Pan Relleno KETO, sin harina!

[@denismedina1423]

hola camila! me encantan tus recetas, sos muy explícita al momento de hacerlas. y son una de las cosas que más me gustan! ya que soy ciego y al dar cada detalle de forma precisa, puedo seguirlas al pie de la letra. saludos desde Paraguay!

[@CamilaKost]

Que lindo Denis! Me alegra muchísimo que puedas disfrutar de mis recetas ❤️ te mando un abrazo enorme 💝

[@julioraviolo1523]

No entiendo por que no tiene mas de 1 millon de suscripciones, el mejor canal keto,... este canal me ayudo muchisimo a mantenerme en la dieta

[@CamilaKost]

Qué lindo Julio 🥰 ¡Muchas gracias, lo aprecio un montón!

[@evelyndamico1904]

Sos re genia!! Me encantan tus recetas!! Explicaciones cortas, no das vueltas y vas al grano. Se agradece eso.

[@CamilaKost]

Muchas gracias por tu lindo comentario!! saludos 😍

[@mercyaguilar6260]

Delicioso!!! Cambie la harina de coco por linaza molida y quedo super bien 😋

[@CamilaKost]

Hola Mercy! Que genial, me alegra que haya salido bien 🤗 Gracias por compartirlo 💖

[@dietaketoysussecretos4008]

Me encantan tus recetas Camila Kost!!! Me has resuelto la vida. Gracias a tus recetas puedo seguir mi menú al pie de la letra 😊. Mil gracias querida Camila Kost!!! Un fuerte abrazo, Eres muy 🔝🔝🔝

[@CamilaKost]

Aww, que linda, muchas gracias, todo lo hago con mucho cariño! 😍

[@MariaRodriguez-xe2xr]

Genia sin palabras tu dedicación por la comida keto gracias por enseñarnos estoy fascinada!! Estoy haciendo una lista de lo que tengo que comprar.

[@CamilaKost]

¡Que linda. gracias! Quedo muy feliz al leerte 😊💕

[@hildastypiuk2419]

Super rico debe estar ya lo estoy saboreando Genia

[@CamilaKost]

Queda bárbaro, espero que te animes y hagas esta receta. 💗

[@nellyrosaparedes8645]

Me encantó la Receta Camila, gracias.

[@CamilaKost]

Hola Nelly! Que alegría que te haya gustado 🤩 Espero que la disfruten mucho en casa 🌺

[@beatrisgomez5572]

Me encanta todo lo que haces por q no te complicas y todas tus recetas son muy faciles de preparar

[@CamilaKost]

Sii, no te las pierdas 😘

[@txuri1950]

Que rico, mil gracias

[@CamilaKost]

¡Un clásico imperdible! Y de la misma onda te puede gustar el Calzone Keto, míralo acá mismo 😃🎉kzbin.info/www/bejne/rqiThHStpd-ka7M

[@picanet]

Una receta genial! Me ha salido buenísima, aunque ha sido difícil porque la masa no se volvía manejable, aquí hace mucho calor, pero la he metido en el congelador y ha funcionado. Ni siquiera he probado nunca los panes rellenos originales jaja Muchas gracias por estas recetas.

[@CamilaKost]

¡Genial Pilar! muchas gracias por probar la receta 😘😘😘

[@cinthiamaritzagarcia6870]

Hice el relleno de tocino, pollo y queso. Quedaron simplemente DELICIOSOS. Gracias por compartir tus recetas. Ahora me la paso en la cocina . Saludos

[@CamilaKost]

Que delicioso Cinthia! Me encanta que te encante ♥️

[@mirtaestelaferrera4054]

Me cuesta mucho hacer masas me parece que me van a salir mal !! Tengo que animarme hacerlas !!💞

[@yelissaortiz5248]

Amo todo lo que cocinas, amo los panes y estoy haciendo la dieta keto y la verdad es que me dolía mucho renunciar a mis panes

[@CamilaKost]

Bien!!! ahora ya te puedes dar el permiso sin culpa 😘

[@abigailgl3952]

Que rico! Pregunta tiene levadura no hay que dejar que leven? 😘

[@sugeyroblan4619]

Soy principiante en esto de Keto, ya compre tus libros son geniales y ya tengo idea de que comer y que hacer, Muchas gracias.

[@CamilaKost]

¡Bienvenida Sugey Roblan! Me alego que tengas una orientación y te gusten. Cualquier duda puedes escribirme por Messenger o por mail 🤗🌼

[@angiediaz1853]

Camila recién compré tu libro pero no eh hecho ninguna receta por que estoy leyendo los otros libros primero!!! GRACIAS infinitas por hacer la dieta Keto más fácil y sabrosa 😋. Te deseo muchísimo éxito! La foto que tengo en mi perfil es de hace un año antes de empezar mi vida Keto, antes de toooooodas las libras que eh perdido. Un abrazo enorme! ❤️

[@CamilaKost]

Muchas gracias a ti Angie por seguirme y elegir mis libros 😍 Quedamos pendientes por ver la foto actual ✨

[@gloriaserna6161]

Se ven deliciosos hoy los voy a preparar

[@CamilaKost]

Y lo mejor Gloria, es que ya no seremos huérfanas de pan jeje

[@ivyanacaraballo4375]

Rico me fasina tus recetas saludo desde puerto rico

[@CamilaKost]

Que linda Ivyana, me alegra mucho que te gusten 😍

[@rebecabecerra7630]

Que maravilla de receta. O relleno de champignones con espinacas Que rico Camila. Lo haré, me faltará tiempo para hacer tus recetas😱😱😱

[@CamilaKost]

Luego me cuentas como te quedó 😊

[@rebecabecerra7630]

@@CamilaKost claro que te contaré 😉

[@silviag.9133]

Recién te descubro y me parece genial tu desempeño! En argentina la harina de almendras es muy cara y soy jubilada 😢. Por qué la puedo reemplazar? Gracias por tu dedicación!!

[@AnaLopez-vn3cf]

Mega like,Camila eres tan dulce ,que aunque no hago keto ,te apoyareeeeeeee.

[@CamilaKost]

Muchas gracias por acompañarme del otro lado 🧡🥰

[@evaduarte8808]

Hola Camila! Gracias por tus recetas! Lo hice relleno de berenjenas y queso.... espectacular!!

[@CamilaKost]

Genial !!! 🥰

[@dianamadrigalherrera8579]

@@CamilaKost los quesos que se ocupan son keto? Es decir el queso crema es el philadelfia o es algún queso bajo en Carbo hidratos?

[@dianamadrigalherrera8579]

Alguien me puede ayudar diciéndome si los quesos q ocupa son especiales es decir son keto y el queso crema es el philadelfia? En México?

[@CamilaKost]

Hola Diana! quesos crema entero, no light. Esa marca esta perfecta 🥳

[@CamilaKost]

Hola Diana! justo te respondí por el anterior comentario 💕

[@raquelg.m6536]

LLegooó de nuevo tu fan Número one🤣😜nunca me he ido sigo todas tus recetas desde que me inscribí al canal hace unos meses y veo todas tus publicaciones, aunque te comente las que boy haciendo, decirte MI QUERIDA CAMILA que esta receta está 💯❌💯DELICIOSAA, BUENISIMA me ha encantado como todas las que te he comentado que he echo hasta ahora, está se va directamente a favoritos🥳✌🏼🥇👍🏼 Así que ANIMO A TODO EL MUNDO A HACERLA Y A SUSCRIBIRTE EN TU CANAL PORQUE CAMILA APARTE DE DESPREDER UNA ENERGÍA QUE NOS IRRADIA A TODOS 💫 es simpática , divertida, encantadora y SOBRE TODO ELLA ES 💯❌💯KETO😜 UN GRANDISIMO ABRAZO PARA TI🥰💕Y PARA TODA LA COMUNIDAD CAMILA KOST👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥳✌🏼BRAABOOO!!!, CON TODO MI CARIÑO DESDE CANARIAS 🇮🇨😘😘😘...

[@CamilaKost]

¡Gracias Raquel, que linda! 🥰🥰🥰

[@raquelg.m6536]

@@CamilaKost Gracias a ti por compartir con el mundo entero todas tus recetas😊💕a mi aparte de alegrarme cada vez que te veo me has cambiado la vida ya que gracias a ti he vuelto a comer cosas que no podía y lo mejor de todo en su versión saludable que es todavía mejor 👏🏽👏🏽👏🏽🥰braabooo!! 💕😘

[@CamilaKost]

En keto se come rico, me alegro que te gusten mis recetas y que el cambio de alimentación sea más llevadera para tí.

[@raquelg.m6536]

@@CamilaKost se come de maravilla🥇😋riquísimo 👏🏽👏🏽👏🏽💕😘por ahora no hay nada que no me guste🤣😅🤭

[@CamilaKost]

😜

[@esperanzaacosta4939]

Camila cada vez que veo una de sus recetas me quedo antojada que delicias

[@CamilaKost]

No te las pierdas! 😍

[@lizetterodriguez7574]

Cómo siempre cada receta es más rica . Wow, este pan lo voy hacer luego te cuento... Gracias, bendiciones por tu hermoso talento culinario...👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@CamilaKost]

Muchas gracias Lizette por ser una fiel seguidora de mis recetas 😍

[@rosaestevemaravilla1079]

Eres maravillosaaaa ¡¡¡¡¡¡¡¡ me encanta todo lo que haces ……

[@CamilaKost]

😘

[@ivannagutierrez1009]

Ha ya dejo la dieta que “@&&)((;:ría”

[@sandraperez-tb2cy]

Gracias por tu respuesta hoy hice el pan relleno pero con espinaca como si fuera tarta riquísima!

[@CamilaKost]

Sandra ¡Que rico! me encanta que se animen con nuevas variantes 🥳🥳 gracias por probar la receta ❤️

[@daianazanabria5417]

Ya tengo tus libros, son fantásticos, muchas gracias por las ideas y la explicación, con mi marido nos encanta todo !

[@CamilaKost]

Que linda! Muchas gracias por comprar el libro, que lo disfrutes 😘

[@anamantilla7058]

Lo hice y quedó delicioso muy fácil de hacer Muchas gracias Camila

[@CamilaKost]

Al contrario muchas gracias a ti por seguir mis recetas 🥰

[@glendyrodriguez3267]

Gracias tus panes son deliciosos....

[@CamilaKost]

Gracias a ti por seguirme 🥰💖

[@angelodamico1894]

Hola amiga muy rico me encanto te felicito 😘🥰🤗

[@CamilaKost]

Angelo, muchas gracias por disfrutar de este espacio! Tus lindos comentarios me animan un montón 😃🎉

[@angelodamico1894]

@@CamilaKost de nada amiga cuídate 😘🌹🤗

[@CamilaKost]

🤗🤗🤗

[@angelodamico1894]

@@CamilaKost 😘🌹🤗

[@katiasexton9225]

Ayer descubri tu canal!!! me encanta todo lo que preparas. Ya compré tu libro de panes, buenísimo, lo recomiendo!!!!!

[@CamilaKost]

Hola!!! te agradezco mucho que hayas comprado Panes Keto. Espero que lo disfrutes- Cualquier duda me escribes a [e-mail] 🤗😘😘

[@montse1456]

Gracias Camila . Que rico se ve este pan relleno de carne .👍👏👏🙅‍♀️🙅‍♀️

[@CamilaKost]

¡Llegó a tu mesa para conquistarte! 😍

[@cvmaceda]

Hola Camila como se llama lo que usas para cocinar esa hornalla o anafe

[@marthaelisamuslera2941]

Que delicia si se antojan demasiado...muchas gracias por compartirnos esas delicias.

[@CamilaKost]

Muchas gracias Martha por ser mi fiel seguidora 😍

[@amarilisandrade7751]

Muchísimas gracias por esta receta. Saludos desde Ecuador 🇪🇨

[@CamilaKost]

Gracias a ti por seguirme Amarilis! Te mando un abrazo grande 🥰

[@yeskab2005]

Hola Camila este es mi segundo curso que compro contigo y se ve que está genial ... gracias por hacerlo fácil , saludos

[@CamilaKost]

¡Que linda Dulce! gracias a ti por elegir mis recetas 💗

[@TzRebeca]

Maravilosa receta, Camila, poco a poco las voy haciendo todas. Haznos una de Quiche keto, por faaaa! Me encantan las tartas.

[@CamilaKost]

Gracias por la sugerencia! Lo anotaré 😊

[@adrianadeabed-alhie7494]

Me quedo super rico mi Pan,,, Gracias por la receta super enamorada de este pan relleno 😋

[@CamilaKost]

Gracias a ti por ponerla en práctica y por seguirme 🥰💖

[@victorialorenaruiz9606]

Ay que ricura😍😍algún día lo haré

[@CamilaKost]

Me alegro muchísimo que te guste y espero la disfrutes mucho en casa 💖

[@leticiamayo9140]

Bien delicioso. Ya conseguí la goma xantana en ciudad de Mexico.

[@CamilaKost]

Genial !!! 🥰

[@editalora3974]

Muy rico Camila, gracias por compartilo

[@CamilaKost]

Gracias a ti por elegir mis recetas Edita 🥰

[@rosamariaayala691]

GRACIAS CAMILA MUY RICOS TUS PANES😘😘😘😘😘😘🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ibony44]

Gracias por ser innovadora. Excelente Me encanta tu entusiasmo

[@CamilaKost]

Aww, que linda, muchas gracias, todo lo hago con mucho cariño! 😍

[@nataliatrejosmurillo8352]

Gracias de verdad te lo agradezco q compartas tusresetas sin costo yo no puedo comprar tu libro me encantaría pero no puedo así q agradezco muchísimo tus respetas

[@CamilaKost]

Por nada, al contrario, gracias por seguir mis recetas. 😍 Saludos

[@rosarioarellanolibreros3342]

Se ven riquísimos y fáciles. Muchas gracias por la receta.

[@CamilaKost]

A intentarlo, si? 😍

[@oskarmendoza3484]

@@CamilaKost porque dices que sin harina y usas harina de coco y de almendra

[@CamilaKost]

Las "harinas" que se usan en keto son semillas molidas sin agregados ni refinados.

[@oskarmendoza3484]

@@CamilaKost sabias que las semillas traen grasas saludables en su estado original y que al molerlas esas grasas se oxidan y pasan a un estado inflamatorio?

[@CamilaKost]

Hola Oskar! La mayoría de los alimentos, incluso algunos vegetales con el simple hecho de trozarlos o pasarles un cuchillo pierden algunos nutrientes, con los aceites pasa igual al someterlos a distintas temperaturas, pero lo importante es agregarlos de forma correcta a tu alimentación, tratando de aprovechar al máximo todas sus propiedades.

[@martatron2309]

Qué ricos se ven. Gracias Camí sos una genia!!!❤️

[@CamilaKost]

🌼

[@mirtarodriguezlima9456]

Seguro que los voy a hacer Se ven deliciosos!!!

[@CamilaKost]

Te van a encantar. 😜

[@evamexico3142]

Mmmm se ven deliciosos!!! Voy a prepararlos espero que me queden bien Interesante receta 👍Gracias 🙂

[@CamilaKost]

😍 luego me cuentas

[@LuisDiaz-uu7xg]

Hola Camila Dios que pinta tiene. Dan ganas de cocinar pero ya. Un fuerte abrazo!!

[@CamilaKost]

Gracias, lo tienes que probar🤗 💕💕

[@ruthbermudez8238]

Gracias Camila por dedicar de tu tiempo para favorecer nuestra salud. 🌹❤

[@CamilaKost]

Aww, que linda, muchas gracias, todo lo hago con mucho cariño! 😍

[@dantecami1]

Sos muy didáctica, no te publicitas, muy fácil todo. Además sos la chef mas sexy de youtube y paginas vecinas :)

[@CamilaKost]

🙈

[@aidaj.videsamaris1091]

Hola Camila. Vivo en Madrid España. Donde puedo conseguir tu libro,, tus recetas son tentadoras, todo se ve divino. Un saludo, y gracias...

[@CamilaKost]

Hola Aida! Muchas gracias por tu interés 🤩 Mis libros son digitales, cada uno vale 19 dólares y accedes a ellos automaticamente cuando se confirma el pago. Puedes conseguir Panes Keto en www.PanesKeto.com 🤩

[@LucilaSempere]

Hola camila te sigo en todoa lados estoy en keto.... una duda q pasa si no tengo goma xantana ?? No pasa nada??? Queria saber eso si hago esta receta..... sin goma xantana

[@rosalvavelasco5982]

Se ve rica y fácil proximamente la haré pues me falta la levadura Graciasss

[@CamilaKost]

Y luego me cuentas qué tal, eh? 😃

[@emiliamerlina]

Eres encantadora! Probaré esta receta!

[@CamilaKost]

Luego me cuentas que te pareció 😘

[@mariaeugeniamartone5528]

Q pinta! Gracias , voy a probar! Q rico Despues te cuento!

[@CamilaKost]

Te tomo la palabra. Espero tu comentario!! 😘

[@2108marg]

Que rico se ve😋😋😋disculpa cual es la levadura biológica?

[@CamilaKost]

Es la levadura que utilizas para hacer panes de harina de trigo o cereales, la que es de un color marroncito claro, pero no te preocupes, es opcional, solo para darle un toque diferente de sabor 😉

[@karlamancheno9361]

Que ricooooooo Dios mío que cosa tan deliciosa... divino, crocante..... gracias Camila gracias 😊

[@CamilaKost]

Sabores que llegan para conquistarte Karla 💕

[@karlamancheno9361]

@@CamilaKost muchas muchas Gracias

[@CamilaKost]

😉

[@maru5631]

Sos genial !!!gracias !!!me ayudan muchisimo tus recetas!!

[@CamilaKost]

Gracias!! así da gusto compartir mis recetas 😘

[@ACJerez]

Camila eres la mejor

[@CamilaKost]

Muchas gracias por tu lindo comentario!! saludos 😍

[@JeNy6GtK6DaRCkNeSS6]

El mejor pan que he probado tuyo es el de hamburguesa pero me encantaría que hicieras un pan pita please!!!!

[@CamilaKost]

Anotado Jeny 😍

[@carmenreyesmanriquez8114]

Me encantan tus recetas!!!, Simples, rápidas, para quienes tenemos poco tiempo, y deliciosas. Gracias Cami Kost. Se podría reemplazar la carne por atún por ejemplo?, Para los pescetarianos digo yo...

[@CamilaKost]

Hola Carmen, si, claro, puedes hacer el relleno como desees, gracias por elegir mis recetas 🥰

[@carmenpantoja2096]

En keto se usa mucho queso y huevo no hace mal

[@alejandraandreani8761]

Hola Camila ! Todas tus recetas son súper ! Pero sería muy útil que además de poner los carbos de cada porción serviría mucho si puedes poner las proteínas, grasas y calorías de cada porción , yo tengo dividir cada ingrediente que usas seguro las porciones que dices que salen y luego escribirlas en la App ( y es todo un trabajo ) quizás sino se te complica mucho puedas poner estos datos , Desde ya muchas gracias tus recetas son muy tentadorassssss ! Pero como puedo consumir solo 1000 calorías ( ya se qu en keto no se cuentan calorías ) pero yo pienso y tengo en cuenta todooo porque en mi entendiemiento respeto los porcentajes de keto ( 5 de carbos , 70 grasas, 25 proteínas ) pero no me excedo de mis calorías , me cuido con el té,a de los quesos solo consumo 60 grs x día , y no más de 2 cucharas de nuestras harinas ( 3 veces por semana ) sino no puedo seguir bajando ,muchas gracias por tus vídeos

[@CamilaKost]

Muchas gracias Alejandra por seguirme 😘 Sobre los macros, sí, los he colocado en el nuevo libro junto a cada receta para facilitar esa parte. Me contenta que seas tan disciplinada en el conteo de tus macros ¡Sigue así! 💪

[@mariangelespeguerocandon8094]

Me encanta la receta,podría hacerla en vez de algún día de programa ?estoy en el último día de la segunda semana

[@CamilaKost]

Hola Mariangeles, Sí, pero viendo que las porciones correspondan y sean similares en aporte de carbos a las indicadas en esa comida (merienda) del plan. Y para los antojos dulceros recuerda mirar en las alternativas de la semana que aparecen al final en el recetario de esa semana.

[@mariangelespeguerocandon8094]

@@CamilaKost si,si perfecto está noche entonces con los mismos ingredientes que me toca me prepararé una sopa y le añado el pollo por encima,pa el queso prepararé los tacos😃👍, gracias de corazón

[@CamilaKost]

💗💗💗

[@grisl5531]

Yo hace mucho hice calzone italiano algo similar 😍quedan deliciosos bendiciones Camil hermosa

[@CamilaKost]

😍

[@taniajimenez5077]

Gracias Bella. Rica recet

[@CamilaKost]

Gracias a ti 🤗 💕💕

[@rociohdez.9880]

Madre mía ¡!! Lo voy a hacer seguro.La levadura es química o de la levadura seca que se usa para el pan? Muchas gracias.

[@CamilaKost]

😊

[@gastonboronski7529]

Qué cool 😎 ya quiero probar!

[@CamilaKost]

Me alegro muchísimo que te guste y espero que la pongas en práctica 😍😁😁

[@gastonboronski7529]

@@CamilaKost Si, me gusta esta receta. El otro día hice el pan ese de un minuto que mostraste y me quedó bastante bien! Quiero ver si me compro una máquina de hacer pan. He visto que se pueden hacer panes keto a un nivel bastante bueno! Saludos y que tengas un excelente domingo 🤠

[@CamilaKost]

Igualmente para ti 💖

[@gladisvivas1207]

Hola Camí estoy asiendo los pancitos de queso después te cuento como me salió gracias

[@CamilaKost]

¡Que lo disfrutes muchísimo! 🧡🧡🧡

[@magdarestrepo6667]

Buenas noches Camila!! La levadura química es el mismo polvo para hornear? Muchas gracias

[@CamilaKost]

Magda lo que utilizo en la receta es levadura instantánea, es la levadura que se utiliza para hacer panes. En esta receta es solamente para darle un sabor único, no es para que leude porque las harinas en keto no tienen glúten 😊

[@gladisgimenez2074]

gracias.

[@CamilaKost]

💗

[@rossi144]

ESQUISITO... GRACIAS❤️❤️❤️❤️❤️

[@CamilaKost]

Me alegra que te guste Rossi! 💖

[@herlindasalazar6502]

Riquísimo, se me antojo. Gracias Camila. Saludos

[@CamilaKost]

No te lo pierdas 🥰

[@loretocasanueva7745]

Se ve delicioso!!! Me habría gustado ver el que hiciste por dentro...

[@CamilaKost]

Lo tienes que probar, queda realmente delicioso!! 🙂

[@perlamondragon2012]

Ola hermosa 😍 apenas te descubrí y me encantan tus recetas ,espero hacerlas tds

[@CamilaKost]

Hola Perla, bienvenida 🌼

[@fatimagil985]

Vivo en bolivia santa cruz de la sierra . Como conseguir el libro

[@federicovich09]

Hola Camila, antes que nada muchas gracias por tus recetas, videos y explicaciones! Sos una genia! Te hago una consulta, ¿Se puede reemplazar el harina de almendra por sarraceno? Y también el harina de coco por coco rallado. En caso de ser así, ¿Qué proporciones serían? Muchas gracias!

[@CamilaKost]

¡Hola Federico! Realmente el Sarraceno sigue siendo alto en carbohidratos, por ello no se recomienda en una dieta keto. Las harinas permitidas son aquellas de frutos secos, semillas (ejemplo de girasol, calabaza) y de la pulpa del coco 🥥 La harina de coco en sí es la pulpa del coco rallada seca, que se muele hasta tener textura de harina. Si usas coco rallado fresco cambia el equilibrio de la receta, por los líquidos. Cualquier otra duda, con gusto te ayudo 😊

[@raquelshub4705]

Hola gracias por tus recetas 🙂

[@CamilaKost]

Gracias a ti Raquel por seguirme 😍

[@samanthaitzelsancheznajera9052]

Hola Camila, se ve delicioso. Pregunta: una porción es igual a un pan relleno?

[@alejandraandreani8761]

Hola , en la descripción de la receta dice que salen 4 porciones , así que supongo que salen dos porciones por pan ,

[@alejandraandreani8761]

Mira recién saque la cuenta de los ingredientes y los dividí en 4 ( viendo que dice 4 porciones ) y la cuenta me dice que tiene 9,84 carbos, y no me coincide con lo que la receta dice que son de 4 carbos por porción 🤷‍♀️, ya me parecía por la cantidad de queso con las harinas ... seguro Camila nos. Aclarara , ! De grasa sería por porción 36 grs, proteínas 39 grs , ( haría para mi esta receta pero en 8 porciones con un total de 5 carbo cada una )🤷‍♀️

[@CamilaKost]

Hola Samantha! de la receta hice dos panes, por lo cual una porción es la mitad de un pan. 😉

[@CamilaKost]

Correcto Ale 😉

[@CamilaKost]

Hola Alejandra! 👋 Recuerda que yo reporto los carbohidratos netos, es decir hidratos de carbono menos la fibra. Además, debes buscar y calcular con ingredientes de calidad como los quesos y salsa de tomate, pues deben ser sin almidones y azúcares añadidos.

[@freddycuello2552]

Gracias Cami!!! Me solucionaste la cena...!! Voy a hacer uno caprese y uno de carne!! Genial y rápido!!!

[@CamilaKost]

😍¡Me gusta ese plan!

[@freddycuello2552]

@@CamilaKost 👍

[@teresamontero6428]

Me gustan muchos tus recetas .voy a comprar el libro.te pregunto con que puedo suplantar la harina de coco gracias

[@CamilaKost]

¡Hola teresa montero! 😊 Muchas gracias por tu interés en mis libros. SON DIGITALES Por el momento hay que acceder a cada uno por separado. Te paso los links de cada uno. 1- Delicias Keto 👉//deliciasketo.com/oferta31035682 2- Panes Keto :👉 https//go.ketolicias.com/panes-keto-oferta El costo de CADA UNO es de 19 dólares y están en formato PDF para su fácil descarga. Si tienes alguna otra duda o inconvenientes en la compra, me avisas por aquí 😉 Tienes otras opciones como la harina de coco (usando un tercio de la medida), al igual que las harinas de semillas de calabaza, semillas de girasol ó de otros frutos secos como el maní. Tambien la harina de lino/linaza es valido, solo que recomiendo combinarla con otra harina keto para camuflar el fuerte sabor del lino 😘😉

[@yamilo6555]

Hola Camila. Me encantan mucho tus recetas. Y esa próximamente la voy a hacer. Se ve divina. Estoy haciendo Keto pero no veo mucho avance. Tu tienes algún video de una semana de keto?

[@CamilaKost]

Hola! Lo primero que te recomiendo es informarte bien sobre este tipo de dieta y sobre los alimentos permitidos en ella. Te cuento un poco, la dieta keto está basada en una alimentación BAJA en carbohidratos, moderada en proteínas y ALTA en grasas, lo que obliga al cuerpo a utilizar la grasa como su combustible principal en lugar del azúcar. Te invito a darle una mirada a mi perfil, donde hay varios posts acerca de la dieta. Si tienes alguna duda puntual, me puedes escribir :) 💕✨ Para bajar de peso en keto no contamos calorías pero sí contamos la cantidad de carbs netos que consumimos al día. Esto también requiere de contar porciones, ya que en keto estricto tienes un límite de 20g de carbs netos al día. La diferencia con las dietas tradicionales es que las grasas generan mayor saciedad por lo que el hambre y las ganas de comer se ven reducidas (a diferencia de las dietas tradicionales donde comer muchos carbs nos hace querer seguir comiendo).

[@yamilo6555]

@@CamilaKost MUCHAS GRACIAS

[@CamilaKost]

Muchas gracias Gloria por ser una fiel seguidora de mis recetas 😍

[@yamilo6555]

@@CamilaKost Holaa. Estoy haciendo el Flan. Vamos a ver como queda.

[@CamilaKost]

😍 me cuentas

[@socoOlifer]

Wow se ve delicioso y me encanta. Felicitaciones. 👏👏👏👏👏🙌🙌🙌🍀👍👌👋

[@CamilaKost]

Gracias a ti 🤗 💕💕

[@bizcochodevainilla8517]

Me encantó!! Tienes una nueva suscriptora 😊

[@CamilaKost]

muchas gracias! Espero que la pongas en práctica 🙂😃

[@isabelmaldonado3032]

se ve deliciosa

[@CamilaKost]

Es una rica alternativa, te animas? 🌼

[@maribelbay]

Buenas noches Camila desde España!!!! Soy novata en esto de la dieta keto y tengo un montón de dudas... menos mal que te he descubierto!!!! Una pregunta... la goma xantana se puede sustituir por Agar Agar? Gracias x existir guapa!!!

[@CamilaKost]

Hola Maribel, bienvenida a bordo💕 Sí, puedes usar agar agar en la msima cantidad. 😉

[@maribelbay]

@@CamilaKost Ok. Muchas gracias

[@CamilaKost]

🌼

[@aidamorocho1766]

Cami una pregunta cón que le puedo reemplazar la levadura

[@CamilaKost]

No tiene reemplazo ya que es más que nada para darle sabor ya que al no utilizar azúcar la levadura no cumple su función ledudante 😊

[@borinailsbyyoly2639]

Hola camila esta receta esta genial, pero puedes dar los macros por favor y gracias

[@CamilaKost]

Hola Borinails, Sale Información nutricional (por porción) 😀 : 440 kcal | 28 g de grasa | 29,8 g de proteína | 8,6 g de carb. totales | 4,2 g de carb. netos. Cariños 💕

[@borinailsbyyoly2639]

@@CamilaKost gracias camila

[@CamilaKost]

❤️

[@xiniaobando3160]

Hola Camila tengo una duda al tener levadura instantánea no se deja elevar antes de ir al horno.gracias🙋‍♀️🇨🇷

[@CamilaKost]

No por que es instantanea, solo que es importante precalentar el horno antes de llevarlos sino no hará la funcion

[@analiliazamora3783]

Si no tengo levadura biologica q puedo usar

[@susanachapacou5713]

Qué rico se ve! Yo le pondría champiñones, seguro que también quedaría muy rico, en breve lo estaré haciendo saludos!! Sos Argentina Camila?

[@CamilaKost]

Siiii excelente idea

[@gladibeloquendocedeno4426]

Gracias Camila, ya compré el libro está tremendo.

[@CamilaKost]

Hola!!! te agradezco mucho que hayas comprado mi libro. Espero que lo disfrutes- Cualquier duda me escribes a [e-mail] 🤗😘😘

[@mirka2725]

Wouuu!! Y encima relleno,!! 😋 😋

[@CamilaKost]

Me alegro muchísimo que te guste y espero que la pongas en práctica 😍😁😁

[@mirka2725]

@@CamilaKost claro Cami, gracias por compartir 😘 😘 😘

[@CamilaKost]

Gracias a ti por seguirme 🥰

[@vicentejosemarinmartinez4422]

Puedo hacer yo la harina de almendras, con almendras con piel?

[@CamilaKost]

Si la puedes hacer con almendras con o sin piel. Tu decides, en youtube puedes encontrar tutoriales muy buenos 😊

[@edithkumar1882]

Que ricooo este fin los voyba hacer

[@CamilaKost]

¡En el plan del finde no puede faltar! 😍

[@lophotoro]

Hola, me gustó la receta, como para reemplazar las empanadas. Me llamo la atención la estufa/cocina donde pones el sarten, como dices que se llama? Pará buscarlo y ver que tal. Saludos.

[@CamilaKost]

Es cooktop eléctrico😉

[@sissytorrico7256]

Me gusta el sistema de alimentación keto y trato de seguirlo lo mejornposible pero tengo 2 serios problemas: odio el olor de la harina de almendras y de coco cuando se hornean o fríen. No tolero su olor, me da nauseas. No me gustan los huevos fritos, ni duros, ni pasados los como pero me dejan indispuesta. Qué hacer? Nuevamente saludos desde Bolivia🌻🌼🌻

[@CamilaKost]

Hola! Puedes reemplazar la harina de almendras por harina de semillas de calabaza o de girasol, de otros frutos secos, o de lino en algunas recetas usando la misma cantidad 😉😘

[@sissytorrico7256]

Muchas gracias Camila. Eres genial!

[@CamilaKost]

Con todo cariño 😘

[@ludiorangemtb]

Si soy alérgica a las almendras que otra arina puedo usar aparte de la de coco??

[@CamilaKost]

Hola! Puedes usar otras harinas keto más económicas: en todas las recetas puedes reemplazar la harina de almendras por harina de coco usando un tercio de la cantidad o viceversa (30g de harina de almendras = 10g de harina de coco). O usar la mitad de la cantidad pero agregando un huevo. También por harina de semillas de calabaza o de girasol, de otros frutos secos, o de lino en algunas recetas usando la misma cantidad 😉😘

[@IranBeltranContreras]

La levadura biologica es la que utilizan para pan y pizza? Que se activa con agua o leche?

[@CamilaKost]

Correcto es la levadura de panificación ✨

[@heidysordo9476]

Hola!! Me encanta todo lo que haces! Te pregunto, la levadura se puede sustituir por baking soda?

[@CamilaKost]

La levadura sólo está para darle sabor, no hace el efecto de levadura si no tienes entonces no le pongas nada 😘

[@heidysordo9476]

@@CamilaKost perfecto, gracias por contestar. Un abrazo desde Puerto Rico!

[@CamilaKost]

Con todo cariño 😘