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Bienvenidos a un nuevo video!
En el video de hoy hablo sobre el concepto de "flujo" y su aplicación en el deporte para mejorar el rendimiento y la felicidad de los deportistas.
El estado de flujo se alcanza en ese estado donde el deportista se encuentra completamente inmerso en una actividad y pierde la noción del tiempo y del entorno. Durante el estado de flujo, el cerebro disminuye la actividad en la corteza prefrontal, permitiendo que se concentre completamente en la actividad y libere neurotransmisores lo que contribuye a la sensación de satisfacción y bienestar que acompaña al estado de flujo.
Para alcanzar el estado de flujo es clave que haya un equilibrio entre las capacidades y el desafío de la actividad, estar completamente concentrado en la tarea y disfrutar lo que estás haciendo.
Durante el video te comparto la fórmula del rendimiento deportivo propuesta por el padre del Coaching Moderno y cómo puedes aplicar esta para mejorar tu rendimiento.
Al final del video os comparto qué habilidades o técnicas puedes desarrollar como deportista para tener más probabilidades de entrar en la zona ya que es una sensación muy gratificante.