Cómo Correr una Maratón en 3 Horas

Entrenamientos online 100% personalizados: forms.gle/mTXG...
Mi reloj (Garmin Forerunner 245): amzn.to/49JT2Hr
Mis zapatillas (Brooks Ghost 15): amzn.to/49Q3UDD
Geles LifePro 10% código "MENTECUERPO": www.lifepronut...
En este vídeo vas a aprender:
Cuantos km correr a la semana
A qué ritmo debo entrenar
Ejemplo practico de entrenamiento
No olvides dar me gusta si te ha gustado el vídeo y suscribirte para no perderte nada.
Instagram: / mente.cuerpo.running

[@rodrigoferrer2791]

Gracias

[@rodrigoferrer2791]

En promedio cuánto más vive un atleta?

[@mente.cuerpo]

Depende de su nivel y sus otras áreas como alimentación, descanso...