¿Cómo ganas fuerza SIN ganar tamaño? La fuerza de la sorpresa

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En este video, Jonathan del Instituto de la Anatomía Humana explora la ciencia detrás del aumento de la fuerza y ​​cómo se puede lograr sin aumentar el tamaño muscular (hipertrofia) frente a las ganancias de fuerza que acompañan a la hipertrofia. Aprenda cómo este proceso comienza en su cerebro, viaja a través de los nervios y, en última instancia, afecta los músculos de su cuerpo, así como las increíbles adaptaciones fisiológicas que resultan en ganancias de fuerza. Ya sea que su objetivo sea mejorar la fuerza sin aumentar el volumen o busque comprender los intrincados procesos detrás de la función muscular, aprenderá los protocolos de entrenamiento adecuados para lograrlo. ¡Va a ser "pesado"!
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