Cómo Estar ASÍ de DEFINIDO (SOLO HAZ ESTO)

[@gpecj7069]

La persona que más sabe de Fitness es Jeff, el segundo es el traductor v:

[@gpecj7069]

@Virgin at seventeen excelente canal 😎

[@SecretEnding45]

@Virgin at seventeen más o menos. Tiene rutinas demasiado largas para el trabajo del abdomen

[@Noah-ts7pe]

@Virgin at seventeen The Titan 😎😈

[@mickeymauseyt4800]

Jajajaj si

[@margaritablanco1927]

Jajaja

[@victormanuelarjona]

Quédate con quien te mire como Jesse mira a JEFF cuando habla...

[@QuantumNoir]

😶😁

[@ZikerAndersen]

😂😂jajaja

[@danilo4748]

Jsja

[@henrysandoca386]

😂😂😂

[@Pinolillo06]

Partidazo contra el Dortmund profe Lewandowski

[@20juandedios]

JAJAJAJAJAJAJAJA

[@cristobalch513]

Que buena bro hahahaha

[@joseisaacherreraperez5612]

3 goles metio y tuvo tiempo para hacer un preguntas y respuestas

[@leonciooropeza6110]

Jajaja Jajaja Jajaja

[@ginoponticorbo6516]

Te la rifaste wey 😂

[@Shiaow]

Resumen: No te fijes en los demas ocupate en ti y continua haciendo ejercicio siendo constante, Etc

[@bltnbros122]

No solo eso, también es muy importante poner sobre una balanza tu meta física y tu vida social. Es casi un hecho que entre más te exijas físicamente menos podrás socializar, no comerás lo mismo que tu familia, tal vez no comerás cuando tu familia come, tal vez no saldrás a fiestas y eventos, no tomarás alcohol las veces que sales, no saldrás por mucho tiempo porque tienes que dormir 8 horas mínimo y así, muchísimos restricciones que tienes que poner sobre la balanza y decidir si continuar o no.

[@Ahrone1586]

@@bltnbros122 estas exagerando muchísimo XD

[@bltnbros122]

@@Ahrone1586 pues si viste el video lo dijo Jeff, aunque claro, existe la posibilidad de que tu vida social se acomode perfectamente a tu vida fitness, poco probable pero posible.

[@user-ho1cr1vi3k]

@@bltnbros122 mientras más peso pongas en fitness más peso quitaras de vida social, lo deja bn claro

[@khabibmcgregor8692]

@@bltnbros122 no mano cálmate. :v

[@facundozumbay4812]

Yo: *me despierto Jeff: deberías cambiarlo por jalones a la cara

[@leojurado1965]

JAJAJAJAJAJAJ

[@nahueldesvoignes7076]

jajajajaj, es muy bueno

[@b0uixdev]

XDD

[@manuelc828]

Jajajaaja

[@bltnbros122]

Nunca se comparen y sean realistas con su meta física, llegará un punto en el que no podrán avanzar sin sacrificar su vida social. Es tan importante su físico como para restringirse de otras cosas importantes? Ustedes verán.

[@aueiejsisjsbsvsdkdnxbbxmzn8120]

Actualmente si, porque las mujeres de ahora solo valoran el físico y no los sentimientos.

[@samuellienqueo8957]

@@aueiejsisjsbsvsdkdnxbbxmzn8120 hazlo por ti mismo, si lo haces por una mujer, no serás constante.

[@Dark_knightSoul]

Yo quiero estar como jeff o un poco menos no esta fino esos weyes con un vergo de musculo q parecen mounstruos v:

[@Unknown-ll5yu]

@@aueiejsisjsbsvsdkdnxbbxmzn8120 quiérete rey

[@emersonvelasquez3152]

@@aueiejsisjsbsvsdkdnxbbxmzn8120 Inverti en vos que tu fisico sea admirable para vos y nada mas ya las mujeres vendran a vos pero no busques que solo por tener mujeres quieres un buen fisico si no te vas a rendir muy rapido

[@kalev99]

En resumen: "Lo que importa primero es... éstas dispuesto a estar tan magro?, después viene todo el cambio de dieta, invertir tu tiempo de ejercicio, y poner dedicación que se necesita para algo así que es muchísimo" 👍🏼

[@elcombatiente9292]

No use wuines y verás q no lo logras...

[@LouisBloom...]

Es bacana la amistad de Jeff y Jesse

[@aldairal8656]

Es un ship perfecto.

[@leandr0martinez756]

@@aldairal8656 y dale con eso jej😅😅

[@mariopesaressi]

Si es agradable

[@sanchez98175]

@@leandr0martinez756 siii las chicas sueñan con los gays.

[@aldairal8656]

@@sanchez98175 no soy una chica, jaja

[@edwardrodriguezvega5826]

10:40 Lo que dice Jeff es verdad aveces es difícil e incomodo decir que no se puede comer lo que otras personas te invitan, aunque por cortesia, muchas desiciones recortan tu circulo social. Pero si estás dispuesto a tomar ese camino es porque estas dispuesto a aceptar todo lo que conlleva.

[@fabianretamozo5834]

Yo: aumento mis ganancias Jeff: Eso está mermando tus ganancias

[@Farfo]

Resumen: el método de Jesse para definir son los terremotos.

[@gerard5064]

Antes que nada los felicitarlos por sus videos y programas de entrenamiento, son muy completos y variados, excelente. Volviendo al tema, a mi realmente no me gustaría estar tan magro, creo que es demasiado. Se ve como un desequilibrio. De echo dejo cómo pregunta; ¿Será saludable estar tan extremadamente magro cómo Helmut? Saludos amigos!

[@eliasflores8597]

Mientras remonta un partido hace un video, que grande eres Levandowski

[@edgararroyo2666]

Se parece mas a di maria xd

[@eduardocaicedo2485]

JAJAJAJAJAJ

[@mexaborre5075]

Eres mi inspiración jeff!! te veo a ti y me dan ganas de hacer ejersicio inmediatamente

[@sismet9]

El mejor. Como siempre, muy acertado en sus análisis.

[@teolarrea]

Como todo en la vida, despacio y constante.

[@yoyosw3490]

Grande Lewandowski, jugando un partido contra el bvb y publicando Video 💪🏻

[@geovannycodena8582]

Jajaja

[@mamawebo3469]

Heja bvb

[@cesaradanguizar4017]

Y ya lleva gol

[@geovannycodena8582]

Todo un crack lewandowski

[@rodrigonoblecillaaquije2]

JAJAJAJA ,"2-2" .

[@joseluisalvarezperez7396]

Que gran analogía lo del hoyo! Enorme Jeff!

[@QuantumNoir]

💪🏼Trabajando en construyendo un cuerpo increible!💪🏼

[@reyblanco9242]

Totalmente de acuerdo con lo que ha expuesto. También decir que a veces no hace falta ser tan exquisito para no decir lo que todos sabemos y es que el estar tan excesivamente magro se consigue, no bajando las calorías, sino con ayuda de química, no muy sano por cierto.

[@collinsflores7219]

Jeff quiero darte las gracias maestro, soy prueba de que todo lo que comulgas en tu canal es verdad y que con constancia y buena nutrición se consiguen buenos resultados, gracias nuevamente y sigue pa adelante 👍

[@marcoantonioflores6892]

No cabe duda de que este tipo es el mejor entrenador.

[@Francula22]

Grande Jeff, muy buen ejemplo a seguir el de la pala. Y a darle con toda para estar mas magro muchachos que se puede !!!

[@omarcarrillo6541]

Que gran video!! Justo en el momento que lo necesitaba

[@alexispirona7303]

Grande Lewandoski subiendo video y marcando triplete al bvb💪

[@facundovera4606]

Zarpado el doblaje, que nunca paree

[@user-fb7fi7fw8r]

Es posta broders

[@gokusupreme5262]

Gran vídeo joder!

[@quihuang1757]

En realidad su secreto de estar magro es jugar esos partidazos

[@cristobalsantianezmontesin7596]

y su dosis diaria de jeringazos.

[@quihuang1757]

@@cristobalsantianezmontesin7596 c mamo

[@neoprenoman]

Ustedes son increíbles , enhorabuena por sus videos .

[@gabrielsandoval7109]

Esto es igual a cómo cuando llega una persona promedio al gym y dice que quiere algo ligero no quiere estar como esos señalando a los pósters como si fuera tan fácil jajaja Comentando mientras disfruto unos taquitos dorados!

[@SucioCanalla]

JAJA AMEN NEGRO!

[@bltnbros122]

hahah creo q más pasa con las mujeres eso

[@juancv3700]

Típico de todo gimnasio. Les digo: -no te preocupes, JAMÁS vas a estar así-

[@pasionyromance]

@@juancv3700 😂👌

[@PuertaGiratoriaArgentina]

Que haces boludeando aca? Tenes que concentrar para el proximo partido.

[@mexaborre5075]

Metió 3 goles hay algo que este hombre no haga bien???

[@Ahrone1586]

Qué partido

[@masterpeek9389]

Moraleja: No importan las diferencias sino el tiempo y el esfuerzo que demoraste y demostraste al hacer el hoyo

[@TheJesusdragonrojo]

Que dios te bendiga jeff🙏 Gracias por tus grades consejos, transforme mi cuerpo eh llegado a aumentar cada músculo de cuerpo 💪😀y bajar a un porcentaje de grasa corporal de un 16%.Un placer haberte conocido.

[@davidb8204]

Excelente explicación ! Constancia, disciplina, no fijarte en los demás sino disfrutar tu proceso !

[@henrytosar6933]

Yo empeze a seguir este canal el año pasado y no me a fallado nunca

[@koala3493]

Me encanta tu forma de explicar las cosas

[@NicoStone76]

Sabias palabras del maestro Jeff. Exelente video

[@raul4023]

Excelente explicación!

[@pelusa424]

Decirte que no he hecho deporte en mi vida ...jiji pero tus vídeos me encantan y decirte que tu cuerpo escultural me alegra la vista pareces un gladiador Romano ,del Olimpo de los dioses.

[@danielmijailperezyujra9173]

Me gusta mucho tus video me ayudo de mucho los ejercicios y las sigo aplicando, saludos desde bolivia 😁😁😁🇧🇴

[@moisesbaxinhernandez2650]

Estar magro y mamadisimo es un estilo de vida y es algo que muchos no entienden, no puedes mantenerte magro tan solo llegando ahí. Debes de casarte con el estilo de vida y ahí, en ese compromiso, muchos no aceptan

[@construyexitos]

Los videos en que aparece Jessie son geniales, es un tipo muy simpático.

[@raziel3541]

Para estar muy definido hay que tener una dieta en donde no disfrutas de comer nada, no consumis azúcar, solamente grasas buenas. Creo que no vale la pena privarse de tanta comida tan deliciosa solamente para tener el cuerpo mas marcado

[@chriszenvlog7595]

Estoy de acuerdo, aunque de todas formas hay que cuidarse pero no tan al extremo

[@valentino9933]

Gracias ,aprendí mucho de hoyos

[@BrianRoaColina]

Nuevo en el canal y aprendiendo de ustedes...

[@albertoorgaz4923]

Hola Jeff muy bueno tu reflexión, lo importante es ser uno mismo y no tratar de ser otra persona es imposible , lo importante es estar bien entrenado y sentirse bien con uno mismo, saludos desde Uruguay

[@maeister52]

Quien más piensa que le queda mejor la voz del doblaje que la original?

[@pakochu7795]

Yo: me baño. Jeff: eso está mermando tus ganancias. Pd: te quiero Jeff eres el mejor !!!!❤️

[@martinb.8620]

Muchas gracias, me ha gustado mucho el vídeo, tienes una gran capacidad para trasmitir información.

[@juanmitremp]

Muy bien Jeff!! Desde España

[@oscardasax]

creo que este video sirve para todo en la vida 💪🏻

[@eduardoperez5244]

Que excelente video saludos Jef!!! 👍👍👍

[@arturinpower]

Amo este canal

[@eduardodiaz1876]

Más claro imposible...💪

[@rjl9568]

Creo que en resumen quiso decir que no veas a los demas, ve tu objetivo, cada caso es un caso y lo importante es lo que tu quieres y con base eso, crear tu plan, tu objetivo, y trabajar en alcanzarlo. Ánimo!

[@leopoldogarciabarragan3728]

¡Excelente video!¡muchas gracias!

[@nickramos3064]

Eres el mejor jeef!!! quiero estar como tu saludos❤

[@GustavoFrancoGuzi]

Excelente analogía!!!

[@Kanimoo]

Me encanta este canal y jessy es genial siempre

[@ignacioullua4190]

que buena explicacion y buen humor saludos guerreros

[@juanoubina1744]

No leíste esto por casualidad Dios te ama ❤️ el sabe por lo que estás pasando y no te dejará sola confía

[@benjamingonzalez3163]

Bueen videoo me gustaría que hablaras en algún momento de un fisico ideal para un fútbolista porfa

[@cristianverbek8487]

Gracias por la sabiduría jeff

[@jorgeaguilar1083]

por favor, una rutina para volver a empezar ejercicios, para las personas como yo que nos dio COVID19, me canso muy fácil y no encuentro como volver a mis rutinas de ejercicio, gracias.

[@soldyblue3247]

Bro, yo también me enferme de covid y a los 5 días de poder estar de alta me sentía bien, solo haz mucho cardio :')

[@alainnunez9722]

Vitaminas , buena comida agua , ejercicios y paciencia suerte

[@Startourplan]

Great video , thank you so Much, is inspiration for my process in this moments that i loss 71 Kg with 22 years now i have more information and more motivation thank you jeff

[@belpheghor]

13 minutos para decir que no le hagas caso y deja de comer.

[@maverick32681]

Hola Jeff te digo y también soy entreno de kick boxer y multifuncionales con bandas y demás estoy días por sobre carga se le reventó el tendón de Aquiles me gustaría si puedes hacer algunas rutinas con bandas para entrenar pierna teniendo apoyo en una solo pie gracias enormes

[@kevinherman3736]

Hola! JEEEEEEEEEFFFFF???? ESTAS ESTAS AHÍ??? AY GENTE QUE ESTA ESPERANDO TUS VIDEOS! 😂

[@ximeic3738]

Good vibes 👑👑

[@azmodeoplus3546]

0:27 Jeff entendió el chiste de Joe Mama xd, solo miren como sonríe

[@kiogrre1992]

Explicar

[@vicjosesc]

@@kiogrre1992= tu mamá

[@randalhernandez1811]

Gracias Jeff, eres un crack

[@Ronaldomfitness]

Lewi grande! Espero que ganas la bota de oro este año , avispado de Cr7 está subiendo!

[@limberthleninicastroburgos4876]

Wow por eso soy tu fiel suscriptor

[@andres20vp]

Este tipo hace 3 goles en el clasico alemán y corre a subir un video a KZbin. Es dios.

[@faynacabreramorales1496]

Me encanta los ejemplos de este hombre, quien no lo entienda se lo tendría que hacer mirar jajaja, a parte que es claro y directo...........a mi me encantaría bajar mi porcentaje de grasa sin perder nada de pecho jaja 😂

[@jaime.krg.8573]

00:27 la cara de Jeff pensando ¿Que mamará Joe? Jajajajja no amigo xd

[@mrgodzilla5108]

Respirar está mermando tus ganancias

[@alejandromendoza3387]

Excelente, me gustó la humildad que sentí.

[@p_YT-zq4ov]

Saludos desde 🇪🇨 🇪🇨 🇪🇨 🇪🇨

[@joemendoza6370]

Felicitaciones por el hat-trick

[@salvadorclaudiogammaro6520]

Muy bueno tu consejo!,,

[@MrGonzach]

Muchas gracias Jeff👍

[@erasmovargas7280]

Yesy el da el toque a todo

[@davidrojasrivas201]

quiero estar musculoso,no estar así ,eso es demasiado excesivo

[@valentinservin6505]

2:13 ajdjajs jessie se super concentro en imaginar el hoyo xd

[@andresmayorgavera1733]

Buen vídeo Felicidades

[@mauriciolozano685]

Jeff he seguido tu plan y confirmo si se puede estar magro todo el año sin comprometer tu salud.

[@kikajis6644]

Muy bueno! new subscriber ;)

[@juanjogallardo390]

Ey Ed ! You're a really good man

[@elizabethconchagomez5690]

Yo también pensé en el meteorito ,,,😅😅😅 en términos de ejercicio es el equivalente a un milagro

[@Noah-ts7pe]

Quien no quisiera tener un entrenador como Jeff

[@carlosespinozamaldonado7056]

que buenas analogias

[@oskrvillar]

Excelente, ahora aplicarlo es lo complicado

[@sebastianmedina442]

Grandes Robert Lewandosky y Rodolfo Pizarro

[@sopasomacaco7066]

Que gran vídeo carajo

[@stanmarsh4468]

Un Nuevo video de Lewandowsky🤯

[@marcelobertrandzeter3780]

Gracias Jeff

[@FranciscoGG7]

Grande el tío lewandowski.♥️💎 Hay algo que este hombre no aga bien🤭

[@aldairal8656]

Ellos dos son el ship perfecto.

[@noejuliansaavedra]

Ese traductor me debe entrenar :V