Cómo hacer un buen calentamiento antes de correr

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↪️ Cada día son más y más las personas que se animan a salir a correr Pero el problema está en que lo hacen de una manera inadecuada: se ponen las zapatillas y en seguida salen disparados a correr 2, 5, 10 o muchos más kilómetros. En este vídeo te queremos enseñar una rutina muy rápida y dinámica para realizar un buen calentamiento antes de correr.
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