✅ DEPURACIÓN del HÍGADO, con Carla Zaplana · # 59

En este episodio Carla Zaplana nos explica en detalle qué puede estar indicado un #hígado sobrecargado, cuál es su protocolo con el que lleva años trabajando para depurar el hígado, y nos presenta su último libro “Depuración hepática”.
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GUÍA DEL EPISODIO:
00:00 - Introducción
02:00 - Funciones principales del hígado
05:00 - Hígado y emociones
09:16 - Primeras experiencias con la depuración hepática
12:30 - Alimentos del protocolo de depuración de Carla Zaplana
14:14 - Momentos del año para realizar la depuración
16:40 - Síntomas de un hígado congestionado
29:00 - Depuración hepática y apego emocional a los alimentos
35:00 - El arroz integral
39:30 - Arsénico
43:00 - Digestiones durante la depuración
48:00 - Grasas e hígado
50:00 - Carne e hígado
52:00 - Hígado graso no alcohólico
56:00 - Alimentación fuera del detox
#detox #comelimpio

[@ktkateaspen]

Yo lo hice en un momento en el que estaba bastante enferma del hígado, hinchazón, distensión y acidez sin parar, hasta por beber agua, me encontré este libro y lo puse en práctica, estaba tan mal que no me importaba comer solo arroz, no me sentí bien hasta el 5to día.. un cambio de 180° Y ahora lo estoy haciendo nuevamente para darle un descanso a mi higado y continuar renovada una vida más saludable. Ya no bebo jugos ni bebidas (sodas) y bajé el consumo de azúcares en general, sin embargo puedo darme el gusto de comer un trozo de pastel, pizza, brownie si quiero, pero sin sentirme fatal. Con equilibrio ❤

[@lucialuz888]

A Coruña Galicia. A mí me parece muy buena práctica. Depurar y poder comer calentito y tomar infusiones y un cereal que da energía y la verdura k nos guste. Yo lo voy a hacer quizás no tantos días pero he de meter verdura de raíz y verdura de hoja, las dos interesantes. Para hacer incluso un día x semana o un día k estemos mal, con sensación pesadez o porque nos hemos pasado el día anterior. Un saúdo,

[@marthapineda9849]

Chicas el ayunó intermitente de 18 o 20 horas me ayudará a limpiar mi hígado graso y cómo saludable y hago ejercicio ❤

[@mariajosecalero1180]

El sueño y las horas de dormir es importante Es recomendable Dormir antes de las 11 de la noche para que se regenere Ya que esa hora es cuando está más activo y hay que dejarlo que se recargue Y cenar antes de las 8

[@maribelpintotrejo1755]

Muy interesante, gracias a las dos.

[@silvamendezmendez7017]

Excelent podcast, gracias

[@lucialuz888]

A Coruña Galicia. Me parece muy bueno. Debido a que yo como bastante sano lo haré algún día puntual, un fin de semana o cuando me encuentre sobrecargada del intestino. Me gusta está dieta depurativa porque incluye cosas cocinadas y calentitas. Juntaré verduras de hoja con raices tipo zanahoria. Un saúdo.

[@amadeo5125]

Gracias a las dos.

[@sililluminati6012]

Sos una Genia Carla Zaplana! La ayuda que le estás haciendo a mi cuerpo alma y mente! Es asombros, el proceso de la purificación es tal cual lo decís lo estoy viviendo tal cual lo describisby las emociones juegan una muy buena pasa da en el proceso! Claridad mental! Desintoxicación de sensaciones y emociones! La verdad que es un viaje de ida! Gracias por todo esto! Idola

[@test-er3ws]

kzbin.info/www/bejne/p3fbpZd6aN-mntk

[@ISABELRUIZ6]

Me encanta tu canal!! Eres un gran descubrimiento!! ❤❤❤

[@elaguilareal6115]

Saludos desde CDMX MEXICO Gracias !!

[@teresamontesdeoca8078]

Buenas tardes, muchas gracias por tan interesante vídeo. Vivo y vibro en salud a mis 58 años, soy ovovegetariana y consumo todo ecológico. Muchas gracias y abrazos a las dos Teresawahrheit

[@teresamontesdeoca8078]

Excelente chicas , muchas gracias , yo lo he hecho y funciona junto con ayunos . Lo hago con arroz rojo y verduras Un abrazo y gracias

[@dubraskacamargo]

El año pasado se me inflamó la vesícula, intuitivamente está fue mi dieta incluyendo piña y lechosa, me alivie bastante, es efectiva. Gracias

[@mariajosecalero1180]

Las Radiaciones electromagnéticas también le afectan . Muchas gracias

[@CarlosMedina-gq5eu]

Saludos y bendiciones siempre 🇪🇸🇪🇸🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇵🇷🇪🇸🇪🇸🤗🤗🤗🤗

[@anahimunoz7962]

Lo pueden hacer las personas con hipotiroidismos de Hashimoto?

[@bombom-Happy]

Muy buen aporte , economico , nada de alimentos exoticos y caros . Simple accecible para todos . Una allternativa para cuando No se puede hacer ayunos .

[@analiacolazo990]

Gracias gracias gracias Verdades !!!!

[@sandrasuzuki1975]

Saludos, Bendiciones e muchas Gracias desde 🇧🇷💖

[@nanard6228]

Yo lo he hecho 2 veces y una cosa que me di cuenta es como mi mente me pide comida y mi cuerpo está lleno de comida y en el último día no pasó hambre

[@bombom-Happy]

MUY MUY BUENA LA PROPUESTA, algo economico y al alcanze de todos hasta el mas pobre . Tiene la posibilidad de sanar .

[@raquelcastillo2209]

Me ha encantado la entrevista 👌

[@mariajosecalero1180]

Hay una emoción que afecta mucho al hígado Y es el miedo a no tener Para comer y a la pobreza

[@arturomiranda897]

Eso te afecta más los riñones. Lo que si puede ir reventando tu hígado es la rabia, frustración y la injusticia de no dar con la forma de erradicar la pobreza. Ahora bien, falla en riñones sea de tejido o menor generación de las hormonas exclusivas sin duda que va a afectar biológicamente a otros órganos, cómo las paratiroides , los huesos y los ligamentos. El hígado va a tener un sobre trabajo al tener que almacenar más.

[@mariajosecalero1180]

Y el ayuno a base de infusiones depurativas del hígado Y caldos depurativos A base de alcachofa Nabo apio cebolla

[@fannyf4672]

Domde puedo comprar los adatogenos

[@mariajosecalero1180]

Tengo una duda con lo del arroz en remojo Absorbe en el remojo Si está mucho tiempo Más arsénico Y que es mejor lavarlo bien dejando correr el agua

[@bastianfuentes8335]

hay una técnica avalada por un estudio para quitar el 50% del arroz integral: dejalo la noche remojando, ponlo a hervir en agua caliente por 5 min, despues le botas el agua y lo cocinas normalmente. En lo personal, lo que hago para maximizar el proceso es germinar el arroz, y lavarlo bien antes de ponerlo a cocinar

[@lorenalopez3253]

Muy interesante y gracias por compartir tus conocimientos, hoy es 5 de febrero de 2022 cuando veo este video así que el lunes 7 de febrero empezaré con mi dieta detox para el hígado como lo dicen aquí, ya os contaré cómo me va, gracias nuevamente

[@almagarcia3091]

hola, me puedes platicar tu experiencia?

[@lorenalopez3253]

Hola, lo prometido es deuda, así que le voy a relatar mi semana de dieta limpieza hepática; es un poco larga porque ya sabéis es una semana, bueno 5 días pero yo la alargue a 6 ya os cuento: Día 1 7:00 me levanto 7:30 infusión de rosa mosqueta 9:30 agua 11:30 infusión de durazno y naranja 13:30 agua 16:00 agua 19:30 arroz e infusión de perejil 22:00 ir a dormir Nota: todo el día dolor de cabeza, pero aguante no tome nada. Dia2 7:00 me levanto 7:30 infusión de perejil 11:00 infusión de jengibre 14:00 agua 16:00 infusión de curcuma 18:00 agua 20:00 arroz infusión de rosa mosqueta 22:00 dormir Nota: dolor de cadera, al transcurrir el día el dolor se va extendiendo a las piernas como si tuviera ajuguetas Día 4 7:00 me levanto 7:30 infusión de perejil 11:30 infusión de manzanilla 12:30 1 manzana verde 15:00 infusión de curcuma 19:00 cena brócoli e infusión de rosa mosqueta 21:00 me voy a la cama Nota el dolor de piernas continúa no puedo agacharme como si fuera a tocar los dedos siento que se me revientan y mejor es agacharme del todo así no duelen. Me acuesto más temprano de lo normal pues siento sueño, mi cuerpo pide descanso aunque yo no me siento cansada para nada. Dia 5 6:30 levanto, tengo que volver a la cama pues me dio " la pálida" mareo, sudor y me pongo pálida pálida, práctico la respiración con el método 7 7:00 infusión de perejil 7:30 zumo verde de apio, manzana y inspirulina 9:30 infusión de manzanilla 13:00 infusión de fresa y rosas Nota ya casi no me duelen las piernas ya puedo inclinarme a tocarme los dedos. Según lo recomendado hoy se terminaría la dieta pero yo decido llevarla un poco más allá y siguiendo la recomendación del Doctor de la Rosa y la hora de Miguel Ángel que también explican la depuración hepática de una manera parecida entre ellos dos, pues el final concuerdan y así lo hice le puse la guinda al pastel me tomé el zumo de un pomelo con aceite de oliva virgen extra ecológico "bio" a la hora de acostarme 21:00 me acuesto del lado derecho según recomendación del Dr. De la Rosa Día 6 02:00 me despierto con nauceas; práctico relajación y respiro con la técnica del 7 2:30 voy al baño y bueno hago normal 7:00 me despierto nuevamente y mi estómago suena mucho pongo atención a todo lo que siento y oigo, comienzo a sentir ganas de ir de nuevo al baño y lo que expulse mejor ni les cuento, porquería total ya me entenderéis los que hayan hecho limpiezas antes, vuelvo a la cama bebo agua 1/4 de litro más o menos vuelve el dolor de piernas pero esta vez menos. 12:00 vuelvo al baño esta vez menos parece ser no tenía tan sucio mi hígado, mejor, bebo agua 1/4 de litro más o menos poco más 12:30 infusión de perejil 13:20 agua Me siento un poco mareada me quedo en cama de nuevo meditación y respiración técnica del 7 15:30 zumo verde apio, manzana y inspirulina, siento frío intenso, me pongo enfrente del radiador y vuelvo a la cama 18:00 infusión de rosa mosqueta 20:00 caldo de pescado, súper reconstituyente, aunque ceno un poco tarde me sienta súper bien 22:00 a dormir Nota: el viernes por la noche estuve escuchando la hora de Migel Ángel todos los síntomas que presente son normales pues hay que tener en cuenta que el cuerpo está eliminando toxinas que realmente son veneno; hoy domingo 13 de febrero 2022 me he sentido súper renovada y con mucho ánimo y energía. Gracias por esta dieta, hay que prepararse bien y descansar no hacer lo que yo hice que fue trabajar y hacer vida normal, hay que tener en cuenta que estamos extresando el cuerpo y lo que necesita es reposo. Gracias gracias nuevamente

[@yosiposi]

Gracias por compartir tu experiencia :)

[@lorenalopez3253]

@@yosiposi con gusto

[@lupitaroces8982]

CUANTO de Aceite y de jugo de toronja usaste?

[@lupitaroces8982]

Y que puedo comer que no sea Arroz?

[@bombom-Happy]

gracias . Tienes facebook o instagram o you tube ,?

[@larisaduarte5906]

Si,lo que la boca calla, el cuerpo habla

[@sandrag1032]

SIEMPRE VEO TODOS LOS VIDEOS HASTA EL FINAL, PERO CON ESTE NO QUISE PERDER MI TIEMPO. A LOS 10 MINUTOS CAMBIEN DE VIDEO.

[@Ponsdaniel]

Mi pregunta siempre ha sido: Si el hígado se encarga de depurar tóxico y en él se van acumulando, ¿Qué tan saludable es comer hígado de ternera o paté?

[@karmenpastorademiranda-var4462]

¡¡Genial..chicas...!!!

[@Soycomocomo_Nuria_Coll]

¡Nos alegramos que te haya resultado interesante! Gracias!!

[@susanarojas1660]

Muy interesante lastima que no dijo como prepara las verduras.

[@mariajosecalero1180]

El consumo de arroz es recomendable Para los picos de insulina

[@adrenalinaltaadrenalinalta1383]

Hola, según mis conocimientos el arroz si hace picos de insulina, el arroz blanco en mayor proporción.... PERO si quieres hacer este Detox puedes convencerte viendo el lado positivo: son 5 días, lo puedes hacer con arroz integral (previamente remojado, como nos explica PERFECTAMENTE Silvia Méndez: instagram.com/tv/CQ61OIlLwh8/?) y de ésta manera EL ÍNDICE GLUCÉMICO no es tan alto. Otro ventaja es que puedes convertirlo en ALMIDON RESISTENTE es decir: un PREBIÓTICO, y ayudas a tu MICROBIOTA....

[@carmendiaz4695]

Pero el arroz también eleva la glucosa

[@dianajesusaratacanas8813]

Si lo dejas enfriar el almidon se convierte en resistente, lo recalientas y ralentiza la glucosa.

[@noeliapascual1126]

Pero el arroz es inflamatorio no?

[@Soycomocomo_Nuria_Coll]

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[@tamarahernandez-xf6bg]

Hola te vi Telemundo

[@graciasunivers]

Las emociones negativas como la ira y la rabia cargan y dañan al higado... La medicina china lo sabe de sobra ya q todo se somatiza. Y la nueva medicina germanica tb tiene su filósofia basado en ello, genial ir poniendole consciencia e ir aprendiendo. Gracias!!!

[@pricilarodriguez3684]

Yo conosi la Dotrina Adventista Del Sectimo Dia, Basada en la Biblia gue nos yeba aun rejimen Alimenticio dado por Dios para su pueblo y es un rejimen vegetariano 🌱 y luego Dios ilumina A EG White gue ella a escrito 📚 libros gue ablan y enseñan una dieta vegana apoyadas par la palabra De Dios ósea la Biblia,Dios nosda la fortaleza para cambiar nuestras costumbres de un paladar perbertido si le buscamos Dios les Bendiga con estos vídeos

[@selcctm5265]

Particularmente el arroz me sienta fatal. Tengo hígado graso y estoy mejorando mucho al haberme quitado los azúcares, almidones, ultraprocesados ... junto al ayuno

[@tatianabustamante7717]

Haz probado el integral? También podrías usar quinoa o otro cereal en esta depuración según indica en su libro ella

[@selcctm5265]

@@tatianabustamante7717 Es que en casa hay celíacos. Hago mi propio pan integral a base de semillas, y almendra molida. Está buenísimo. Gracias

[@davidfernandez1974]

Es decir, hay que darle un descanso al hígado cuando como carne pero cuando tomamos fructosa en zumos no. Pues no estoy de acuerdo. La grasa descansa el hígado y los azúcares lo estresan.

[@juanv5375]

A mí también me ha parecido poco científico la verdad...

[@jjlv7400]

Pues yo cuando como algo graso , la artritis se me desmadra, . Lo que realmente lo calma es la hidratación y las verduras

[@davidfernandez1974]

@@jjlv7400 las verduras no son lo mismo que los zumos de fruta.

[@test-er3ws]

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[@celiamerma5931]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@paulaandrea5075]

Pero si la grasa saturada es la más saludable para el cuerpo!! Para nada de acuerdo con la información, teniendo en cuenta que un hígado graso desde "protocolos" Menos restrictivos como siguiendo una alimentación baja en carbohidratos de fuentes nutricionales de alta densidad ya desprende sus excesos de grasa que a la final vienen es del exceso de carbohidratos que crean lipogénesis. Arroz no va a solucionar ésto.

[@nanard6228]

Son 5 días de depuración el resto del año se come normal

[@carlosparedes3765]

La grasa saturada no es saludable. Hay grasas saludable como la de aguacate, aceite de oliva. La grasa saturada ESTA en Los lacteos, y ESO no es saludable

[@yafuimosluz]

Si que lo soluciona. El ayurveda recomienda kitchari para este proceso desde hace 5.000 años y funcionan perfectamente bien.

[@feli1060]

Os amo a las dos nenas

[@juanv5375]

Fuente: Miami me lo confirmó...

[@marthapineda9849]

Les cuento qué me acustunbre a comer sano lo logré odio la comida chatarra 😂

[@CAPALOMAR]

Siempre había pensado que el hígado es capaz de depurarse por sí mismo.

[@arturomiranda897]

Siiii... Se reconstruye o autogenera. Es magnífico!

[@lilabustos564]

Mmm. No me gusto

[@verololapo1]

La verdad es que cada programa es un mundo y un especialista contradice al otro. Se vuelve uno loco

[@adrenalinaltaadrenalinalta1383]

Tienes que ver el lado positivo de cada cosa y poner en una balanza tus necesidades.

[@juanv5375]

Lo mismo pienso yo... Y Nuria alaba las posturas de todos jajaja Mi caso favorito es el de Nutrillermo o Carlos Stro, a los cuales les ofrece total respeto admiración y reverencia... cuando luego Stro o Nutrillermo tiran por tierra a esta Zaplana y otros similares que te piden que comas arroz y verduras para depurar... En fin, algún día debería incluir una sección de debates jajaja

[@vikkamindfulfitness5635]

Esto es como la de Ayuveda ....Es lo mismo

[@paulaandrea5075]

Da tantos podcasts, con éste no puedo. Este protocolo no me parece bueno hormonalmente. El sufrimiento que se le llega a dar a la tiroides quitándole la materia prima y solo con verduras y arroz... Mucho estrés hormonal.

[@Maria27186]

P

[@rosavinolorodriguez4379]

El arroz están bueno para los diabéticos no creo

[@carmenmartinez8025]

El arroz se convierte en azúcar...no puedo tomar arroz..

[@felixleo2018]

Maradona mete un gol en una final con la mano y todos los argentinos estan de acuerdo y lo hacen un Dios le llaman LA MANO DE DIOS.

[@franciscamoreno8996]

Nuria per favor, estic interesada en rebre la vostra revista, com hu puc fer??????????? No necesito unir-me a la vostre comunitat. Us segueixo pel YoutuBe i per la teva intervencio al programa de PLANTA BAIXA. Gracies

[@Soycomocomo_Nuria_Coll]

Hola Francisca. La revista NO és en paper i ara tot el que oferim forma part de la Comunitat. Aquí hi tens la informació ben complerta i ens encantarà que ho consideris un contingut de valor ;-) etselquemenges.cat/comunitat

[@mariasanz1253]

Mi conclusión: esta chica hace suyo y nos vende un protocolo, que le enseñó a saber quién en la universidad. No ha hecho más que repetir obviedades, que cualquiera que escuche este podcast ya sabe, y ante las preguntas nuevas, que la desviaban de su discurso aprendido, ha dejado aún más al descubierto su desconocimiento. No me transmite confianza, ni rigor científico alguno.

[@test-er3ws]

Lo que no entiendo es como se le da voz a esta chica cuando tiene un discurso de prácticamente vendehumos... es decir, dice un conjunto de cosas que pueden parecer atractivas pero que en realidad son bastante humo. Por ejemplo: kzbin.info/www/bejne/p3fbpZd6aN-mntk

[@juanv5375]

Rigor científico nulo, cero. Así es... No entiendo este tipo de entrevistas...

[@elisagandaragandara4164]

@@test-er3ws o

[@vivilopez6473]

Hunga Clark

[@anggiecindy7763]

Yo creo que ella está en lo cierto . Una persona me dio una dieta con una base casi igual a la de ella y ellos no se conocen . Así que si confío en su dieta😊

[@elaguilareal6115]

Jugo verde con azúcar ? Horale!!

[@Gli53]

Eso es tóxico!!!

[@luannelamartos6755]

Bueno, si nos fiamos de la Union Europea y de la OMS (Os Mentimos Siempre) vamos listos ..

[@aureliocerveracarranza5275]

No me insentivp para NADA su PODCAST

[@aureliocerveracarranza5275]

Mucho bla bla bla bla la bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla