Cómo hacer Saltos Dobles (DOUBLE UNDERS) 🏋️‍♂️ Crossfit

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[@asgardrope]

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[@PXNDXCHIVX]

Jajaja nunca pensé que te iba a terminar agradeciendo. Gracias a tu video lo pude lograr en menos de 5 minutos cuando antes no me salía ningun salto. Por ahora solo puedo hacer 3 consecutivos, pero estoy seguro mañana mejorare. Saludos desde California! gracias!

[@rafaelcerezo336]

Después de ver 6 veces el vídeo me ha salido!,😉quiero mucho a mi entrenador CrossFit pero en un mes no lo he conseguido y me he tirado la tarde contigo y me salió!

[@robertoorellana2665]

Dale cuate Gracias Voy comenzado Y si al principio no pasa de 3 sañtos seguidos uno Pero Ya voy mas de 50saltos así que En hora buena Me gusta el progreso que llevo Demole Saludos bro

[@ginoalva9639]

Muchas gracias por el tutorial. Me sirvió mucho. Tu forma de enseñar es muy técnica y sencilla de entender 🫡 Felicitaciones

[@MatiJumps]

Hola Gerard, muy buenos tips. Una de las cosas que también considero muy importante es dominar los saltos simples previo a querer aprender los double unders, la ansiedad puede apresurar el proceso de aprendizaje y que por el motivo anterior sea aún más difícil hacer los dobles!

[@jorge5385PR]

El mejor video que he encontrado. Todo bien explicado. Gracias!🫶🏽

[@Nuelmanuchau]

Gracias Gerar me fue muy útil el tutorial hoy comienzo con tus indicaciones, saludos desde Rosario Argentina

[@slendy777]

Lo logre!!!! Gracias, tu tutorial es excelente, además que indicas los errores comunes y en efecto yo curvaba la espalda. Excelente video, gracias!!

[@albertogg4619]

Te expresas muy bien y de una manera clara. Buen video, gracias.

[@jessicaalejandrariveraroja2184]

Necesito aprender esto en 1 dia OMG!!! Jajajaja espero tu vídeo me ayude!! Gracias por subirlo de verdad

[@ezequielmeynet7751]

Ánimo Gerard! Cada vez más geniales los vídeos y las explicaciones! Todo esfuerzo trae su recompensa! De a poco vas creando una hermosa comunidad saludable proveniente de todas partes! Saludos desde Argentina! Espero con ansias más tutoriales así. Sobre todo uno más detallado sobre el salto del boxeador que aún no logro dominarlo :'(

[@asgardrope]

Me alegra que el contenido te ayude y sirva! Claro que sí, pronto subiré el tutoría del salto del boxeador y algunos otros!! 💪😁 Un saludo.

[@tatobertone7902]

excelente explicacion!! Muchas gracias por compartir!!

[@connfer9921]

Gracias por explicado tan bien técnicamente , lo pondré en practica

[@juliogarcia4452]

A practicarlo, muy buenos concejos, saludos...

[@joseleonidesmezajimenez356]

excelente!!!!! Gracias por asesorarnos

[@claudiadonascimentobalmace3292]

Que buena técnica y explicación. Gracias! ❤

[@isaacalbertosanchezcruz7830]

Estoy aprendiendo a saltar gracias a vos Crack!! Saludos desde Argentinaaaa!!!!!

[@teresajabal7642]

Me estan resultando muy difíciles los saltos dobles. Gracias por tus consejos!!

[@AntonioCantero]

El mejor tutorial sobre double unders que he visto hasta ahora 👏🏻👏🏻 Súper claro y bien estructurado. Ahora a practicar!! 😊

[@asgardrope]

Muchas gracias! 💪😁

[@cevilmasj]

Me gusto la progresión. Gracias.

[@tomasturbado5998]

Muchas gracias tío, me ha ayudado un huevo tu vídeo 😁👌

[@robertoorellana2665]

Gracias tío

[@davidalonsodarias9373]

Genial contenido.gracias

[@asgardrope]

Gracias a ti!

[@fabrialmiron4394]

❤ saludos de Uruguay abrazo grande 💪😮❤

[@katherinemontes418]

Saludos, me encantó este vídeo, lo guardé. Muy bien explicado. Me pregunto si hay algún tenis específico o recomendado para saltar cuerda. No quisiera lesionarme o desarrollar fascitis plantar. Gracias.

[@samuelestrella8942]

Primera vez haciéndolo 2 saltos dobles logrados 200 golpes también... Jaja mañana espero se dupliquen, los saltos...

[@asgardrope]

Claro que si Samuel!! A por todas💪😁

[@fgxd1234]

JAJAJAJAJA ya somos 2

[@lucasallan709]

y yo aquí saltando con una soga

[@jesussulbaran3947]

🤣😂🤣😂🤣😂🤣

[@asgardrope]

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[@duokie]

Genial

[@elrafa_xddd8711]

Mesirve gracias pana'

[@ikercansinobech1095]

Hola Gerard, me podrías decir todos los nombre de las cuerdas que usas??

[@kande790]

👏👏👏👏👏

[@geraldinjimenezhernandez2411]

Hola. si puedo, lo logra con tus consejos pero no logro conectarlos, siempre hago uno y dos sencillos. que me recomiendas

[@anafrias2955]

Es normal que duelan los tobillos despues de un ejercio de saltos, hay forma de reducir ese dolor es falta de calentamiento? O siemplemente son como agujetas?gracias

[@magiebranum989]

😊

[@Babynana0707]

Tengo tdha será que por eso no puedo hacer el salto y golpearme las piernas al mismo tiempo ? Se me confunden los brazos con las piernas

[@juantopo8161]

Ya comenzamos mal con las cuerdas de marcas

[@reni3064]

Hola Gerard! Saludos desde Argentina, vengo saltando la cuerda desde hace tiempo, e implementando ejercicio de fuerza, pero me di cuenta que esto último ya es algo de costumbre y no lo realizo con ganas, quería consultar si se puede dejar de realizar ejercicios de fuerza y solo saltar cuerda? O eso ya no es posible? Gracias por tus videos

[@asgardrope]

Por regla general el cuerpo necesita de un estimulo para desafiarse y mejorar la calidad de vida, independientemente de este. El problema es que el único entrenamiento que reduce lesiones, evita la pérdida de músculos y mejora la calidad de vida es el entrenamiento de fuerza y suprimirlo puede llegar a ser un grave error.

[@proudittomain91]

1:08 lo puedo ver brincando 🤭

[@guillermoestradatorres258]

Gracias por el video, recomiendas más que la cuerda sea con baleros giratorios en los mangos o sin baleros????

[@asgardrope]

Gracias a ti por el comentario!! Pues respondiendo a tu pregunta te diré que dependerá mucho de tus sensaciones... A mi personalmente me van mejor las cuerdas sin baleros ya que suelo utilizar cuerdas de PVC del tipo freestyle. Un abrazo!

[@guillermoestradatorres258]

@@asgardrope muchas gracias

[@davidcolin8974]

Q tal Gerard,me interesa adquirir unas combas como las tuyas pero como le hago soy de México, saludos.

[@asgardrope]

Creo que las cuerdas de Velites por el momento no están disponibles en México, pido disculpas.

[@magiebranum989]

Holaaa. Como se que ya logre sacar un salto doble?

[@asgardrope]

En el momento en que la cuerda pase 2 veces por debajo de tus pies! 😁

[@rickblanc02]

yo doblo las piernas hacia atras sin querer no se como corregirlo

[@carmencat885]

tuve que ponerlo en camara lenta para pillar bien el truco es complicado

[@LuisFernando-lm6mf]

parecemos bananas!!!

[@estrellapizarroroque7203]

Y el movimiento de muñecas, sobretodo eso 😢