Ayuda inmediata: lidiar con emociones fuertes

[@matias8943d]

¡Gran vídeo! El reto está en darnos el tiempo de reconocer las emociones y sentimientos, sentirlas en el cuerpo. A veces no queremos hacerlo, pero es necesario.

[@LoveyPeace]

Eres fantástica explicando de una manera sencilla y comprensiva todo este universo de las emociones que a alguno@s se nos hace "bola", por ser más racionales!! GRACIAS ❤❤❤

[@432hztuning7]

[@marielae.3977]

Solo con el hecho de escucharte me genera paz. Además siento que eres muy comprensiva🌸

[@NataliaGurdian]

Que bueno escucharlo Mariela! un abrazo!

[@neurore-crear]

Linda preciosa, muchas gracias... estaba muy enojada por algo y descubrí con tu video que era miedo al rechazo...me ayudaste muchísimo a identificar la emoción y a validarla....gracias sigue así. Un gran abrazo cariñoso.

[@NataliaGurdian]

Mariapaz! wow, excelente!! es exactamente lo que puede pasar con este tipo de ejercicios, llegar a la raíz mas profunda de lo que uno siente y validarlo. Sólo eso es tan poderoso!!

[@cintialorenadelvallemeloni9552]

Gracias pude llorar.Dios la Bendiga por su ayuda!!!

[@NataliaGurdian]

Si necesitas empezar ya, adelanta el video al min 1:38. Puedes bajar sólo el audio en tu móvil en mi página web: nataliagurdian.com/recursos-gratuitos/

[@johanagallardo5959]

Me encanta lo que haces tus conocimientos me haz ayudado mucho en mis procesos eres muy pro .. feliz de haberte encontrado y "conocerte "

[@mariacolcombet3916]

Un fuerte dolor en el pecho Gracias 😢💔

[@kritsuki1195]

Muchas gracias por el ejercicio y guiarlo, me ayudó bastante en la autocontención y volver a la calma.

[@cipatlijimenez4140]

Muchas gracias, estoy experimentando mucho dolor y tristeza y tu vídeo era lo que necesitaba

[@sulycolon8753]

Dios bendiga Natalia. Sabes llevo años sufriendo de ansiedad y mucho miedo a quedarme sola. En mis relaciones fracaso por eso y hoy mirando tu vídeo descubrí que fue un episodio en mi niñez que me provocó esto. Mil gracias. Sigue con esa calma y esa empatía al instruir.

[@NataliaGurdian]

Hola Suly! oh wow muchísimas por compartir, me alegra que haya servido!! 🤗

[@wendyduarte2011]

Acabo de encontrar tu canal y eatoy viendo todos tus videos, 1000 gracias por tu ayuda!

[@meilin3447]

Este video lo ví cuando estaba súper ansiosa y triste y me ayudó mucho, gracias Natalia.

[@alexhermosilla4868]

Hola natalia muy buenos tus videos, quisiera saber cuales son los ejercicios para el apego evasivo, muchisimas grasias, exito y bendiciones a tu linda profecion, desde chile con cariño

[@NataliaGurdian]

Hola Alex! este video puede servir para todo tipo de apego :) también tengo una lista de videos en mi pag web dedicados al apego evasivo. kzbin.info/aero/PLOA29xSFt0eq_bno3wc-OcSREzRKV4Yf8 Sigo trabajando para subir más contenido sobre el apego evasivo :)

[@EvidenciasPpqdlv]

Hola este es el tercer video que veo me pasa lo que dices al principio pero que puedo hacer si mi problema es por el ruido diario vivir injusticias me duele mucho mi cabeza hasta el punto de sentir que morire de derrame cerebral ayuda mis vecinos me hostigan me molestan quiero vivir en paz

[@EvidenciasPpqdlv]

Ayuda nesecito descanzar mi mente

[@nuriaandiongarcia4226]

Buenas tardes Natalia, en primer lugar felicitarte por tu trabajo, ayudas a muchas personas que lo están pasando mal, por otro lado comentarte que he intentado reservar una hora contigo en tú página web y no es posible, el calendario da error continuamente...

[@juniorantonio7699]

Quiero saber cuándo ay emociones cómo se califican como si te duele el pecho y garganta o el estómago o la mente bloqueado cómo se llama esa emoción es miedo rabia o cuál sería ayúdame

[@alexhermosilla4868]

Natalia, entonces cuando vienen l9s miedos o inseguridades,respiro y suelto asi es,,ahora estoy tranquilo, pero esto es para cuando aparescan esos miedos etc, muchisimas grasias

[@NataliaGurdian]

Alex así es, para cuando vengan las emociones, úsalo "en vivo" espero ayude! :)

[@mgxbreu]

Hola, Natalia, Cual es el nombre del psicologo que mencionaste que dice que para domar hay que nombrar la emocion y donde lo dice?

[@NataliaGurdian]

se llama Dan Siegel, lo dice a lo largo de sus libros y videos en KZbin

[@lasra10ok67]

Holaa te comento aquí porque es el último video vi. He decidido no dejar que mi ansiedad sabotee mi relación y mi mayor miedo es el ser engañada y lo voy dañando de a poco, en mi relacion anterior era muy sana pero me engañaron y se ve que quedé con ese miedo. A medida que avanzo y disfruto de mi vida y prefiero mi relación constamente sueño y no dejo de soñar que mi pareja me engaña, que le veo el celu y le encuentro mensajes (justo como me paso con mi ex) y cuando me despierto la alarma de la ansiedad está activada a mil y lo que no me dio de ansiedad miedo y enojo me da en ese momento de una forma super fuerte. A qué crees que pueda deberse este sueño tan recurrente?

[@LoveyPeace]

Y el libro que has recomendado "Comunicación No violenta", quién es el autor? Gracias ❤

[@NataliaGurdian]

Se llama Marshall Rosenberg :)

[@LoveyPeace]

@@NataliaGurdian Muchas gracias por responderme. ENHORABUENA POR TODOS TUS VÍDEOS, me están ayudando enormemente a mejorar, ... ❤️❤️❤️

[@NataliaGurdian]

@@LoveyPeace Me alegra muchísimo escucharlo! un abrazote!!! ♥️♥️