Cómo mejorar la flexibilidad de las piernas ¿las maquinas de flexibilidad funcionan?

[@facundojesus8608]

Te equivocas, supones que usan las máquinas solamente, cuando en realidad previamente se entrena normalmente (sea aeróbico o anaeróbico) y al final se usa la máquina. Así se va a obtener mucho más resultados que con tu metodo

[@edissonrevult777]

Deme moral porque ya me llego la máquina 😅

[@klavier0x99]

@@edissonrevult777 donde la compraste ?

[@kevinbustamante9047]

Soy cinturón negro primer dan en taekwondo itf necesito más flexibilidad gracias por los consejos amigo voy a tratar de hacerlo 💪🥋

[@juanitoxze]

te funcionó?

[@espartiatamagno5466]

Se entiende tu punto, no es sólo aplicar la máquina, hay que complementar con ejercicios de fuerza para ir consolidando

[@LeopoldoDejenxander]

Tienes mucha razón y muchas gracias ❤

[@josepfoix7066]

Hola yo adquiri tu metodo esta muy bien pero yo me acuerdo que cuando me rompi el cruzado en judo tuve que hacer pesas de piernas y un metodo de contraccion relajacion expansion de los ejercicios de elasticidad y funciona

[@albertocostalijo9340]

No estoy de acuerdo contigo. La máquina es un complemento, primero a un ejercicio aerobico o de pesas. No te sientas en ella nada más al entrar al gym, al igual que no haces pesas sin calentar antes. Yo mismo tengo esa máquina en casa. Tengo 45 años y hago el spagat sin ningún tipo de problema, gracias en parte a esa máquina.

[@NiltoncTarquinoarias-ht3qc]

Hola Muy buenas noches,,,? Te escribo desde Tampa florida estados unidos y ley tu comentario, y quiero saber si está máquina que tienes para tener flexibilidad en las piernas, te dan resultados para yo comprarme una por qué quiero tener las piernas flexibles,,,? Espero respuesta y gracias por su atención 🙏,,,,?

[@albertocostalijo9340]

Si, claro que sirve. Yo la utilizo unos 10/15 minutos diarios. Es lo mismo que tener un compañero que estea empujando tus piernas de forma constante. El truco es abrir hasta donde tus musculos soporten. Mantener la posicion e ir aumentando la apertura gradualmente. La maquina supera el angulo de apertura en mas de 180 grados. El uso de la maquina y un calentamiento previo a la sesion, es todo lo que necesitas. Se usa en todas las artes marciales, pero sobre todo en ballet. Un saludo. PD: Ojo!! No te compres la version barata que venden en alixpress, esta que te comento puede costarte mas de 350 euros, pero te durarará toda la vida. @@NiltoncTarquinoarias-ht3qc

[@angeljoelsotoespinoza6415]

Del diablo, donde compraste ese pantalón tan flexible

[@Dylanortega23457]

Sube videos de pelear como los personajes de Mortal Kombat éso es lo que me gusta

[@michelinfighter2010]

Claro que sirve la máquina, pero hay que complementar con otros ejercicios.

[@marianoviking]

Buen video,me convenciste para hacer exactamente lo contrario a lo que recomendás.Mañana mismo me compro la máquina.

[@aprendomusicaconcristiangu3325]

Sos un capo!! Gracias por tu video!

[@henrymerchan1484]

Tienes q estirar en maquina y ir cargando peso educado para q sean tus piernas fuertes

[@simonbarandiaranborio407]

Podrias hacer la un video sobre la primera regla de terry silver? "Un hombre que no puede estar parado no puede pelear

[@adanruiz6901]

Muchas gracias 48 años será??

[@monim1719]

Excelente video!, gracias

[@carlosplaceres9087]

Saludos desde Venezuela.

[@mr.explosivejaes5456]

eso te dicen para que no las compres y no pierdan su empleo ya que son más prácticas,rápidas ,y económicas ante un instructor

[@kyleleblanc2536]

Las mujeres abren más fácilmente las piernas!

[@blackisblack22]

No se supone que los músculos crecen por las micro rupturas? Mis aductores son más grandes y sólidos y puedo correr con mayor agilidad gracias a los estiramientos de piernas sin usar tu método.

[@tapanakara0613]

tenho uma maquina dessa muito top

[@pepemunoz1851]

Por eso la gente no hace pesas. Por el dolor.

[@alanajuria86]

No me conviene comprar una?

[@michelinfighter2010]

Si te conviene, es un complemento

[@aldost7205]

De donde sod emax?

[@nemesis_oficial648]

🔥

[@alborpy9324]

Voy a probar🫂

[@angeelreinoso5417]

Yo la gane con la maquina.

[@albertoayala3563]

,💪🏼💪🏼👏👏👏👍👍

[@yairvillarroel4572]

2do comentariooo

[@fernandopalomino1449]

No puedo max

[@rafarafaelito1205]

Hablas demasiado, ve al grano

[@djo3637]

Y cuando usas pesas al hacer flexibilidad, estás haciendo una variante de estiramiento dinámico. Es decir, practicar técnicas de patadas al aire, como en la mayoría de las academias de artes marciales. Es mi opinión