¿Cómo hago para no desear estar con alguien que no me conviene? (Aceptación)

¿Sientes que no puedes dejar de pensar en alguien que no te conviene? ¿te obsesionas pensando sobre lo que sucedió y lo que podría ser?
Si es así, este video es para ti. Aquí hablo sobre cómo podemos aceptar lo que nos duele, lo que no nos gusta.
Me guío de este comentario de una seguidora como ejemplo:
"Creo q tengo apego desorganizado (o ansioso y evitativo pero mucho mas ansioso que evitativo). ¿Cómo hago para no desear o querer que suceda algo mas con alguien q tiene apego evasivo y siempre dice q me quiere y me quiere ver pero ''no tiene tiempo '' ?
El nudo para mi de mi angustia es q lo espero y lo deseo. Pero por mas que intento aun no puedo simplemente aceptar q las cosas son como son, ni puedo tampoco todavía dejar de desearlo (no se como hacerlo) (porque por chat tenemos mucha química y buena onda) trato de pensar otras soluciones q no sean dejar de desearlo por q realmente siento q me prohibo (como un vicio) y no funciona" Gracias Inés por tu comentario.
Autora sugerida de la que hablo en el video: Tara Brach y su libro "Aceptación Radical".
Guía de temas
0:00 Sobre la frustración y la aceptación
3:40 Preguntas que nos podemos hacer para procesar las emociones y deseos no cumplidos
4:25 Sobre nuestros pensamientos incompletos no procesados
8:17 Cómo tolerar las emociones y conocernos mejor
10:34 Cómo salirnos de la trampa de "prohibirnos" (necesidades en conflicto)
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[@yo-dn8mw]

Gracias Natalia. En estos momentos tan duros en los que estoy soltando con contacto cero a un apego evasivo, eres luz. Qué difícil cuando hay amor entre los dos.

[@NataliaGurdian]

Gracias por tu comentario, sí, sé que es muy duro! afortunadamente podemos tolerar todas las emociones fuertes, si nos quedamos un ratito con ellas y las validamos se van más fácilmente. Las emociones vienen como olas, si nos adentramos a ellas, no nos botan.

[@Verobittner]

Yo estoy exactamente en eso mismo ahora, han pasado 2 años desde tu mensaje, espero que estés muy bien. Ayuda saber que somos muchos los que vivimos estas penas. Un abrazo

[@yo-dn8mw]

@@Verobittner volvió y se fue otra vez. Ya he transitado el dolor y estoy mejor que nunca. Ánimo, pasará y serás la mejor versión.

[@nastrithgonzalez2695]

Me hubiera sido útil hace unos años, esa sensación de escalofrío interno,presión en el pecho,hormigueo en la yema de los dedos,no poder concentrarme siquiera para empezar un dibujo, para leer,mi desempeño laboral fue decayendo.No sé si deba decirlo de esta manera "Todo era normal hasta que ella llego".Sabía de antemano que tener algo con ella nunca iba a pasar.Ahora ya no siento nada de eso fueron tiempos muy difíciles.Saludos señorita Natalia ♥️♥️

[@esthergama4975]

Es muy curioso, porque justamente esta mañana, me he dado cuenta que es peor mi miedo a sentir dolor que él no verlo y tenerlo a mi lado. Si consigo aceptar ese miedo y dejármelo sentir, se que empezará mi verdadera sanación. Gracias por confirmarmelo!

[@leonelignaciotraconismagan3122]

Primero muchas gracias por tus videos son de mucha ayuda” te comento ya acepte una separación de 8 años mi pareja se fue ella es evasiva , yo Sigo trabajando en mejorar como persona , ya no quiero que ella regrese , hice contacto cero pero me siguen llegando sus emociones de alguna forma justo cuando me empiezo a sentir mejor , me llega sentimientos de ella en sueños o recuerdos … como hacer para que los sentimientos de esa persona que ya se fue hace meses no me afecte o que ya no me lleguen ? Yo ya acepté, incluso hasta me empece a sentir mejor y superar mi ansiedad , pero como hacer para que no lleguen las emociones de la otra parte ósea de mi e pareja ?

[@JanGar13]

Muchas gracias Natalia por buen contenido.

[@pr5160]

Feliz 2022 Naty! Muchas bendiciones para ti! Gracias por la luz que nos das

[@Sol-nb2hr]

Gracias por todo, es maravilloso escucharte y leerte , feliz año yBendiciones !!❤️

[@stephaniamunozbravo2791]

Increíblemente útil!! Muchísimas gracias 😊

[@jesigra.9183]

Necesitamos conocernos, así podemos tener emociones controladas. Me encantó la guía de qué preguntas hacernos. En mi sesión me sorprendió mucho como estaba intentando comprender los sentimientos de los demás y cuando me preguntaron por los míos en situaciones específicas, no tenía idea y tuve que esforzarme mucho, pero se siente muy aliviado. Gracias❤️🤗

[@zullyguzman2066]

Muchas gracias por compartir este contenido Nati, tus videos me han ayudado muchísimo a transitar este tipo de experiencias, viniendo del conocimiento de tener un apego ansioso, con terapia y mucho trabajo, mucha introspección y sí dejar sentir todo con gran intensidad, he podido superar mucho y empezar a asimilar las cosas con más paz.

[@elifenickurra3653]

Excelente exposición como siempre 😅

[@nuryboada7600]

Esa dualidad me ha sucedido muchas veces en mi vida. Ojala pudieras hablar un poco más de eso. Muchas gracias por el video :)

[@arydiafilippin2742]

Muchas gracias, muy útil el video❤

[@raquelmariagarciamartinez389]

Buenas noches! Aprovecho para darte las gracias de corazón por lo mucho que me ha ayudado y me ayuda tu trabajo Te deseo salud y un buen año nuevo!

[@NataliaGurdian]

Hola Raquel, muchísimas gracias por el seguimiento y tu comentario. Te deseo a ti también un genial inicio de año! 🤗

[@andreajuarez3554]

Está buenísimo lo que nos compartiste, Natalia!! Pero siento que falta algo! El otro paso, lo que sigue. Aceptar, aceptarnos, para qué, tal vez, no sé...

[@gabrielaespinosa5793]

Nati me encanta escucharte me has traído mucha claridad y sobre todo con tanta calma y serenidad que transmites! Gracias! Tengo una consulta termine mi relación de 3 años y medio hace casi 4 meses. Por temas circunstanciales hemos estado en contacto casi 2 meses. Los dos tenemos herida de rechazo e injusticia y somos evitativos. Esto lo pude descubrir en terapia, claro que mi evitación hizo que lleguemos terminar la relación. El me ha dicho que siente mucha desconfianza y miedo, me tiene cariño pero ya no es lo mismo sin embargo yo lo sigo amando. Que debo hacer siento que si bien debo dar me estoy haciendo daño, siento dolor y siento que si merezco ser amada

[@diegomunoz1919]

Me encantás Natalia. Hacer el ejercicio de estar en el presente y tomar distancia de las formas con que se reviste el deseo parece una tarea ardua. Leyendo los comentarios se reitera la variable del tiempo. ¿Cuánto tiempo estamos dispuestos a dedicar para amarnos a nosotros mismos?. En la vorágine cotidiana esta parece resultar una pregunta incómoda. Saludos desde Argentina.

[@tupepitogrillo0]

Hola Natalia, sólo quise pasar a desearte un feliz y próspero año nuevo. Deseo que estés muy bien. Y espero dentro de poco, poder compartirte algunas reflexiones personales, que he ido sacando y sumando gracias a este tipo de contenido tuyo. :)

[@NataliaGurdian]

Muchas gracias Sher!! que tengas genial inicio de año! si, compártemelas a [e-mail]

[@grantisbae8092]

Feliz año Nati, gracias por este video. He estado reflexionando mucho sobre la aceptación últimamente y lo que dices me confirma de nuevo que voy por buen camino. Un abrazo 💖

[@NataliaGurdian]

¡Feliz año! Que genial, si, que gusto leerte. Para aceptar necesitamos sentir nuestras emociones, quedarnos con ellas, procesar esos pensamientos incompletos, identificar nuestras necesidades y desde nosotros mismos buscar suplirlas, ya sea de nosotros hacia nosotros mismos o con personas escogidas con las que confiamos.

[@Leonardorv25]

Hola, me identifico mucho con el comentario de la chava y me sorprende saber que es una chava. Normalmente investigo mis inquietudes en KZbin y me doy cuenta de que normalmente son inquietudes que tienen las chavas, o sea que tengo pensamientos y sentimientos más propios de las mujeres que de los hombres, ¿eso es normal?

[@azucenaarrans5474]

Hace años, tuve una psicóloga con la que aprendí a hacer eso y estuve con la misma sensación más de 10 años. Se suponía que vivir la sensación iba a hacer que se fuera, pero no funcionó.

[@NataliaGurdian]

Azucena, gracias por compartir. Puedo hacer un video sobre esto. La sensación y emoción ha de irse con el tiempo al sentirla por completo, si no se va es porque: 1) ya sea porque nos quedamos con pensamientos catastróficos/críticos, con vergüenza, ansiedad o culpa mientras sentimos la emoción. La idea es sentir la emoción con compasión hacia nosotros sin engancharnos con los pensamientos, y quitando la crítica, vergüenza, culpa y ansiedad. 2) Puede que se trate de alguna emoción que venga de un trauma. Te recomiendo este video: kzbin.info/www/bejne/rXXCfWWQnr11n7s

[@shhhhhh3884]

Wow no sabía que eras de Guate 😞😞🧚‍♂️🧚‍♀️

[@mariaisabelsanchezmosquera1347]

Si yo acepto esto me da miedo que su amor se lo entregue a otra😢

[@maximilianogomez2165]

Bonita

[@yraimacamachoduran5409]

Me costo entender lo que explica en este video

[@mbg0102]

Que mensaje más confuso!

[@pr5160]

Naty podrías decirme porque tengo la necesidad de decirle a esa persona que me lastimó? Porque no puedo dejarlo así y ya? Gracias

[@NataliaGurdian]

Hola!! ¿será probable que quieras sentirte entendido primero para poder dejarlo detrás? te recomiendo este video: kzbin.info/www/bejne/gWOwloCamc-BipI , Se llama "Ya intenté todo para que perdone la infidelidad ¿qué me falta? (desde una psicóloga de parejas)" aunque la herida no sea infidelidad, se aplica a cualquier herida, aquí te puedes ver diferentes posibilidades.

[@pr5160]

@@NataliaGurdian muchas gracias Naty. De verdad quiero dejar todo esto atras, pero el dolor, la tristeza, el coraje no me dejan avanzar. Estoy atorada. Voy a ver el vídeo ahora mismo, muchas gracias :)

[@asesoriaindustrial5004]

Doctora da consultas en línea ☹️

[@NataliaGurdian]

Por ahora no estoy atendiendo a nuevos pacientes, sin embargo puedes escribirme a [e-mail] y te recomiendo a algún colega, ¡gracias por tu confianza!

[@carolinebracamonte948]

Eres de Guatemala?

[@NataliaGurdian]

Si!! de Guate!

[@mickruiz5957]

Ésto igual aplica si ya vivo con ella pero por su forma de ser ya no quiero estar con ella pero tampoco quiero irme porque me gusta estar con ella?

[@NataliaGurdian]

Sí, esto es un conflicto interno, quédate con cada parte, escucha tus necesidades, tus emociones de ambos lados y desde esta parte sabia, intenta llegar a un acuerdo para que ambas estén en paz. Te recomiendo este post: nataliagurdian.com/tag/decisiones-dificiles/