CÓMO HACER PRESS BANCA | Técnica, Consejos, Errores comunes

[@pedrocalquin]

Muchas gracias por tomarte el tiempo y explicarnos tan bien la técnica. Saludos

[@tomaslubarsky6554]

Realmente este vídeo me saco un montón de dudas y me hizo saber los errores que tenía. Te agradezco mucho! saludos desde Argentina👍

[@redlilith23]

Gracias 🙏🏽 por tanto detalle !! Muy útil

[@fabianandresjaramillolondo4317]

Gracias por el vídeo, me aclaró muchas dudas. Saludos desde Colombia.

[@sergioiturria1120]

Muy buen vídeo, explicado de manera muy amigable. Sería bueno seguir este tipo de vídeos con los ejercicios más recurrentes. Saludos.

[@richardcarrillo698]

VIDEO EXCELENTE , muy bueno para que las personas desarrollen su pectoral rápidamente , en lo personal yo la utilizo y me ha dado resultados geniales SALUDOS!!

[@Fukigaeshi]

Buen vídeo, muy completo, y muy claro, se entiende perfectamente, te lo has currao

[@PatricioDorado]

excelente explicación, me atrevería a decir que hasta es mucho mejor que la de power explosive. te felicito mejoraste muchísimo a comparación de tus vídeos anteriores y en cuanto a la edición. sigue asi

[@PatricioDorado]

estaría bueno un vídeo de peso muerto y sentadillas

[@abrahamrosales7650]

Excelente explicación, el entrenador siempre explicó mal, el hace que baje la barra en banco plano cercas de la clavícula y es bastante molesto e incómodo ya que se siente presión en los hombros, pero al ver este video ya noe haré caso en esa parte ya que esta provocando una lesión, muchas gracias

[@bbb-te5gf]

Muy bueno el vídeo excelentes consejos y buena calidad, como seria este mismo ejercicio pero con mancuernas??, cual es mejor para hipertrofia??

[@nijoleremibi2528]

Gracias amigo.. el video esta muy bien explicado.. A ver si ahora me atrevo a practicar con la barra libre... La verdad siempre lo hago en la maquina Smith... Saludos y un abrazo

[@cransaftvalve734]

Mu practico y funcional. Si te apetece uno de Press militar seria genial. Genial

[@hdanielcespedesbustillos1997]

excelente video, vendría genial uno de peso muerto con tus consejos

[@hdanielcespedesbustillos1997]

deporte es vida fua te venis con todo. sos grande. un agradecimiento por tanto empeño

[@alejandrotorres6684]

MUCHO MEJOR QUE EL DE POWER EXPLOSIVE. Yo aun le tengo algo de miedo pero voy a probar tus consejos (necesitaba una ayuda para no lastimarme los deltoides). si no puedo lo intento con mancuernas

[@alejandrotorres6684]

deporte es vida sisi. eso no lo dudo. Es un maestro y hay ejercicios en los que me ayudo, por ejemplo el curl con barra entre otros. pero en tu video entendi cosas que con los videos de david no comprendia bien

[@David-et9qo]

Eres un crack. Demuestras que para saber no hace falta estar hinchado como un pavo Navideño cómo están otros. Buenas explicaciones y dicción

[@erlic8728]

La explicación muy detallada.. grande bro 👊

[@ronnyfranco4773]

Muy bueno me quitaste toda duda buen vidio

[@davidrascon81]

Excelente trabajo muy bien!

[@ronnyhalconsc8662]

Te sacaste 20 de nota buena información

[@castro-nunocuentaadministr3271]

joder me habias asustado por favor no dejes el canal nunca

[@jesiel310]

Excelente video!!!

[@gymx100pre9]

deporte es vida yo hago todo lo que hiciste en el vídeo jajajja bueno, excepto lo de empujar con los pies. saludos

[@arturoreyes9420]

para el banco inclinado aplican las mismas técnicas?

[@0101-k7b]

Muchas gracias por los consejos

[@charlespuchet9117]

Buen video brot,te felicito y me sirvio mucho de guia

[@primitivoortega2717]

Buen consejo maestro

[@pablorubin9638]

Buen video una pregunta majo cuanto pesa esa barra ?

[@yokar1]

muy buenos consejos, gracias!

[@alexkerrigan15]

sigue con estos vídeos están genialed

[@christojordanaybaraguilar3812]

excelente video!!!!! muchas gracias

[@otnielaaron]

Muchas gracias excelente explica

[@gaston15809]

ME SIRVIO MUCHO COLEGA BUEN VIDEO :D

[@Gaby-kx2sc]

Muy bueno,de gran ayuda 👊👍

[@D1EGONZALEZ]

Jajajaja siempre hay algo que me saca una carcajada! "Si tienes las patas cortas" jajajajajaja que tecnico! jajajajajajaja Buen video!

[@nemesisfitness7899]

he visto en no pocos sitios que recomiendan que el agarre del dedo pulgar vaya por detrás de la barra y no rodeándola. yo lo veo un agarre más inestable pero como lo veo en muchos sitios ya tengo dudas. tú que opinas? gracias.

[@thonysw]

Seria bueno que hicieras otro video sobre el press militar

[@randomuser2840]

muy buenooo!!! Saludos

[@edilmansilla2613]

Hola compañero cual fue tu máximo de rm en esta banca? Quiero comprar una igual pero levanto 90 kilos y encima peso 100... Crees que aguanta un duro entreno?

[@kevingates5335]

buen video deporte es vida

[@andreaximenacaballerorivas8170]

Angulación entre brazo y antebrazo en fase excéntrica? Gracias

[@Javier37949]

Muy bueno el video amigo pero si pudieras añadir que músculos se trabajan y una imagen por ahí ayudarías a los más principiantes, como yo xD

[@marionelamador2146]

Hay que subir. La barra asta estender completamente o no?

[@karimbenzema2971]

Es triste sufrir solo con apenas 10 libras :'(

[@jordiaznar3737]

Bueno, el video no esta mal del todo, pero hay puntos en que no es del todo correcto. Esta demostrado que poner los pies encima del banco es muy recomendable sobretodo para los que se inician o sufren de hiperlordosis, después tema de la barra nunca puede tocar el pecho porque nos podemos fastidiar la zona gleno-humeral (Durall y col., 2001; Keeves y col., 1999; Barlow y col., 2002; Bathia y col., 2007)

[@ivanhs8215]

kpoo sos mejor que power explosiv xd

[@clashclash5381]

Tomás suplementos o alguna cosa de esas?

[@clashclash5381]

deporte es vida es visto tu vídeo y eso pero tú crees que perjudica ala salud? y por curiosidad cuandoides?

[@clashclash5381]

deporte es vida mm bien por curiosidad cuanto mides? gracies por responder der

[@clashclash5381]

deporte es vida gracias!

[@locodeeek9461]

En mi gimnasio veo tanta gente que hace los ejercicios por hacer y encima le ponen arto peso, solo miro y no digo nada, porque sino saben deben preguntar al entrenador minimo, lo peor de todo que todos los dias hacen los mismos ejercicios xd

[@Ctuno23]

ayer fallé y la barra me cayó en el pecho,no la podía mover y la tuve que tirar hacia un lado...¿que procede?

[@Fukigaeshi]

Julio GZ Procede no entrenar al fallo

[@Chakita1409]

jaja que problema eso de los 45 grados, no me termino de quedar claro por que yo usaba 45 grados al hacer el press de banca y voy a un gimnasio al que no habia ido antes y uno de los "dueños" me indica que lo estaba haciendo mal, que los codos deberian estar en 90 grados y me resulto muy raro. Alguien mas me confirma como lo hacen?

[@danielfilth8771]

ChakaRg19 yo no hago retraccion escapular ni le pongo tanta ciencia al press banca. y hay voy con mi super pecho. \('0')/

[@Fukigaeshi]

ChakaRg19 A 90° es tremendamente lesivo, siempre 45°!

[@tomasalegre1286]

siempre que hago banco plata me dan calambres en los glúteos x eso levanto las piernas al banco

[@isma8973]

eres intermedio o principiante?

[@blacker_1332]

youssef fares casi intermedio sin ir al gym :v

[@isma8973]

esta muy bien

[@isma8973]

yo soy ínter pero voy al gym

[@juangomar6812]

nunca he sabido hacer y mantener la retracción escapular :(

[@humol3731]

Nunca hablan bien del ancho del agarre

[@chaylien]

Resumió todos los videos de powerexplosive que hablan al respecto y con los mismos ejemplos...

[@superman-qd7mp]

Que dolor de costillas con la barra😣😣

[@deimermartinez4536]

Las patas cortas 😂😂

[@gnrrrrrrrr]

Agarre suicida 😂😂😂😂

[@JuanShift]

Es un plagio de power explosive, por lo menos por respeto deberias haberlo mencionado como fuente de información. Más allá de la critica, muy bien logrado el video.

[@minerva_ss]

Juan Cruz Gonzalez No habías pensado en que tienen las mismas referencias por eso la información es parecida??

[@aledehernandez4483]

Pues porque si está enseñando cómo hacer lo correcto, es lógico que la información sea la misma, hay otros canales donde los entrenadores tienen la misma información con respecto a la ejecución de un ejercicio y es porque van bajo el mismo criterio

[@chaylien]

Es cierto

[@javiertenorio4406]

muy buena explicación gracias