🔴 ¿CÓMO NO SENTIRSE SOLO y SUPERAR la SOLEDAD? 🫂 #4

❤️ ¿Te sientes solo o sola? ¿Sabes cómo afecta la soledad a tu salud mental y física? ¿Quieres aprender a superar la soledad y a conectar con los demás? ¿Quieres dejar de sentirte solo o sola? Si la respuesta es sí, este vídeo es para ti. En este vídeo, te voy a explicar qué es la soledad, por qué se produce, qué consecuencias tiene y cómo puedes superarla. También te voy a hablar de la ley de sistemas e inclusión familiar, de la autoexclusión y del lugar que ocupamos en el mundo, de cómo entrenar tu felicidad y de cómo abrir tu corazón a los demás. Además, te voy a contar mi experiencia personal con la soledad y cómo logré hacer el “click” que cambió mi vida. Espero que este vídeo te sea útil y que te ayude a sentirte mejor.
🫂 Sentirse solo, estando acompañado, en pareja o con familia, es una realidad que afecta a muchas personas. La soledad no es solo una cuestión de cantidad, sino también de calidad de las relaciones que tenemos. A veces, podemos sentirnos incomprendidos, aislados, rechazados o ignorados por las personas que nos rodean, incluso si son nuestros seres queridos. Esto puede generar tristeza, frustración, angustia y baja autoestima. La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos, de nuestras capacidades, cualidades y defectos. La autoestima influye en nuestra salud mental, ya que determina cómo nos sentimos, cómo nos relacionamos con los demás y cómo afrontamos los problemas.
00:00 Introducción
02:10 Que es la soledad
05:15 Ley de sistemas e inclusión familiar
11:34 La autoexclusión y el lugar que ocupamos
15:35 Causas de la soledad
26:05 Mental health Summit
27:10 ¿Que consecuencias tiene la soledad?
34:55 Superar la soledad NO es fácil
48:56 Entrena tu felicidad
01:01:10 Abrir el corazón a los demás
01:11:05 Comparte el "click"
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[@Regenerahealth]

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[@mariavg]

Yo siento más sensación de soledad donde más gente hay. Siento más soledad en las ciudades que en los pueblos. Los centros comerciales no me gustan, hay mucha gente y veo mucho aislamiento sobre todo entre los más jóvenes. Dos ancianos juntos no están solos, conversan hasta en silencio, pero veo muchos adolescentes juntos sin interactuar cada uno mirando su móvil. No siento soledad en la Naturaleza ni en mi casa. Es más, muchas veces busco la soledad para no sentirme sola. La soledad en sí no es mala ni buena, todo depende del estado mental de la persona. A mí la soledad me da paz; me conecta con la Naturaleza y con Dios. La soledad es más una emoción interior que se siente independientemente de estar físicamente sólo o acompañado.

[@aliciadembo6884]

Es de las mejores exposiciones que he escuchado. Gracias por la exposición y por la emoción con que han expuesto el tema ❤.

[@Regenerahealth]

Muchísimas gracias! La verdad que Xavi lo ha DADO TODO para ayudar a salir de esa espiral y encontrar aire que respirar. Si conocemos a alguien en esta situación debemos ayudar. Y si lo estamos sufriendo nosotros, escuchemos el vídeo atentamente y tomemos partido para encontrar nuestro lugar en el mundo. =)

[@soledadgonzalezfernandez9563]

Muchas gracias, sentirse solo es lo peor del mundo,.....la vida carece de sentido, seguir adelante es extremadamente duro,.....

[@Regenerahealth]

Sin duda, es una experiencia muy complicada. Pero espero que las claves que te he dado sean de valor. Lo importante es que TODOS sepáis que se puede solucionar y que es hora de actuar. Ánimo. 😊

[@sergiohoyas1343]

Jo..lo empece ayer y termine ahora el final.Brutal ,muy buenas anotaciones y lecciones de vida.Gracias a Los dos❤

[@sergiohoyas1343]

Muy buena informacion y muy bien explicada Muchisimas gracias a los 2❤

[@Hectorlpz24]

Impresionante Xavi. Menunda ponencia. Ojalá todos los que se sienten solos o se han sentido solos alguna vez en la vida lo vean. 😊 Eres el mejor. Gracias por esta entrevista Regenera.

[@Regenerahealth]

Totalmente! Muchísimas gracias a ti. Xavi simplemente es la persona que mejor comprende las emociones en este país.

[@Hectorlpz24]

No dudo nada de ello! @@Regenerahealth

[@rachellh1930]

De 10❤ mil gracias!!

[@Regenerahealth]

Gracias a ti!

[@irmacoronado5842]

Interesantisimo!!

[@Regenerahealth]

Muchísimas gracias! Comparte con tus amigos y familiares!

[@saraegea00]

Brutal. Vaya crack!

[@Regenerahealth]

Es un crack además de tener muchísima experiencia en estos temas. =)

[@carlahuber4825]

Muchas gracias muy interesante

[@Regenerahealth]

Muchísimas gracias por ver este mensaje tan interesante!

[@lyon8020]

25:35 En realidad no hacéis nada o hacéis muy poca cosa para evitar la soledad de las personas. El que lo sufre lo sigue sufriendo y todos los años hay navidades , las personas siguen enfermándose y adicionandose por soledad, agravando sus enfermedades y suicidándose...sólos.

[@Regenerahealth]

Justo de eso hablo en el vídeo. Que es un tema difícil, muy complejo y nadie puede salir de situaciones difíciles rápido o con eslóganes. Por eso damos recomendaciones y pasos para encontrar el camino correcto. Consejos muy muy útiles para salir de la espiral de la soledad. Por que se puede (y con mis pacientes así ha sido). Un saludo.

[@Regenerahealth]

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