Cómo MANTENER EL EQUILIBRIO en PINO y LOGRAR el HANDSTAND | Tutorial Calistenia

[@calistecnix7562]

¡Agradeceré mucho tu LIKE si te ha gustado! Aquí te dejo otro vídeo que no puedes perderte: Cómo CONSEGUIR TU PRIMERA DOMINADA | 3 EJERCICIOS CLAVE para PRINCIPIANTES kzbin.info/www/bejne/Zqq7c2l5fJmogrM

[@kassandradelgado3276]

Que Lindo me encantas 😍😍😍🙊❤❤

[@MAKEIN73]

Vergaaaaa era eso lo q me faltaba lo de apretar el abdomen con razon siempre se me hivan los pies para atras y no me podía parar bien solo en la pared gracias crack

[@calistecnix7562]

Jajaja gracias a ti y me alegro 💪😄

[@pedropablooooo]

GRACIAAS

[@theyakin8378]

Creo que también a mí

[@angeljesusgomezrodriguez]

Eso también me faltaba a mí ahora la estabilidad es mucho mejor

[@deividedo4894]

Pinaco! Gran Atleta y que calma transmite, con calma y entendedlo, así se domina!

[@calistecnix7562]

¡Gracias hermano por valorarlo así! 💪😃🔥❤️

[@mestepencochupa1468]

Excelente

[@dinixwtf7610]

Ahora se que tengo que apretar el abdomen te lo agradezco mucho buen video me suscribo

[@josemiguel0707]

Fuasaa brutal!! De mil videos explicando lo mismo este me dio el valor agregado para lograrlo, me faltaba apretar abdomen

[@gracielapauluk4829]

Aquí en julio de 2022 encontré a este Master, y me están sirviendo muchísimo sus consejos!! Súper claro !

[@abrahamyarleque8128]

Hermano tu vídeo fue locazo porque justo lo intentaba y algo no cuadraba y justo lo explicabas seguido de eso, completo!!

[@lilimenesesp]

Yo voy a poner en práctica tus concejos.quiero aprender a hacer el pino

[@leydicordova2395]

Justo lo que buscabaaa, ¡Muchas gracias por el video!.

[@aaroong_]

Eres un genio, estaba practicando pino libre y lo que me faltaba era aguantar arriba. Gracias a esta maravilla he entendido, la técnica para quedarse en la vertical.

[@zekyarg9338]

Muy buenas explicaciones, haber si me inicio en este mundillo

[@josejaimedelcarmengarcia8188]

Gracias A ti ya me salió

[@niltonalamichi8693]

Me gusta las explicacioneS DE este canal MUY BIEN CON LAS EXPLICACIONES TUTORIALES VUAMOSSSSSS. SALUDOS,DESDE LIMA PERÚ

[@aldairsalas1036]

Vi este video en las historias de coke entre y realmente me esta sirviendo ya que mi postura en el pino es mala

[@jhonnyreuthe8139]

Desde mañana a ponerlo en práctica. Desde hace tiempo que me han servido tus consejos para el pino, em especial el de la lanzada y la distribución del peso en las manos

[@calistecnix7562]

¡Ooohh como me alegro! 💪😍👍

[@Ahoras-i2r]

Heyy Bro ya lo tienes?

[@arkaitzmendia6747]

Te agradezco muchísimo tus vídeos, bien explicados , progresivos y de mucha utilidad. Además hablas con muchísima corrección y eres técnico sin ser pedante. Un lujazo. Mil gracias, estoy intentando el pino y con estos vídeos poco a poco voy llegando.

[@calistecnix7562]

¡Qué bien! 💪😍👍📈

[@juanorozco5298]

Gracias con este video me ayudaste a avanzar en el parado de manos, saludos desde Colombia 🇨🇴✌🏽

[@carlosvergarasolis2346]

Excelente explicación! El vídeo te hace conciente de los movimientos necesarios que debe hacer tu cuerpo durante el pino. He visto una mayor duración en mi handstand, tan sólo practicando el primer ejercicio.

[@calistecnix7562]

¡Gracias por verlo y me alegro un montón! 😀👍📈📈📈🔥😊

[@carlosvergarasolis2346]

@@calistecnix7562 Gracias a tí! Agradecería un vídeo sobre flexibilidad enfocada al handstand

[@r00lzp0wer8]

Muy bueno el ejercicio......una gran explicación....intentaremos introducirlo en la rutina haber si podemos mejorar el pino

[@jairoromeroramirez97]

Buemos dias que bueno amigo gracias vamos paso a paso Jaror venezuela

[@full154]

Éste consejo me ayudó a progresar. Estaba ignorando la fuerza del core y los hombros por creer qué el equilibrio se basaba casi del todo en los pies y manos

[@calistecnix7562]

¡Efectivamente, compañero! 😉👍

[@miselrosa8246]

Man por primera vez logré el pino, no muy derecho pero logré quedarme unos segundos arriba. Y fue por tu top en otro video. Mil gracias!!!

[@esthermoralesolivares4034]

Necesitaba este vídeo!!Gracias!!🙌🏼

[@dkler000]

Que buen consejo apretar el abdomen, antes no tenia ni idea de eso y no me salía. Ahora gracias a ese truco me sale siempre, eres un grande

[@chenjiezhang5623]

Muchas gracias por el video lo pondré en practica

[@Ahoras-i2r]

Ya lo tienes 😢? Cuentame

[@amparoballesteros2897]

Hola que tal!! Te estoysiguie do desde hace poco. Me gusta como explicas todos los pasos en los videos. Me gustaría que hicieras uno de movilidad de cadera para hacer el pino. Mi enhorabuena por tus videos son geniales un saludo.

[@KikiEnIrlanda]

me encantó este tip, llevo muchos años tratando de mantener el equilibrio voy a hacer estos ejercicios y te cuento cómo me va!

[@borjanr_3057]

Como te Fue?

[@Ahoras-i2r]

Ya lo tienes Bro ?

[@silvioaliatis9252]

Gracias crack, el consejo de mover todo el cuerpo me ayudo a ganar mas balance sin pared

[@mestepencochupa1468]

Muy buen video, gracias hermano 👍👍👍👍 excelente

[@rzewsd]

Esperamos los demás vídeos, crack!

[@calistecnix7562]

Así será 😃👍

[@dtz-117t7]

Vaya! Me encanto el video y me ayudo bastante soy nuevo subscriptor y veo que eres un buen atleta, gracias

[@kiox2858]

Gracias, genial video.

[@tomasmirele2278]

Buenos tips

[@rebecaubidia6627]

Buenísimo! Por favor si pudieras hacer un tutoríal sobre caídas para de esa manera perder el miedo, ademas una consulta, cuanto tiempo recomiendas practicar cualquier ejercicio para tener una muy buena forma, por fa. Gracias.

[@calistecnix7562]

Lo haré en breve y lo de el tiempo depende de factores muy personales de cada individuo 😊👍

[@shangchuanchiang1016]

gracias por el tutorial, me parece super util. Voy a practicar!

[@calistecnix7562]

¡Gracias a ti! Espero que te ayude 😃👌

[@joaquinferrandis1255]

Muy interesante el video Alex. Eres un crack.

[@kiox2858]

Gracias.

[@julietamonzon3619]

ummm,que hermoshooo 😍

[@marianaosoriofigueroa960]

Gracias!

[@fabianfb6653]

Llevo tirando handstand como 7 meses tengo la fuerza pero no el equilibrio me voy para adelante luego trato de corregir y se me bajan los pies y si logro mantenerlo pero en banana

[@maatalva710]

Yo ni en banana puedo mantenerlo

[@fabianfb6653]

Mi handstand lo he mejorado ya lo puedo sostener ^^

[@Ahoras-i2r]

​@@fabianfb6653Bro yo a mí también me pasa eso dime como lo hiciste 😭 porfa broo

[@leoguadarrama]

lo intentare, llevo seis meses y muchos tutoriales y aun no lo saco. Espero con esto salga

[@calistecnix7562]

Ya verás como si 😄👍😜

[@el0op424]

lo lograste o moriste?

[@leoguadarrama]

@@el0op424 ni uno ni el otro, nomas sigo tratando :{

[@Ahoras-i2r]

Heyyyy broo regresaa cuentame ya lo tienes?​@@leoguadarrama

[@hamzachorfimekhmar442]

Muy bien explicado, gracias ha este video he mejorado el pino.💪

[@Paosalasmx]

Acá todos los desesperados que ya queremos lograr el equilibrio

[@beatrizrubio3801]

Buen tutorial,grandes consejos! A ponerlo en práctica.

[@calistecnix7562]

¡Esa es! 💪😃🤸🏼‍♀️

[@josemarroquin9344]

[@fabian6439]

gracias a este video me salió el pino, gracias

[@lucianofailla5451]

Segundo día practicando el ejércicio de handstap de espalda a la pared 6 segundos el primer día hice 3 segundos hasta ahora me está haciendo mejorar de a poco el ejércicio. 4to día 7 Segundos 5to día 9 segundos 6to día 10 segundos 7mo día no tengo ningún segundo Día 14 11 segundos en paralelas Día 16 12 segundos en paralelas

[@xManasamp]

Ok

[@danx7998]

Pudiste al final xD?

[@lucianofailla5451]

La verdad abandone la calistenia me arrepentí pero ahora volvi volví a entrenar hace un mes y ahora hago el handstap libre sin la pared de momento 5 segundos obviamente en paralelas de madera

[@danx7998]

@@lucianofailla5451 que bien que regresaste sigue así bro xD yo llevo casi 3 meses

[@hugoacosta3874]

@@danx7998 y que tal te sale? Algún consejo llevó 5 DIAS

[@christianespinoza8712]

Dure un segundo cuando aprente bien adomen se siento genial 😅.Gracias ahora se q esa parte no lo hacia

[@miguelanibalmorenomatias]

disculpa bro te queria dar un laki y me equiboque bro, gracias bro por tus consejos , gracias por tu humildad bro

[@matiasyanez600]

gracias por el consejo, siempre me caigo al salir con los pies, intentare esta técnica.

[@josephruiz5926]

Perdona una gran pregunta hombre... ¿Es necesario estirar por completo los brazos al ejecutar el ejercicio? Es decir por completo desde la escápula hasta la mano! O nadamas es únicamente estirado lo normal? Porque si tengo mis brazos estirados pero no se si esto pueda ser un detalle.

[@David.Moreno]

Hola majo, muy buenas...tengo una duda..al estar en posición de pino la escápula tiene que estar en protación y elevación?. Un saludo y gracias por tus videos

[@calistecnix7562]

¡Hola! Sí, protracción y elevación. Solo que yo no puedo aun por falta de movilidad en el rango final delo hombro. Pero los que si la tenéis, debéis trabajarlo así. 😀👍😊

[@Bryant391]

Para volver tengo que dejar de apretar el abdomen y apretar el hombro?

[@neftallmeji720]

explicas muy bien pero con este tutorial me quedo, ya vi como 15 y ni uno explica asi

[@AsrielF]

Amigo, yo tengo una duda sobre mi cordinacion, a la hora yo de realizar la patada solo suben mis pies y no se alinean mi espalda y mi cadera se quedan mas afuera de lo normal, como puedo corregir eso (si tengo la flexibilidad), serias de mucha ayuda y ademas muy buen video :)

[@personpro4016]

De seguro estas dando la patada desde muy atras

[@Rana-zb5oo]

Cuando sales con abdomen también echas la cabeza hacia la pared, es para balancear....? Te ayuda con el equilibrio la vista? Explícanos un poco más porfavor, Muy buen tutorial, y muy buen pino

[@calistecnix7562]

Gracias, iré explicando también otros detalles como donde fijar las mirada o cómo utilizar los dedos. Y la cabeza es mejor no moverla, a mi se me mueve porque lo exagero mucho para que me entendáis. Ánimo y a seguir. 👍😀📈

[@closetoimpossible6370]

Me gusta esto 🤔

[@calistecnix7562]

😃👍

[@equisdexd4751]

El dato de apretar el abdomen es el toque...

[@marcoa.claros391]

Hola, soy nuevo en el pino, empiezo a hacer la caminata a la pared y ahí ya voy agarrando equilibrio, pero cuando quiero hacer el pino asistido ese con la patadita la cadera no me responde haha será que falta fuerza de cadera

[@calistecnix7562]

Jejeje bueno, pueden ser muchas cosas 😄

[@JoseAmtu]

Pero también ay que tener fuerzas en el abdomen Mini un minuto

[@panchitouwu7040]

Es gracioso por que a mí no se me van las piernas hacia adelante simplemente se me caen hacia atrás por no tener equilibrio pero me está sirviendo bastante este video ;3 Ejemplo de cómo se me caen las piernas l / __ Prácticamente se me caen como si fuera a bajar de pino

[@calistecnix7562]

😄😜👍📈 ¡Venga, ánimo!

[@panchitouwu7040]

@@calistecnix7562 ya pude mejorarlo ya aguanto unos 15 segundos me falta mejorar aún más pero puedo decir que ya tengo pino. Gracias por los consejos.

[@samueldelia3828]

@@panchitouwu7040 aguantas recto o en banana?

[@panchitouwu7040]

@@samueldelia3828 al inicio banana pero ya con el tiempo lo pude mejorar y ya me sale más recto

[@manudriver666]

10:14 🙄

[@DKALISTENIA]

DKALISTENIA AGRADECE TODOS LOS APORTES

[@calistecnix7562]

😃👌❤️

[@jorge-nitales8176]

Gracias seth rollins por tus grandes consejos :v

[@dimitrygarces4686]

Influirá en algo el tener fuerza en lumbar o no? E igual no estaría mal una rutina de lumbar bro

[@fabiotorresggbro3795]

Si si si, influye demasiado a mi no me ubiera salido el pino si no ubiera entrenando la lumbar porque siento que mientras mas fuerza en la lumbar tienes, ya no te caes tanto para atrás

[@WilmerFernando207]

Gracias mi rey llevo 10 minutos haciendo lo que dijiste y pase de no aguantar nada a aguantar 20 segundos

[@calistecnix7562]

💪💪💪📈❤️🔥🔥🔥

[@josephruiz5926]

Hay veces que lo logro hermano pero estoy arto de caerme para atrás, es decir: parte del abdomen. Hago lo que dices pero no me funciona. Intento sacar toda la fuerza del hombro para no caerme pero no me funciona.

[@calistecnix7562]

Seguramente necesites una progresión más fácil, métete en mi último video de pino, ahí tienes ejercicios de más facilidad. Gracias 😀👍🔥🔥🔥❤️

[@josephruiz5926]

Hombre, ya lo conseguí pero es en banana y no me gusta nada... 🥺 Y cuando hago la RETROVERSION PELVICA siempre me caigo hacia atrás es decir ( parte del abdomen)

[@calistecnix7562]

Entiendo, pues ya sabes. Pon en práctica esto y verás como al final la sacarás estricta 😃👍✅🔥

[@user-ev6uq1ub7k]

Pero si salgo vuelvo con todo?

[@elloboreview6284]

Llevo practicando el handstand 1 mes, y aún no me sale 🥺

[@trucosfreak]

yo 6 meses xD pero ya va mejor :)

[@fabianfb6653]

@@trucosfreak uf bro x2 xd

[@juanMuscleups]

Muy buena tío, últimamente lo estoy entrenando pero me gustaría ver la versión cara a la pared, 💪🏼 gracias🙌

[@calistecnix7562]

Llegará, ¡gracias a ti! 😀👍

[@gustavoalonsorg1479]

Ya estoy arto siempre me voy para atrás 😡

[@lauravilla1739]

Las posiciones de las manos sin el problema ❤

[@josuereynosoalvino4873]

Ola

[@saidcalero7595]

Estoy decepcionado de mi, mismo no se como hacerlo ya llevo como 6 meses y ni un poco ago todo pero no puedo y nunca pobre 😢

[@calistecnix7562]

Animo!

[@ahsa9390]

Eres muy bueno , el problema es que tardas + de 2mn en la presentacio al inicio y 1mn al terminar, en total de los 10mn k tiene video lo util solo son 6mn y algo, en todos tu videos pasa lo mismo, ay k ir al grano y tendras mas visitas.

[@calistecnix7562]

Lo tendré en cuenta 😉👍

[@paquiruz9106]

Es que soy una niña pequeña solo tengo 9 años y no sé hacer la vertical sin pared

[@calistecnix7562]

¡Pues ánimo y a seguir practicando! 😀😀👍

[@el0op424]

soy nuevo en esto, y al hacer el pino perdí el equilibrio y casi me ropo la nariz :v

[@josephruiz5926]

Siempre me caigo hacia atrás, es decir por parte del abdomen 🥺🥺🥺🥺

[@calistecnix7562]

Deberás apretar y practicar más

[@josephruiz5926]

@@calistecnix7562 hombre... no descansaré hasta conseguirlo. 🥵

[@aliciamartinez2631]

tengo 87 años ja ja alicia marinez

[@juanipia1156]

Si a mucho aguanto 3 a 10 s jsjsjs

[@javierbuu8266]

No me sale, me tiene aburrido

[@legionm944]

Llevo 2 semanas y nada...

[@trucosfreak]

yo llevo 6 meses entrenando y recién estoy empezando a controlar la técnica. Antes lo hacia banana y podía aguantarlo hasta 15 segundos. Ahora que estoy mejorando la técnica solo lo aguanto 2 seg aprox, pero la lanzada a pino la hago mucho más controlada y es menos cansador intentarlo. te recomiendo grabarte mientras haces cualquier ejercicio para pino para que veas en qué estas fallando.

[@legionm944]

@@trucosfreak entonces lo voy a practicar durante 1 año :/

[@trucosfreak]

@@legionm944 te recomiendo disfrutar el proceso de aprendizaje, es muy importante. Yo me he frustrado mucho por querer conseguirlo rapido, esto me hizo saltarme progresiones y progresar mucho más lento de lo que deberia, ¡animo!

[@legionm944]

@@trucosfreak Gracias amigo

[@alandoseve8400]

DIOS POR SU CULPA, ME QUEBRE LA COLUMNA

[@Akatharta]

😂😂😂