✅ APRENDE A FLOTAR DE FORMA VERTICAL 👇

[@lealnorma]

Al fin alguien me dice como flotar. A los entrenadores q les pregunte siempre me decian " es natural"

[@vic1977]

Jaja no manches que peligroso.

[@serge7530]

Esto es lo mas desafiante para cualquier nadador creo yo, ustedes lo hacen ver tan fácil. siempre he querido lograr el quedarme "parado" en el agua sin hundirme pero siempre me gana el peso o los nervios, voy a intentarlo una vez mas aplicando estos consejos. Muchos saludos desde México

[@ginacontreras6632]

Muchas gracias por sus consejos. Estoy aprendiendo a nadar pero aún tengo miedo y aún no consigo flotar bien. Pondré en práctica sus consejos. Muchas gracias

[@sylarcba4887]

el gran secreto es no tener miedo . y es lo mas complicado de lograr. En mi caso de niño me gustaba el agua y no le tenia miedo al contrario soñaba con ir a la parte honda . cuando aprendi a flotar mi abuelo me subio a su vote me llevo al medio del dique y me hizo flotar y nadar ... cuando volvimos me dijo "sabes cuantos metros habia donde estabas nadando ? " habia 20 metros de profundidad , me dijo es lo mismo 2 metros que 20 si no sabes flotar te mueres . Hoy prefiero los rios que las piletas. voy a practicar estas formas ya que se que no me voy a hundir y mucho menos tener miedo . pero nunca lo hize de la forma correcta por lo que veo

[@fernandovarela6684]

Verlo parece sencilo pero luego lo quieres hacer y no te sale . La idea es practicarlo dia a dia para mejorarlo y hacerlo ver facil.

[@user-mp9es3ju3f]

Hace 4 meses no sabía flotar, para no hundirme tenía que "Nadar" jaja Ahora que se nadar y flotar acostado necesito practicar el flotar verticalmente

[@JhonnerJJ]

Como aprendiste

[@navellaivonnegarrido]

Gracias. Me gusta nadar y flotar es lo más relajante, me gustaría un video donde enseñeis a realizar una buena respiración para no cansarse

[@silviabiasi8347]

Qué buena explicación y demostración!!!! Muy útil me resultó, saludos desde Buenos Aires!!!

[@JosePineda-de1rj]

Muchas gracias por sus enseñanzas. Aunque a mí todavía me cuesta mucho trabajo flotar.🤝🤝🤝

[@gladysvillafranco6945]

Yo igual

[@JosePineda-de1rj]

@@gladysvillafranco6945 si quieres aprendemos juntos???

[@clemensialisbethcamposjaen2241]

A mí tambien

[@emilianoale7761]

Muy buena la técnica y muy bien explicado, lo increíble también es la defensa que tiene el ser humano ante todo en este mundo que tan solo llenando los pulmones podes flotar sin moverte. Gracias por enseñar esto.

[@bakiguerra711]

Grande , recién inició y sois de gran ayuda ,solamente gracias

[@CodoAlto]

Gracias a ti!

[@VanWolff]

Gracias! Te quiero mucho, Nacho.

[@Smailodon1147]

Excelente explicación 👏🏼👏🏼

[@gerardogarciagonzalez2001]

Que genial ha estado el video, muy fácil de entender, directo, ejemplificado, es una explicación super buena para aprender a flotar! Muchas gracias colegas! 😄👍🏼👍🏼

[@estebangonzalez989]

Muy buen video. Felicidades.

[@ginarias3943]

Mil gracias por los tips, amo natacion. Mil gracias teacher and gracias Nacho!!

[@garridojuani19]

Hola desde Chile (Juani), me encanto haberlos encontrado me ayudo mucho esta clase con mi crisis de panico !

[@alejandracabanas2230]

Pánico el primer día a la foza

[@batusaiaqp]

Acaba de ganar un nuevo suscriptor, seguiré revisando su contenido y a la práctica.

[@CodoAlto]

Muchas gracias Alonso 😉

[@mariat27.]

Me encantan sus videos y sentido del humor. Saludos desde México.

[@danielmsms]

Buen vídeo. Saludos desde Perú.

[@wendywalkiriajacamorodrigu3321]

Buenísimo!!! Estoy iniciando 👍

[@ernestotoledo1]

Excelente video y si lo q mas me atacaba es q me ponia nervioso y en ese mismo instante me hundia tus consejos fueron los q me ayudaron a aprender a nadar te agradesco y sin duda lo q ahoga es la desesperacion tus tips nadie me los hania dicho como la patada de croll y forma para flotar

[@genovevacalderon7240]

Gracias sus enseñanzas muy importantes para nadar bien!! Saludos cordiales desde Ecuador

[@wendywalkiriajacamorodrigu3321]

Gracias amigos por compartir información importante ❤

[@juanespinoza1897]

El agua es lo mas rico que hay, el agua no mata, lo que mata son los nervios.

[@carolinagochez7150]

Así es, a mi me sucede eso

[@evilblader7]

Te daré la razón cuando esté en el cielo :v

[@renetorres7473]

yo he empezado clases de natación, después de mucho tiempo, y miedo a meterme jamás, pero al punto de llegar a lo hondo, me privó y tengo q regresar a dónde doy pie.... y eso me desespera y me enoja tanto que quiero aprender y poder continuar al siguiente nivel....

[@cristianruben7976]

Es algo cierto pero a la vez no, ve al mar y seria diferente jejeje en fin lo que si es verdad el agua es los más rico.

[@juanespinoza1897]

@@cristianruben7976 Amigo, he entrado al mar pero en aguas tranquilas, obvio que un mar movido no es ni para expertos, es más no hay vida animal.

[@ronaldmixan9795]

Muy bien explicado. Saludos desde Lima, Perú

[@loquesoy4you]

Lo pondré en práctica

[@maik90204]

Muy buen video.

[@sararuiz1130]

Buenos días. Muy buenos los vídeos que he visto. Soy una mujer de 71 años y tengo seis meses de ir a clases de natación. Me cuesta mucho trabajo patalear, además en el momento de sacar la cabeza para tomar aire, dejo de patalear y me hundo y por lo tanto me da miedo. Veo a niños y jóvenes y me da pena que yo no avanzo.

[@Asangineti]

Ánimo y seguí las indicaciones de tu profesor! Nunca es tarde para aprender. Yo aprendí a mis 42. Así que no todos aprenden de niños.

[@jeferpachecoantonio4215]

Hola hay ejercicios para darle más fuerza a las piernas, pídeselas a tu instructor es con esos churros. Un abrazo

[@jaimeortizjimenez1302]

Ánimo yo tengo 53 y estoy aprendiendo igual. Nunca es tarde.

[@mabelvallone7260]

​@@jaimeortizjimenez1302 Yo tengo 70 y también estoy aprendiendo. No ponerse presión, a esta edad es para disfrutar, no iremos a ninguna competición. Hay que tenerse paciencia. Yo estoy cumpliendo un sueño. Solo sabía flotar y patalear. Desde joven quise aprender y no pude.

[@teretobias673]

Yo con casi 50 apenas estoy aprendiendo

[@alinsonrolandodipre7448]

Excelente exposición

[@tabodigo828]

Ayer andaba intentando flotar en una Alberca onda y me dieron calambres en las dos patas y me hundi por que no pude mover los pies lo bueno que nade con las manos donde toque piso y los estire imagínesen esto en el mar hubiera valido brga xD

[@rolandocruz4299]

🤣🤣🤣 Hubiera valido Verga!!!!😅😅😅

[@reyesgonzalez6827]

😂😂😂😂 lo bueno que sabes flotar.. SALU2.

[@yusmarycampos6431]

Jajajajaaja😅

[@gloriaarce5623]

Gracias por la información 👍

[@videotutorialespendejos586]

Buen video 👌 excelente nadador

[@inessanchez-t877]

Muy buen video !!!

[@pablopelaez3988]

Hola me encantan sus videos, estoy aprendiendo a nadar a mis 54 años, de chico tuve una experiencia desagradable,casi me ahogo en una piscina , y me cuesta mucho perder ese miedo pero despacio voy lograndolo, mi duda es que sucede en el cuerpo de una persona cuando está nerviosa que no lo deja flotar? Eso me pasa a mi, pero con práctica lo voy mejorando.

[@Euddy00]

Cuando estamos nerviosos perdemos el oxígeno más rápido al aumentar nuestro ritmo cardíaco acompañado de movimientos rápidos y casi siempre poco efectivos.

[@Jaket961]

Muy importante.❤

[@splatoon5801]

Muy buen video, bien explicado...muchas gracias

[@agustinverdone458]

Muy bueno

[@arturo9311]

Que buena tío aprendí tan sencillo

[@eliampantojaviera3311]

Es increible

[@francoamigo5351]

Buen video!

[@gigihormazabalhormazabal5355]

Gracias Nacho

[@JotaDrums]

increible video

[@sergiocamacho8504]

Excelentes tips

[@pedritofresheep0774]

Muy buena explicación, pondré en práctica todo lo que vi, yo me pongo nervioso :'(, tengo que aprender a nadar , se que no es muy difícil pero tengo que aprender a controlar mis nervios ://

[@CodoAlto]

Hola Pedro. Lo primero primerísimo y lo mas recomendable antes de aprender a nadar es hacer una familiarización con el medio acuático. Estar en un entorno donde te sientes seguro y "jugar" en el agua, aprender a moverte, rotar... Pero todo como un juego, sin presión. Acostumbrando a las terminaciones nerviosas de la piel a que se familiaricen con las sensaciones de apoyo en el agua. También acostumbrándonos a meter la cabeza en el agua.

[@pedritofresheep0774]

Gracias por la explicación, haré eso para poder perder los nervio

[@noedt1463]

No me resulta fácil.

[@mma-jy9km]

@@CodoAlto aprender a nadar de adulto es bastante dificil pero me han dicho que podrìa nadar muy bien............mi problema es cuando no toco......me da un poco de miedo y me hundo, la cosa rara es que nade en el oceano en australia y eso no me pasaba..........nadie se lo explica.........yo tampoco😂😂, estoy tratando de imitar la tècnica de vuestro video, veremos si supero..............gracias a nacho porque lo hace ver muy bien y felicitaciones por sus lindas piernas!!!!!! un saludo desde italia 😘

[@danapacheco2729]

​@@CodoAlto a mi me están metiendo presiòn por nadar y me siento fatal, hasta de cobarde me han tratado.

[@brujildo1996]

Q bien flota..

[@kodeshemanuelcuevasrivera1214]

gracias buen video

[@soyvictor12]

Buen video

[@SolFernandez1810]

Nacho es lo más!!!!!!😂😂😂

[@gabrielaagostinelli5146]

Necesito aprender hacer eso, estoy en curso de nado y entre en pánico porque soy la única que no toca fondo me cubre el agua hasta la cabeza y solo puedo nadar trague agua me canse y fue horrible sabia q no me iba a ahogar porque era una piscina y habían otros aprendices pero fue fatal, gracias por el video.

[@azharmahmood277]

Good video brother 👍

[@Dev34591]

saludos, tienen un tutorial de como levantarme correctamente después de nadar? una vez se me acabo el aire y me lastimé la pierna porque me enderece mal... gracias

[@rosariogonzalez3418]

Viendo tutoriales... despues de mi primera clase de natacion😬

[@ramosvelazquezjulieta4853]

Jjajajajajjajajaja justo yo... Mañana me toca. Pensé que sería fácil pero la piscina es grande y ni si quiera alcanzó el piso. Por eso me da cosa....

[@rosariogonzalez3418]

@@ramosvelazquezjulieta4853 igual a mi... soy bajita de estatura y es mucha agua... me cuesta trabajo la flotación...

[@Elgeomentao]

Cuantas Agua trague

[@scarlos310582]

Hola dais clases en Madrid ?

[@CodoAlto]

Sí, damos clases en Alcobendas

[@scarlos310582]

@@CodoAlto como os puedo contactar ? Estoy más q interesado 🤩 eso si creo q más fácil es hacer flotar una peonza de plomo q a mi pero quiero aprender !

[@CodoAlto]

Puedes contactarnos por instagram o en el teléfono que sale al final de los videos.

[@maraalejandrasandovalpined1941]

Gracias! Sé que no es recomendable enfrentarse a la piscina honda sola. Pero, me aseguraré de que hayan más personas cerca para practicar. Tomaré todas las recomendaciones del video, entre ellos mantener la calma para poder flotar con naturalidad y tomar aire cuando lo necesite.

[@jdgamboa5201]

8:20 yo no puedo hacer eso, yo sí me hundo jaja

[@bqnreps.9369]

Una consulta me mantengo en lo más profundo de una pileta flotando sin moverme sin tiempo límite, sin mantener el aire ni ninguna respiración especial, puedo estar flotando horas conversando como si estuviera fuera del agua parada , (obvio no le temo al agua me siento como volando o como un astronauta en la luna)algo que llamó mucho la atención a guardavidas y profesores de natación . Sabrías decirme porque sucede esto? Si has visto otros casos similares?

[@alexcuevas5671]

Pensé que era Paco el de las enpanadas😮

[@LuisHdez-tp3rk]

Yo que en mi trabajo tengo aprender a nadar.... me dio se..Ya aprendi solo me cuesta la flotacion... cordinacion losnnervios y miedo sentimos al no ssbrr nadsr es lo peor te obligan hacerlo buenl qie es bueno vences miedos.... si llega un momento se desesperamos.

[@roberttcooper9996]

gracias

[@ArielmartinRuizDiaz]

Y eso te sale en una pileta profundo 1metro de que altura podes practicar ??

[@giovannygordiano3867]

El vídeo comienza en 4:40

[@splatoon5801]

Saludos de Perú!!

[@loquesoy4you]

Tiene que ver si hay sobre peso?

[@CodoAlto]

Buena pregunta Julio. La natación creo que es uno de los pocos deportes en los que tener algún kilo de más no perjudica tanto. Más que por el peso, por la composición corporal. La grasa pesa menos que el músculo y tiene más flotabilidad. Por ejemplo las mujeres, generalmente, tienen mejor flotabilidad que los hombres debido a su distribución de la composición corporal. El tener un poco más de grasa en las piernas les ayuda a que se mantengan más arriba. Mientras que en los hombres la distribución de la grasa se suele dar más en la parte superior del cuerpo lo que hace que las piernas se nos hundan más fácilmente.

[@ricardovasquez5048]

Me canso bastante al hacer las patadas. Que pueden decirme con relacion a ésto. Resulta ser muy cansón.. si te cansas te undes al ser principiante. ❓❓❓❓❓❓

[@oscararielgonzalez3318]

Que es la retroversion de la cadera

[@CodoAlto]

Es una posición de la cadera. Si te pones de pie, recto, puedes mover la cadera para sacar culo (eso es anteversión) o moverla para meter culo y sacar pelvis (Esa es la retroversión)

[@manueldj1022]

Cómo hago para flotar con el cuello por fuera del agua en el mar?

[@CodoAlto]

Para que toda tu cabeza y el cuello esten fuera del agua te tienes que ayudar de brazos y/o parada. Puedes hacer remadas (como si acariciaras la parte superior de una pelota de playa muy grande) y/o dar patada, Con la patada de waterpolo o de braza se flota bastante.

[@gloriaecruz1]

Los subtítulos no se pueden leer. ¿Pueden poner la letra negra y el background blanco o viceversa?

[@tatianasue3892]

Yo lo que me pongo es muy tensa aunque me gusta me cuesta un aflojarme

[@juanleo9306]

El bultazo de nacho

[@edygarcia679]

Nunca nadie te dice que tenés que tener los pulmones con un 60 a 80% llenos de aire para flotar

[@urbeliteraria]

Tengo dos meses tomando clases y no avanzo. No sé cómo controlar el temor. Tal vez nunca aprenda. Se ve tan sencillo.

[@magnoliaespinosapacheco5064]

El miedo es lo te impide avanzar, debes tener calma y de preferencia aprender en una alberca en donde puedas pisar y eso te da más seguridad. Ya que aprendas a flotar bien y nada run poco, te podrás pasar a una alberca más profunda. Para esto se necesita mucha práctica.

[@mariaguadalupemedinahernan6744]

Tengo una duda soy una persona de la terseta edad puedo nadar x dos horas diarias o es perjudicial x mi edad ???? Saludos desde mexico

[@fernandomorales1532]

Claro que no es malo, es saludable

[@evilblader7]

Dos horas diarias? Está preguntando que si es malo? No moleste!!! Jajajajajajajajajajajaja... Usted ha de ser tan resistente como un roble, yo soy una mujer joven y con suerte nado un minuto antes de casi ahogarme y morir jajajajajajajaja... xDDDD

[@mariaguadalupemedinahernan6744]

@@evilblader7 yo nado ese tiempo a mi ritmo sin matarme no se si me entienda o la ofendi y no entienfo su mofa

[@DavidPerez-tr4lq]

Lo hace ver tan facil jajajaj

[@ficocentbeltre8257]

Yo no se nadar, pero por qué se ve tan fácil y cuando yo lo hago en el agua me hundo

[@CodoAlto]

Es muy importante estar relajado. En el pecho, gracias a los pulmones 🫁 tenemos una boya 🛟 natural. Es verdad que por nuestro peso no vamos a flotar muy por encima del agua, pero si llenamos los pulmones de aire, tenemos todo el cuerpo en el agua, mantenemos la calma y no nos movemos vamos a mantener una flotación de “supervivencia” por así decirlo. También es más fácil flotar tumbado en horizontal con los brazos abiertos en estrella o hacia la cabeza en plancha, que en torpedo o en vertical. Y esto de nuevo es por la boya 🛟 natural de los pulmones 🫁. Si tenemos los brazos al lado del cuerpo en torpedo. En un lado del cuerpo vamos a tener los pulmones que flotan mucho y al otro las piernas que pesan y se hundirán. Si tenemos los brazos en posición de plancha hacia la cabeza los pulmones serán como el centro de una balanza ⚖️ que equilibrará nuestro cuerpo. También al estar tumbados en estrella estamos repartiendo más nuestro peso apoyándonos por una superficie de agua mayor. Cuando estamos en vertical todo el peso se concentra en un punto lo que va a hacer que la línea de flotación suba y permanezca más parte de nuestro cuerpo bajo el agua. De hecho flotaremos lo justo para poder respirar pero hay que tener en cuenta que cuando espiramos, al vaciar los pulmones perdemos flotación y esto hará que nos hundamos un poco. Cuando volvamos a inspirar volveremos a ganar flotación. Por lo que la respiración (sobretodo en vertical) generará un movimiento oscilante. Volvamos a lo de mantener la calma 🧘. Cuando nos empezamos a poner nerviosos en en el agua hacemos movimientos con brazos y piernas para intentar mantenernos a flote pero si estamos moviendo los brazos y las piernas de arriba a abajo es verdad que habrá un momento de empuje cuando movamos los brazos o lar piernas hacia abajo, que nos impulsarán hacia arriba ⬆️ pero en el momento que recobremos la posición inicial para volver a propulsarnos el movimiento hacia abajo ⬇️ hará que nos hundamos. Por eso si nos vamos a mover para mantenernos a flote las remadas son el movimiento más efectivo. Ya que son movimientos laterales en el eje horizontal que empujan en agua solamente hacia abajo 👇

[@floralbaporras3219]

Gracias,pero no entendí nada

[@Jennifer-g7v1b]

no lleva razón para nada, yo y mi pareja podemos estar en la piscina incluso mas de 1 hora quietos en el fondo y tener una conversación y no movemos ni manos ni piernas ni pies para mantenernos a flote, que este no no sepa no quiere decir que no se puede

[@caitovalente7414]

Son buenos los videos pero le suben demasiado a la música ¡no mamen! Es exageradisimo el volúmen.