Cómo hacer CRECER tu GLÚTEO sin crecer tus muslos | EJERCICIOS

Cómo ganar más glúteos guardando una estética femenina sin crecer los muslos en exceso. Los mejores ejercicios para glúteos.
📙¡Descarga Gratis Ahora! EBOOK 10 CLAVES para un GLÚTEO Perfecto:
megagluteos.co...
-------------------------------
𝗠𝗜𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢
✅MEGA GLÚTEOS: www.megagluteo...
El nombre habla por si solo. Un programa específico para aumentar de tamaño tus glúteos mejorando la estética corporal gracias a un bonito ratio cintura-cadera. Es un programa muy demandado con muchos cambios corporales. El programa sigue entrenando todos los grupos musculares pero se especializa durante todas las semanas en ganar tamaño y mejorar el aspecto de los glúteos tanto en hombres como mujeres.
✅PIFIT TRAINING: pifitacademy.c...
Un programa que apuesta por el conocimiento y un físico versátil. Vas a disponer de un plan de entrenamiento con pesas, sin descuidar tu movilidad y tu salud cardio vascular. Es el programa más completo que dispongo ya que también incluye un trabajo mental con audios de refuerzo. La nutrición no se queda atrás, pues aprenderás a comer gracias a las pautas de alimentación por nuestro Dietista-Nutricionista Carlos Ríos.
-------------------------------
➢ INSTAGRAMS:
El mío: / pikertrainer
Mi hermana: / marialopezpolo
-------------------------------
► Ejercicios Recomendados.
Hipthrust en todas sus variantes (con pies elevados, bandas, unilateral etc)
Peso muerto Sumo con barra ( añadir variantes con mancuernas, encima de dos steeps etc)
Bridge Glute (Todas sus variantes)
Subidas a cajón con mancuernas
Añadir trabajo de aislamiento: Patadas de glúteo en polea, Abduccion en máquina, HiperExtensiones para glúteos, Pull Through etc.
-------------------------------
ᴠíᴅᴇᴏs ʀᴇᴄᴏᴍᴇɴᴅᴀᴅᴏs:
Glúteos Gigantes y abdomen plano:
‣ • MEGA GLÚTEOS Gigantes ...
¿Para qué cuerpo entrenas?
‣ • ¿PARA QUÉ CUERPO ENTR...
¿Cómo ganar Curvas?
‣ • CÓMO GANAR CURVAS EN M...
Subir de peso en mujeres.
‣ • CÓMO AUMENTAR DE PESO ...
Ejercicios para crecer tus glúteos
‣ • CÓMO GANAR GLÚTEO - ...
Por qué comemos Dulces y cosas ricas pero malas ;(
‣ • Por qué comemos MAL y...
Controlar los ANTOJOS!:
‣ • ¿Qué elegiría yo? Cont...
-------------------------------
► Jesús López:
► Jesús López:
Entrenador Personal y KZbinr.
Me llamo Jesús López, soy entrenador personal y propietario del canal de KZbin PikerTrainer, del que forman ya parte casi medio millón de personas. Mi principal propósito es ayudar a las personas a encontrar una mejor versión de ellas mismas, a estar más saludables y a transformar sus físicos. Por tanto, mi trabajo consiste en encaminarlas hacia un estilo de vida con el que ellas se sientan mejor.
En estos últimos 6 años he logrado cambiar muchas perspectivas y estilos de vida. Todo esto realmente me inspira y me motiva porque me hace sentir útil y realizado, me alienta a seguir mejorando día tras día para poder ofrecer a mis clientes un servicio de calidad, valioso y fructífero.
►Si has llegado hasta aquí déjame un comentario indicando que parte del video es la que más te ha gustado :)