hacen como echando los hombros intentando envolver las orejas, y no solo el movimiento diagonal como aquí se indica, ¿Es igualmente válido? Un saludete
@guxkickerz5 ай бұрын
gracias excelente video!
@nicolasdellanno6778 Жыл бұрын
Muchas gracias por el video
@guti735811 ай бұрын
muy buen video 💪💪
@anamilenaalvarez9006 ай бұрын
te felicito excelente explicacion y deverda continua ... es genial
@danielsanchezcordova7509 Жыл бұрын
Muy interesante yo asi el encogimiento de hombro tradicional, muy interesante . Saludos Henry Excelente trabajo
@Viiizzio9 ай бұрын
Hermanos, soy su fann, rre suscrito, son lo mejorrrrr 🧠😎 de ahí somoss papaa 🇨🇱
@Dilanmurphy170 Жыл бұрын
con elevador de la escapula se refiere a angular de la escapula?gracias de antemanio
@yorgenlopez1905 Жыл бұрын
Que bueno comentarios saludos y bendiciones
@juanmanuelmonterosanchez5907 Жыл бұрын
Soy Juanma y me gustaría hicieras un video de trapecio con cable y de trapecio con mancuernas gracias
@juanmanuelmonterosanchez5907 Жыл бұрын
Gracias
@Macg757 ай бұрын
Excelente, gracias!
@joseibanez77457 ай бұрын
Gran video, gracias ❤
@rogerpaz9328 Жыл бұрын
Siempre con vídeos top…. Saludos desde USA 🇺🇸
@Viczully6 ай бұрын
Wow ame este video gracias❤
@FernandoLopez-hn5tx Жыл бұрын
Gracias por compartir sus conocimientos excelente trabajo felicitaciones 👌👍😎
@JuanCami_ Жыл бұрын
Que profesionales son
@leonelperez5094 Жыл бұрын
Me encanta este canal buenas explicaciones y ejercicios .felicitaciones
@Viiizzio9 ай бұрын
Excelentes ejercicios 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@JPM10Juan41Pablo Жыл бұрын
Súper excelente
@nelsonjavierpalmacontreras9906 Жыл бұрын
Videazos, muy buena información y explicación. ¡Se les agradece un montón!
@lionelcastle2863Ай бұрын
La edición esta en su prime
@VenganAVerOK5 ай бұрын
ES UN VIDEO MUY INTERESANTE
@JohalexSoto10 ай бұрын
Muy buen video gracias por tan buena explicación 💪
@erichzann3414 Жыл бұрын
Que vuelva este tipo de videos!
@bryamvillarreal8347 Жыл бұрын
Gracias por todo! No es solo un video, es instrucción y conocimiento 👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥
@jostinmcgaming9212Ай бұрын
ha pasado un año de tu comentario, como van tus resultados bro
@osvaldosantos157 Жыл бұрын
Exelente video muchas felicidades por su gran trabajo 🎉
@fabianoliveros6189 Жыл бұрын
Excelente!!! Todos me gustaron 💪💪👍🏻
@javierdiazhealthsport Жыл бұрын
Espectacular vídeo 💟
@esauernestophotographer2293 ай бұрын
muchas gracias por tus videos me han ayudado, tengo una pregunta cuantos ejercicios por grupos muscular se recomiendan para alguien intermedio por ejemplo los lunes hago pecho, tricep hombre y trapecio cuantos ejercios por grupo seria prudente? agradezco tu tiempo y respuesta de ante mano
@FitGeneration3 ай бұрын
¡Muy buenas! Va a depender de tu planificación de entrenamiento y tus objetivos, aquí te dejamos algunos ejemplos 😊 kzbin.info/www/bejne/jYWwl56AbMqKr6s
@aron96436 ай бұрын
Gracias mi idolo kyle walker, un grande
@sh4rk3rboy Жыл бұрын
Muy buen lexico 👍
@HectorZapata-vi8gh6 ай бұрын
Trapecio en mi opinion uno de los musculos mas dificiles de desarrollar
@FitGeneration6 ай бұрын
Depende de factores genéticos, hay gente que lo tiene súper desarrollado sin apenas entrenarlo 😊
@roberts8313 Жыл бұрын
Brutal, su esplicación, super Claro, Bro !!! es todoun Profesional !!! desde que vi al culturista ,L'INCREÏBLE HULK,me quede super sorprendido ,,,su trapecios Brutal!!! como Usted, dijo no se ven en Gym ,hacer estos ejercicios y solo se encogimiento de hombro, y nada más si pregunto por lo Usted a dicho ,me dicen eso que es??? ,jajaja
@roberts8313 Жыл бұрын
MilGracias A Usted, Maestro, siempre su esplicacion con una bace de conocimiento de la MATERIA,,!!!
@pedrokunz4495 Жыл бұрын
Con el press militar se me ha desarrollado harto los trapecio
@oscarsalazar171 Жыл бұрын
Excelente video gracias!!!
@fernandomunoz21589 ай бұрын
me ha gustado lo de repeticiones guarras , me quedo con ese término
@FitGeneration9 ай бұрын
Añadido al diccionario fitness 😂
@jaungoiko845 ай бұрын
Me lo guardo.
@adrianfuentes4623 Жыл бұрын
OS AGRADESCO .
@adrianfuentes4623 Жыл бұрын
@@FitGeneration SALUD,DINERO Y AMOR PARA UD. Y VUESTRA FAMILIA.
@israelmartinezhernandez2865 Жыл бұрын
Muy buenos videos
@robertrueno11 ай бұрын
Al hacer encogimientos es necesario inclinar la espalda un poco hacia adelante?
@LucasJoseV4 ай бұрын
Lo gracioso es que casi todos los ejercicios que hago en el gimnasio siento que involucran al trapecio... Jamás lo ejercite en forma individual. Ojo, no soy fisicoculturista eh JAJAJAJA
@lainfamia8949 Жыл бұрын
Los ejercicios de halterofilia, los tirones altos son buenísimos para trapecios, sólo hay que ver los trapecios que tienen los halteras.
@sharlingtellez4133 Жыл бұрын
Holaaa en mi caso que quiero esa parte creo que sería miramos movimientos, pero muchas repeticiones y poco peso para que disminuya el tamaño?
@holahey4935 Жыл бұрын
Este vídeo es crema
@gtilted36345 ай бұрын
que tipos de fibras componen el trapecio? cuanta carga de volumen e intensidad frecuencia se le puede dar a la semana?
@FitGeneration5 ай бұрын
Aquí tienes la info: fitgeneration.es/desarrollar-trapecios/
@gasparpinto3267 Жыл бұрын
muy buenoooo
@fernandocervantes43353 ай бұрын
Pregunto: Hay una edad limite para desarrollar el trapecio y el triceps? Gracias
@FitGeneration3 ай бұрын
Muy buenas Fernando. No es que exista una edad límite, pero sí es más complicado ganar masa muscular conforme nos vamos haciendo mayores 😊
@AxelOrozco-x3n5 ай бұрын
Entonces si hago trabajos especificos para el dorsal(jalon unilateral en banco inclinado y remo a una mano en polea y el trapecio(Encongimientos, Kelso shrug y YTWL estaria trabjando toda la espalda a completo?
@FitGeneration5 ай бұрын
Sería una buena opción, dependerá de tus objetivos 💪
@escanor1596 Жыл бұрын
BUENOS DIAS DISCULPE MI IGNORANCA PERO NO ENTENDI LA TABLA DEL NUMERO 3, 4 Y 5. SALUDOS Y EXCELENTE CANAL. DIOS LOS BENDIGA
@escanor1596 Жыл бұрын
lo vuelvo a molestar a lo que me quise referir a que se refiere a tracción horizontal, tracción vertical y accesorios.@@FitGeneration
@perepomes-sh4xw Жыл бұрын
En caso de hacer los encogimientos con barra, sería correcto realizarlos cojiendo la barra por detràs de ls piernas?
@gorilangelteam Жыл бұрын
Es mas interesante por delante con una anchura mayor a los hombros
@ContenidoCelestial12 күн бұрын
Toppp🎉
@user-sl5kg6qr2b5 күн бұрын
Yo soy mujer y no hago ejercicios y tengo los trapecios superiores como si hiciera ejercicios por q será eso☹️
@rodrigocupido84126 күн бұрын
Lo admito la canción es brutal 🍷🗿 Yo quisiera que fuera sin nada, y con mancuernas 🔥💪
@MARIAROCHA-ri7ed Жыл бұрын
Que buena espalda tiene.
@davidteijeiro75 Жыл бұрын
Esta variante de snatch que haces en el vídeo no es como el que hacen en CrossFit o halterofilia verdad? Tiene algún nombre específico para ver la técnica correcta?
@davidteijeiro75 Жыл бұрын
@@FitGeneration pero no arrancas desde el suelo…
@davidteijeiro75 Жыл бұрын
@@FitGeneration a esto me refería (era por que quería ver un poco mejor la técnica) kzbin.info/www/bejne/b4SXaKeHbtuearc Por cierto hacéis vídeos de muchísima calidad, la verdad que se aprende mucho y se agradece.
@MasajesyFitАй бұрын
Cuánto descanso entre series?
@FitGenerationАй бұрын
¡Muy buenas! 😃 Te dejo por aquí un vídeo en el que lo explicamos 👉 kzbin.info/www/bejne/oYfTeKCAadeZqcUsi=wHmRNLQQRCIVL3Yf
@JesusGonzalez-fo9mf8 ай бұрын
las dominadas trabajan el trapecio?
@FitGeneration8 ай бұрын
¡Muy buenas! Dependerá del agarre. Por ejemplo, con un agarre prono, se puede estimular más el trapecio. Te dejamos por aquí este artículo de nuestro blog sobre los distintos tipos de agarre en dominadas y los músculos implicados: fitgeneration.es/dominadas-pronas-vs-supinas-vs-neutras/
@Carlos-hw4jo6 күн бұрын
Pues yo no saco trapecio ni darle hasta lesionarme, he pensado de darle al medio y bajo pensando que esos subirán el superiores 😂😂 ya no se que hacer
@Suemyyyy16 күн бұрын
Ustedes quieren trapecios grandes pero yo siendo mujer quiero todo lo contrario 😭
@geniusgenius1235 ай бұрын
Face pull la gente en el gym los hacen para hombros
@carlosalfonsovidalbuendia94255 ай бұрын
Mal ejecutado deberían una vez retraen subirlo en forma vertical trabajo mejor el trapecio
@Amy_238119 ай бұрын
Tengo el trapecio izquierdo mas grande q el derecho q me recomiendan 🥲 para lograr q el derecho cresca hasta estar igual a el izquierdo
@FitGeneration9 ай бұрын
Trabajando ejercicios unilaterales se puede solucionar, pero también hay que tener en cuenta que no somos 100% simétricos 💪 y muchas veces puede haber diferencias. Lo importante es que no haya una descompensación de fuerza entre un lado y otro.
@oscarmart166911 ай бұрын
17 series?
@anyeli25 Жыл бұрын
Por que tengo un trapecio mas grande que el otro?
@juliocesarperezguzman74865 ай бұрын
Yo también 😢
@ElrandomXDX9 ай бұрын
hay un dicho que dice los que son buenos para algo y lo saben no se hacen tan popular pero los que no lo son, sson rre famosos ustedes son buenos los otros no
@ingridromi51028 ай бұрын
Me crece mucho la parte superior del trapecio... no sé q hago mal...enorme... parezco hombre..😢
@FitGeneration8 ай бұрын
No haces nada mal, Ingrid, puede ser tu anatomía. Seguro que muchos y muchas te envidian entonces 💪
@juanmartingalindohernandez6407 Жыл бұрын
Este hombre es murciano como yo jje
@fernandojoseayala3661 Жыл бұрын
Pense que solo eran encogimientos de hombro
@Chispas9355 ай бұрын
El hombro izquierdo lo noto como más inestable, tengo la zona del trapecio inferior del lado izquierdo como vacía, tendría que ver la escoliosis o escápula alada??
@FitGeneration5 ай бұрын
En este caso, lo mejor es consultar con un profesional que evalúe tu caso 😊
@peibolts5472 Жыл бұрын
Buen vídeo, pero ese snatch está ejecutado horriblemente.
@ricardoospina80365 ай бұрын
Suscribanse hombe😅
@gabols8303 Жыл бұрын
Me gustan sus video pero hay muchas variantes innecesarias solo deben dar 3 o.4 ejercicios precisos y ya lo digo con respeto