🏊 FLOTACIÓN 🛟 Capítulo 1 ⚖ [Lo Esencial]

[@natacionmarkastle]

Se flota por naturaleza. Y sobre todo, se respira por naturaleza. No hay que aguantar por aguantar. Hay que "respirar en el agua" y que sea algo natural; como respirar fuera de ella. Poco a poco verás cómo vas pillando el rollo! Un saludoo!

[@zerocool867]

Bien como soy probre, iré a practica a un río...

[@paydemanzana2727]

Cuidado con que el agua no se te meta a los ojos,por que si no....

[@zerocool867]

pay de manzana Conjuntivitis :(

[@mariaaracelymurielheredia1620]

Luis Rojas tu tranqui😀

[@Frankk-mi9du]

Luis Rojas pues nos vemos en el rio

[@davidguadiana6940]

te dio conjutivitis ?

[@benyamincarranza1139]

Me salvaste la vida, no se me va a olvidar, antes de meterme a la piscina vi tus videos pero yo soy un joven que practica atletismo y mi flotabilidad es muy mala y me tire en la parte mas onda y con la ayuda de Dios, puedo contar mi historia ahora. GRACIAS

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@natacionmarkastle]

Problema ninguno Khalito! Cualquier edad es buena para ponerse! Además, el tener peso en la tierra es una ventaja en el agua. Verás que bien te sientes! Un saludo y mucho ánimo!

[@natacionmarkastle]

Gracias!! No te pierdas el resto de vídeos!

[@natacionmarkastle]

Me alegro mucho Isabel! Estoy completando ahora la parte de "flotación" para explicar cómo van los brazos y las piernas en la flotación vertical y ya estoy preparando uno para enseñar a tirarse bien de cabeza. Un saludo!!

[@josemariadiaz3668]

no obstante me encanta tu metodologia..... lo primero es la practica!!! luego su explicacion!!

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@natacionmarkastle]

Gracias Diego! Ya verás como practicando va saliendo todo! Ánimoo!

[@Carlitomine15]

eres un genio total nunca sabia que el cuerpo de una mujer flotaba mas que el de un hombre ni tampoco sabia ese truco que si estas boca arriba flotas de la nada y sin hacer nada se puede flotar eso no me la sabia ahora aprendi a flotar sin mover ni un musculo viendo este video

[@natacionmarkastle]

Oleeeee! Me alegro!! A seguir aprendiendo!!

[@waveandsoundchannel]

Gracias amigo. Dentro de todas las decenas de vídeos que he visto, en este me has sabido explicar un concepto que buscaba y no encontraba.

[@natacionmarkastle]

Yuhuu! Me alegro! Muchas gracias por comentar! Un abrazo!

[@mariajosemier9777]

Estoy aprendiendo a nadar desde 0. Tus vídeos me ayudan un montón. MUCHAS GRACIAS por compartirlos. Un saludo. María José.

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@natacionmarkastle]

Jajajaja. Muchísimas gracias dcelta! Tú sí que eres el/la mejor alumn@ que he tenidooo!! Un abrazoo!

[@dcelta]

No te conozco pero eres el mejor profesor de natación que he tenido.

[@natacionmarkastle]

¡Muchas gracias! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@natacionmarkastle]

Holaaa!! Ánimo Gabisita, que verás que todo te va a ir genial. Ahora estás en la mejor parte, aprendiendoo! Lo digo en serio, es como no haber visto un pedazo de clásico del cine o una serie de la que todos hablan y poder disfrutarlo ahora, con la madurez de un adulto! No sabes la de cosas tan gratificantes que vas a aprender! Ánimooo!

[@natacionmarkastle]

Lo primero ya lo tienes July: las ganas de aprender. Es normal tener miedo a lo desconocido. Te diré que TODO el mundo puede aprender a nadar. Te sorprendería ver incluso a discapacitados o amputados de brazos y piernas (todos) nadando. Tienes que tener confianza en tí misma y luego tratar de contar con ayuda que te ofrezca confianza para ir poco a poco. Dentro de poco subiré un vídeo para aprender a flotar de forma estática, así que si puedo aportar mi granito de arena... encantado. Saludos!

[@reignover17]

Exelente mi amigo, antes de entrar en natación, vi tus videos, y pensar que antes ni me defendia en el agua, ver tus videos es una gran progresión. Gracias!

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@denniseronnepalmer3866]

A mi también me han servido, desde Q empeze ya he aprendido a flotar y estoy mejorando en gran manera.

[@natacionmarkastle]

+Raúl Del Rosario Me alegrooo!! Un saludo!

[@natacionmarkastle]

Muchísimas gracias Elizabeth!! Espero poder subir más vídeos lo antes posible! Con las vacaciones no tengo apenas tiempo para nadaa! Pero gracias de nuevo y mucho ánimo!! Saludooos!

[@natacionmarkastle]

Gracias a tí por este comentario tan agradecido!! Así da gustooo!!

[@natacionmarkastle]

Es cuestión de ponerse! Ánimo!!

[@natacionmarkastle]

Vivaaa! Me alegro mucho! Mucho ánimoo! yo sigo subiendo vídeos! Saludooos!

[@oscarbecerramoran8928]

Hola, soy de Perú. Quiero felicitar todo tu trabajo. Realmente impecable, nunca nadie me había explicado los fundamentos de la natación desde una óptica técnica y con el suficiente sustento. Me han ayudado mucho porque con esto puedo formar mis propios conceptos y desenvolverme en el agua con mayo confianza. Gracias una vez mas.

[@natacionmarkastle]

Jolines Oscar Becerra Morán! Qué alegría me da el poder llegar a tanta gente y toparme con gente tan agradecida que se toma la molestia de dar las gracias de una manera tan cercana. Gracias a ti! Para mí es todo un placer saber que os sirven los vídeos. Voy a intentar subir uno semanal! No llevo ni el 50% de todos los que quiero subir! Un abrazo desde la isla de Tenerife, en España!

[@miltondx]

very good... me ayudo bastante.... y con mucha practica si se puede... yo no podía ni flotar... pero ahora se eso y mucho mas... y una vez que ya sabes no pararas de ir a la piscina para poder practicar mas.

[@natacionmarkastle]

You got it!!

[@makenssyenriqueloayzacolla3533]

Buscando encontré tus videos, que por cierto son muy prácticos e inductivos, fueron muy necesarios para mejorar mis técnicas y conocimientos, te dejas entender muy bien y dicho sea de paso eres muy gracioso, gracias x tus videos y espero sigas colgando muchos más, éxitos, saludos desde Lima - Perú.

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias Enrique Loayza Collachagua! Espero subir más vídeos próximamente! Un saludo para tí y para tu precioso país!

[@rolandpiroartesanoperu2773]

que entretenido e interesante ,felicitaciones desde mi hermoso pais PERU

[@natacionmarkastle]

Gracias Rolaaand!! Un abrazo desde Españaaa!

[@Simyanghelachi]

Tus vídeos son de gran ayuda al menos para mi. Gracias mil.

[@natacionmarkastle]

Me alegrooo!

[@edelwinful9145]

estoy aprendiendo a nadar a mis 48, desde hace dos meses, venciendo el miedo al agua, aunque aun me cuesta he decidido no parar porque bajé cuatro kilos sin deta, y lo mejor los dolores de espalda y contracturas han desaparecido.Solo te pido un consejo mi monitor cada tanta nos pide ejercicios de inmersión y me da pánico.La semana pasada nos hizo buscar algo al fondo pero no quise hacerlo, porfa haz un video o consejo de como hacerlo

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@ferchicrispis]

o aprendí a nadar a los 24 años y soy una persona con sobrepeso... la flotabilidad pues es bastante porque tengo grasa acumulada, pero poco a poco he aprendido que el nado me relaja y claro bajo de peso... es uno de los mejores deportes que hay.... Gracias MarKastle por este canal y los vídeos... me ayudara para hacer los giros

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias Fercho Barraza! Me siento muy orgulloso de poder llegar a todos vosotros y poder ser de ayuda! Mucho ánimo!!

[@ferchicrispis]

Así es.. desde México te mandamos un cordial saludo.

[@miroslavalaropa]

Ohh que buena explicación! no sólo dices cómo, sino por qué Muchas gracias!

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@jazaelmex7218]

así aprenderé a nadar!! seguiré los consejos

[@natacionmarkastle]

Eso esperooo!! Un saludo y graciaaas!!

[@EstebanJimenezCampos]

excelente!!!!

[@gabrielvaldez4954]

yo tengo 10 años y yo aprendi a nadar viendo muchos videos de estos y ya se perfecta mente no se rindan vean los videos que puedan asta saber nadar mucho poco o argo

[@natacionmarkastle]

Muy bien dicho! Enhorabuena por tu progresión!

[@mariajosemier9777]

No me lo perderé!!! GRACIAS!!! ;)

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@natacionmarkastle]

Graciaaaas! Estos días voy a la piscina y grabaré más vídeos. No te los pierdas!

[@natacionmarkastle]

De nada mortimerk180! Me alegroo! Ánimo que verás que te sirven de mucha ayuda! Saludos!

[@susansauceda1585]

ES EL PRIMER VIDEO QUE VEO TUYO, Y ME GUSTO... SEGUIRE TUS CONSEJOS SALUDOS DESDE MONTERREY, N.L. MEXICO APENAS ESTOY APRENDIENDO TENGO 56 AÑOS PERO ME HA GUSTADO Y LE ESTOY PERDIENDO EL MIEDO AL AGUA.

[@natacionmarkastle]

Me alegro muchísimo! Estás en la flor de la vida! Me alegro de poder servir de ayuda! Un abrazo desde España!

[@rodrigobustamante9940]

Muchas gracias por subir estos videos de natacion , tengo 13 años y aun no se nadar , espero este año poder aprender.

[@natacionmarkastle]

Ojalá que sí! Muchas gracias por seguirme!

[@herrerat9]

Hola, un saludo desde Durango Mexico, quiero aprender a nadar por hobby y tambien para hacer un poco de ejercicio, ya eh empezado a practicar viendo tus videos de flotacion, gracias x compartir el tutorial, esta muy bueno.

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@natacionmarkastle]

Gracias Osvaldo! Poco a poco irás mejorando más y más! Ánimo!

[@adamarijuarez4366]

Sebe fácil pero es dificil =-(

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias Mauricioo!! En breve subiré muuuchos vídeos máaas! Un saludoo!

[@natacionmarkastle]

Joder Anakim! Pues no sabes la alegría que me da!! Muchas gracias por comentar! Me siento genial por haberte podido ayudar!! Un abrazooo!

[@darkanimne]

gracias por compartir tu conocimiento amigo. seguire tus videos

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@priskasoto1533]

buenisimo! muy buenos consejos, la semana q viene m anoto en natacion.. :)

[@natacionmarkastle]

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[@adilenereza4638]

Me encantan sus vídeos realmente eh aprendido mucho de sus videos y de esos ejemplos tan sensillos y buenos Apenas se puede creer que este aprendiendo más con utds q con my profe de natación muchas gracias sigan asiendo mas vídeos!!!

[@natacionmarkastle]

Adilene Reza De nadaaa es todo un placer! Un abrazo!

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias! Echa un vistazo al blog que estoy haciendo: entrenamientosdenatacionmarkastle.blogspot.com.es/?m=1

[@carinaromero6394]

Jaja me mate de la risa con este video. Que buena onda tus amigos!

[@natacionmarkastle]

Jajaja síii!

[@osvaldohernandez1686]

Todo salió bien gracias a tu consejo y video muchas gracias

[@natacionmarkastle]

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[@natacionmarkastle]

Verás como sí July! Tengo pendiente hacer un vídeo para explicar más a fondo la flotación y otro para la respiración. Gracias a tí y a muchos más por aportarme las dudas que me dan las ideas para hacer los vídeos lo más completos posible. Mucho ánimo! Seguimos en contacto!

[@yoelcarcamo5226]

muchas gracias! excelente vídeo

[@natacionmarkastle]

Gracias Yoeeel!

[@carlosandrade1980]

Felicidades tienes una metodología muy buena y tus videos excelentes

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias! Encantado de tener seguidores tan agradecidos! Un abrazo!!

[@castajeday]

ya gracias has sido de gran ayuda.

[@natacionmarkastle]

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[@natacionmarkastle]

Gracias Raynier!

[@kelergmz5421]

interesante mil gracias por las clases :) Quiero aprender para poder disfrutar más en la playa o piscina éxitos

[@natacionmarkastle]

Me alegroo! Es todo un placer!

[@gabik.1643]

Gracias :) Tus palabras y videos me han servido de mucho! =D

[@natacionmarkastle]

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[@KarinaMD.11]

Gracias por compartir tus vídeos! excelentes! Yo medio aprendí a nadar el año con un instructor novato, con tus consejos espero mejorar la técnica. A mi edad (40) me cuesta un poco en relación a la resistencia, pero en el mes que tengo de haber vuelto a nadar, he mejorado un poco! :D Saludos desde Guatemala :)

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@milagrossoto4264]

Compensar el peso del que se saca, con la contraposición del otro para no hundirse... eres un master :)

[@natacionmarkastle]

Exacto Milagros Soto! Y sí, soy un Máster también! MIraaaa: MARKASTLE - HIMNO NATACIÓN MÁSTER

[@mauricioantoniomejialopez7152]

gracias buena gente Dios les Bendiga gracias por el video

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@natacionmarkastle]

El primer paso es superar nuestros miedos. Tenemos miedo a lo desconocido. Para empezar y poder superar nuestros miedos necesitamos descubrir lo que es desconocido para nosotros en ese momento, y para descubrirlo necesitamos conocerlo, experimentarlo. Así que, el primer paso es empezar, simplemente meterse en el agua y a ver qué pasa. Empezar a experimentar, a sentir, a pensar y a partir de ahí continuar.

[@johnjairomejiabotero1450]

Que maravillosa explicación No todo sabemos eso

[@natacionmarkastle]

Graciaaas! Un placer!

[@davidlinares1029]

Muy bueno. Gracias

[@natacionmarkastle]

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[@veroolmos6100]

Muchas gracias por tus vídeos, me ayudaron muchísimo en mis primeras clases de natación, por fin puedo flotar yey!!! Un abrazo desde México!

[@natacionmarkastle]

Me alegrooo!! Ánimo y saludos desde Españaa!

[@natacionmarkastle]

Hola Alberto! Pues supongo que cualquier piscina está bien mientras tengas suficiente produndidad para flotar correctamente. Si no sabes nadar nada, puedes ir empezando con elementos de flotación para ir ayudándote. Practica y ya me vas contando! Un saludo!

[@natacionmarkastle]

Hola Osvaldo. Desde luego lo primero y más importante ya lo tienes: las ganas de aprender! A partir de ahí es simplemente ir poco a poco para ir perdiéndole miedo al agua. Si puedes métete con alguien que sepa nadar y te dé confianza y empieza en una zona en la que hagas pie y tengas posibilidad de agarrarte a algún sitio o contar con algún elemento de flotación. Saludos y mucho ánimo!

[@davidherrera9160]

muy buen video noa ayuda a tener mas conocimiento sobre la flotacion del cuerpo

[@natacionmarkastle]

Graciaaas!

[@natacionmarkastle]

Todo un placer! Esta tarde grabo los pies de espalda a ver si puedoo!

[@isakislas8593]

oraleeeee ahora ya vi porque casi me ahogo en una ocasión cuando nadaba de a muertito. buen video... saludos de mexico

[@natacionmarkastle]

Gracias Jarooo! Saludos desde Tenerife!! Un abrazo y no te ahogueees!

[@natacionmarkastle]

Jajaja. Gracias Wilmer! Mucho ánimo! En breve subo más vídeooos!

[@jazmingarcia2922]

Me gusta mucho sus clases

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias! Es todo un placer!

[@priskasoto1533]

buenisimo, gracias, siga asi!

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@yennyyol1]

ahhhhhhhh graciasssssss por el videooo me has ayudado mucho =)

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@josuerojas270]

Exelente amigos.

[@natacionmarkastle]

+Josue Rojas Muchas gracias!

[@MrRaynier06]

gracias eres un gran nadador

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@edwardalexanderpinedamarin429]

Que interesante este video

[@natacionmarkastle]

Graciaaas!

[@natacionmarkastle]

De nadaa! Mañana mismo subo los pies de espalda! Atentoo!

[@mariayeseniagarfiaszegarra7891]

GRACIAS ERES UN CAPO, ESTOY DESESPERADA POR APRENDER A NADAR

[@natacionmarkastle]

Pues ese es mi deseo también María Yesenia! Espero poder ayudarte a conseguirlo!

[@1elizabethjoyce]

Excelente video, ahora entiendo porque me siento una boya humana, jijiji. Mi trauma es no poder undirme o nadar de manera subacuatica, siempre salgo arriba como una pelota de hule, No sé nadar pero me encanta el agua, y lo hago por instinto aunque no le tengo miedo al agua lo que si no tengo es técnica. Gracias Markastle por estos videos, seré alumna virtual. Dios te bendiga

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@natacionmarkastle]

Poco a poco más y más vídeos!! (a ver si no me ponen trabas en la pisci!)

[@raulcastroernestoestrada4373]

Buen video algunas cosas nos la sabia gracias sigue adelante siempre ay algo q aprender saludos de él salvador

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias! Saludos desde las Islas Canarias, España.

[@natacionmarkastle]

Muchísimas gracias! Esta semana subiré uno (el EP01) sobre respiración, que hay mucha gente que no lo tiene claroo! Un saludo!

[@barbymaddox9930]

Gracias por tus consejos y clases me sirvió mucho 😊😊 saludos

[@natacionmarkastle]

barby cabrera Encantado! Ánimo!

[@valentina_estephania]

Lo que no sabía era lo de los brazos, ahora lo sé jskdkd

[@natacionmarkastle]

Yeaah!

[@GabrielEHernandezK]

ví los 5 videos de como flotar y me los aprendí en un solo dia al otro dia fuí pa' la pscina y me quede nadando en lo ondo por que yo nadar sabía desde chiquito lo que no sabia era flotar en el agua gracias a este video sé flotar :3

[@natacionmarkastle]

Jolines Gabriel! Qué alegría me da leer estoo! Muchísimas gracias! Si conoces alguien más al que le pudiera interesar, comparte los vídeos porfis! Muchas graciaaas! Este fin de semana subo más vídeos! Saludooos!

[@deadego2]

muchas gracias me ayudo mucho suerte en el futuro

[@natacionmarkastle]

Gracias deadego2! Sigue practicando! En breve más vídeos!

[@miguemaster3x]

Ya aprendi a nadar gracias :D

[@natacionmarkastle]

Me alegro miguemaster ask! Ahora a perfeccionar el estilo! Abrazos!

[@natacionmarkastle]

Muacks!

[@aguasolytierra7158]

Gracias por compartir tu conocimiento del agua en la flotacion. No se nadar todavia asi que miro todos los videos que encuentro pero nadie da ni ensena los secretos que tu das en tus videos. Hoy fui a la piscina pero me dio un calambre en el pie muy doloroso asi que tuve que salirme pues no se me pasaba, a que se debera? tu que crees. Gracias otra vez.

[@natacionmarkastle]

Hola Agua sol y tierra! Muchas gracias a tí por tus agradecimientooos! A ver si me da tiempo a seguir subiendo más y más vídeos. Lo del calambre en el pie es muy normal al empezar a nadar. Te recomiendo estirar bien las piernas y comer plátano, por el potasio que tiene necesario para la contracción muscular. Aquí te dejo unos vídeos donde hablo sobre los estiramientos (en el 3er vídeo): kzbin.info/aero/PLzUSsHPw47rp_cFHXxpWD9JPqhn_G-i36

[@natacionmarkastle]

Buenas! No es que sea imposible que floten ni mucho menos! Es que les costará algo más que si no tuvieran masa muscular. Es probable que en pruebas cortas o de velocidad puedan ir incluso mejor que otros que floten más por tener más grasa. Hay cierta relatividad, pero en principio con lo que hay que quedarse es con que el músculo "pesa" más en el agua y la grasa flota mejor. Saludos!

[@Miss.RubyGame]

gracias al fin entendi lo q debo hacer

[@natacionmarkastle]

¡Holaaaa! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@natacionmarkastle]

Todo es ponerse Adam!

[@diamantegrandiosa9944]

Gracias

[@natacionmarkastle]

De nada!

[@sofiamartinez232]

que chevere explicas re bien

[@natacionmarkastle]

Gracias Lauritaa! Un abrazo desde Tenerife!

[@sofiamartinez232]

ok

[@gabik.1643]

Hola, me llamo Gabi mucho gusto. :) Tengo 23 años, no sé nadar, realmente por miedo al agua. El día de hoy fue mi primera clase de natación. Serán 12 sesiones, cada una de 1 hora 1 vez a la semana. Las primeras 6 serán en parte no profunda. No me enseñaron flotación sino pateo pegada al borde de piscina (se supone lo hago bien) y cuando voy con la tabla quedo media oblicua y aveces no avanzo. La patada me sale diferente a la que hago pegada al borde. Pero veré todos tus vídeos. Gracias. :)

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@natacionmarkastle]

Pues muchas gracias por los consejos Kevin! Lo del sonido lo voy a solucionar desde ya, porque he comprado un micrófono para grabar mejor el audio. Lo de la cam... están grabados en HD, prueba a cambiar la resolución del vídeo en youtube (es un icono de rueda dentada que hay abajo en la ventana de reproducción). Lo del vídeo de de flotar, lo voy a subir estos días. Un saludo y gracias por los comentarios!

[@natacionmarkastle]

Yesss!

[@farid2498]

ok muchas grasias

[@natacionmarkastle]

¡Holaaa! ¡Mil perdones por haber tardado tantísimo en responder! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@oneidanavarro7622]

Yo apenas empezando, espero saber más para el próximo verano

[@natacionmarkastle]

Nunca es tarde si la dicha es buena! Mucho ánimo!

[@cafs2023]

buen video yo voy a practicar ...

[@natacionmarkastle]

+carlos f.s Ánimooo!

[@wendyreyes3631]

Gran video! Gracias! Tengo 19 y no sé nadar 🏊 ⛔ no me animo tengo miedo de ahogarme 😢 cómo le hago para vencer el miedo? 😞

[@natacionmarkastle]

+Wendy Reyes Tienes que ir poco a poco. Empieza en zonas poco profundas, donde hagas pie, y entra al agua con alguien de confianza y/o material de flotación. Sigue mirando vídeos, mentalizándote y practicando sin prisas. Trata de disfrutar. Saludos!

[@elmervillanueva6913]

te enseño

[@josetrejo17]

Qué rayos xD estamos igual xd

[@natacionmarkastle]

Jajaja. Sigue los episodios desde el principio!! Ahora estoy subiendo el capítulo 5! Saludos!

[@priskasoto1533]

jaja, gracias!!

[@natacionmarkastle]

¡Holaaaa! Ahora mismo estoy liado con otro blog de Educación Física y he dejado temporalmente aparcado el canal de natación. ¡Pero volveré! Igual te apetece echar un vistazo porque publico muchas cositas que también tienen que ver con el mundo del deporte y están directa o indirectamente relacionadas con la natación. ¡Hasta pronto! Aquí publico entradas semanalmente efimarcocastillo.blogspot.com/ Subo vídeos diarios a mi canal de KZbin kzbin.info%C3%B3nF%C3%ADsicaMarKastle Y aquí pongo más cositas sobre lo que como, ejercicios de pesas, etc. (Lo estoy empezando) instagram.com/efimarcocastillo/

[@natacionmarkastle]

Gracias por tus comentarios Yosef. Ahora mismo estoy liadísimo con el trabajo, pero la intención es hacer tutoriales de todo! Por supuesto haré vídeos de virajes también y daré consejos útiles para aprenderlos! Un saludo!