🐡 Cómo gestionar una INFLAMACIÓN CRÓNICA de bajo grado con Marc Vergés ·

La inflamación de bajo grado es una de las pandemias más extendidas de nuestros tiempos y la culpable de muchas enfermedades modernas. La medicina nos ha hecho más longevos, pero no es capaz de solucionar las dolencias crónicas que nos limitan cuando llegamos a la vejez. Saber identificar esta inflamación, conocer y evitar las principales causas y aprender qué podemos hacer para resolverla puede hacer que tu mañana sea mucho mejor.
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GUÍA DEL EPISODIO
00:00 - Introducción
02:53 - ¿Qué es la inflamación de bajo grado?
04:10 - Resolvinas, inflamasoma y cascada inflamatoria
06:43 - Tipos de inflamaciones: crónica y aguda
08:36 - Manifestaciones de la inflamación de bajo grado
10:14 - Estrés, inflamación y sobreinflamación
11:53 - Inflamación y edad
13:10 - Parámetros analíticos inflamatorios
23:44 - Factores que afectan a la resolución de una inflamación
35:13 - Alimentos antiinflamatorios
41:06 - La deshidratación y la inflamación
46:25 - El omega-3 y la inflamación
50:39 - El mejor pescado azul

[@Soycomocomo_Nuria_Coll]

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[@claudiayanez1103]

!!Nuria muy profesional ,con invitados brillantes!!! Infinitas Gracias👑👏👏👏

[@estelaeusebio4175]

Me encantaría hablar con éste médico.se sorprendería de unos datos que tengo por haber vivido con crhonn

[@zaidaquintanilla5725]

Wow me encanto, mil gracias. Dios los bendiga🥰🙏🙏

[@giginettvelasquez7909]

Muchisimas gracias Marc y Nuria!!! extraordinaria información para educarnos y responsabilizarnos más de nuestra salud. Por favor, agradecería me orienten acerca de que hacer con una ferritina alta y la hemoglobina baja. Tengo 54 años y hasta hace dos años, siempre tuve una hemoglobina cerca de 15. Tengo hipotiroidismo autoinmune de muchos años, y una fuerte disbiosis con atrofia severa de la vellosidad intestinal, que desde final del año pasado he mejorado mucho (aunque todavía me falta) con cambios en la alimentación y algunos suplementos; pero aun algunos análisis de laboratorio muestran inflamación (mucho menos).

[@carmenpolonioespejo677]

Muy bueno muchisimas gracias

[@mujerfemenina]

muchisimas gracias por esta información

[@ryunakgenesis8308]

Gracias por esta información

[@amaliaoeuvrard9529]

Muchas gracias por la informacion

[@rafaelespigares7114]

Bravo!!!👏👏👏💅

[@estexsanchez]

Donde visita Marc Vergés?

[@m.carmengamboarodriguez7543]

Gracias por tan buena información!!

[@claudinamejia1120]

Buena informacion, gracias!!

[@AnaLopez-wj9cz]

Ha dado bastante información

[@elizabethgarcia4282]

🌺EXCELENTE🌺

[@jordidoval2638]

Molt crack! Com sempre el mestre Marc Vergés 🔝

[@nicteguerrero6797]

Excelente información

[@lucial7346]

Mil gracias, Marc y Nuria!! Muy buena información muy bien explicada. Me ha gustado mucho.😘😘

[@fernandotorres405]

😊😅😮😢❤

[@alixbolanos5606]

Gracias , que buena información, excelente 😅

[@stmatrix68]

Un análisis de cabello una, vez al año, para comprobar los niveles de metales pesados acumulados. No tengo demasiada fe con tanta publicidad sobre la contaminación de metales pesados, por los resultados bajo minimos de mis analiticas, tomando 3/4 veces pescado azul por semana.

[@eugeniaeugenia61]

Excelente!! Estoy encantada con estos prodcats Dios los bendiga. Muchas gracias por esa información y educación que nos brindan

[@samuelcesareosanchezzavale7965]

Son puntos de vista , después de cierta edad ya cada persona debería saber que alimentos son quedan y que alimentos no , por ejemplo hay alimentos muy sanos como el brócoli que las personas con problemas con tiroides no pueden comer , entonces cada quien tiene beneficios o no con alimentos distintos , la penicilina por ejemplo a salvado a muchas personas y muchas personas son alérgicas a la misma , otro ejemplo la conductora es blanca y el dr. Es moreno por lo tanto tienen diferentes genes por solo ser de diferentes razas por lo tanto tienen diferentes reacciones a los alimentos solo por la raza

[@mariamartin2562]

Saludos desde Argentina....

[@javiergutierrez3585]

La consumo licuada con apio acelga espinaca

[@CristinaHernandez-ri6vf]

Nuria. Que pasa con las Ballenas y las focas o lobos marinos? Ellos son muy grandes y se habla muy bien de sus grasas... Además, el mar tiene Polución, no contaminación. A investigar los beneficios del agua de mar para la salud. Muy bueno tu canal!!! Cariños desde Argentina

[@maedsq2851]

Bravo! Me han encantado: este vídeo, los comentarios, el tema, la entrevistadora y el invitado. Me suscribo y también voy a adquirir el libro. 👏🏻👏🏻👏🏻 Tomó suplementos varios y cuido la alimentación de mi familia. Ojalá fuese más fácil hacer la compra. Pierdo mucho tiempo leyendo etiquetas 😅

[@MariaJose-xn3fm]

No lo pierdas, compra productos frescos siempre que puedas para hacerlo en casa. El resultado es un plato mas gustoso sin aditivos, ni edulcorantes y mucho más saludable. ❤.

[@soniagarcia5070]

Maravilla de podcast! Siempre descubriendo nueva información con vosotros. Muchas gracias! Un placer escucharos❤️

[@Soycomocomo_Nuria_Coll]

Muchas gracias

[@saludperez58]

Os he escuchado mientras limpiaba pimientos rojos asados y me habéis hecho pensar si sería un alimento resolvina 😂😂😂😅😇 Hablando en serio, me encanta escuchar a Marc, me parece el libro gordo de Petete y además tiene lo que no veo en la mayoría de veces en redes y es sensatez y empatía. Yo voy a encargar el libro, no sabía que había escrito otro. Gracias chicos por una charla tan interesante!

[@Soycomocomo_Nuria_Coll]

Gracias a ti por escucharnos

[@mariamejia3988]

Hola me gusta mucho el soycomocomo y me gustaría aprender con vosotros a aprender hacer un cambio en mi vida

[@carlosenrique7591]

Qué opináis de consumir las sardinas, caballa y melva en conservas de lata? Dicen que no es sano por el bisfenol con que recubren el metal.

[@josevicenteherrerafernande8134]

También puede causar estrés y ansiedad😢

[@lidiaadobato7822]

Leyendo los comentarios me doy cuenta de que me debe faltar algo en el cerebro porque no consigo aprovechar este tipo de diálogo. Un especialista y Nuria, que me cae muy bien, y yo en el medio tratando de saber de qué están hablando. La terminología es una barrera infranqueable, naturalmente. Estoy acostumbrada a escuchar a especialistas que hacen divulgación y me han ayudado a mejorar mis hábitos de alimentación y de estilo de vida en general. O sea, hay una manera de comunicar que es didáctica, que llega al que quiere aprender sobre temas que hasta ahora no eran vox populi. Seguiré intentándolo. Gracias por el esfuerzo.

[@sara10011981]

Pues yo agradezco justo lo contrario. Que no sean simplones. Muchas personas con enfermedades autoinmunes un poco leídas conoce estos parámetros, así que ayuda mucho

[@Amalia410]

Tienen un gran invitado, muy bien! Pero si lleva muy bien preparada la información, con las interrupciones y preguntas, cambias o destruyes lo preparado, quedando el tema inconcluso. Total perder tiempo.

[@stmatrix68]

El krill de Equisalud el mejor que he probado jamás!!

[@lupitaroces8982]

Para q sirve?

[@stmatrix68]

@@lupitaroces8982 un omega 3

[@javiergutierrez3585]

Ke alimentos o frutos ayudan a inflamar el cuerpo? Las carnes inflaman? Ay frutos ke inflaman ?

[@Siria99]

Te recomiendo ver los capítulos de Metabolismo TV con Frank Suárez. Desgraciadamente murió hace dos años. Ahí tienes absolutamente todas las respuestas.

[@veronicatroitinolopez3207]

Buenos días, Nuria, si no soy socia del club, como puedo pedir hora con Marca? Gracias

[@Soycomocomo_Nuria_Coll]

Hola! Puedes escribirnos ([e-mail]) o llamarnos (936 338 063) ¡Muchas gracias!

[@chechurott]

El jengibre se puede cortar en rodajas de 2 cm y ponerlo en el freezer y utilizarlo cuando quiera!

[@felipebeltran2448]

No te olvides de célula

[@chechurott]

No entiendo a que te referís con no te olvides de célula 🤔

[@doriswienksanchez4185]

Tengo tanta inflamación en mi cuerpo qué ya no puedo más con los dolores 😢

[@user-vq8gk3vq7u]

Abandone completamente el azúcar, leche, carbohidratos, productos procesados..!!! Tome jugos verdes, consuma vegetales, aceite de coco, oliva, haga contacto a tierra, respiración profunda. Dios le bendiga

[@marilogallardochica4587]

El muy bien. Ella regular

[@karymons324]

Estoy muy cansada 😪 me levanto y estoy cansada 😮 . Todo parte del sistema digestivo . Hipermeabilidad intestinal 😮 .resolbinas ??? Neutrofilos . Analítica : ( proteína C reactiva ) para saber si hay inflamación en nuestro cuerpo .

[@oliguayasebesteves166]

Buen canal, el único consejo que puedo aportar desde mi humilde punto de vista es que la entrevistadora aprenda a dejar hablar al entrevistado. En este canal que tanto me gusta veo que con frecuencia ella habla más alto que el entrevistado y cortando el diálogo con relativa frecuencia. A parte de eso, reitero, es un grandísimo canal.

[@daliamendez7737]

Nadie es perfectos y para mi es perfecta, humana y sobretodo buena gente quiere enseñarnos 🎉❤

[@danielmartin9511]

Humildísimo tu

[@vivilopez6473]

El magnesio es lo mas

[@ryunakgenesis8308]

Existe algún examen de sangre que nos indique si tenemos alguna infección en el cuerpo?

[@NURIACOLLGELABERT]

Una analítica pidiendo los valores Exactos que decimos durante la entrevista

[@valentinatanasescu2550]

Proteina c reactiva

[@estefaniadelgado2515]

Velocidad de sedimentacion

[@ryunakgenesis8308]

@@estefaniadelgado2515 pero le digo eso al doc ? *Quiero un examen de velocidad de sedimentación*

[@estefaniadelgado2515]

@@ryunakgenesis8308 pides una analítica general en el q se reflejen diversos valores entre ellos la PCR, que indica la inflamación y la velocidad de sedimentación, para ver si hay infección

[@lyon8020]

Y los pellets en invierno cuyos humos te ahogan.

[@anamariajimenezporta6813]

Gracias por la charla, pero habiendo fuentes naturales y vegetales de omegas insisten en hablar de comer pescado...cuando pescan, esas empresas enormes se dedican a sacar del mar y pescan todo! Peces adultos y crías y de todo tipo de peces! Si hacen tanta referencia al consumo de animales cómo va a haber futuro para el mar? El cambio está en nosotros! No en los gobiernos!!

[@veronicatroitinolopez3207]

Con Marc, perdón

[@Celina2.7]

Hola! Me quedó un interrogante. El Omega 3 extraído de esos pescados contaminados no está contaminado? Gracias 🙏

[@Cronopia100]

Sí están contaminados! son pescaditos inflamados crónicamente, y además todos estamos hechos y constituidos de lo q consumimos todos los dias.

[@raquelcastillo2209]

Pues vaya plan tenemos.....🥺

[@marcia7690]

Actualmente toda nuestra alimentación está en algún grado contaminada. El mar y la tierra han recibido tanto daño .

[@karlaflor4747]

Pero dicen que el aceite aún llámese Omega 3 también se pudre en el cerebro?

[@melaniaperezramiro6752]

Hay algunas marcas con sello IFOS que garantizan estar libres de tóxicos y oxidación

[@tunapui7]

todo suena a epigenétrica, es una inflamación que activa los genes, de la cascada? :-)

[@Carmen-di3si]

🤍

[@luzsoarez476]

Deje hablar al invitado

[@felipebeltran2448]

Lus calmate

[@user-fd3dj4wn6d]

Ecológicamente es muy dudoso que sea preferible comer adultos que pequeños. Cuando muere un adulto, estás impidiendo que un animal reproductor que ha sido objeto de mucha selección natural y una gran inversión de energía alcance por fin su objetivo de reproducción. Una gran inversión perdida cosa que no ocurre cuando comes pequeños, que probablemente no llegarán a adultos aunque no se pesquen. Si solo hay pequeños y no hay individuos reproductores pues mal asunto. Lo de los pequeñines, lo más probable es que proceda la práctica de que es más fácil regular el tamaño de la luz de las redes. En fin habría que ordenar y estudiar caso a caso, población a poblacion

[@user-fd3dj4wn6d]

Además el número de huevos crece exponencialmente con el tamaño del pez que por otro lado sigue creciendo durante toda su vida

[@edgardogiudice5135]

Han retaceado tanto la información con el ánimo de crear la necesidad de comprar el libro que me he prometido no hacerlo.

[@NURIACOLLGELABERT]

Te entiendo. Pero cuando algo es Bueno lo aconsejo de corazón. Este libro es importante para todo el que empieza a cuidarse en seriós

[@edgardogiudice5135]

@@NURIACOLLGELABERT 😶

[@mariapietra4943]

@@NURIACOLLGELABERT para mí no han retaceado información y está muy bien que quiera vender su libro! Para eso lo escribió! Pero me quedo una gran duda: siempre como ensaladas tanto al mediodía como en la cena y pensaba que lo hacía bien. No me quedó claro por qué no. Entonces que debo comer a la noche?? Gracias Nuria!

[@fiorellarossi7029]

@@mariapietra4943 come a las seis de la tarde 2 sardinitas. Saludos cordiales 🌹

[@fiorellarossi7029]

@@mariapietra4943 cuando comes ensaladas debes moverte, porque es fibra y los intestinos pueden inflamase por falta de movimiento y cenar no porque irás a dormir y no habrá movimiento intestinal y te inflamaras. Saludos cordiales 🌹

[@ISABELRUIZ6]

OS ESTÁIS OLVIDANDO DE LA QUINOA!! MUCHO MÁS RICA EN OMEGA 3 QUE CUALQUIER SALMÓN ‼️‼️‼️‼️‼️ PODÉIS CONFIRMAR ❓❓❓❓ GRACIAS ❤❤❤❤

[@glutaminico]

Increíble como la gente puede creer a profesionales que ni siquiera están actualizados. El Omega 3 de las algas (DHA) es el mismo y tiene los mismos niveles de absorción que cuando lo consumes desde un pez. Por favor actualicen su información antes de mal informar a las personas que muy inocentemente les creen cada palabra que sale de sus bocas.

[@luisbar7951]

Muy bueno tu aporte. Creo que solo quieren vendernos libritos.

[@anamercedeslegraborges4047]

​@@luisbar7951🎉

[@luisbar7951]

Tanta chachara.

[@AnaLopez-wj9cz]

Estos vídeos se pagan por KZbin. Se supone que deben de servir para algo. Si no aportan date dislike y por supuesto pasa de sus libros porque cobran por encima meterte publicidad.

[@LUISULTRASER]

ERUDICION.ERRIM@ *