Cómo Quitar Dolor de INGLE ¡Estira ese Músculo!

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0:17 Causas del Dolor de Ingle
1:30 Estiramiento del Músculo Psoas
2:55 Presionar con los Dedos para Relajar el Músculo Psoas
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[@alfonmorenodlhm4064]

Fenomenal, después de ver muchos vídeos este a sido el acertado, hecho los ejercicios y estiramientos y la mejora se a notado, has dado en el clavo Gracias

[@sergiocaceres9821]

Mi esposa baila danza árabe y estaba con ese malestar.... Le mostré el video y se a sentido mejor.... Gracias 😊

[@lourdesflores2904]

🎉gracias los ejercicios mencionados los realice uy hoy me siento mejor y no siento molestias.❤

[@ruthporta1711]

Felicitaciones muy bueno el video. Mame cor.desde buenos aires Argentina. Los sigo siempre muchísimas graciaaaas

[@ClinicaQO]

Mil gracias ❤️❤️

[@johanrivas2521]

Wow! Corto, preciso y conciso. Gracias por este buen contenido! 🎉

[@limamov]

Increible!! Es sorprendente como nada es tan obvio, con estos cansillos ejercicios de inmediato, Real de inmediato se me relajo el dolor, y tenia un mes tolerandolo ♠

[@jupiter2516]

Muy valiosa ,muy buen tratamiento.muchas gracias

[@clasor]

Muchas gracias lo hice y en momento me calmo mucho

[@irenegarciag.6839]

Gracias por este ejercicio Dios la bendiga 🙏, lo haré antes de ir al medico pues he sentido molestias

[@fabiolaestrada7857]

Hermosa aud .uchas gracias. Me a tranquilizado mucho Y are ese ejercicio.❤🙏

[@lifechile8776]

Gracias, tremendo aporte

[@claudiamaita4394]

Muchas gracias lo practicaré porque me duele demadiado el lado derecho.

[@RosaIselaYT]

Gracias 😢

[@rnalopz9022]

Tenia mucho dolor en ese musculo de la ingleq no podia ni caminar por el dolor en la pierna izquierda y me ayudo mucho este ejercicio Gracias!

[@ClinicaQO]

De nada!! :)

[@GerardoRodriguez-yc5cn]

Gracias voya hacer. Los ejercicio

[@marilyba4014]

Me salvaste la vida que bien video 😢me dolía demasiado por los ejercicios pero me pasó un poco

[@ClinicaQO]

Gracias por comentar ❤️

[@clarahernandez2387]

Muy efectivos todos los ejercicios gracias 🙏

[@anaelzafiro3455]

Genial 👍 éxitos y bendiciones para este nuevo año, les deseo 🙂

[@mirtahenry2025]

Gracias hermosa p.el consejo

[@mariateresaornelastinoco6285]

Hola lo voy a intentar hacer porque ya tengo muchísimo tiempo con el dolor y espero que me funcione.

[@lestervalle1088]

!Muchas gracias¡ por los ejercicios,hace muchos meses me viene doliendo la ingle ahora ya se cómo eliminar el dolor

[@marceortega8474]

Hay alguna manera de hacer ejercicios para ese mismo problema para una persona que está en silla de ruedas?

[@elisagruber9503]

Necesito ver el video del estiramiento de los isquiotibiales por favor

[@albaluciaherrerademartinez7962]

Muchas gracias, excelente

[@yennyrodriguezrodriguez8391]

Gracias muy bien explicado muchas gracias

[@patriciadiazrivas246]

GRACIAS MUY EFECTIVO

[@anagaona3315]

Me gustó el. Estiramiento

[@griseldalopez1]

Muchas gracias ❤

[@magdalenacasas8907]

Muchas gracias.. Loa aré.

[@maricarmendelarosa]

Padezco de trocanteritis en la cadera derecha y al andar me duele la ingle al dar el paso...me conviene hacer este ejercicio del vídeo o tenéis otro más específico para la trocanteritis?

[@noraivaldo4666]

Hola. Hace un año me pasó lo mismo, me dolió por varios meses y casi no podía caminar. Lo solucioné con los ejercicios para trocanteritis derecha. Hay para cada lado. Son diferentes a éste. Ahora encontré este video buscando cómo aliviarme por estar muchas horas con la computadora.

[@angelmaravilla4708]

Cuantas veces al día se recomienda hacer este estiramiento??, h durante cuantos días??

[@ClinicaQO]

Hola Ángel! Vamos a responder a tu pregunta en nuestro próximo vídeo “hablamos de salud”. Muchas gracias por tu mensaje. Un saludo

[@mariaelenamoreiras2918]

❤muchas gracias

[@moratallaa_]

Por culpa de hacer abdominales con mobimientos de pierna

[@danielvegamaza9275]

lo mismo me acaba de pasar

[@danielvegamaza9275]

cómo te ayudaste?

[@mariajosedavilaarmas]

Literal eso me pasó

[@mariapaulinaavendanoespino8526]

Tmb me pasó

[@SilvestreSuy]

Cómo y curasteis?

[@fernandosanchez-zt8bs]

Voy empezar hacerlos . Es el musculo

[@albabe7713]

Creo que hice mal o de mas (en peso) un ejercicio en el gimnasio y ahora me duele mucho la ingle lado izquierdo incluso cuando camino. Voy a un profesional o con estos ejerciicos en unos dias deberia irse? Pd: el dolor comenzó el sabado y es martes 😅

[@Thaniatorricohinojosa]

Cm te encuentras

[@jf_inyeccion]

Hola que ejercicio hacias? Yo espalda con barra y me empezo el dolor entre la ingle/abdomen hace 3 meses

[@patyriaconstanteconstante7632]

Wuuuuuoooooo doctora!!! Mil gracias !!! Me sirvió muchisimo su video 🎉🎉su perfecta explicación igual. Ahora me alivió bastante la ingle . Mil gracias.🎉🎉🎉❤

[@hebertcurosalazar-fb9ff]

Pero la diferencia que el tipo que hace el estiramiento no le duele, yo hago ese ejercicio duele mucho y no se tolera el 🤕

[@ela610]

Hola a mí me ha empezado a dolor inglés espalda ( lumbar) pierna q dejo de notarla..no se q hacer..he dejado yoga xq me dolía más.. y he nadado y me empieza a dolor .. gracias

[@ClinicaQO]

¡Hola! Debes consultarlo con el profesional que esté trabajando tu caso. Si deseas recibir atención profesional, estamos en Alicante y nos encantaría ayudarte :)

[@jennypaolarodriguez7635]

❤❤gracias!!

[@antonellabarra9052]

Me pasa despues de la cesaria y ahora es mas pero hoy hice fuerza y creo puede ser una hernia porq antes jamás me habia dolido tanto

[@ClinicaQO]

¡Hola! En este caso será bueno que puedas ver a un profesional para determinar la causa del dolor. Saludos y mucho ánimo!

[@DRONIXAR]

perfecto!

[@pabloandresencinas3092]

Además de que a veces cuando estoy relajado echado siento como si mi cabeza se saliera de su lugar y chocarán los huesos, me duele terrible y por el dolor no puedo mover la cabeza en ese momento.

[@patriciamoresi2312]

👍gracias x compartir!💕🌸

[@victormanuelfernandez9372]

Gracias

[@mariaelenagama1]

Gracias 🌹

[@cussa2606]

Excelente 😍

[@josecarlosgoyzueta9975]

Hola me estoy recuoerandi de una operacion de cadera, tengo protesis desde que me operaron, mas de un año me duele mucho el ingle, si pudo hacer este ejercicios¨

[@ClinicaQO]

Hola Jose, te recomendamos hacer los ejercicios adecuándolos a tus propias condiciones. No debes sentir dolor al realizarlos. Luego cuéntanos qué tal te ha ido.

[@pabloandresencinas3092]

Hola disculpe sabe porque mi codo suena siempre que lo flexionó y contraigo y a qué especialista me recomienda asistir? Y como se llamaría el problema.

[@rosarangel8505]

LE FALTA CALCIO, TOME CARBONATO DE CALCIO...

[@Thaniatorricohinojosa]

Y sucede también eso para todo mis rodillas suena y mi cadera

[@irlandaberti]

Muchas gracias

[@ClinicaQO]

De nada ☺️

[@mariacarmenhernandosurroca7627]

Cómo estirar el nervio PUDENDO? 😢

[@aracelirodriguez5730]

Gracias conozco una persona mayor que tiene dolor del lado derecho, después de estar sin movilidad activa (acostado) dos meses, dice que se operó de apendicitis hace tiempo ?que puede ser?

[@ClinicaQO]

Hola, te recomendamos por favor consultar con tu médico de cabecera. ¡Saludos!

[@anthonysanchezporras4747]

Bro soy de perú ami se me quito echandome pomada se llama reuma sol extra fuerte 30 g y me tome unas pastillas ls pastillas puedes buscarlo en Google por q me olvide como se llama

[@ClinicaQO]

Hola Teresa, te sugerimos poco a poco recuperar la movilidad y muscultura. Debes tener paciencia y continuar con los ejercicios recomendados por tu médico. Saludos

[@cesarcanizales3110]

Excelente

[@diegososa4057]

Sirve para el desgarro de ingle?

[@sergiolopez7956]

Hola, lo pudistes solucionar?

[@diegososa4057]

@@sergiolopez7956 sinceramente no.. por que no lo hice..

[@sergiolopez7956]

@@diegososa4057 a vale gracias.

[@guillermojorgelopezticona1129]

Hice el último ejercicio y me dolió mas 😢

[@FranciscoGonzalez-mb5oj]

Muy buena explicacion gracias

[@franktejeda3219]

Muy buen ejercicios si me relajo . Gracias 👍🏻👌

[@Kimi1997]

Bueno ahora me tocará hacer esto y todo por haber hecho split :')......

[@ricardolezama]

Puedo darme masage con una pelota de tenis en tirándome boca abajo en el piso? Todos los días?

[@pabloandresencinas3092]

Y mi espalda también me cruje todo el tiempo cuando hago cualquier movimiento, además de que cuando giro al lado derecho me duele un poco la espalda.

[@Samspringtrap]

Yo sólo tengo curiosidad de porque duele horrible cuando te masajean la ingle

[@anaclaudiaramirezmartinez2831]

Yo ni siquiera puedo correr por que se me dobla la pierna 😢 Pero voy a hacer este ejercicio

[@ClinicaQO]

Luego cuéntanos qué tal Ana😊

[@donayiyamurano7109]

Yo tengo dolor de verija 😢

[@KarlaluciaGomez-vw4hh]

Mi esposo tiene inglis y leduele alcaminar

[@ClinicaQO]

Hola Karla, ¿ha probado ejercicios posturales?

[@KarlaluciaGomez-vw4hh]

@@ClinicaQO no se cómo es

[@Animaluruguayoo]

Haciendo pecho en el gym con barra sentí una molestia ahí del lado izquierdo

[@SNUZ13]

ahh ya

[@ismarimoraperez8620]

Dios mío no pude q dolor tengo x dios 😢

[@angelicabailala1103]

Ayuda ayer jugué fútbol y sentí un estirón en la ingle y al día siguiente no pude caminar normak siento mucho dolor

[@eduardo.4326]

Y que hiciste bro me acaba de pasar lo mismo??

[@LisbethMamani-vr8ii]

Para q juegas

[@franklinbarreto4483]

​@@LisbethMamani-vr8ii Gracias por tus ánimos

[@elizabetkener4115]

Llego hasta la rodilla avanso mi pubalgia

[@ClinicaQO]

Hola Elizabet, ¿has probado los ejercicios?

[@filajimenezgarcia2892]

A mi se quito con a una pomada🇲🇽🇩🇪✌️

[@migranja18]

Hola, me puedes decir por favor, qué pomada utilizaste? Gracias!

[@almajhoselinmanzano-n9n]

​@@migranja18 te Respondió Yo también quiero saber el Nombre

[@melbafernandezrivera3715]

😊

[@DoraLopez-kg1tc]

Abueno pero yonolopuedo realizar por que tengo una etnia inclinar 😊

[@catalinamata]

Ay no le entiendo

[@PyrkaGaming]

Parece NPC

[@ElizabethRamirez-wo8os]

Hablas mucho y no dices gran cosa Muy poco explícitos tus vídeos

[@joseguadalupeavendanoelias5573]

GRACIAS ❤

[@margaritacg]

Tengo artrosis de cadera y me duele mucho el muslo toda la parte superior muy cerca de la ingle ....ya no puedo ni subir un escalón... por favor q ejercicio debo hacer para fortalecer ese músculo ...ayuda por favor...les agradezco mucho su atención y gentileza infinitas bendiciones 🙏🙏🙏❤️

[@Thaniatorricohinojosa]

Mejoro sus dolores

[@cussa2606]

Excelente 😍

[@conchitanavio6128]

Gracias

[@joseguadalupeavendanoelias5573]

GRACIAS ❤