Cómo hacer Quiche KETO

[@blancaxiomara1455]

Hola, muy buena la Quiché y sana gracias

[@susanaberron5075]

Estoy degustando mi Quiche en estos momentos!! Está DELICIOSA!! Claro que compro tu libro si está como esto que estoy comiendo. Eres un GENIO para la cocina! Saludos desde México!!! 🇲🇽

[@CamilaKost]

Que alegria Susana que lo estés probando 🤩 Muchas gracias por elegir mis recetas, que tengas buen provecho ❤️

[@lindarozz]

Shalom Camila gracias por todas tus recetas.

[@CamilaKost]

Hola Ross! Al contrario, gracias a ti por seguir mis recetas 🤩

[@lindarozz]

Gracias Camila Kost por tus recetas !!

[@CamilaKost]

💕

[@AW-uf1mk]

Thank you for the great keto recipes.

[@CamilaKost]

¡Gracias por seguirme! 🌹

[@dianas5267]

Gracias cami por tus recetas

[@CamilaKost]

Gracias a ti por estar en este canal-

[@dollybethchacon-valverde6579]

Camila esa tarta o quiche se ve deliciosa. Si Dios quiere la hago este sábado. Muchas gracias.

[@CamilaKost]

Te va a encantar, la tarta la puedes hacer dulce como base agregando un sobrecito de stevia. Y los rellenos de tarta son infinitos 😋

[@futboldeamerica2024]

Hola Camila! gracias por tu trabajo, la receta espectaculaaar!!

[@CamilaKost]

¡Ana, que linda! feliz de compartir las recetas 🥰🥰🥰

[@mariateresagarciaromero8011]

Me encanta Camila. Saludos desde España

[@CamilaKost]

¡Que linda María Teresa! Gracias por visitar 😘😘

[@danipsychedelic0]

lo preparé ayer y es exquisito!!!! te felicito, te agradezco y te cuento que me salvas todas las comidas jajaja gracias totales!!

[@CamilaKost]

Dani, muchas gracias 🌹🥰

[@dianarodriguez33]

wow !!! que deliciosa receta !!! muchas gracias Camila !!!

[@CamilaKost]

Seguro será un hit en casa, gracias Diana por visitar!!!

[@ceciliagonzalez2661]

Deli deli deli!!!! No puedo esperar para probar esa delicia!!!

[@CamilaKost]

Como protagonista en tu mesa no te defraudará Gracias Cecilia por visitar y comentar 😃💕

[@montsellerena9648]

Me encantan todas tus recetas Camila felicidades😋👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😉😘

[@CamilaKost]

Gracias Montse por siempre visitar y disfrutar de este espacio 💕

[@angelodamico1894]

Hola camila muy rico me encantó gracias ♥️

[@CamilaKost]

Hola Angelo, luego me cuentas cómo te queda 😉

[@angelodamico1894]

@@CamilaKost ok camila 🌹

[@CamilaKost]

🤗

[@purisanchez8061]

Que pinttaa!! Como siempre estupenda pinta😚

[@marthaortiz9470]

Bravoooo!!! Que rica receta. Gracias Camila

[@CamilaKost]

Me alegra que te guste Martha, luego me cuentas cómo te queda 🤩

[@edithmartinez4246]

👍🙏👏👏👏gracias Camila x compartir tu buena vibra❤️

[@CamilaKost]

Al contrario, gracias a ti por seguir mis recetas y escribirme 🤩

[@Marthae0327]

Muchismas Gracias Camila, la hice para mi familia y quedó deliciosa 🥰🥰😍😍😍

[@CamilaKost]

¡Feliz de saber que vas disfrutando de las recetas! 💗

[@mayelingonzalez2296]

Súper la are este finde pero le pondré Acelga mejor gracias

[@CamilaKost]

Buena combinación 🎉😃

[@luzadrianagilgrajales6226]

Gracias !!! Se ve súper deli tu receta, la prepararé, amo la quiche😋😋😋

[@CamilaKost]

Gracias a ti por elegir mis recetas Luz 😍

[@susanachapacou5713]

Qué buena receta Camila, fácil y rápida para hacerla! Gracias por compartir tus recetas! Besitos desde Buenos Aires Argentina!😃😊😘😋

[@CamilaKost]

Susana, feliz de que te gustara 😃🧡

[@CamilaKost]

Cierto que las tartas tienen un lugar especial en nuestros corazones 😍😍😍

[@purisanchez8061]

Saludos desde España!!

[@CamilaKost]

Besos hasta allá Puri 😘✨

[@agnes3504]

Que rica!!! Graciasa

[@CamilaKost]

Hola Ines! Espero que te animes a probarla en casa 🤩

[@josephmarshall7549]

Se vé delicioso!!

[@CamilaKost]

Y está imperdible Joseph! 😍

[@claugomez6286]

Que rico!!! Ya lo quiero hacer 🤤

[@CamilaKost]

Clau, gracias por visitar! Espero que disfrutes mucho esta versión keto 🎉🎉

[@marisaalvarez5636]

Pero que rico Camila!!!!!

[@CamilaKost]

Marisa, tu turno de probarla 😃🎉

[@adelgazaconladietaketo7239]

MMMM!!!!! Un menu realmente delicioso😭😭😭 estoy empezando a cuidar más mi alimentación y cada vez que quiero algo fácil de hacer y bueno, acá siempre lo encuentro.

[@CamilaKost]

¡Que linda! Gracias por la confianza 😘😘

[@melodyme6917]

Esta hermosa y se ve deliciosa 🤗😋😋 sabes Camila hice los bisquets y me quedaron riquisimos 😋😋, doraditos y elegantes, no use parmesano porque no tenía pero utilice una combinación de quesos rayados y quedaron deliciosos!! 💖💖😁 espero poder hacer también esta receta!! Gracias Camila !! 🙌🙌🤗💖

[@CamilaKost]

Hola! Me alegra que te guste tanto 🤩 Qué delicia tu variante 🤗

[@lorenzacobian7965]

Es una delicia 🎉

[@mariabrenes6055]

Me quedó brutal, un 100

[@Mimi-xs5qk]

Qué delicia, gracias

[@CamilaKost]

Mimi, me contenta que te gustara 🤩🤩🤩

[@gabrielapruyas8517]

Hola Camila,me pareció genial,apenas estoy comenzando!quería saber si puedo utilizar la masa para realizar empanadas?

[@CamilaKost]

Hola Gabriela, gracias por visitarme 💕 En el caso de las empanadas, se requiere una masa más elástica. Te recomiendo en ese caso aplicar esta receta facebook.com/camilakosttt/videos/562191431241705/

[@nancymuchut6069]

Que ricooooo

[@CamilaKost]

¿Qué otro relleno se te ocurre Nancy?🌼

[@nancymuchut6069]

@@CamilaKost cebolla caramelizada , atún en aceite ,acelga bien finita ,queso muzarella Cebolla caramelizada y cuatro quesos.😋😋😋

[@CamilaKost]

Ñam ñam, que ricas ideas 👩‍🍳

[@veronicaferrandopeiro7724]

Espectacular!!! Seria posible saber los carbohidratos netos por porcion, gracias 😘😘😘

[@CamilaKost]

Claro, con todo gusto: Quiche macros por porción: Calorías: 381 kcal | Grasas: 31,7 g | Grasas saturadas: 14,1 g | Carbohidratos totales: 9,6 g | Carbohidratos netos: 5 g | Proteína: 15,3 g

[@piagysling5780]

El lunes empiezo la dieta keto con tu guia 😃😃 y tb compré tu libro de panes, podrías decirme cuantos carbs en porción de este quiche y gracias por tu guia suuuper detallada y perfecta para seguirla al pie de la letra gracias Cami 🤗🤗

[@CamilaKost]

Hola Pía, pero qué bien que el lunes comienzas💪Espero que leas detenidamente las guías de regalo, ahí está la información detallada para tener éxito en este cambio de hábitos. Te dejo los macros por porción: Calorías: 381 kcal | Grasas: 31,7 g | Grasas saturadas: 14,1 g | Carbohidratos totales: 9,6 g | Carbohidratos netos: 5 g | Proteína: 15,3 g

[@gabrielaledezma2479]

Cami.. Esa base en vez de sal.. Le puedo poner eritritol para tener una base de tarta dulce...?? Gracias x tus recetas...

[@CamilaKost]

Hola Gabriela! Puedes hacer variantes, e igual mirar en mi receta de Cheesecake de frutos rojos 🍓👩‍🍳 Te dejo el enlace kzbin.info/www/bejne/gKbEaWqfgrOhgcU

[@andregsen]

Hola! Que otra harina se puede usar para reemplazar la de almendras?

[@CamilaKost]

Tienes otras opciones como la harina de coco (usando un tercio de la medida), al igual que las harinas de semillas de calabaza, semillas de girasol ó de otros frutos secos como el maní. Tambien la harina de lino/linaza es valido, solo que recomiendo combinarla con otra harina keto para camuflar el fuerte sabor del lino 😘😉

[@catherinemunozdigoy8355]

Hola cami ,con que puedo remplazar la harina de coco 🥴 ?? Y cuanta cantidad sería ? Gracias por la receta ❤

[@CamilaKost]

Hola Cathe 🙂👋 Con la harina de coco, usando un tercio de la medida de harina de almendras

[@gabrielavillasenorgarcia4853]

Hola Cami. Puedo usar sólo harina de almendras? Cuál sería la cantidad?

[@CamilaKost]

40g de harina de coco = 120g de harina de almendras

[@gabrielavillasenorgarcia4853]

@@CamilaKost muchas gracias Cami. Me encantan tus recetas.Saludos desde Toluca, México.😍

[@CamilaKost]

Gabriela, gracias por visitar 🧡

[@MariaMartinez-lg2ke]

Cocinando mi quiché.

[@CamilaKost]

🔥👩‍🍳 Genial María! con el amor de lo hecho en casa 😊

[@milareyes9096]

Camila me llama la atención tu horno es digital? Me puedes decir la marca!!? Gracias

[@CamilaKost]

¡Hola Mila! Mi horno es brastemp pero te confieso que no tiene nada de especial 😅. Si quieres invertir un poco te recomiendo buscar alguno que tenga convección/ventilación y grill superior para distribuir mejor el calor 🤗

[@wandaquisles9547]

Esa masa se podra usar para una tarta dulce de gelatina sin azúcar?

[@CamilaKost]

Hola Wanda! Es valido, agregando endulzante y restando la sal. Y para una versión sin horno puedes darle una mirada a la base del Cheesecake de Lima 🍋 Te dejo el enlace: kzbin.info/www/bejne/maiWepyqeNemobc

[@wandaquisles9547]

@@CamilaKost Gracias camila!!!

[@CamilaKost]

Cuéntame luego como te queda 😘😘😘

[@wandaquisles9547]

@@CamilaKost La lima es igual al limon??? Aca en Argentina hay limón

[@CamilaKost]

Hola Wanda, Son variedades de la misma familia, puedes usar limón, n o hay problema 🎉

[@cindyrodriguez8746]

Hola puedo reemplazar la mantequilla por aceite?

[@CamilaKost]

Sí, con el aceite de coco o de oliva en la misma cantidad. 😉

[@karlydelgado903]

Hola Camila, saludos desde México 🇲🇽, los grados son en F o C?

[@CamilaKost]

Uso C.

[@karlydelgado903]

Gracias 🤗

[@piitamp]

Se puede comer leche en la dieta keto???

[@CamilaKost]

Hola 👋🎄 Las leches permitidas son las vegetales, leche de almendras o leche de coco sin azúcar.

[@piitamp]

@@CamilaKost gracias!!

[@CamilaKost]

🥰

[@3006arenita]

COMO SIEMPRE LAS MEJORES OPCIONES PARA COMER DELICIOSO Y SIN CULPA

[@CamilaKost]

En keto no sufrimos más 😆🥳

[@3006arenita]

@@CamilaKostMUY CIERTO 😍

[@almamartinez9694]

Hola de nuevo!!! Crees que queda bien con tocino de pavo? Bajo en sal y grasa ;) Y algún queso similar, cuál me recomiendas querida ??’ Te leo 😊

[@CamilaKost]

Claro que sí, sólo recuerda que si haces keto, es importante tener tu 70% de grasas en tus ingestas del día. Pero si no haces keto, usa el relleno que te resulte mejor😉

[@arbizua]

He probado esta receta y es magnífica,pero me pasa algo que antiguamente cuando no era keto,con la harina de trigo no me pasaba y es que son masas poco consistentes,se desmigan con facilidad,incluso la de esta receta.Si pudieras sugerirme alguna idea para solucionar el problema.Gracias

[@CamilaKost]

Hola! Si, las masas keto son delicadas, por ello utilizamos fibras que ayudan a "unir" como goma xantana o psylliu, en este caso la receta no lleva esos ingredientes, pero verás que en otras los utilizamos 🙂

[@aguus0295]

Hola! para cuántas personas es la receta?

[@CamilaKost]

Hola Agu! Rinde para cuatro porciones ✨

[@karlamancheno9361]

Nadie cree que estoy a dieta jajaja.ya les digo que no es dieta es mi forma de comer ... Delicioso, grasoso, nutritivo , sin culpa 😜, que el resto coma harina yo como almendras 😁😂🤣 Excelente receta 😋🥮🥮🥮, muchas Gracias 😊

[@CamilaKost]

Karla, muchas gracias por la confianza 💕 Feliz de leerte y de saber que la vas pasando genial!!

[@karlamancheno9361]

@@CamilaKost cariños 😍💞

[@CamilaKost]

Cariños 🤗💖 ¡Seguimos en contacto!

[@dididodi652]

La harina de almendras es carísima donde vivo no lo puedo preparar. 300 gramos casi 8 euros.

[@mariadocarmobatistapinto3514]

😍😍👏👏👏🥰❤

[@CamilaKost]

💕

[@jasminaortizmartinez8486]

Y que hay de la mantequilla que tiene muchas calorías!!Para el caso mejor comer de vez en cuando un quiche normal

[@carmevaliente2327]

Q

[@CamilaKost]

🤔

[@angelodamico1894]

Hola camila muy rico me encantó gracias ♥️