Para que me extrañe: ¿tengo que alejarme?

¿Es buena idea dejar de hablarle a mi pareja para que me desee y me extrañe? en este video hablo sobre las dinámicas que se pueden generar si tú te alejas con el fin de hacerte extrañar y cuál es la mejor manera de actuar si sientes que estás agobiando o presionando a tu pareja.
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[@culalamola2]

Excelente vídeo. El contacto cero entiende de ego y de miedo, no de amor. Siempre he pensado que en la mayoría de casos no es la mejor solución, da la sensación de total indiferencia, desapego y distancia emocional. ¡Muchas gracias por este tipo de contenidos, me gusta mucho tu visión como psicóloga! Es mucho más humana y conectada con el afecto, la comprensión y la comunicación.

[@angelicajuarez8893]

Excelente consejo, soy Apego Ansioso y El contacto cero me genera mucha más ansiedad y sufrimiento, pero es cierto que también necesitamos nuestro propio espacio, El Amor sano busca la confianza en mi misma y la libertad del Otro...

[@rebeca.6538]

Bueno en mi relación pasada (que fue hace poco) yo era como el tipo de pareja que describes en este vídeo, tenía un apego ansioso que crecía y crecía y él se alejaba y se alejaba y buah se terminó todo:( aunq él me dijo que aún me quería mencionó que quería estar solo. Aunque yo sí traté de cambiar mi conducta, logré cambiarla y él se alejaba más y más y se fue, no sirvió de nada y más que por la pandemia nos veíamos muy poco y ya no me llamaba, ni escribía en todo el día y eso me dolía demasiado, vivía en una ansiedad constante y al final mis peores miedos se hicieron realidad, se fue como si nd y me dejó (ya lo veía venir, siempre pasa) pero de verdad que lo intenté; sin embargo hace poco él me escribió como a la 2 a.m preguntándome cómo estaba y bueno todo horrible porque me dijo que había sido lo mejor q le había pasado y q no entendía por qué no había funcionado y que me adoraba muchísimo pero que la distancia era lo mejor para los dos. Y en el tiempo que yo había sanado volví a caer en la tristeza y bueno, le tengo muchísimo cariño, lo pienso constantemente y estoy muy confundida porque sé q me quiere pero no desea volver y bueno perdón por la biblia, ¿tienes algún consejo para mí por favor?, estoy muy triste y aunque ya recuperé mi vida sigo anhelando abrazarlo, ya no sé q hacer para sacarlo de mi cabeza:(( ayuda por favor.

[@zullyguzman2066]

Eres muy linda físicamente y como mencionas te has esforzado mucho para hacer cambios, es muy doloroso sentir el abandono de una pareja. Por lo que dices el no ha hecho cambios significativos a pesar de que tu has expresado las cosas que te incomodan :(. ¿Fue una relación de mucho tiempo? Me parece un poco abrupta su forma de volver a contactarte y no saludable, no puedo profundizar mucho en como sea su dinámica y claramente tampoco entiendo sus motivos, lo que sí podría compartir contigo es ese sentimiento de tristeza, también lo he sentido y creo que se activa mucho más cuando la persona se acerca y luego se aleja, es como... lo peor que puede hacer, porque mete una duda de.. Podría funcionar? o, soy yo el problema? estoy loca? etc. Pero la realidad es que no eres un problema y no estás loca, solo es una persona que potencia esos sentimientos y eso es clave para saber si está bien o no seguir intentando algo con esa persona. Pienso que es importante que vivas el dolor y lo aceptes, que estés triste un tiempo y pongas en mente que es temporal y como dice Natalia, hacer cosas que te brinden alegría y desarrollo de ti, para ti. Hace unas semanas salí con un chico y me ilusioné demasiado, es muy tonto porque ni siquiera lo conocí a fondo pero creí que sería una buena persona para conocer más y etc. El caso es que me ghosteó y solo dejamos de hablar, me sentí muy triste también y con muchas ganas de hablarle aunque era evidente que ya no teníamos tema... Ya pasó casi un mes desde que dejamos de hablar y ahora me siento mucho mejor :) creo que no se puede comparar con lo tuyo si es que ya tenías mucho tiempo con este chico o si vivieron cosas significativas, pero mi punto es que vas a sanar del dolor y vas a sentirte tranquila y feliz en el tiempo que tu cuerpo, tu mente y tus sentimientos necesiten para asimilarlo. Lo que sí es importante es que priorices lo que tu sientes y lo que tu quieres, piensa primero en ti y en todo lo que tu puedes hacer solo por ti y para ti. Espero te ayude jeje

[@rebeca.6538]

@@zullyguzman2066 hola!!, gracias por ti consejo. Te cuento que llevábamos 1 año ya conociéndonos y enamorados todo ese tiempo y de novios solo 2 meses. Además lo llamé una noche que estaba muy triste y él me escuchó y me aclaro que me había escrito porque estaba ebrio en una fiesta y pensando en mí, me extrañaba pero no lo dijo. El caso es que fue la ultima vez que le hablé porque claramente me quería pero no quiere una relación y la verdad no entiendo y no entenderé nunca. Pero ahora estoy mejor, he sanado, a aveces lo pienso y lloro porque me acuerdo de las risas, los bailes románticos o los besos apisonados y me desmorono, aún siento que es un hombre sensacional en todos los aspectos, tan dulce y divertido): es muy doloroso para mi que todo se haya terminado tan de repente porque de verdad me traía loca y parecía que yo a él, hasta el último día; Pero creo que a veces las cosas no funcionan por más que uno quiera y hasta ahora no sé nada de él, espero que esté sano y feliz, creo que siempre lo voy a querer por lo que es como persona, su ser, su esencia (ya se me salió una que otra lágrima escribiendo esto), es el amor de mi juventud, el amor que sentí en todos los aspectos. Ahora estoy mejor pero perdura ese sentimiento de añoranza. Y con respecto al guosteo entiendo también me ha pasado y no entiendo por qué la gente se esmera en ser tan cruel. Gracias por tu consejo si me sirvió y lo estoy poniendo en práctica, me estoy amando a mí y espero recuperarme, te deseo también que te recuperes!!!! NOSOTRAS PODEMOS!!!

[@alejandrobriseno5351]

Rebeca.... Hola, tal vez tú pareja tenga APEGO EVITATIVO ó FILOFOBIA , Checa videos de APEGOS con (Natalia) y de filofobia con Antonio BARRAGÁN, te sirven mucho para ayudar a tú pareja a sanar y a ti misma también, ya lo verás, éxito....

[@danielavilleda350]

Me identifiqué en algunas :(

[@nancycisneros3881]

Mi relación actúal digamos q estoy en la etapa donde e pensado alejarme incluso hasta me siento mejor cuando me alejo debido aun viaje o algo así ojalá tus consejos me hagan reflexionar eintetar salbar mi relación . Hay momentos en q m siento rara siendo así tan celosa 😔😔 y no kiero ser así. Kiero ser como años atrás cuando empezó nuestra relación 🙏 Dios kiera q si por q son 17 años

[@24Elka]

Exacto, es lo que pienso. Siento que es algo como que darle el espacio a la persona para que piense mejor las cosas, o se relaje o no se se sienta mejor, pero para hacerle eso con intención no es buena idea. A mi me duele que me hagan eso, obvio que la otra persona también se va a sentir así y puede provocar un nuevo problema. Es desgastante.

[@doraleonorperdomoenbus1377]

Tienes toda la razón es fácil caer en estos juegos y hablar las cosas q no es nada fácil sobre todo cuando la comunicación no es tan fluida con esta persona q nos gusta tanto porque no queremos parecer débiles por mostrar nuestros sentimientos tal como son cuesta mucho sobre todo cuando tienes un apego evitativo. Felicitaciones por tu nacal mil gracias por todo nos ayudas a ver todo con más claridad. Bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏

[@bibolcs]

4:19 Entonces en ese sube y baja emocional para que carajos estar juntos..? Mejor seamos asertivos, mujercita tu por tu lado y yo por el mio, ya te tolere mucho una y otra vez, sabes que mujer..? mi felicidad no es negociable, mi calma y mi paz mental no es negociable, usted por su lado yo por mi lado, eso se llama autorespeto, mas vale solo que mal acompanado bien sea de una pareja o hasta de la familia qua puede ser venenosa o toxica como absolutamente disfuncional, alejarme de todo lo que me produzca ira o stress, esas son las gentes toxicas, saludos desde The United States of America.

[@soraya1490]

¡eres la MEJOR! justo eso me pasa él se ha distanciado, justo esta info me aclara que hacer. Aunque en mi caso yo no he estado acosandolo ni nada. Pero es mejor hablarle claro y sin atacar, me quedo con eso.

[@NataliaGurdian]

Que bueno que te ayuda el video Soraya!! :D un abrazo!

[@lhazbleidyqz]

Excelente consejo, ser genuino y real!!!

[@yisselvieyra6117]

Wow Eres la primera que escucho decir lo contrario y creo que tienes mucha razón, me hiciste ver las cosas de otra manera muchas gracias!!!

[@dianadommsuarez7400]

Exacto por eso me gusta este canal, es bastante profesional, no es populacho en el sentido de que sabe lo que dice y porque lo dice, de hecho no me angustia ni me provoca más ansiedad... Como otros canales donde dicen si no te habla es por qué ya no te quiere no le gustas, Natalia sabe bien por qué de cada cosa que dice y conoce ambos lados... No solo defiende a unos y a otros los pone como malos etc

[@bryanblanco7611]

Gracias Natalia❤

[@BellaBestiaLetras]

Estoy en un etapa muy dura de mi vida y debido a todo ese extres que está generando tanto cambio en mi vida he estado teniendo últimamente muchas discusiones con mi pareja. Aunque prácticamente la que discutía era yo porque el la mayoría de ocasiones callaba y me ignoraba. Llevamos juntos 2 años y lo he intentado de todas las maneras que has mencionado en el video. Yo de por sí tengo un carácter fuerte y soy muy orgullosa, es algo que intento cambiar pero no lo logro por más que me esfuerzo y me da miedo que todo lo que nos esta ocurriendo acabe con nuestra relación. Como has dicho en el video yo también he dejado de lado todo y me he centrado en el, he perdido amistades, sobre todo varones, los bloqueaba a todos con la intención de proporcionarle más seguridad a mi pareja, ya que el es un chico con muy baja autoestima y muy inseguro. Y ahora no hay nadie que tan solo quiera tomarse un café conmigo, eso hace que me sienta peor. Tengo muchos sentimientos que necesito expresar pero se me hace imposible, soy muy reservada y no me abro con facilidad, y ahora que no tengo amigas menos todavía. Todo esto hace que me envuelva en una tristeza muy profunda que oculto a todo el mundo. En muchas ocasiones he intentado sincerarme hablando de sentimientos pero no logro expresar con claridad lo que me ocurre. Tendría muchas cosas que explicar si quisiera que me comprendieran. Y no tengo energía suficiente para hablar de tantas cosas sin ahogarme antes en un mar de lágrimas. No tener el coraje para hablar y soportarlo todo yo me crea mucha ansiedad, eso hace que me enfade por todo, que ya no sepa diferenciar cuando me cabreo con motivo y cuando no, y que actúe de la manera más impulsiva posible. Intento mejorar porque temo por eso que mi pareja se canse de mi pero creo que sola no puedo, necesito ayuda, y para recibir esa ayuda tengo que sincerarme y hablar de como me siento. Pero como logro eso? No confío en nadie y temo que si hablo de mis miedos, mis problemas y mis sentimientos después lo utilicen contra mi para hacerme daño. No sería la primera vez que experimento esa sensación. En este comentario he logrado sincerarme más de lo que me he sincerado en 6 años. Creo que ya es un paso, pero lograrlo en un comentario que a lo mejor ni llegas a leer y que quien lo lea no me conoce no es lo que necesito. Necesito ayuda de alguien que me pueda abrazar si lo necesito y pensé que sería mi pareja pero en muchas ocasiones no me escucha cuando intento explicarle mis emociones ni me responde si le comienzo a decir cosas que me molestan. Reconozco que igual no se lo digo de las mejores formas porque como ya dije tengo mucho carácter y chillo mucho, pero cuando logro decírselo bien, sin impulsos, ni gritos, es incapaz de ponerse en mi posición. Solamente inventa escusas que al final acabó dándome cuenta de que no son ciertas y aún argumentandole porque sé que es una excusa sigue sin ser capaz de reconocer su error y por lo contrario intenta hacerme creer que a sido una confusión mía. Todo lo anteriormente mencionado y muchos problemas más importantes y dolorosos, con mi pareja y sin mi pareja han hecho que entre en un círculo del que no puedo salir o no se salir sola...Me he sentido muy identificada con tu video ya que describía perfectamente mi situación y varios errores que he cometido y que otros videos me habían hecho creer que si actuaba de ese modo me echaría de menos. Voy a intentar aplicar tu consejo a mi relación y espero que todo salga bien, aunque reconozco que tengo miedo de no hacerlo bien por culpa de mi inseguridad, mis miedos y también mi orgullo. Muchas gracias y muy buen video, te has ganado una suscriptora 👌👌❤️

[@gotaaerea2279]

Que tal van las cosas?

[@BellaBestiaLetras]

@@gotaaerea2279 Funcionó. Todo bien. Seguimos juntos. El mes que viene ya hacemos 3 años 😀

[@gotaaerea2279]

@@BellaBestiaLetras muchas gracias por contestarme. Me conmovió tu comentario. Me alegran de corazón tan buenas noticias.🧚‍♀️ Ahora soy yo la que me he encuentrado en ese lugar en el que tan bien describías en tu 1er mensaje. Querrías darme algun consejo concreto?. Te agradecería mucho. Un abrazo amable y felicidades de nuevo🌌

[@BellaBestiaLetras]

@@gotaaerea2279 Gracias a tí por leer el primer comentario. Si algo he aprendido en este tiempo es a quererme a mi misma por encima de nadie. Amar es bonito pero para amar también debes amarte primero. Expresa siempre lo que sientes,toma aire y espera a pensar bien lo que vas a decir antes de decirlo. Recuerda que puedes tener muy buenos argumentos cuando los nervios te juegan una mala pasada,pero si dejas que esos nervios se apoderen de tí entonces no lograrás expresar tus emociones con claridad y la otra persona no podrá comprender lo que sientes. Quiere y valórate, sé autosuficiente y ten siempre en mente que no necesitas a nadie más que a ti para ser feliz. Porque en el mayor de los baches,cuando nadie esté a tu lado,siempre te vas a tener a tí. No te preocupes por todo y mucho menos si escuchas las críticas de alguien. A cada comentario doloroso haz oídos sordos, céntrate en ti y en lo que te hace sentir bien. Cuando te rodees de gente haz ver a los demás que eres alguien con quien pueden sentirse agusto. Nunca juzgues a nadie igual que a ti no te gusta que te juzguen y trata de dar tu mejor sonrisa a todos. La gente desea rodearse de gente que les proporcione buenas vibraciones y optimismo, que antes las adversidades nunca se rinda,que se supere. No tengas pensamientos negativos,de odio ni rencor a nadie. No importa que tan mal te hayan tratado eso les molestará más que el ponerte a su altura,además de que la gente comprenderá que estás por encima,pues no necesitas pisar a nadie para subir. Con tu pareja es lo mismo. Si comienzas a pensar más en ti que en el comenzará a echar de menos tu atención y tendrá que ganársela poco a poco,si sabes mantenerte en esa línea y no vivir siempre para el la relación mejorará. Espero de corazón que te sirvan de ayuda mis consejos. Un saludo 😘❤️

[@gotaaerea2279]

@@BellaBestiaLetras sip. Muchas gracias hermosa. Sabía que el amor propio estaba irremediablemente implicado. 🥰

[@ariannecamacho]

Hola, muchas gracias por tu información. La valoro muchísimo. Hace 2 semanas la dinámica con mi pareja ha estado bastante desgastante. El y yo estamos en cuarentena en lugares diferentes. El tiene apego evasivo y yo ansiosa. Y bueno básicamente su comportamiento inició por dejarme en visto, y responder al día siguiente. Luego pasar 2 días sin hablar. No contestar mis llamadas nunca. El único día que tarde en responder 12 horas me armo un drama e insinuó que yo andaba con alguien más. Cuando la realidad era que estaba sintiéndome mal físicamente y no quería tomar el cel. Sin embargo le expliqué y le reafirme el compromiso con el y la relación. Pero después de eso todo ha estado en picada. Duramos hasta 3 días sin hablar y yo hace 2 días decidí expresarle como me sentía. Use de guía uno de tus vídeos de comunicación efectiva y le dije como me sientia cuando, porque y que necesitaba. Para mi sorpresa él me contesto que para el todo estaba tranquilo, que el estaba bien y esperaba que yo también lo estuviera y que no hacía nada fuera de lo normal, solamente que "el era asi". Le pedí que buscaramos un punto medio. No se trata de hablar todo el día pero encontremos algo cómodo para los 2, no quiero que la relación se debilite. Le expliqué todo. Fui empática y asertiva. Y recibí un visto. Eso fue hace 2 días. Ya no se que hacer doctora. Pienso que a todos nos toma diferente la cuarentena pero tampoco para llegar a ese extremo. Nosotros veníamos bien antes de esto. Siempre hubo temas por el celular (el no es comunicativo por el móvil y yo soy casi adicta), pero esto me parece extremo. Alguna sugerencia? Gracias

[@NataliaGurdian]

Arianne, tal vez puedes dejar que pase un poquito el tiempo, o incluso escribirle que estas asumiendo que no desea hablar, y que te vas a distanciar un poco. Es probable (no garantía) que te hable cuando él se sienta un poco mas desahogado. Creo que hiciste bien al comunicarte de forma empática, asertiva, clara, desde tus emociones. Y si él se acerca , cuando vayan asentándose las cosas, tendrán que seguir con el diálogo para conectarse de nuevo. Es decir, no lo ignoren si no que retómenlo pronto. También les recomiendo el libro de Sue Johnson "Abrázame Fuerte"

[@ariannecamacho]

@@NataliaGurdian Ya hace 2 días no hablamos. Después de aquel visto yo no he querido escribirle porque pienso que es muy desgastante que siempre la que intente la comunicación sea yo. Así que estoy haciendo nada, sin mensajes ni llamadas ni colocando nada en mi estado de WhatsApp donde se me note dolida o que se yo. Mandarle un mensaje para "notificarle" mi ausencia después de casi 3 días sin hablar no estaría algo fuera de lugar? Ó simplemente sigo en esta postura y dejo pasar algo más de tiempo?

[@conversacionimpropia]

@@ariannecamacho que paso con tu caso? Yo estoy pasando por algo similar

[@ariannecamacho]

@@conversacionimpropia yo decidí alejarme por completo. Hace 4 meses que no hablamos. Y por mi salud mental lo bloquee de todos lados.

[@maddy527]

@@ariannecamacho no ha tratado de contactarte ?

[@maruvega3939]

Todos tus videos ayudan mucho y me parece muy acertada la manera en que nos haces entender y ver las cosas. Muchas gracias.

[@carolinaloyola6176]

Me encantan tus videos encuentro paz al entender cosas de mi y que puedo hacer para llevarlo mejor 👍🏻

[@malsstteen]

Es complicado, si la otra persona no quiere dialogar ni verte en ese caso creo que el contacto cero esta justificado. En mi caso tuve un problema con una amistad, intente arreglar pero ya no quiso hablarme asi que mejor opté por contacto cero y distanciarme, no se puede forzar ninguna relacion porque si solo una parte quiere hablar y arreglar no sirve el dialogo o mas bien no se puede dialogar...

[@conversacionimpropia]

Mi novio me habla poco por el tema de trabajo, diferente a a los inicios, además me dijo que no tenía miedo si lo nuestro se terminaba, que sería su vida normal, si yo me alejo no hace nada para buscarme, pero el me dice que me ama y que quiere un futuro juntos. Me confunde. Que hacer?

[@malsstteen]

Tu hablas de manera muy madura, la gente hoy en dia es sumamnete inmadura...

[@edgarmartinez5400]

Muy buenos, me han servido de maravilla, saludos desde san luis potosi,México ☺

[@NataliaGurdian]

Gracias Edgar!

[@mercedescortez7715]

Muy bueno gracias!!! ❤️

[@user-yy7or9fx1u]

Aw gracias, lo difícil es darse animo y hacer esos cambios en cuarentena, me. Siento tan desmotivada no siquiera puedo ver a más personas porque no podemos salir entonces mi cerebro me. Lleva inconscientemente hacia mís problemas, eso me llena de miedo y ansiedad

[@rosarioherrera9668]

Hola soy Rosie apenas asepte a una persona como novio y solo le dije que si y el perdio el interes en mi yo creo que no mass queria jugar con migo

[@lilianamoreno9197]

Me gusta mucho tú voz,es muy relajante.

[@gotaaerea2279]

Gracias por la información

[@rubenmartinez1402]

Hola Natalia. te mando un cordial saludo. buena información.

[@nancycisneros3881]

Eres especial, gracias por tus consejos, Dios te bendiga

[@francisrojas8774]

Yo no siento que lo hago como manipulación solo que no soy de esas personas que les gusta escribir. Me incómoda Prefiero pasar tiempo en persona Y mi día tenerlo con actividades Y cuando nos vemos dedicarle el 100 porciento de atención

[@NataliaGurdian]

Claro Francis, en este caso es importante es la intención debajo no el comportamiento en si. Cada uno tiene una filosofía distinta, y con tal que ambos sepan y dialoguen sobre ello.

[@francisrojas8774]

Gracias @@NataliaGurdian por su respuesta la valoró mucho

[@raulpierri]

Excelente.

[@isismejia2671]

Gracias por tus consejos me serviran de mucha ayuda

[@dsavoy66]

Dejé de escribirle porque siento que siempre me acerco yo y quiero saber si sus respuestas son por cortesía ( no vale ) o por motivación en comunicarse conmigo, si bien es una persona muy ocupada pasan varios días sin enviarme un breve msje. ese silencio es una respuesta : no está motivada , prefiero creer en el hecho de su silencio y aceptarlo. La intención fué crear un espacio para darle la libertad a que se acerque y eso no sucede . Pasó más de una vez, dejo de escribir y nada , entiendo que la que desaparece es ella , me cuesta aceptarlo , daré vuelta la hoja... 1:54 Si le intereso se acercará , no pensará que se trata de manipulación ,acto que no debería pensarse así en este caso, al contrario , es no forzar una comunicación que no debe ser por cortesía cuando se espera un interés especial. Cabe aclarar que recién estoy conociendo a la persona , no hay una relación. Gracias por tus videos Natalia

[@xiomaramontilla1650]

Que bella dra gracias 😘

[@maggievaldovinos9863]

Gracias, ya que este tema da conciencia y paz

[@jeancarlomn7791]

Excelente video

[@carolinaarroyo160]

Veo que en pareja hay que contarse todo o al menos casi todo y ser totalmente vulnerable es difícil para mí ahora lo practico con chico y la ansiedad la tengo y el miedo lo tengo no sé si lo he presionado o lo estoy dejando demasiado libre no se cómo manejarlo

[@ricardomaiola9657]

Muy buen comentario

[@tupepitogrillo0]

Hola Natalia, me gusta mucho tu contenido. Y te felicito. Me parece interesante ésta perspectiva que manejas de la distancia sana o como otros básicamente le dirían: el "no contacto" o "contacto cero". Es muy lógico lo que comentas al respecto. Pero aún así, hay algunas cosas de este tema, que me gustaría pudieras explicar más a detalle en tus siguientes videos. Si pudieras indicarme por favor, un lugar o correo dónde poder escribir y explicarte a detalle algunas de mis dudas, te lo agradecería mucho. Quizás, hasta te podría servir para generar otros temas de interés relacionados o simplemente para profundizar. Te envío saludos y mi agradecimiento de antemano. Que estés muy bien.

[@NataliaGurdian]

Hola Sher! escríbeme a [e-mail], y mejor aún, ponme aquí tus dudas para los próximos videos que ahora los estoy planificando :)

[@melinalizarraga2590]

Gracias

[@paulroesslerbustamantejara486]

Este chica me va a dejar.

[@roxanaremigioroncal5924]

Doctora buenas noches. Estoy pasando por apego ancioso , tengo miedo quedarme sola quiero pasar todo el tiempo con mi pareja, y si me viene el miedo a perderlo, todo lo que estoy tratando de superar pero no le digo a mi pareja que estoy pasando por eso.. Solo busco tratarlo bien...y si me duele que se demore en escribirme o me deja en visto o no me llame en cuanto sale, creo entro a la exageracion en querer buscarlo hasta ya me siento insegura . No quiero empeorar las cosas ...deseo mejorar.o ser como antes..ayudame!😢😭

[@NataliaGurdian]

Roxana! que lo siento que estés pasando por este mal momento, ¿ya bajaste mi guia para la Seguridad en el Amor? está en mi pag web nataliagurdian.com

[@marcelasilveraaltamirano7006]

Como superar el apego ansioso, me mucja ansiedad desde q amanesco hasta q me acuesto, se desata mi ansiedad cuando pienso q el me dejara, y temo a la soledad y al rechaso, como salir de esta situacion.

[@NataliaGurdian]

Hola Marcela! ¿ya bajaste esta guia para ser mas seguro en el amor? es gratuita nataliagurdian.lpages.co/guia-apego-seguro-yt/ Tambien te recomiendo hacer ejercicios de mindfulness, relajación, ejercicio, si puede ser ir a terapia, sería genial. Un abrazo!

[@dianadommsuarez7400]

Hola Nat! Me encantan tus videos estoy suscrita, he tratado de bajar la guía, sin embargo no he tenido éxito, no me llega, podrías de favor compartirmela te lo agradezco muchísimo [e-mail] (después del 84 es guión bajo)

[@juanagonzalez1707]

Estos vídeos son de gran apoyo, pero siempre es recomendable ir a terapia.

[@terezaldivar971]

Eso me salió tan mal que se puso un tatoo de la ex y aun no me explica. Me dijo que era una catarsis que necesitaba explicármelo. Quiero estar con el regresamos a una relación increíble me siento con miedo y ahora con corona virus a seguí esperando volver a verlo.

[@NataliaGurdian]

Muchos ánimos Tere! no está siendo un tiempo fácil para parejas que viven separados. Les recomiendo el libro de Sue Johnson "Abrázame Fuerte"

[@betoblackterlh]

Cuando encuentre a alguien que piense así, me caso. Intentaba hablar con mi ex de esos demonios que tenia en mi cabeza y solo me decía que yo tenia que cambiarlos, que no era culpa de ella; ahora los utiliza para decir que soy un narcisista y una persona tóxica. Es complicado mostrar la vulnerabilidad a alguien que no sabes como te terminara pagando. 😓

[@NataliaGurdian]

Luis! mm si, eso es lo que tiene la vulnerabilidad, es arriesgada pero vale la pena cuando es lo puedes hacer en una relación donde hay seguridad. Creo que hoy en día el concepto del narcisismo y la toxicidad está "sobre-usado" :/ Suerte en todo!!!

[@artt5039]

Hola, excelentes videos. Tengo una pregunta; ¿cómo puedo recuperar a mi ex-novia?, o sea todavía albergo una esperanza en que regresemos, hemos estado hablando durante meses, por WA, solo que estos dos últimmos meses se ha portado algo distante, quiero darle su espacio porque sé que está ocupada pero no sé que debo hacer, me siento algo ansioso y no paro de pensar en ella. Sé que suena tonta la pregunta pero, más que nada es que la extraño mucho, y ya llevo todo el año así. Muchas gracias.

[@NataliaGurdian]

A veces ayuda expresar tu deseo de regresar (pero no un deseo desesperado, si no que uno maduro) y de poder dar la confianza necesaria (o lo que sea que hizo falta durante la relación). Ir poco a poco, mostrando esos cambios, con paciencia. Sin embargo, si ella por ejemplo dijera que no desea regresar, entonces respetar su decisión, alejarte, darle su espacio, centrarte totalmente en ti y en crecer como persona. Eso puede abrir una ventana para que ella, sintiendo tu falta y viendo el cambio desde lejos se acerque, pero no lo garantiza... espero esto te ayude!

[@artt5039]

@@NataliaGurdian muchas gracias. Si me ayudó a entender muchas cosas, seguiré tu consejo. De hecho si estoy trabajando en mi, estoy yendo a terapia, solo que vi tus videos y pues quise sacarme esa inquietud de mi. Muchas gracias

[@lupeflo9270]

Excelente sugerencia, Dra.!

[@meappeam6917]

hola, soy nuevo en el canal y agradezco la información. Recientemente he tenido problemas con mi mejor amiga y lo que pasa es que me enamoré de ella, ella solo me quiere como su amigo (y la verdad es que no quiero quedarme así, y pues he seguido intentando ganarme ese mismo afecto que yo siento y le demuestro) y aunque al principio no la quise presionar últimamente siento que lo estoy empezando a hacer y que ella poco a poco se va alejando de mi y eso me está empezando a quitar seguridad y a ponerme triste. En fin pensaba hablar con ella sobre tomar algo de distancia, por los 2. de casualidad no tendrás un video en dónde hables de eso, o aplicaría igual? jeje

[@inu_sc]

creo q tengo apego desorganizado (o ansioso y evitativo pero mucho mas ansioso que evitativo) Como hago para no desear o querer que suceda algo mas con alguin q tiene apego evasivo y siempre dice q me quiere y me quiere ver pero ''no tiene tiempo '' ? El nudo para mi de mi angustia es q lo espero y lo deseo. Pero por mas que intento aun no puedo simplemente aceptar q las cosas son como son, ni puedo tampoco todavia dejar de desearlo (no se como hacerlo) (porq por chat tenemos mucha quimica y buena onda) trato de pensar otras soluciones q no sean dejar de desearlo por q relamente siento q me prohibo (como un vicio) y no funciona

[@elban43]

Como que se contradice si se puede hacer pero no te lo recomiendo !!

[@paulroesslerbustamantejara486]

O molesto, no solo molesta.

[@alejandrobriseno5351]

Si la persona tiene apego evitativo ó filofobia y te deja de contestar, qué hacer?

[@NataliaGurdian]

kzbin.info/www/bejne/oKGweJ2Lppl3Zrs , te recomiendo este video, creo que encontrarás tu respuesta aquí

[@alejandrobriseno5351]

@@NataliaGurdian eres un Ángel caído del cielo! Muchas gracias por tus buenos consejos, explicas con detalles super importantes.... Bendiciones, " feliz 2022 "

[@flaquiiiflaquiii1780]

Si el esta muy enojado y me bloqueo de todos lados diciendo que no queria saber mas de mi porque peleabamos mucho y yo lo agote con mi inseguridad y celos. Que hago para recuperarlo? Lo dejo estar un tiempo o lo busco con arrepentimiento queriendo arreglar las cosas?

[@alejandroplazaleon5205]

Como le fue en su proceso? Lo busco?

[@nastrithgonzalez2695]

Hace tiempo revele mis sentimientos a una mujer y le propuse matrimonio, ella no sentía lo mismo y me rechazo, solo quería una amistad, entonces decidí mantenerme alejado aunque parezca mentira no lo hice para que me extrañara,tiempo despues ella me cuestiono el por qué era indiferente con ella, por momentos me hizo sentir culpa, honestamente me hizo dudar sobre mi decisión de alejarme, que más pude haber hecho?

[@NataliaGurdian]

Hola Nastrith, con lo poco que sé de la historia, esta es mi mejor respuesta :) Es entendible que uno se aleje si escucha que la otra persona no tiene los mismos sentimientos o deseos que uno. Si luego ella se molesta o le duele, entonces toca dialogar, tal vez ella está indecisa sobre lo que siente o tal vez necesita un intermedio antes de pensar en casarse.

[@nastrithgonzalez2695]

@@NataliaGurdian Hola Srita Natalia, la información es muy útil, muchas gracias saludos desde Mexico CDMX

[@albertrdztv5381]

Que fuerte 👁️🚩 título 🔥🤟

[@Luis_fer_saldana]

Recientemente mi novia se alejó y encaja con el último ejemplo y yo no lo e asimilado tan fácil por que fue algo de la nada, yo como la otra persona que puedo hacer? Honestamente es frustrante ya que yo e tratado de hablarle de cómo me siento y sus únicas respuestas son yo estoy bien no te preocupes me genera una sensación de no me importa lo que tu sientas también e recibido un quiero hacer mis cosas sin pensar en ti y se sientan tan injusto por qué hay veces que si me habla más pero es por que necesita ayuda con algo y cuando le ayudo regresa su actitud de aléjate me causa ansiedad y e pensado en terminar por que me estoy haciendo daño sobre pensando y sintiéndome mal cuando la recuerdo no se que hacer

[@diosninja8507]

#mgtow hermano

[@NataliaGurdian]

Hola Mezinger! :) Con lo limitado de las palabras y la info del caso, ofrezco comentarios: A veces lo único que podemos hacer es hablar claro y poner límites. Trata de dialogar y si no encuentras respuesta o si su posición es "no sé que quiero" pero no intenta activamente indagarlo, pon tus límites, eso puede incluir alejarte tú también si continúa la misma dinámica. Preferiblemente, comunicándole porqué te alejas para ser claro y no caer en malas interpretaciones. Sirve mucho la fórmula asertiva: "yo me siento"... "cuando tú"... "porque..."y "necesito...".

[@Luis_fer_saldana]

Natalia Gurdian hable varias veces con ella, y quedamos en un tiempo, ella tiene problemas familiares fuertes y el encierro le causa ansiedad aparte me dijo que usara este tiempo para que yo pensara en que quiero por que deje de hacer cosas por mi o que me gustaban por la relación pasaron varias cosas ella me escribía muy cortante y al preguntar me decía que así era más fácil para mi para que se me pase más rápido el tiempo me e podido acercar un poquito incluso en un momento de tensión nos besamos pero yo sentí que resistía besarme o dejarse llevar, bueno have poquito tuvo un ataquebde ira que terminó conmigo bloqueado de todos lados no hemos cortado pero lo último que me dijo fue que quería que le dejara de hablar un tiempo y no e hablado con ella y estoy estancado con eso por que trate de comprender y apoyar pero termino así no se si seguimos juntos ya que tiene esa actitud pero ala fotos de Instagram y Facebook siguen ahí solo cambio la de whats

[@alejandroplazaleon5205]

@@Luis_fer_saldana al final como te fue mi amigo, resultó? Son felices ahora juntos?

[@Luis_fer_saldana]

@@alejandroplazaleon5205 si somos felices pero no juntos terapia es la clave amigo

[@juancarlosarmijos7266]

Tengo mucho por contar tienes correo

[@NataliaGurdian]

Escribeme a [e-mail]