CÓMO CORRER UNA MARATÓN | The Fit Club

[@syriaquezada9127]

Muchas gracias yo mañana voy a correr una carrera de 5km tengo 15 años y quisiera tener mucha energia para poder resistir.

[@miguelangelperezencinas3657]

Casi ×2

[@evangg2.053]

Moriste?

[@alexelchido4098]

Lo mismo yo, pero tengo 16 xd

[@pepito7666]

5KM? JAJAJAJAJAJA, eso no es nada.

[@danielramirez1384]

Qué pedo, ya tienes 20 y la rodilla destrozada?

[@saraburgos8301]

Podrían dar consejos sobre la respiración al correr la maratón? Uno al no saber respirar correctamente al correr se fatiga rápido

[@pepito7666]

Webon. Desarrollas técnica de respiración al entrenar mucho. Mínimo 2.5 horas diarias, durante 1 año. Si de plano no entrenas, ni vayas a un maratón.

[@ansanch1237]

Yo hize un maraton por primera vez de 8 km ,la costumbre de caminar a la escuela diario me dio la condición

[@samsungacerouno7082]

La maraton es de 42192m.

[@santiagoluna6148]

las maratones son de 42k no solamente, todo para abajo son carreras

[@relatosdeterrorlaguna.1854]

Yo siempre fui de campo pero por cuestiones de la escuela me tocó participar en un maratón 5k fue mi sorpresa que gane el primer lugar y así sucesivamente a nivel estatal ahora ví que soy bueno para ello y quiero mejorar.

[@shitposters-788]

yo tengo un maraton el domingo

[@emmanuelkauilsagrero5169]

Consejos papi

[@relatosdeterrorlaguna.1854]

@@emmanuelkauilsagrero5169 controla tu mente bro tiene mucho que ver no piensen en lo cansado que estás solo sigue corriendo, controla tu respiración y mantén un paso constante

[@relatosdeterrorlaguna.1854]

@@shitposters-788 que tal te fue?.

[@shitposters-788]

@@relatosdeterrorlaguna.1854 quede de octavo

[@Sylviii69]

Una meta que cumpliré antes de acabar el año :) WUUUUUU

[@ulisesgonzalezrivera4855]

la cumpliste?

[@hola9544]

Si pudiste bro?

[@rodrigoledesma8493]

Vengo aquí después de perder una maratón 😁

[@alest6939]

Hola yo tengo 15 años en octubre tengo la maratón estoy corriendo media maratón mi objetivo es poder llegar

[@lafocagalactica1659]

yo en 4 días voy a una 15k, tengo 15 años, solo con llegar a la meta me sentiré como un campeón

[@eliiglesias4197]

Una pregunta... Como sacar las puntadas en un entrenamiento???

[@lquendraw7767]

Yo namás correré 5 km pero es bueno estar preparado, cómo mis compañeros son unos desesperados sé que van a correr super rápido las primeras cuadras, yo iré corriendo pero no tan rápido para no cansarme, así cuando ellos ya se cansen poder acelerar y revasarlos, digo que será fácil pero a ver cómo nos va,

[@marh.2522]

Muyyyyy buenos consejos , gracias 😎😎😎

[@TheFitClub]

¡Gracias a ti, Marcelo, un abrazo! :)

[@GlendaBustillo-q5z]

Estoy trabajando en mi resistencia y la manera de respirar ,pero mi esposo dice que es pérdida de tiempo,ya q desde el primer día debí haber corrido rápido 😡😡que tan cierto es?

[@mr.mastertmtupapi]

xd, en 2 horas voy a correr una maratón de 5km aproximadamente y será mi primera vez

[@mr.mastertmtupapi]

XD

[@georgejrmz]

Y como te fue?

[@geteven19]

Muy buen video!

[@TheFitClub]

¡Muchisimas graciaaaaas! :)

[@samirrcaceres-ez4rm]

Yo viendo recien el video para mañana

[@axelestrellamendoza6494]

Pregunta, algún consejo para evitar el Roce en la entre pierna y por la ropa interior?

[@carlosjesusamadorgonzalez5808]

Si aun te sirve, échate maizena antes de correr Mi papá fue militar entonces tenía que estar caminando todo el día en la sierra y se rozaba, a lo que ocupo ese truco

[@zuvar9902]

Me encanta la frase 👉A lío, que dices en cada uno de tus videos (me suena a "vamos al grano"., pero me gustase saber a que haces referencia/ significado). 😉😁 Lindos ojitos y Hermosa Sonrisa 😁😉 Saludos🙋

[@TheFitClub]

¡Hola Alejandro! Cuando digo "al lío", es una expresión como "¡vamos!" o "¡empezamos!", quiere decir que nos ponemos en marcha con el vídeo, así que... ¡AL LÍO! :)

[@shitposters-788]

corri una de 5 con 13 quede de octavo :3

[@jhonospina5806]

No voy a ninguna maratón, pero interesante información.

[@hansmora2023]

Dice entrenar pero Yo voy a correr en una ora 1

[@roberto_rivera]

Yo hoy voy para un 10 k y tengo 17

[@celestecielo6042]

Eeeeh bien!!! Gracias por hablar y darme consejos por mi tema favorito, yo compito en maratón, a la mitad de la carrera pierdo energía ,( aveces) tendré que comer más carbohidratos.....linda remera

[@TheFitClub]

¡Gracias por tu comentario, Celeste! Espero que con estos consejos te vaya genial, ya me contarás :)

[@alankardos]

42 km que lo tiro yo corro carreras digo también tengo un poco de resistencia pero 15 km pero por mucho

[@bicapcarrero6451]

se puede comenzar de cero un año antes de correr una maraton?

[@estebanguzra]

Después de una maratón el peso de la persona puede variar ?

[@TheFitClub]

Por supuesto, Esteban, puede que haya una gran deshidratación durante la carrera.

[@jhuliepark9969]

yo viendo el video a 3 horas de correr 🗿

[@andersonhuaman6262]

Yo a 1 hora de correr😊

[@victorhugoirene7781]

Hola. Llevo entrenando solo 7 meses, cada 3er. día corro de 3 a 3.5k no he corrido ninguna carrera todavia y el maraton q me invitan a correr es a finales de Agosto. Crees q ya debo estar optimo para correr esa cantidad de kilometros? Gracias

[@camilatarazona4010]

Si tu objetivo es correr una maratón,si debes entrenar más...

[@victorhugoirene7781]

Entonces cuantos tiempo mas debo entrenar para la maraton; un año mas, dos años mas, o cuanto para ya estar optimo? Saludos

[@alexanderrd2474]

Pienso que debes de correr más kilómetros por día.

[@cesarmendez7177]

Lo de los pezones esta cabron kajak

[@marcomatos5909]

El trote es igual a la carrera, osea si sólo salgo a trotar nada mas para mejorar mi resistencia, tengo que hacer todos los calentamientos y estiramientos de tus videos de correr ???

[@TheFitClub]

Sí que es recomendable que realices un calentamiento previo y un enfriamiento o una sesión de estiramientos tras el entrenamiento.

[@marcomatos5909]

has un video sobre el trote para estar más informado :)

[@jorgejaraalvarado8492]

Cómo correr despacio rápido medio pero no tanta chachara

[@AntonioGarcia2982]

Una pregunta ,empecé la semana pasada a entrenar, soy hombre modo 1'63 y peso 71, kg hice en 30 minutos 4 km 70m ,esta bien el tiempo sabiendo que solo e salido a correr un par de veces?

[@amlozkysrusoskys4079]

Yo tengo 16 y hace un mes solo corría 2k ahora corro 11k

[@Toolesty]

funciona aguante 2 metros

[@GamesLeo]

El diablo

[@JadeRodaa]

TENGO MIEDO