CÓMO ELIMINAR MALOS HÁBITOS Y ADOPTAR BUENOS HÁBITOS DE FORMA EFECTIVA

¡Hola a todos!
En este video, voy a hablar sobre la importancia de los micro hábitos en el proceso de cambio de hábitos. Muchas veces, nos enfocamos en los grandes hábitos que queremos establecer en nuestras vidas, pero es fundamental entender que estos grandes hábitos se construyen a partir de pequeños cambios, o micro hábitos.
Voy a explicar por qué es más efectivo centrarse en estos micro hábitos en lugar de intentar hacer grandes cambios de golpe. Los micro hábitos son más fáciles de implementar y mantener, y con el tiempo, pueden llevar a transformaciones significativas en nuestra vida.
En este video, también compartiré estrategias para aprender y desaprender hábitos, ayudándote a entender cómo puedes introducir cambios positivos de manera gradual y sostenible. Además, te hablaré sobre la gamificación, una herramienta poderosa para hacer el proceso de cambio de hábitos más divertido y motivador.

[@albacasalm]

qué interesante, gracias! me fijaré más en los pequeños hábitos :)

[@habitosvisionarios]

Muy buena estrategia 🚀

[@chemariz]

Buen video :) Lo de la lista con los checks funciona! Siempre que tengo un proyecto o una tarea grande que hacer la divido en tareas mas y mas pequeñas y las pongo en una lista. Así aunque tenga solo un poco de tiempo, pero siempre puedo acabar alguna y tengo la satisfacción de saber que estoy cada vez un poquito mas cerca mi meta. Lo importante es que la motivación nunca decaiga 💪

[@habitosvisionarios]

Me alegro muchísimo, esa es una estrategia/rutina de campeones 🚀