Cómo ELIMINAR los DOLORES después de un PULSO☣️TIPOS DUROS

[@Isaias7DKx]

Yo por obserionarme empecé a hacer muchq pronación xq quería ganarle alguien que me ganaba la muñeca,llegué hasta 40kg en pronación con mala técnica y terminé lesionado ahora estoy en 25-30kg pero con una técnica decente y ya sin dolores

[@JordyChirino]

no te paso que la muñeca de tronaba? al momento de hacer pronacion o supinacion, o te dolia todo esa parte del brazo de tu muñeca hasta el codo?

[@facundomartini1566]

​@@JordyChirinoa mi me pasa lo de que me truena la muñeca, peo no duele

[@HarryDinamike]

Me pasó algo similar por querer mejorar mucho en pronaciones apenas tenía 2 meses entrenando la y ya levantaba 27kg Pero con mala técnica y luego me daba dolores terribles en todo el antebrazo, comencé a mejorar mi técnica y hago un par de reps con 15kg, pero bien hechas

[@Isaias7DKx]

@@JordyChirino si,si me pasó también

[@JordyChirino]

@@HarryDinamike y como sigues? Te recupérate d tu lesión ?

[@Omar-Antony]

Primer consejo 0:43 Seguno consejo 3:17 Tercer consejo 5:09 Cuarto consejo 7:14 Consejo final 7:45

[@patricionovoailic2025]

Cuenten por favor su historia, cómo iniciaron en este magnífico deporte.

[@benjaymia.]

Muchas, son unos capos. Like si quieren ver videos de sus torneo

[@samuelespino7663]

Justamente llevaba una semana lesionado, tras varias luchas con mi hermano mayor y mi papá, Queda el sabor de la victoria de por fin ganarles, pero también quedaron muy sentidos mis brazos jajajaja justo esto me ayudará Gracias!!

[@ANDRWSANTOS]

A mi me pasa con el toproll cuando compito contra personas que me llevan más de 35k. Termina mi brazo echo trizas, no puedo ni moverlo, siento el dolor del codo hasta el hombro.

[@maem20]

Se agradece mucho este video, llevaba tiempo pidiéndolo en los comentarios de tik tok, saludos a los 3, maquinas 🦾🦾🦾

[@jhostimzamora]

Esta información vale millones, muchas gracias 🫂

[@Nuecesitas]

Ay yo no sé si tú pero yo si

[@laksknz8628]

?xd¿

[@JoelMM848]

Los mejores como siempre

[@Charly_dg5]

Bro tanto tiempo para este video cada segundo valio la pena xd

[@guillermoosses2694]

Gracias por todo

[@evaquiroz992]

Gracias tipos duros los mejores

[@ianfisjaja2104]

Pueden hacer una rutina que soy nuevo en esto y no sé qué ejercicios hacer por favor se los agradecería mucho

[@philselene]

Voy para las 5 semanas con el dolor en la muñeca luego de un entrenamiento en mesa intenso... Estaba empezando a tirar la toalla... Gracias por su video ❤

[@FanDRAGONBall-u7d]

-Yo ise con alguien q tenia mucha mas fuersa q yo me ganaba por 2años estaba yo estaba en 3 y el en 5 ise demasiada fuersa y trono mi muñeca menos mal no fue nada grabe me dolio durante 2 meses de ayi se bajo un poco el dolor pero aun puedo seguir asiendo armwrestling con los demas salones nada mas aora q alejo mi braso me duele la muñeca aora q estoy en vacaciones boy a entrenar para q ya no me duela ay otros bien tranposos ponen su codo mas adelante xD ygual pierden 👍-

[@JajsjdjSoi]

Muchas gracias por gran contenido , ojalá algún día puedan visitarnos en Perú

[@ludorios9046]

Buenas noches tipos duros, soy un joven de 17 años y pues practico lucha de brazos ya se bastante por que llevo ya 3 años y estaba en el gym jugando con 3 jovenes osea 1 brazo contra 3 les aguante como de 15 a 20 segundos en la mitad y me estaban bajando, cuando me bajaron por la parte del pronador crujio 2 veces y pues, pasaron ya 4 meses de lo sucedido y estoy bien pero si a veces creo que me excedo haciendo fuerza mi pronador no me lo permite o cuando estoy en hook, cuando estoy en hook y ataco me detiene y antes podia atacar seguido como 20 segundos pero ahora con esa herida que mas o menos ya sano no me deja me toca retener y dejar que el otro se agote, me refiero al brazo derecho. Muchas gracias, buenas noches

[@gustavoandresmateohernande105]

Muy buem video yo me lesione al ganar un partido muy dificil con press y tuve bastante dolor en la oarte lateral del antebrazo y ya a pasado una semana y el dolor a disminuido mucho

[@DavidElnan]

Muy informativo muchachos, nutren este deporte

[@MiguelEstebanDELMONTE]

Tipos duros necesito ayuda mi antebrazo solo mide 30 cm y no tengo tanta fuerza por favor haz un video de entrenamiento de antebrazo

[@raizeramv6030]

son unos cracks

[@Lobo.wolfein]

Gracias por estos consejos

[@EmmanuelPatiño-v1v]

Oye Master Soy nuevo en Soy nuevo en este tipo de de luchas de manos soy muy débil pero yo quiero saber qué me recomiendas Oh me gustan tus vídeos❤❤❤❤❤

[@MartinAmaroGodoy-eg3ry]

Gracias lo necesitaba

[@David.C24]

El codo me llega a doler solo cuerpo le meto mucho estrés ( mucho peso) al brazo, no siempre, sin embargo he notado que cuando hago ejercicios como los que hace Devon, con el brazo paralelo al suelo y peso en tensión, si me duele el codo con mucha facilidad en ambos brazos.

[@RoyDestroy1234]

Amigos muchas gracias por hacer un video exactamente con lo que necesitaba, por el que os pregunté y me contestasteis en un video anterior. Sois los mejores! Saludos desde España

[@tipos_duros]

Saludos bro 🫡

[@Nuecesitas]

6:03 me metí 3 ciclos 💉 finalmente subí fuerza 😅

[@gregorioflores3144]

kjjkjkkjjkaj

[@javiertoro7378]

uuuf tremenda información, gracias por los consejos y tips

[@Toto-id7vt]

Muchas Gracias los Brothers por la info justo hace 2 dias estuve entrenando y al dia siguiente comenzó a dolerme el codo, ahora ya sé como recuperarme y seguir progresando 🙆‍♂️❤👍

[@alexanderaguirrecreo2081]

bro y si te recuperaste?

[@Toto-id7vt]

@@alexanderaguirrecreo2081 si por supuesto en mi caso solo fue sobre entrenamientos en 2 meses mas o menos dejé de sentir molestia en esa zona, hoy dia ya tengo mas esas molestias Si es que vos tenes podes recuperarte de varias formas yo usé 1 cubo con agua fria y hielo y otro cubo con agua caliente aguantable osea es un tratamiento para aliviar el dolor en esa zona y la verdad que sete pasa muy rapido el dolor. En KZbin, Tiktok vas a encotrar muchos tratamientos bro ..😀👍

[@Toto-id7vt]

En la parte dice " hoy dia ya / tengo mas esas molestias" me faltó poner "/ No" 😅

[@asuntaayalademanya8520]

Yo taba haciendo muchos pulsos una ves me olvide de la tecnica y me enfrente a alquien mas fuerte y por ninguna razon quize bajar el brazo y plo sono fuerte mi codo y estube 1 mes sin poder mover el brazo de abajo a arriba y se me notaba el hueso del codo como q salido de su lugar no tanto pero se veia diferencia con mi otro brazo. Que me recomiendan? A no hagan muchos pulsos a también se me nota el tendón más que el otro brazo y perdí fuerza más que todo no puedo hacer toda mi fuerza porque me truena o me duele

[@isaaclopez5735]

buenisimo

[@holaxdfer12]

gracias lo necesitaba JAJA

[@Joseajjjjjakksdldd]

Suban videos de cómo fortalecer los tendones

[@JavierOrtes]

Ya subieron

[@guillermoosses2694]

Ya está hecho

[@sebazm693]

Despues de 4 años logre hacer curl de biceps con 40 kg con una mano!!! Entreno 29 dias rutinas y solo 1 dia al mes trato de ganarme a mi mismo

[@Dariocesar-li7vn]

❤❤ excelente video cabros

[@pokarma2499]

Que gram viedooo ❤❤

[@maximilianomendez4123]

excelente video y canal 👻

[@juan-is5xf]

Bro es normal entrenar hipertrofia y pulsos así como bloque ?

[@Dandyy_SW]

A mí me agarró nervio, no puedo cerrar los dos dedos últimos, anular y meñique 😢

[@David-pb5pd]

Porfavor, en los ejercicios del manguito rotador, eviten hacerlo con mancuernas; en lugar de recuperarse se van a lesionar más. El peso va hacia abajo, no hay una resistencia opuesta a tu manguito rotador, es decir, solo lo estas lesionando más. Traten de hacerlo con polea o bandas elásticas. Buen dia

[@tipos_duros]

Si se hace la técnica correcta y con peso dominado no existe probabilidad de lesión

[@davidosses4558]

🔥

[@LuisRodriguez-r5l]

A mi me duele el braquial junto con los biceps y triceps que recomiendan para este caso?

[@tipos_duros]

Si el dolor es muscular se regenera en unos 2 días descansando normal

[@adoumiehgym]

Las pulseadas dañan los cartílagos, los tendones articulaciones y ligamentos.

[@tipos_duros]

Es verdad que se afectan bastante por eso hay que evitar llegar a tendinitis o lesiones, entrenando bien la musculatura que protege el tendón

[@adoumiehgym]

@@tipos_duros buensimo.

[@cuchilleriacasera]

Hola genios una pregunta, cuantas repeticiones tengo que hacer con la barra para aliviar el dolor de codo ? Un saludo desde mendoza Argentina, siempre los veo 🙋‍♂️

[@tipos_duros]

3 series de 30-40 repeticiones con peso bajo

[@cuchilleriacasera]

@@tipos_duros muchas gracias muchachos Exitos, y espero su proximo video Saludos 🙋‍♂️

[@santiagovidela8654]

1er consejo : paciencia al tratar las lesiones 2do: no sobre entrenar porque esto las causa 3ro: saber entender tu cuerpo y planificar en mesociclos 4to: soluciones, buscar bombeo con peso bajo y altas repeticiones

[@usasantiago2]

1 causas de las lesiones 2 como evitar las lesiones 3 causa de los dolores 4 zonas tipicas 5 como recuperarte: bombeo, jm, manguito

[@santiagovidela8654]

@@usasantiago2 bro, lo que escribiste (1,3 y 4) son descripciones no son consejos, el consejo apunta a una acción en concreto. Pero sirven para entender el vídeo 💪

[@dark_hero_forgotten9659]

Y sí en el codo ya es permanente?

[@tipos_duros]

No , siempre se puede recuperar hay que hacer terapias aplicar calor bombear y entrenar con poco peso hasta mejorar

[@MartinAmaroGodoy-eg3ry]

Hola amigos

[@betogamer1722]

a mi me duele el cubital posterior, alguien sabe como lo quito el dolor, solo me duele cuando termino de hacer un pulso y pasan 20 min y se me quita y ya no me duele

[@tipos_duros]

Entrena más los músculos extensores, aveces duele esa parte al hacer kingsmove o entrenar bíceps con barra z en nuestro caso

[@betogamer1722]

@@tipos_duros a tal vez sea eso, hice varias veces el kingsmove yo creo que es eso

[@BYPANDAMM]

uff bro digamos que despues de cada pulso no se de donde saco la fuerza , y les gano a tipos que me sacan 10 kilos y son muy fuertes , y la batalla es reñida pero gano , peso 60 mido 1.65 y les gano , y siendo que en cada pulseada al dia siguiente pierdo musculo , es asi?

[@asuntaayalademanya8520]

No tus tienes que descansar si sientes dolor porque tirar pulsos todos los días no es sano o dependiendo el rival si es muy fuerte y te cuesta tira uno y dos pero no más porque de ahí van las consecuencias

[@Darkshadow83737]

Yo peso como 48 kg y le gane a uno que pesaba como 70 kg ._.

[@Ricsar3]

Cretina y magnesio muchachos y muchachas. YOUR WELCOME 😤

[@guillermoosses8121]

🦾🦾

[@jesusguerrero6946]

falta uno😡