Cómo levantar pesos del suelo sin hacerte daño en la espalda o lumbares.

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↪️ Se muestra la forma correcta de levantar pesos sin hacerse daño en la espalda o las vertebras lumbares tener estos cuidados puede prevenir futuros lumbagos o lumbalgias.
#espalda #columna #espaldabaja #lumbalgia

[@kellymelendezmusica]

Justo ya me lastimé y vine a ver este vídeo por esa razón, al hacerlo de forma correcta no me duele nada😱, muchas gracias, es como hacer una sentadilla, se siente el músculo como trabaja.

[@lauramaria6043]

¡Premio Nobel para ti! Estoy muy agradecida por este consejo tuyo. Ya nunca me haré daño en la cintura 😃 ¡Me pregunto cómo hemos estado tantos años sin saber esto!

[@lauramaria6043]

Yo ya tenía dolor por levantar un carrito, vi su vídeo y con ese daño puse en práctica su consejo y ¡No me dolió nada! Gracias mil! ¡Ha dado usted con la clave! Ya siempre lo hago así. ¡Madre mía, qué liberación!

[@ellaco4560]

jajjaja Gracias Doctor, mi trabajo requiero cargar unas cajas y ahora que he problemas con vertiugo, y demas lo encontre. De ahora en adelante cada vez que este a punto de encargar una caja me acordare de usted y de la posicion correcta. MIl gracias por compartir de su conocimiento.

[@LuisFeMV]

¡Excelente explicación, muchas gracias!

[@elviauriarte3008]

Muchas gracias. Me ha sido muy útil tu video.

[@robertojuarez863]

gracias ,una cosa tan facil de hacer , y si no lo hacemos correctamente cuánto daño nos puede hacer

[@logicadeeros6483]

Me encantó su video tengo un trabajo de almacenista y va de entre muchas cosas de mover neveras no si si me valga para esos pesos pero en todo caso supongo que será mejor así que de otra forma

[@Carlos_HBAL]

Gran vídeo, muy útil.

[@oscarjair8974]

Gracias hoy entraré a trabajar y estaré cargando ojalá y me funcione su consejo 😃

[@gustavoferrer9628]

Gracias

[@ponybakery1692]

hola , cuanto peso puedo cargar si tengo protusiones lumbares ? gracias por su atención

[@janespinoza7911]

Excelente vídeo muchas gracias

[@melbahnsen30]

Además con una bolsa grande ni de broma caminas así hasta dónde lo tengas que dejar, yo creo que necesitas cargar muchas bolsas y cosas para podernos dar mejores consejos, confío en tí

[@patrymunoz2967]

Perfecto, para llevar a la práctica

[@marcelatorro2166]

Buenísimo. Gracias

[@R0LAND0]

Y que no se les olvide La pose de modelos de instagram con el Q lo para arriba funciona para levantar cosas pesadas 👍

[@coldcoder23]

igual es util

[@mildredbosque2950]

"con el culo hacia arriba" 😹😹😹😹 lo vi cm 5 veces 😹😹 No se me va a olvidar jamás esa técnica Jajajaja 👍👍

[@jhonnynem]

Jajaa sisis

[@DiegoGerman-it6mv]

Es para sacar glúteos XD

[@melbahnsen30]

Mentiraá con poco peso funciona pero y con mucho???

[@judithilen]

Esta buenísimo! luego hay que llevar el objeto a la pelvis.

[@lisasimpson1548]

El doc hizo twerk jsjs

[@ger-franslzr7765]

osea como poniendo un huevo ...

[@rickgraham8576]

Arthur le tuvo que recomendar este video a Uncle.

[@diomarortiz1244]

Minuto 2:10 🤣🤣🤣🤣con el culo asia arriba👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@rodald7644]

Me quedó claro cuando dijo "con el culo hacia arriba". 😸

[@akmaraver4263]

Me van a hacer bullying si me agachó asi

[@alexsierra8158]

Y si tienes que levantar 100kg?xdxd

[@coldcoder23]

XD

[@dannymunoz3972]

NO ES RECOMENDABLE LO QUE ESTE SEÑOR DICE.... XD.. DE DONDE SACARON ESTE PERSONAJE... SE COMPORTA COMO GAY...

[@aldanajedrzejewski8833]

Re cavernícola sos JAJA ojalá no sigas siendo así

[@sr.guapisimopro3686]

Ve a dejar te la clave tu Che Gayvara

[@davidyh543]

No te proyectes Jajaja

[@MyFLAVIO1970]

@@davidyh543 y... "repito, con el culo hacia arriba voy a poder coger" es una eleccion de palabras "con tendencia de genero", digamos, jajjaj