cómo FLOTAR en el AGUA 🏊 +5 Ejercicios de FLOTACIÓN en Natación ⬆️

[@LAGUZSWIMMING]

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[@noraimimercedesplasenciape533]

Tengo 64 años a punto de cumplir 65 y no se nadar ni flotar mi reumatologa me recomendo nadar y ahora estoy intentando aorender tengo fe en lograrlo y ayer cuando le pregunté a mis profes como me podia poner de pie en el agua estando flotando o nadando cuando ya no pueda aguantar la respiración y no comprendian mi pregunta a veces es alucinante algunas cosas y lo pregunté por el tema de mi temor todavía en el agua cuando floto que tidavia no me sielto precisamente porque no sabia ponerme de pie que es lo que da seguridad a perder el miedo desde mi punto de vista. Gracias por su explicación. Veré varias veces su vídeo. Muchas gracias me encantaria recibir muchos videos de estas practicas de flotacion y natación para nosotros los principiantes

[@marisolhernandezhernandez3406]

Gracias por tu contenido, eres el unico que explica como levantarse cuando estas de dorso y eso es genial, lo pondre en pracatica espero pronto lograrlo.

[@LAGUZSWIMMING]

Gracias Marisol! 🙂 Espero que puedas aprender a realizarlo 💪

[@olgaliliamartinezortiz3177]

Gracias esplicas muy bien soy principiante seguiré tus consejos gracias 😊

[@mariaelenaruizruiz3755]

Muchas gracias por compartir. Te veo desde cdmx. Saludos y bendiciones

[@LAGUZSWIMMING]

Gracias María! Saludos desde Madrid (España) 🏊‍♂️

[@juliaresendiz3999]

Hay así exactamente era como quería que me lo explicarán muchas gracias lo parcticare me suscribo desde ahora

[@LAGUZSWIMMING]

Me alegro que te haya servido de ayuda Julia! 🏊‍♂️

[@krystynakowalska467]

Hola Hector: Eh practicado 18 clases y no consigo soltarme.Tus videos son muy buenos y clarísimo lo que indicas.Ojalá tuviera un profesor como tu.Saludos desde Montevideo- Uruguay

[@LAGUZSWIMMING]

Hola Krystina! Con paciencia seguro que lo consigues 🙂 En este vídeo explico algunos consejos para flotar mejor: kzbin.info/www/bejne/eqfHmGtjrLqBZ8k Espero que te ayude. ¡Mucho ánimo! 💪

[@lucerooh4989]

Hola, no consigo flotar en dorso sin tabla, ¿que puedo hacer?

[@carbacha1]

Muy buenos ejercicios, me sirvieron

[@LAGUZSWIMMING]

Genial! 🙂 me alegro mucho 🏊‍♂️💪🏻

[@lupitachavezm8851]

Gracias por el contenido, me gustaría otro vídeo de flotación dorsal

[@krystynakowalska467]

Gracias por sus videos me ayudan mucho.Saludos desde Montevideo- Uruguay

[@LAGUZSWIMMING]

Gracias a ti Krystyna! 🏊🏻‍♂️ Me alegra que te ayuden los vídeos 🙂

[@irisbizama1134]

me encantó.. tendré que animarme!!

[@LAGUZSWIMMING]

Claro! Anímate que merece la pena aprender 🏊‍♂️💪🏻💪🏻

[@joselasso792]

Excelente maestro gracias

[@camila2xde250]

Muchas gracias, esto me va a servir para mis clases solo tengo q practicarlo y eso

[@LAGUZSWIMMING]

De nada! Mucho ánimo 🏊🏻‍♂️ Ya me contarás qué tal 💪🏻🙂

[@steph0130]

¿Y?

[@valentinanajera5765]

@@steph0130 porque pones y?

[@vecana3692]

Gracias por tu información.

[@yariyari7522]

Muy bien explicado gracias y bendiciones

[@LAGUZSWIMMING]

Gracias a ti! Saludos 🏊‍♂️

[@cursosdeexceldftiglobalmx8387]

Los realizaré, gracias

[@woker_5182]

Muchas gracias, buen video explicado tío

[@LAGUZSWIMMING]

De nada! Me alegra que te guste 💪🏊‍♂️

[@familialainezhernandez9572]

Entendi mucho para mi tarea de natación, gracias 😁

[@LAGUZSWIMMING]

Me alegra que lo hayas entendido bien 🏊🏻‍♂️💪🏻

[@eliful]

Podrías enseñar estilos de nado para principiantes ???? Estaría genial , gracias por compartir el contenido tan fácil de entender

[@LAGUZSWIMMING]

Aquí tengo vídeos con explicaciones Técnicas y Ejercicios que pueden ayudarte si eres Principiante para comprender cómo se deben realizar los movimientos: kzbin.info/www/bejne/eqCweIWgq9KdnqM Espero que te ayude 🙂💪

[@mluleiva1894]

Genial 👌👍 gracias KZbin

[@vaniawendie1256]

Estou aprendendo nadar com seus vídeos.

[@LAGUZSWIMMING]

Me alegra mucho 🏊‍♂️

[@eddyarratiaparedes6235]

gracias por la enseñanza , yo soy principiante

[@LAGUZSWIMMING]

Gracias Eddi! Mucho ánimo con tu aprendizaje. Espero que te ayuden los vídeos. Saludos! 🏊‍♂️

[@frankangel4255]

excelente instructor

[@LAGUZSWIMMING]

Muchas gracias Frank 🙂

[@horaciovacatejerina5297]

Tu video lo an puesto en mi clase de educacion fisica sigue asi

[@LAGUZSWIMMING]

Genial! 🙂 Espero que os haya servido de ayuda 🏊🏻‍♂️

[@luisviajero6122]

Buena música

[@LAGUZSWIMMING]

Muchas gracias 👍🏻

[@danilogamarra3534]

Felicidades Héctor muy interesante el contenido de tu canal. Me gustaría que pudieras explicar en un video la técnica correcta de nadar en aguas abiertas (lago o mar), como detenerte flotando verticalmente y como volver a nivelar el cuerpo a la superficie para seguir avanzando, te lo agradecería bastante. Sigue adelante campeón, saludos desde Perú 🇵🇪 y muchos éxitos

[@LAGUZSWIMMING]

Muchas gracias Danilo! En la siguiente lista de reproducción tengo todo lo realcionado con Nadar en Aguas Abiertas que he ido subiendo al canal. 👇👇👇 kzbin.info/www/bejne/fXnThpupop6SodE Más adelante iré subiendo más vídeos relacionados. Espero que te sirva! Saludos desde España 🏊‍♂️

[@esmeraldaperezmoreno3774]

Nose nadar quiero aprender

[@DiegoAGualterosC]

Buen video

[@miguelsolorzano8698]

Saludos desde Perú flotar es fácil pero requiere de práctica, saber tomar el aire y mantener la calma , mucha gente se hunde por su propio miedo o inseguridad , si pede ver mi video de flotación en el mar .

[@LAGUZSWIMMING]

Exacto. El miedo es uno de los factores que impiden que la gente flote correctamente. Saludos desde España! 🏊‍♂️💪

[@franciscojavierislas2819]

Hola Héctor buenas noches desde México, me cuesta mucho trabajo flotar de forma orizontal como debo hacerlo gracias

[@rainyv9949]

Hola, algún consejo para que no se me entré agua al oído?, Ya utilizó gorro.

[@monicalucero8241]

Hola Héctor, el video es muy útil pero ademas me muero por saber de quien es ese trap espectacular que tienes en la intro y el final y donde puedo oirlo completo o descargarlo a mi tel!!!! gracias

[@LAGUZSWIMMING]

Hola Mónica! La canción es mía 😁🎶 me alegra que te guste. Aquí tienes el enlace para que puedas escucharla entera: kzbin.info/www/bejne/rIaldIZorcuDZtU Saludos! 🏊‍♂️

[@Gadi771]

Aún no puedo soltarme para pararme en el agua tomaré está explicación y te contaré cómo me va.. gracias

[@jamescruz77]

Como haces para volverte a poner de pie sin perder la calma?

[@LAGUZSWIMMING]

Yo tengo experiencias. Para principiantes es aconsejable estar acompañado por alguien que sepa nadar bien para que te pueda ayudar y aporte seguridad hasta que puedas hacerlo bien 👍🏼

[@miriamj.j6908]

Parece fácil, pero a una persona que tiene mucho miedo a soltarse del bordillo y verse solo en el agua que le dirías? Un saludo

[@LAGUZSWIMMING]

Hola Míriam, este vídeo puede servirte de ayuda: kzbin.info/www/bejne/eqfHmGtjrLqBZ8k Saludos 🏊🏻‍♂️💪🏻

[@loudesalonso3117]

Que practiqueEn aguas no muy profundas para que aprenda rápido

[@missedithernandes7493]

Hola soy de colombia me da dificultad pararme ya que no me enseñaron

[@manbagster]

Yo logro flotar de manera dorsal, lo que no he aprendido es hacerla de manera vertical, no logro sincronizar los movimientos de las manos y piernas

[@LAGUZSWIMMING]

Una parte importante es aguantar el aire dentro de los pulmones. Si logras realizarlo correctamente conseguirás flotar sin hacer otros movimientos 🏊‍♂️💪

[@CESAR-eq8is]

se flotar bastante bien, pero de pasar posicion dorsal a la vertical, me hundo y no puedo flotar, tengo que patear muchisimo para mantenerme

[@DULLK]

Pero no es tan fácil dejar de apoyarse en el bordillo, no se da de un momento a otro

[@LAGUZSWIMMING]

Puedes intentarlo primero en piscina poco profunda para sentirte más seguro y más adelante pasar a una piscina más profunda con ayuda de un profesional 💪🏊‍♂️

[@alejandraestrada7572]

¿Por qué cuando intento hacer la flotación dorsal, me duele demasiado mi cuello y mis hombros? Trato de estar relajada pero aún así me termina doliendo...

[@LAGUZSWIMMING]

Lo más seguro es que tengas tensión esa zona. Mucha gente, en vez de apoyar la cabeza en el agua la deja un poco elevada o inclinada y eso acaba por provocarte el dolor que sientes. Trata de apoyar la cabeza en el agua y relajarte. Para Flotar mejor coge aire y mantenla en los pulmones para flotar más cómodamente 👍🏻🏊🏻‍♂️

[@alejandraestrada7572]

Oh muchas gracias, lo intentaré! 😄

[@estelavaladez9657]

Por que siento que todo me da vuelta cuando floto boca abajo...como a lis 5 seg....y tengo que ponerme de pie...sino no se que me pase...desamayeria

[@LAGUZSWIMMING]

Hola Estela, Puede que tengas vértigos y sientas ese mareo por ese motivo. También puede que no estés acostumbrada a aguantar la respiración. Para esto practica agarrada al bordillo e introduce a cabeza dentro del agua. Intenta aguantar la respiración 5 o 10 segundos, sal a respirar y repite. Según lo practiques puedes ir aumentando los segundos que estás con la cabeza dentro del agua. Un saludo 🏊‍♂️💪

[@claudiachagoya5628]

Hola no puefo flotar sin material me da miedo. No se como respirar correctamente

[@jorgerenatogilmonteza2502]

Hola aun tenemos dificultar con las piernas, porque se Hunden

[@LAGUZSWIMMING]

Hola Jorge, por la composición del cuerpo de los hombres las piernas tienden a hundirse de forma natural. Lo que puedes hacer es variar el centro de flotación para retrasar ese hundimiento. Por ejemplo: si flotas boca arriba con los brazos pegando al costado las piernas se hundirá rápido. Intenta tener los brazos en posición flecha, como puedes ver al final del vídeo o "como si fueras una estrella" para retrasar su hundimiento. Recuerda mantener el aire en los pulmones porque si lo sueltas rápido también va a favorecer que te hundas más rápido. Un saludo 🏊‍♂️💪

[@alejandrahernandez4818]

Buenas tardes disculpe yo boy clases de natación 2 beses por cemana pero ami meda pánico el agua me anda a ahogando de niña ya tengo 52 años pero tengo miedo aser de espalda

[@kronosscron7229]

Yo paro flotando, creo que hasta podria dormir de espalda

[@LAGUZSWIMMING]

Genial 🙂🏊🏻‍♂️

[@alexarredondoapaza4797]

no te ahogas????

[@maxy5769]

Yo se flotar acostado pero tengo que contraer las piernas sino estas se me hunden

[@LAGUZSWIMMING]

Hola Maxy! Intenta mantener el aire en los pulmones y si las piernas se hunden en exceso prueba a cambiar la posisción de los brazos arriba como explico al final del vídeo para que el punto de flotación cambie. En este vídeo explico algunos consejos para flotar mejor: kzbin.info/www/bejne/eqfHmGtjrLqBZ8k Espero que te ayude. Un saludo 🏊‍♂️

[@cristinamerida2981]

No puedo nadar con la cabeza de fuera, porque? Necesito un vídeo gracias

[@LAGUZSWIMMING]

Al nadar con la cabeza fuera el cuerpo se inclina y ofrece más resistencia. Las piernas tienes que moverlas más rápidas para intentar mantener una posición lo más horizontal posible. Aquí tienes un vídeo 👇👇👇 kzbin.info/www/bejne/iIjUfaeXgb-SiKs

[@rosanaguerino14]

Que hacer con los adultos que tienen miedo

[@gloriaalejojesus6889]

Aprendí con la tabla,hago patadas ,pero cuando floto sola puedo hacer brazadas pero las patadas me falta sincronizar.....

[@dannysolis5298]

😎👍

[@LAGUZSWIMMING]

🙂🏊🏻‍♂️

[@pilargracia629]

Buenas tardes, estoy aprendiendo a nadar, bueno !!a flotar xq mi cerebro dice que no puedo flotar.tengo 54 años y no voy a parar. Me puede el miedo al soltarme

[@rosairlenmarroquin6534]

Q algo sino al canso atocar el piso

[@paulamontiel5056]

me da miedo ponerme de pie gracias por tus consejos

[@estert.olivares9581]

Aun me cuesta flotar, coordinar pies y respiración. 😭😭😭😭😭

[@reynaldo5478]

Pregunta como perder el miedo a soltarte para poder flotar

[@LAGUZSWIMMING]

Hola Reynaldo. Te dejo un enlace en el que explico consejos para aprender a flotar bien y para que puedas perder el miedo a soltarte. 👉kzbin.info/www/bejne/eqfHmGtjrLqBZ8k Espero que te sirva de ayuda 🏊‍♂️💪

creo que todos los cuerpos no flotamos

[@JhonyAlex]

Yo quiero hacer lo contrario, quiero sumergirme y que el agua no me saque del fondo.

[@valentinalopezaguilon212]

Me da mucho temor flotar sin estar agarrando de algo😢

[@mipichagorda]

Cuando floto mirando al techo se hunden mis piernas, no importa cuánto aire tome, siempre se unden jaja

[@LAGUZSWIMMING]

Hola, es normal que las piernas tiendan a hundirse. Para corregirlo o aguantar más tiempo con las piernas arriba puedes colocar los brazos en posición flecha como hago al final del video. De esta forma, el centro de gravedad del cuerpo se eleva y hace que las piernas no se hundan tan rápido 👍🏻

[@ramonkunamp425]

En el otro video as en una piscina no tan onda

[@LAGUZSWIMMING]

Vale, lo tendré en cuenta para el próximo vídeo de flotación 👍🏻🙂

[@joserfallas1053]

Cómo p*** voy a tener un supervisor? ,si estoy viendo videos en KZbin es por algo caballo