¿Dolor de Hombro? Los 5 Mejores Ejercicios para el Manguito Rotador

¿Sufres de Dolor de hombro continuamente?
¡Hola! En este vídeo te voy a mostrar cómo puedes aliviar el dolor de hombro y fortalecer el manguito de rotador con ejercicios sencillos y efectivos. Si has experimentado dolor en el hombro, ya sabes lo frustrante que puede ser, pero con estos ejercicios podrás sentir una gran mejora.
Primero, te explicaré qué es el manguito de rotador y por qué es importante fortalecerlo. Luego, te mostraré algunos ejercicios simples que puedes hacer en casa o en el gimnasio para fortalecer los músculos del hombro y aliviar el dolor.
Además, te daré algunos consejos útiles sobre cómo evitar lesiones y cómo mantener tus hombros en buena forma.
Si estás buscando una solución efectiva para el dolor de hombro y quieres aprender más sobre cómo cuidar tus hombros, este vídeo es para ti. ¡Suscríbete para recibir más consejos sobre salud y bienestar! 💪🏋️‍♀️👍

[@yefrymartinez9420]

Camilo muchas gracia

[@lilianagallego9047]

Muuchas gracias 😊

[@amordemivida5610]

Es estupendo este chico

[@pedromendoza8223]

EXCELENTE!!! DR. GRASIAS!!!

[@miringuaquiri9410]

Gracias Camilo me ayudan mucho tus ejercicios❤

[@marthagallegosmartinez4025]

Muchísimas gracias por todo esto...llevo cerca de un año con dolor en el hombro derecho y es aveces tan deprimente q no pueda moverlo con facilidad....mil bendiciones y de nuevo muchas gracias!!!

[@luisavillanueva3747]

No tenía dolor de hombre,ahora mucho dolor por una caída ❤Gracias por compartir sus conocimiento 👍

[@marthapatriciamoreno4670]

@ luisavillanueva3747 ¿cual es el dolor de "hombre? 🤔🤔

[@carmengym8421]

Eres un auténtico profesional gracias por compartir un abrazo

[@rosaolivamartinezbejarano9256]

Gracias realmente me fue de gran ayuda. Por favor más videos❤

[@gricelhernandezestevez8750]

Si me gusta esos ejercicios

[@ramoncastillo2346]

Comenzaré con estos ejercicios pues así mismo he sentido el dolor de hombros. Gracias por la información

[@joseajalcrina7904]

Excelente tratamiento en buena hora logré conectarme con usted. Gracias seguiré con sus consejos y tratamientos.

[@stellamariscoton7173]

Muchas gracias por ayudarnos a mejorar con estos ejercicio!!!

[@pastormarbinmatossiles486]

Buena ayuda. Muchas gracias. Estoy seguro que voy a mejorar.

[@veronicasaenz3255]

Tengo dolor en el manguito rotador. El dolor aparece y desaparece, seguramente por las actividades de mi trabajo. Estos ejercicios y consejos me estan ayudando. Muchas gracias!!!!

[@gracielaquevedo8898]

Gracias Dr. Excelente explicación. Probaré con los ejercicios. Soy Graciela de Tucumán

[@luisnarvaez9978]

Exelentes explicaciones, gracias

[@marthapatriciamoreno4670]

@ luisanarvaes9978 sí, "excelentes" explicaciones 👌

[@lolafriasblanco1690]

Muchas gracias,por tus consejos❤

[@ricardomaceiras8488]

gracias por compartir tus conocimientos , ser muy efectivos, lo de contraer el brazo al bajarlo ,disminuyó mi dolor en 90%, sin exagerar

[@miriamg4939]

ME VAN LOS EJERCICIOS FENOMENAL , GRACIASSSSSS

[@rosalbamejiaherrera4489]

Excelente. Muchas gracias . Los estabá necesitando Rosalba .

[@yildamartinez2418]

Excelentes ejercicios para mejorar movilidad del coda, gracias y mil bendiciones ❤

[@stevenlozanoluna5915]

Gracias Camilo

[@maragitado8207]

Muy bueno, la enseñanza muy precisa y practica

[@mariposaperdida4910]

Gracias desde ya comenzaré con los ejercicios ya que mi hombro derecho duele mucho bendiciones🙏

[@martharuiz3142]

Exelente ayuda, mil gracias, adelante.

[@montsepatino7664]

Gracias por tu vídeo, hecho todo lo que pediste. Me encantaría cualquier vídeo que me ayude con mi tendinitis de manguito de rotadores, con calcificaciones incluidas. GRACIAS!

[@estorofildaechegaray3812]

Interesantísimo, sigue haciendo estos videos, gcias

[@FernandoManrique-yj7wj]

Muchas gracias. EXCELENTES EJERCICIOS

[@hectormanuelgonzalez2362]

Me llamo Héctor estoy recién operado de manguito rotador hago los ejercicios y logica mente la recuperación va hacer mejor gracias

[@JosemacedonioBorboaCasti-lr9uz]

Gracias por tu información. Muy oportuna .

[@inmasalgadoalharilla29]

Gracias fisioterapeuta

[@inmamartinez8469]

Muy buena explicación, voy a comenzar hoy mismo. Gracias

[@carmengloriaruizescalona7159]

Hola, mira t😊engo los dolores qu😮e tu mencionas, empezaré hacer los ejercicios hoy día, me ha venido como anillo al dedo, gracias

[@lolayanca]

Gracias,Camilo justo estoy pasando un dolor muy agudo y tus ejercicios son formidables,me sacaron de la angustia, Gracias 👍💪😂

[@lazarasantana530]

Gracias por los ejercicios púes estaba buscando alivio a mi dolr

[@user-ut4kd2du9f]

Le diré q yo te veo desde cuba tengo esos dolores braso derecho ya estoy haciendo los ejercicios me alivio

[@jairovergara6348]

muy buenos los ejercisios

[@jairovergara6348]

muy buenos los ejerciosos

[@claudiacrnkovich3956]

Gracias, son ejercicios diferentes los voy a poner en práctica

[@mariaisabelmoranibarra9872]

Wooo, gracias por compartir los llevaré acabo

[@beatrizmen9900]

Buenísimooooo Daniel.... probé lo de contraer los músculos, para bajar el brazo, y lo que dijiste, se disminuye el dolor casi por completo. Mil gracias, haré el resto, mis hombros van mejorando poco a poco.

[@rafaelangelchia6855]

Enhorabuena Daniel por el vídeo. Buenas recomendaciones. Tomo nota. 😉👍

[@Lazara2023]

He estado viendo diferentes vídeos para el dolor de hombro, tus recomendaciones y ejercicios son lo mejor. Gracias Felicidades❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SabinaTaype]

gracias...... el dolor en el brazo me mataba .. lo tenía en la parte de atrás del brazo incluso notaba un hoyo en la parte del contorno de hombro..... gracias a estos ejercicios estoy mucho mejor muchas gracias

[@marialuisalozanozavala8121]

Gracias por el video , me gustaría que subieras más videos

[@zenaidavera-su6ie]

Dr.muchas gracias muy buenos ejercicios 🇵🇪🙏

[@marthaluciagrajales8371]

Dios te bendice!!! Mucha Gracias !!! Eres muy Generoso y, solo haciendo los ejercicios en el momento de seguirte senti mejoria

[@yskiafrattini412]

Excelentes recomendaciones,fáciles y prácticas

[@eduardopastrana9159]

Muchas gracias por este clip pues fue de mucha utilidad. Bendiciones

[@user-jt8dr9or2y]

Gracias por tus ejercios

[@MrErnestomendizabal]

Gracias por tu ayuda, mi hombro a comenzado a mejorar, dios te bendiga

[@ericjimenez6409]

Felicidades x sus videos Dr. Le pregunto a hacer con las calsificaciones yen el hombro..q no sea operación

[@hugohuanqui256]

Estupendas recomendaciones, increíble y me está ayudando, muchas bendiciones y exitos

[@user-lb6fm1ik7t]

Me encantaron los ejercicios, los pondre en práctica y le platico como me fue, me duele mucho mi hombro!!😢 Muchas gracias

[@AmadaVillasenor-vk5sk]

Gracias Camilo excelentes ejercicios bendiciones

[@doritamartinez9290]

Esta maravillosos los ejercicios felicitaciones.procurare realizarlos

[@FisioActivo]

A darle cañaaa

[@maribel8256]

Procuraré, con acento

[@amparitobautistaguerrero4013]

Muchas gracias mi Doc es una gran ayuda yo al momento estoy con este dolor q empieza desde el dorzal de la columna esos ejercicios m ba bien bendiciones ❤️🌹

[@evaluque9787]

Buenos comentarios, bien desarrollados.

[@marysa_leosanchezleon130]

Daniel gracias por el vídeo, solo con dos veces que he hecho los ejercicios si te digo que no me duele apenas, con el dolor tan grande que tenía , que me dolia todo el hombro, el antebrazo , era horroroso,llevaba cerca de dos meses con este dolor, gracias ,gracias,🙏🙏🙏👍👏👏👏.Eres magnífico.

[@eliasvaleravalera3074]

Chamo! Excelente vídeo. Muy terapéutico. Dios te bendiga.

[@user-es1rr5tk2n]

Exelente ejercicios

[@hakunamatata2744]

Gracias, y lo mejor es que vas rápido con el mensaje

[@user-fh9dx7xk2q]

Hola te sigo desde Cuba tengo una bursitis debido a una caída ya me di 10 sesiones de fisioterapia y ahora estoy con ustedes haciendo ejercicios para recuperarme totalmente he mejorado pero aun me falta gracias

[@aliriobello3605]

Me gusto su clase trataré de llevarlas a cabo ya que sufro de dolor de hombro , seguiré sus consejos , Dios le bendiga 🙏👍

[@beatrizvegad.845]

Gracias, Gracias, Gracias por su video muy interesante y bien explicado. Saludos

[@carmenmurguia6879]

Me gusto mucho el vídeo yo sufro de dolor de hombro y hoy a empezar con esos ejercicios pero el Dr dice q tengo Artritis so también me ayudaría gracias por sus dabios consejos 👍👍

[@elenavaldez4605]

Gracias Camilo...muy bueno lo tuyo...❤

[@olgaivonnemoreno5966]

Gracias sus ejercicios me hicieron muy bien 👍

[@nilsaelenamarinaacosta7408]

Muchas gracias. Lo haré lo necesito

[@mariaisabelpajaresnevado4874]

GRACIAS 🌼Excelente!

[@noemiromero2100]

Muy buenos, yo he estado en terapia con Kinesiólogos, pero todavía me hace falta . Gracias!! Sigue colocando otros videos de hombros.

[@abukuilan8072]

Saludos desde puertos Rico excelentes video yo tuve un accidente mediero terapia y mejore pero hora me esta dandon mucho dolor en los hobro

[@user-dk5xs6wi4h]

Es verdad que cuando contraemos el hombro duele menos bajar el brazo gracias❤

[@user-fx9vr9mw8e]

Gracias ❤

[@sandrasepulveda4321]

Muchas gracias, si me gustaría tener más ejercicios para el manguito rotador

[@josepoloroa1927]

Gracias por tus ejerc me gustaria si pudieras repetir el ejerc de la toalla

[@papafranco1190]

Excelente. Muchas gracias.

[@mayramaya5476]

Gracias por compartir tus conocimientos, después de realizarme radioterapia en el lado derecho de mama me quedó un dolor de hombro ya desde hace 5 meses, te agradezco porque por necesidad lo practicaré! Bendiciones!

[@hildaelenacastanedacastane866]

GRACIAS DR. NO SE ME QUITA EL DOLOR HARÉ SUS EJERCICIOS. GRACIÁS.

[@yskiafrattini412]

Gracias

[@JoseMurillo-yo6cj]

📣muchas gracias lo voy a poner en práctica porque tuve o tengo un desgare 2021 y todavía tengo molestias es usted increíble bueno me gustaría ser su pasientes pero no tengo los medios Dios lo llene de bendiciones🙏🙏🇱🇷👍

[@neydadejesusanezdecano4319]

Gracias por ayudarme hacer los ejercicios estoy con dolores en mis hombros voy a iniciar con los ejercicios gracias Dios te bendiga ❤

[@mariacristinadavila6347]

Excelente. Gracias

[@teresitadiazmorales7149]

Gracias por sus consejos, me alivio muchísimo el dolor en el día, también en la noche, aunque siempre con alguna molestia Lo mio es una bursitis

[@josecaceresorellana8082]

Hola soy de Chile séptima región Talca y sufro mucho de dolor de obró y estos videos alludan mucho

[@blancacapistran3853]

Me han ayudado muchísimo la terapia muchas 😊

[@silviaguevara5285]

Buenisimos sus ejercicios para mis hombros !!!

[@FisioActivo]

Espero que mejores

[@cecilialinares4971]

❤ gracias

[@user-mc1xx9we7c]

Daniel muchas gracias por ayudarnos con estos erjcisios gue Dios te bendiga

[@maribel8256]

Ejercicios, C y C

[@fabricioduarte5154]

Genio!!! Muchas gracias !!!

[@sel3613]

Sería recomendable que lo mostrara

[@frelladawkins]

Gracias por favor más videos

[@ricardoamador2621]

Estoy entrenando para una competencia de natación en 3 dias y ayer me lesione mi hombro por un mal movimiento. Ahora debo optimizar mi recuperación si quiero ganar

[@mariaisabelhuitron2045]

Muy buenos ami me duele mucho haré la prueba gracias

[@gianfrancogonzales7180]

Muchas gracias por los consejos saludos a evaluna

[@Lazara2023]

Oye! Eso de la contracción es genial! Funciona😊

[@AnaMaria-by6ic]

Muchas gracias justo tengo dolor en los fo hombros 😊

[@D3RKYT-rt9to]

Gracias Camilo❤

[@marinagarzon2398]

Muchas gracias por su receta yo sufro de mucho dolor en mis ombros❤❤

[@mariadelsocorrotangarifetu8238]

Muchas gracias