¿Qué hace la creatina en el cuerpo?

[@CrIsPe3]

¡Excelentísimo contenido para toda la comunidad hispanohablante! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ismaelmarreroruiz970]

I can only say thank you for this educational content, thank you very much for your invaluable contributions.

[@carlosmanuelgomez6961]

Yo tengo 74 años, desde hace 2 años que la uso y con poco ejercicio físico, he recuperado la musculatura de los 50 años es muy buena ❤❤❤

[@magdalenamtz5526]

Me gustaria que también explique sobre la proteína y sus contenidos, gracias 😮😊

[@elvishernandez8736]

La proteína es proteína, no hay mucho que explicar.

[@jorgecarlos6282]

Busca en su canal, tiene uno sobre si sirve tomar suplementos, ahí habla de la proteina. De nada.

[@henryiii3079]

@@elvishernandez8736 hay distintas fuentes de proteinas (animal, vegetal) y unas mas completas q otras respecto a su composicion de aminoacidos (esenciales y no...)... y proteinas como supemento tambien hay de distintas fuentes, caseina, suero etc, hay bastante q explicar..informate mejor asi no das ese tipo de respuestas soberbias

[@Jordy699]

@@henryiii3079 TIENES UN VIDEO PARA SALIR DE MI IGNORANCIA SOBRE EL TEMA?

[@carmeloperez3880]

​@@jorgecarlos6282 Decir que la peoteina no aporta es como decir que comer no aporta, la proteina solo es comida.

[@theblackplague8947]

Mi padre me dijo una vez, "hijo todo en exceso hace daño, es mejor mantener todo balanceado y tener buen ritmo de ejercicios para obtener mayor salud"

[@javiercosta5742]

Exelente tu papá! Una buena masa muscular sirve para mantenerse fuerte y saludable y hasta para ser más longevo pero el exceso te arruina definitivamente! No ebemos ser esclavos ni de nuestra dieta, ni de nuestro cuerpo! Mantenerlo limpio y lo más sano que podamos, es la meta última! 🤚🇺🇾

[@networker7191]

Realmente era un mediocre

[@amcadii_elinfluencer]

Entonces si tengo que tomar creatina todos los días me va a hacer daño?? 💀

[@aurorasanchez6580]

NO​@@amcadii_elinfluencer

[@miguelvargascespedes7056]

Si compa pero hay sustancias que se pueden tomar con moderación y con mucho cuidado nos ayudan en la salud y en los músculos más nosotros los mayores de 50 años.Saludos desde Costa Rica Pura Vida

[@ArianaZubiaga]

Magistral explicación, precisa, concisa y entendible, ame!!

[@juliogaleano2063]

Yo consumo 5 g diarios regularmente desde hace poco más de un año y de entrada al mes de comenzar noté un incremento en mí fuerza de un 20% en todos los ejercicios de mi rutina sin haber aumentado más de 2 Kg mí peso corporal que es lo que esperaba por la retención de líquido intracelular.

[@tobiasrisso1482]

Y aumentó tu porcentaje de musculo?

[@juliogaleano2063]

@@tobiasrisso1482 no me lo medi. Pero especulo que no en ese primer mes. Después creo que sí porque seguí aumentando masa muscular sostenidamente sin aumentar tejido graso. Lo que sí recomiendo es moderar el incremento del peso utilizado aumentando un poco la cantidad de repeticiones para evitar lesiones como tenditis ya que los tendones necesitan más tiempo para fortalecerse al menos al principio

[@tobiasrisso1482]

@@juliogaleano2063 sobrecarga progresica, yo lo hago, casa semana aumento 2 repeticiones (empezando por 6 hasta 12) y cuando llego a 12 aumento peso y reinicio las reps asi, estoy pensando si en lugar de proteina como suplemento, tomar creatina (ya que tome unos meses prote pero no note una progresion "heavy") y tenia mis dudas si probar con la creatina

[@juliogaleano2063]

@@tobiasrisso1482 está bueno el planteo de subir repes manteniendo la carga y luego subir la carga volviendo a las repes iniciales. Yo también suelo hacerlo cada tanto. Yo suplemento solo con creatina todos los días y aminoácidos solo los días que entreno pero no proteína , la cuál ingiero solo con los alimentos , 2 gramos por kg de peso corporal por día . Lo otro que uso y da muy buen resultado es Ensure advance con HMB solo los días que entreno. Tengo entendido que se potencia con la creatina. Pero insisto hay que tener cuidado con el incremento de fuerza que uno experimenta al principio en poco tiempo porque los tendones y ligamentos no se fortalecen de la misma manera por lo que recomendaría aumentar las repeticiones de entrada y calentar muy bien antes de entrenar hasta que los mismos se fortalezcan a la par de los músculos. Yo por ejemplo que pesaba 78 kg con 1.76 m de estatura hacía 4 series de 6 repes de peso muerto con 70 kg y a los dos meses de empezar con 5 g de creatina al día pesando 80 kg llegué a hacer 4 de 6 con 100 kg hasta que desarolle una tendinitis bicipital y tuve que estar más de dos meses sin entrenar hasta recuperarme.

[@mariadelourdescruzramos6410]

Gracias por la información tan confiable.❤

[@gabrielcoronado7720]

Gracias por la información tan precisa. Bendiciones.

[@erickmoya1401]

Yo a los 3 días de tomar creatina ya lo noto. Casualmente hace poco llevaba sin lograr consistencia en tomarla, y sin darme cuenta logré hacerlo por 3-5 días seguidos, y sin tener esto en cuenta un ejercicio que me suele hacer quemar mucho el tricep me fue normal hacer más repeticiones y con más peso. Recordé que había tomado creatina. Muy genial poder hacer más con un dolor que es más soportable.

[@andresgutierrez6480]

e visto que puede generar caida de pelo, es real?

[@assassin4109]

​@@andresgutierrez6480en absoluto

[@yojaniko29]

Hola, saludos desde Chile, me encantaron sus videos, ojala sigan subiendo más. Podria hablar sobre la tiroides de hashimoto o enfermedades autoinmunes. Gracias

[@alejandroherrera7597]

Excelente trabajo, os felicito. Haceis mas facil entender lo q nadie sabe explicar

[@algoru16]

Superman es el mejor no hay duda, podrías hacer un vídeo sobre cómo funciona el cerebro sus áreas y como se comunica la corteja cerebral con la médula y como es que una persona se puede quedar en estado vegetativo me llama mucho la atencion

[@humbertohuenuhueque685]

Muy buena información que impacto tiene en el cerebro puede hablar sobre ello

[@luisciccareli2234]

Un héroe sin capa qué de resumen

[@mikeparra7550]

Que gran video y explicación, muchas gracias, quisiera un video sobre los resultados de tomar bcaa

[@Maixabel-x7x]

Me acabo de suscribir a tú canal y me encanta escucharte.. Estoy aprendiendo mucho con tus vídeos. Muchas gracias..

[@jaimeleonardocabezasarias9533]

un video sobre los aminoácidos y su efecto en el cuerpo

[@josecitothomasrodriguez4229]

clase de anatomía, por fin la considero interesante .

[@valdiviajsalud3423]

Puedes hacer un vídeo de riñones de doble tubo conector !! Por favor

[@josearango8838]

Muy importante aclarar los efectos de la creatina y la salud de los riñones, y muy importante su aclaración sobre cómo captar creatina con las carnes y pescados y su costo por el volumen aclarándonoslo el uso de suplementos. Gracias Doc. Bendiciones

[@veronicaguzmanrivasgarcia648]

Valiosa y divertida información 👏

[@jairfernandez2350]

La mejor de las mejores explicaciones!! Genio total 🤜🤛

[@rapusano]

Excelente, he visto varios videos sobre el tema, pero ninguno también explicado. Muchas gracias👍

[@gabyalcazar6398]

Gracias, fuiste muy claro.

[@johnlm1628]

Una consulta si consumes creatina, teniendo piedras en los riñones es bueno o malo?

[@лащудбыорпеб]

No te pasa nada pero tus riñones no sintetizan toda la creatina , según debes tener riñones sanos para que puedan sintetizarla completamente

[@JU3GØSF4V]

Que buen video amigo

[@tamaramunoz5080]

Hola , me gustan estos vídeos educativos quisiera que hicieran videos sobre afecta laespasticidad por PC la a nivel músico esquelético

[@CarlosGutierrez-yf7bu]

Hace apx unos 10 años la use solo me termine un frasco de los pequeños y uno de proteina parcialmente claro y el rendimiento que sentia era muy notorio me sentia con mas energia para el entreno, los deje de usar porque en esos tiempos habia muchos tabus sobre estos productos y se confundian sus efectos con los de los farmacos hoy la e vuelto a comprar para darleal entreno y claro hacer un consumo responsable

[@JuanCarlosAguilar-e3b]

Excelente información.

[@AELO57]

Has uno sobre inmonucal

[@christianenmmanuellsotomay7456]

Gracias por compartir excelente información 💞💪🏻

[@juanpablosuarez3355]

Grandioso excelentes videos 👌🏻

[@rockerman3407]

Sos un crack

[@yazminalejandre6805]

Gracias, ayuda en aumentar el musculo? ❤

[@Luis-c5h5o]

Buen día tengo 58 años eh perdido masa muscular como a todos nos ocurre por la edad adicional m mantengo x lo menos trotando más allá d esto podría consumirlo y estoy tomando los 4 componente d magnesio x si hay alguna reacción secundaria gracias por su repuesta

[@jensigaspas3941]

No entendí nada pero qué cabeza para explicar me gusta Su contenido❤

[@gustavotorres742]

Pero la creatina no va a ingresar al organismo directamente, sino como sus aminoácidos constituyentes. Siempre el hígado tendrá que crearla de nuevo en nuestro organismo.

[@HerzeleidRMMSTN]

Yo la tomo 3g diarios junto con proteina, y la verdad no me provoca ningun malestar y he notado un desarrollo muscular decente, nada exagerado. Una semana la deje de tomar y no se si fue el nocebo, pero me dolian los musculos mas de lo normal.

[@MrJsapka]

Graciassss

[@uriel4308]

00:40 En efecto le sabe

[@randerhd4807]

Esta madre me haces levantarme hasta 55 libras

[@bw0ns4mdi35]

Uuffff Superman♥️💙

[@jesuspaez965]

Perfecto, saludos 😅

[@bayagro]

Lo que se es que te recuperas más rápido en los entrenamientos!

[@JesusJMorilloY]

Hola como estas, aquí en Colombia que tipo de creatina es recomendable ?

[@peaceWorker77]

Yo empezé a tomar creatina pero solo 30 minutos antes de empezar mi rutina de ejercicios con pesas y los sprints 3 a 4 veces por semana y las vitaminas son un dia si y otro no. No todos los dias.

[@MaynorCorea-o5o]

Sonde puedo comprar la creatina??

[@carolinavazquez9635]

Me encantó este canal

[@jesusgomezperez2360]

Quizás dentro de 1 o 2 años vuelva a tomarla.

[@jesusgomezperez2360]

Ahora que vuelvo a empezar pienso que sería un error, ganar músculo no es una carrera.

[@marisolocamporojas8553]

Muy buena información. ❤

[@elkoradenayarit6850]

Muy Buen video

[@albeon22]

Hola buenas tardes, que me podrías decir de la citrulina y si es bueno combinarla con creatina, agradezco tu atención saludos

[@isaiassafa4933]

Naci con un solo riñón, es seguro para mi suplementarme con creatina?? Mi salud es normal

[@mikekastenholt568]

No sé si ya haya algun video relacionado con los efectos del oxido nitrico, si lo hay me comparten el link, si no, pues seria bueno hacer uno para igual tener informacion. saludos

[@Mapache4321]

Entonces la creatina es buena para el proceso de volumen ¿no?. Bueno yo como hectomorfo se me dificulta el volumen así q si la podría poner en mi rutina ¿no?

[@samuelcano9298]

Hay un mito que la creatina daña los riñones me podrías decir si eso es cierto y cual marca nos recomienda se toma antes o después de ejercitarnos o haciendo ejercicio gracias

[@arturovaldez16]

Hay posibilidad de explicar acerca del gluten y la caseína sobre el intestino?

[@camiloferr9498]

yo cuando comencé a consumir creatina me daba dolor de cabeza, después dejo de darme ese efecto

[@ramirobarreca9908]

Cuál sería el aporte del suplemento de Creatina para un maratonista, o ultramaratonista. Hablamos de varias horas de competencia, y no sólo segubdos

[@jaibermunoz1891]

Exelente video, yo también estoy en el bando de Superman jaja

[@vicenn2097]

Un vídeo bien explicado me gustaría saber si es cierto que retiene líquidos y al dejar de tomarla bajas de masa muscular al perder esa agua,me gustaría saber cuáles son los suplementos verdaderamente imprescindibles para no tirar el dinero,gracias si contestáis y salir de dudas gracias a todos,chao

[@kimba684]

Será cierto que si se consume creatina puede generar calvicie???

[@michelagustinmedinaherrera6636]

Cuanta creatina puedo o deberia ingerir con ejercicios de baja intendidad ?

[@ivanortiz1636]

Excelente 👍

[@judithllanez692]

Que es mejor la creatina cápsulas o polvo??

[@slyjc1250]

Justin es mas inteligente …. Uso creatina desde hace años, algunos 20 años, tengo 52 ahora y es cuando mas constante he sido, al ser constante aun a mi edad he podido avanzar en el desarrollo muscular, fuerza y tamaño, aun no llego a los 100 kg pero me faltan 7kg…. Gracias x el video, es de mucha ayuda

[@horebgarcia1756]

Como saber si el suplemento que compramos es de buena calidad

[@SuperTindal]

Hola , no te conozco ¿que formación académica tenés? Gracias saludos.

[@carlosmanuelmartinezduran5977]

Hola, hagan uno de esteroides anabolicos , sería mega estupendo

[@luisalfonsorodriguezescobe2094]

Batman es mucho mejor que Todos

[@edisonsacon5733]

Popeye le gana a Batman pero no están listos para esta conversación

[@Tonii98235]

The Joker es más real y un héroe, luchar con la salud mental es un verdadero héroe

[@mikeguer7011]

Batman es mejor

[@AlejandroCucuname-jz1zt]

Es mejor goku

[@germanpelezpelez8235]

Goku le gana a popeye y barman juntos

[@juansolis4014]

Tengo 64 años se puede tomar creatinina con aminoacidos esenciales ? estoy tomando vitamias d,k2,calcio,magnecio,complejo b y ajo negro,

[@AliciaDiaz-qp1fk]

Que hacen los quemadores de grasa en el cuerpo? Realmente funcionan?

[@al88706]

Arginina y metionina son considerados aminoácidos esenciales, mientras que la glicina es un aminoácido no esencial

[@franksaltos5847]

Hola, Que Marca de creatina es buena (que este “certificada para que no haga daño” por alguna entidad medica)? De antemano agradezco mucho su respuesta

[@leonardofabro7582]

En que país vives?

[@franksaltos5847]

@@leonardofabro7582 De Ecuador bro

[@AldaraMSC]

Otra pregunta es.. En competición la creatina se considera dopaje?

[@danielaballay5386]

Consulta los diabeticos pueden consumir creatina

[@cristianmarquez6807]

Es mejor en polvo o en cápsula ?

[@cinthyaqm]

En polvo.

[@cinthyaqm]

@TONY... no es falso, yo la estuve consumiendo y no tuve problemas, y nadie que consuma que conozca le ha pasado eso.

[@geondysiavichay371]

tengo 56 años y corro a 4,15 el km. No necesito nada ARTIFICIAL. comer lo mas natural es mejor, a mi me funciona.

[@adonaygarciacadena6275]

Jajajjaja pero 40 kilómetros o 4 kilómetros? Si es 4 kilómetros no necesitas creatina y mucho menos hacer una dieta que contenga creatina. Ahora si eres deportista obviamente la necesitará ya que a gotas los deposito y el cerebro también usa creatina. Cabe destacar que la creatina se acumula.

[@paullopezguerrero2344]

Cracks

[@joseluisreyesgonzalez1172]

Tengo usándola hace 20 años es muy importante para ganar masa muscular y traer energía plus. Ahora tengo 64 años y sigo sin tener un hueso quebrado. El hecho es que el hueso se proteje mejor bajo una cortina gruesa de músculos. Es muy importante para protejer tus huesos de cualquier enfermedad como ostereoporosis, artritis, hueso de cristal.

[@Vairklym]

Tienes pelo? ( pregunta seria )

[@momingoeh5590]

​@@Vairklym creo que a su edad debe tener entradas o poco pelo, no sería mejor preguntar a alguien de máximo 40 o 35 años?

[@selene2k]

@@momingoeh5590 bueno, no tiene porqué, he visto hombres de 70 o más con todo el pelo, eso sí, por norma general los hombres que no pierden el pelo de la cabeza son barbilampiños, debido a la testosterona que es la que incentiva el crecimiento de la barba y a la vez, el pelo de la cabeza es demasiado sensible a ella y se cae si hay demasiada Por tanto, probablemente, si tienes mucha barba te vas a quedar calvo, si tienes poca barba o nada tú pelo está a salvo hasta una muy avanzada edad

[@selene2k]

@killiamvidalviloria7043 pues mira, lo acabo de buscar y no... No recuerdo dónde lo vi o leí pero se ve que me vendieron la moto xD

[@rodrigoburgos6190]

@@momingoeh5590 yo ya no tengo pelos en el medio y nunca use creatina 🥲🤧

[@jholman241]

Wow! Nunca la ciencia y la anatomía habían Sido tan interesantes jejejej. Sigo desde hace muy poco tu canal pero debo decir que eres de las pocas personas que crean contenido de verdad, que nutre y alimenta el conocimiento y por eso tiene a un seguidor más y un like en cada nuevo video. !UN SALUDO DESDE COLOMBIA!

[@edwardsarabia-zn3fe]

Tengo entendido que la creatina tiene un impacto positivo e importante en el cerebro, podrías hablar sobre ello?

[@sarbakara7469]

Yo lo se lo que yo e experimentado es que desde que empese a consumir creatina cuando corro ya no doy pasos falsos antes derepente sentia que se me iba la cadera osea mi tensor de la fasia lateral dejaba de hacer fuerza y eso me hacia dar pasos que me lastimaban las rodillas ya no me pasa eso lo cual puede significar que tengo mas cordinacion neuromotris por la creatina la creatina basicamente puede aumentar tu concentracion, que ya no se te olviden pequeños detalles, en el video te dicrn que en algunas personas aumenta un 15% la cantidad de creatina que tienen sus celulas y en otras personas un 40% en este ultimo caso esas personas tenian sus reservas al 70% por eso les ayuda tanto en cambio otras personas dicen que la creatina no ayuda tanto, lo unico que e podido medir es eso de la cordinacion pero tal ves despues no te que se me olvidad menos las cosas porque si soy muy olvidadiso pero todabia no lo e notado

[@alexandrocortez136]

He escuchado que es muy beneficioso para alguien con TDA

[@edwardsarabia-zn3fe]

@@alexandrocortez136 exactamente bro

[@salogonzalez6300]

​@@alexandrocortez136 Yo tengo TDAH y la verdad es que he sentido una mejoría desde que comencé a consumirla, llegó 5 meses y las cosas las recuerdo más fácil, me es menos complicado organizar mi día que es lo que más me costaba, al igual que me siento un poco más enfocado y más seguro, cabe aclarar que también acuso a sesiones de psicoanálisis, por lo que aún no logro medir bien todos estos beneficios

[@jorgecarlos6282]

​@@sarbakara7469Bueno, pero la ciencia no trabaja así. El que hayas llegado a esa conclusión no implica necesariamente qué haya una relación causal entre la cretina y tu "aumento de coordinación motora". Primero habría que determinar qué se entiende por ese concepto, haber hecho ediciones concretas sobre esas habilidades neuromotoras y después de su consumo medir con precisión y objetividad cuales han sido los cambios, no se puede llegar a conclusiones a priori, y tu tampoco deberías hacerlo. La única relación que puede establecer es que CUANDO tomaste la cretina hubo "aumento de coordinación motora", cualquier cosa que eso signifique, no qué PORQUE tomaste cretina eso sucedió. Hay una relación temporal, no causal. Además, solo eres un caso aislado, la ciencia hecha mano de la estadística, en una muestra representativa, para generalizar los resultados. De todos modos te entiendo, el ser humano tiende a razonar de forma empírica.

[@miriamlacayo4252]

HABLEN DEL COLÁGENO!! Pelase! Muchas gracias por explicarlo todo de forma sencilla para los que no estudiamos medicina como profesión😢

[@sinmiedoalaverdad7963]

Consume vitamina C y consume alimentos color morado!!!

[@LykaiosSD]

De hecho es muy controvertido entre personas que entrenan en los gimnasios y pues está demostrado que en forma de suplemento es bastante seguro obviamente en dosis normales, yo tengo años consumiendo creatina aunque no de manera continua y 0 problemas (cerca de 10 años), al menos en mi caso y de manera muy personal si noto una gran mejora en mi desempeño al entrenar ya que me repongo más fácilmente y me siento con más energía para hacer otras actividades, venga que no me fatigo tan rápido para el resto del día a pesar de que mis entrenamientos son algo intensos y eso para mi ya es un beneficio inmenso, no es un suplemento mágico pero vaya que ayuda especialmente si no comes mucha carne como es mi caso.

[@tierradeaguilas2473]

Come carne ! Coman carne gente todos sabemos el negocio del visitador médico 😉 siempre lo más natural posible animal de pastura y tú salud te lo agradecera

[@jorgecarlos6282]

Es ilógico, lo que explica el video es que la creatina se va a potenciar con la proteína, ya sea animal o el whey. Si no la combinas así no te va a funcionar, y a ti se te ocurre dejar de comer carne.

[@johnhoustonf]

@@tierradeaguilas2473 la carne de donde venga no es saludable lo unico es que ud cuide a la vaca el pollo o el marrano poque ahora vienen llenos de:, vacunas, antibioticos, esteroides ademas que al a hora del sacrificado el anilmal segrega toda las sustancias hormonales que producen el miedo urea y otras sustancias que contaminan la carne y quien se come todo eso para completar la carne se toma demasiado tiempo pudriendose en el intestino antes de ser expulsada .. yo comia carne cuando empece en el gim y ahora despues de mucho tiempo como vegetariano sigo llendo al gim Y CREAME MIENTRAS UDS SE SUPLEMENTEN Y ALIMENTEN BIEN LO QUE MENOS NECESITAN ES COMER CARNES ADEMAS EL CUERPO SE PURIFICA DE TOXINAS SOLAMENTE POR EL VEGERARIANISMO Y NI SE DIGA SI TOMAN 3 O 4 CAPSULAS DE NIACINA ANTES DEL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR

[@essentialpro9365]

​@@johnhoustonf para que son esas cápsulas

[@aza7hoth]

​@@tierradeaguilas2473 mejor deja a los animales en paz ;)

[@jorgelpm19]

Acabó de descubrir este canal, está excelente! Tengo una duda. ¿Que beneficios tiene a nivel cerebral? He escuchado que también ayuda

[@ArkangelKlamComenta]

El cerebro, en especifico tus gliales, usan la creatina para alimentar a las neuronas. En ejercicios de alta concentracion es mayor la demanda, y por ende la creatina ayudaria a un esfuerzo mental mas continuo

[@JPHdz-qt7kr]

Si, ayuda al cerebro

[@julioamaro7992]

Siii ayuda apensar mejor y no se olviden las cosas

[@diegoandresterzaga4380]

Tomo creatina desde hace 3 años ,5 gr. Por día, y trabaja muy bien para los músculos, y también para estar más alerta mentalmente ,la tomaré siempre .

[@daviddiazbobadilla5925]

​@@diegoandresterzaga4380 qué tipo consumes bro? Últimamente he estado informándome sobre la creatina y quiero empezar a suplementarme con ella

[@claudiaelenatrujilloayala8920]

Llevo pocos días viendo el canal y me tiene encantada ver y aprender de toda la información sobre la anatomía humana . Excelente canal . Muchas gracias

[@Ozkr7]

La arginina y la glicina no son escenciales la metionina si , un honor estar en el fijado ❤💪🏻😁

[@onecoin7665]

En qué fijado loquito

[@halconvandamm4885]

No te fijaron..,👆😅🤭 pero no me enfada si lo hacen..,👌😊

[@patriciarozo8487]

Buenas noches. Tengo 53 años…llevo cuatro meses y medio haciendo ejercicio de fuerza y un mes tomando Creatina. Hace unos días fui al ginecólogo y me dijo que por mi edad no tome creatina 😭😭😭por favor dime si realmente debo dejarla. Gracias 😊

[@saradelpilarcalderon9998]

DR LAROSA visita su video sobre el uso de la creatina incluso en adultos mayores.

[@andresmancera7563]

Segun Superman, Batman es el humano más peligroso de todos, de hecho Batman es el único humano que le ha ganado a Superman. Est en los cómics, dibujos y películas

[@Jennyjeron]

Mil gracias, ni en la escuela aprendí tanto como aquí, gracias saludos desde México, ❤❤❤❤❤

[@alessferraraarbert]

Q aprendiste de anatomía?

[@AgusCrack8]

3 cosas: Primero, muyyy buen video, muy educativo. Segundo, puede ser que otro de los efectos adversos de la suplementación de creatina sea una "dependencia" del cuerpo por la ingesta, es decir que por lo tanto el hígado deje de producir creatina y que, cuando dejemos de consumirla, los músculos queden algo "flácidos" o perdamos rendimiento? Tercero, todos sabemos que no es ni Superman ni Batman, es Spider-Man 😎💪🏽

[@guscastrod]

Spidey❤

[@orlandomarcano6270]

Todo muy bien, pero Batman es mejor que Superman 😎🥃🚬

[@cocozt4924]

Estoy de acuerdo con tu comentario ❤❤❤

[@VictorDWalterAngel]

Como superhéroe superman es la representación de ser héroe, como personaje batman es el mejor y mi favorito

[@wilsonrojas7447]

¿ Dónde dejan a El Chapulín Colorado ?

[@guruchichenorr1101]

Batman por Siempre 💪💪💪😜😄😄😄🤣🤣🤣

[@luisaperezgarbi8763]

Gracias por sus videos, son muy informativos. Podrías hacer algunos videos relacionados con las articulaciones, las diferentes articulaciones, cómo funcionan, cómo se pueden cuidar, qué lesiones o enfermedades podrían tener, qué está funcionando para los problemas de condromalacia, etc... Gracias!

[@cristianleon4062]

Yo solo siento más fuerza al usarla , me siento más espartano , también pienso que la mente ayuda a power up el solo echo de pensar el cerebro qur al consumir un suplemento va a ser el más fuerte del mundo eso ayuda pero la creatina si te da más fuerza

[@portisportillo4573]

Me gustaría que seas más específico en cuanto a los tipos de personas que pueden incorporar la Creatina. Por ejemplo, las personas diabéticas, o los que tienen hipotiroidismo en fin. Inclusive las personas que son adolescentes o mayores de 40 o 50 años.

[@cristobal.a425]

Que yo sepa es super segura, solo no es muy recimendable si es que tienes alguna enfermedad a tus riñones. Pero para asegurarte preguntale a tu médico

[@megustanlosaguacates3000]

​@@cristobal.a425lo del riñón lo explica al final

[@LauraPaolaRamírezRodriguez]

mi cabeza volooooo que video tan perfectamente explicadoooo muchas graciaas

[@Konam84]

La creatina el mejor aminoácido que he probado en mi vida 🤜🤛💪

[@podoski7652]

@TONY... Esta

[@SoportedansDans]

No se te cayo el cabello?

[@Konam84]

@@SoportedansDans no

[@edisonsacon5733]

Popeye les gana pero no estan listos