Cómo ser más Flexible en Caderas, Piernas, Espalda y Hombros. Clase Principiantes.

[@marpastorcampos4120]

La estoy complementando con otra clase y genial. Me noto cada vez más flexible. Llevó de forma constante desde Julio con tus clases y ya lo noto. Lo más revelador para mi a sido la espalda. No era conciente. Muxas gracias ❤

[@mariaoliveros9359]

Excelente clase gracias 🧘‍♀️

[@norkischirinos3495]

Excelente bendiciones gracias

[@albertohernandez4558]

tu eres unica Viri con tu forma de explicar ,gracias exce,ente dia💋💋❤️❤️🍓🙏🇨🇴💯🥰

[@iranhernandez9788]

Gracias lo explicas muy bien

[@magalyegana4457]

Infinitas gracias excelente gracias Viri saludo 🙋🌷🙋🌸

[@briseidagarcia9361]

Gracias!!!🙏🙏🙏

[@magalyegana4457]

Buen días gracias x este gran días en tus practicas .👍💞👍🌺

[@mariluchr280]

Hola Elena. Encantadora tu clase!! Gracias por compartir tu tiempo y conocimientos 😊❤

[@guadalupecortez8540]

Gracias Viri me encantó

¡Gracias!

[@marthazermenozavala2183]

Hola viri hermosas clases aunque me duelen mucho mis rodillas para incrementar pero lo intento gracias que dios te bendiga y nos sigas dando lindas clases 😘😘😘🥰🥰🥰

[@loopsFR]

Hola, una recomendación por lo del dolor de rodillas. El canal de Trab Academy, aquí en KZbin, tiene una rutina para fortalecer rodillas y piernas. Son fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales. Podrías checarla y tal vez te sea de utilidad. Qué mejores. Saludos. Namasté

[@ruthrojas9672]

Hola viri qe bueno son tus clases de yoga yo enpieso con los 5 tibetanos hago 3 clases de addominales i el ultimo el de estiramiento me ciento mui bien gracias qe Dios te bendiga

[@virginiapadilla9878]

Wow. Estoy feliz primera vez que tocan mis pies el mar.. 🙏🙏🙏

[@mihandrevalencia1761]

Me encanta sus clases, ❤❤❤

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Super clase que se me olvidó escribirte cuando la hice, hoy la repito. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste'

[@elizabethzeferino5610]

Genial me encantó mucho mil gracias Viris. Bendiciones 🙏

[@claudiamartinez-sanandodel234]

Hola mi Hermosa maestra Viri Gracias Gracias Gracias ❤️ Realice la práctica y sugerido y te agradezco el cuervo me gusta esta opción piensas en todos TE AMOOOOO ❤️ VAMOS A AMARNOS MUJERES ❤️🙏🏻😃 BENDICIONES INFINITAS NAMASTÉ ❤️🙌🙏🏻

[@minervanubiamartinezdemart7156]

Hola😊 Está es una de las rutinas que hago después del reto de los 10 días. Me gusta mucho tu energía, me acompaña muy bonito para hacer los ejercicios. Muchas gracias.

[@magalyegana4457]

Infinitas gracias Viri excelente

[@aivlis1200]

Gracias

[@luzstellacallecadavi8140]

Me encantan tus clases. Muchas gracias 😘 desde Medellin Colombia.

[@conchadeharo2276]

🙏 Namaste 🙏 gracias, buen día ☺️

[@teresamontesperez6348]

Hola Viri Eres la mejor bendecido inicio de semana y exitoso lunes Te mando un fuerte abrazo lleno de luz y de buenas vibras ,namaste!!

[@heliavelazquez4647]

Gracias Viri excelente clase 🌻💐🌸

[@carmenlopez8726]

Me ha gustado mucho los ejercocios de piernas y gluteos y los ejercicios donde se pone en funcionamientos de.: caderas, piernas, espalda y brazos. Son muy importantes porq podemos verlo y se corrigen algunos errores Muy agradecida. CARMEN, Monagas, Venezuela.

[@semillaamarilla8007]

Hola. Recién te encontré y me gustan mucho tus clases. Disfruto hacerlas y mi cuerpo ha mejorado mucho en varios aspectos: desaparecieron las contracturas, tengo mayor flexibilidad y fuerza. Te sugiero dar las indicaciones tipo espejo pues así como se ve en el vídeo, junto con las indicaciones llega a confundir. Gracias y bendiciones.

[@arnaldoroattamazzucotelli7675]

excelente clase!!! muy profesional !! gracias!!!

[@rocioislas6449]

Gracias x su clase realmente muy satisfactorio 🙏

[@silviameza5725]

Woooow buenos días Viridiana....me encantaron éstas posturas...me siento como nueva....gracias 🙏🙏🙏🌹❤

[@principiantesyoga]

Me alegro mucho Silvia!! Un placer compartir 🤍💫. Namasté

[@monikiya3150]

MARAVILLOSA práctica 👏👏 me encantó muchas gracias Viri 🙏.

[@angelaisabellavasquezmarti9679]

Estoy terminando mi rutina fon esta clase y genial siento mi cuerpo aliviado😊descansado Gracias Viri namaste

[@luicinacuellar9135]

Gracias Viri bella clase un abrazo de luz y amor. Namaste.

[@imeldahinojosa5873]

Gracias❤

[@principiantesyoga]

A ti! 🤍💫

[@luzangelaortegonmartinez3360]

Muy buenos días!!! Está práctica es genial. Me ha gustado mucho, junto con un la sugerida. Gracias, gracias, gracias!!! Namasté!

[@principiantesyoga]

Yeeeeih 🎉🎉!! Qué gusto Luz y también que hayas hecho la clase sugerida. Desayuno ganado 🎉!! Gracias por compartir. Namasté 🤍💫

[@briseidagarcia9361]

Muchas gracias!!! ✨️✨️✨️

[@teresacardenas4754]

Estoy viendo tu video y me parece perfecto para mi practica. Gracias por toda esa buena vibra que nos das, Que tengas un feliz sábado⚘🌹

[@marthaortiz8318]

Gracias Viri,maravillosa clase,bálsamo para nuestro cuerpo,namaste🙏🧘

[@claudiadiaz4]

Muchas gracias 🙂🙏

[@elianaavalos1658]

gracias infinitas....

[@betina0909]

me encanto !!! muchisimas gracias

[@scarlethstuhlhofer9489]

Qué lindoo tu gatitoo!! 😍

[@agustinolmosc3075]

Buen día Viridiana, muy agradable la rutina, llevar los brazos hacia atrás, me cuesta trabajo 😢buen día, gracias

[@principiantesyoga]

Señal de que esos hombros están muy cerrados 😊, a seguir enfocándose ahí ahira que el cuerpo te ha hablado. Namasté 🤍💫

[@papusadventure]

Muy buena rutina saludos 😘

[@magalyegana4457]

Hola Viri gracias me gusto tus clases excelente tenia tiempo q, no practicaba el camello y me gusta un feliz fin de semana un abrazo 🙅🌸🙅💖

[@taniacabrera5424]

Bendiciones de lo Alto sobre tu vida, familia y seres queridos, gracias muchas gracias por esta clase de flexibilidad las amo ❤pues he obteniendo resultados maravillosos , gracias a la práctica y tus consejos he logrado hacer muchas de las posturas que haces en tus clases, me gustaría pedirte dentro de tus posibilidades mi linda profe un mix donde estén unidos : Flexibilidad, Fuerza, Resistencia y Equilibrio, en nivel intermedio avanzado, 🙏🏻🙏🏻🥺 un lindo fin de semana, un gran abrazo llenos de amor, respeto y gratitud, Bendiciones. 😘.

[@loopsFR]

Tengo entendido que en su otro canal, Viridiana Yoga, tiene sesiones que son más para niveles intermedio y avanzado. Saludos

[@haydeegracia4266]

Buenos dias. Iniciaré perfecta clase de flexibilidad Con tus respuestas que siempre das a mi s mensajes me haces sentir tan cerca...muchas gracias por siempre estar.... bonito día....namaste

[@principiantesyoga]

Un placer Haydee!! Además eres super tempranera como yo 😂, así que tengo mayor oportunidad de responder recién estrenada la clase. Gracias siempre por tu presencia. Namasté 🤍💫

[@alejandraaguilar5966]

Muchísimas gracias eres genial

[@blancasoriano5243]

Increíble secuencias Viridiana 🥰🫶

[@fabyvergara9513]

Solo puedo decir wooo

[@lissetttovar]

Buenos días solecito! Gracias mi Viri hermosa, perfecta para regresar a mi rutina después de las fiestas patrias 🇲🇽👏😘. Qué importante es estirar al cuerpo y de verdad un circuito súper completo. Muchas gracias!!! Mucha luz y agradecimiento para ti Viri😘🙏🏻

[@principiantesyoga]

Genial regreso Liss!! Gracias por siempre tomarte el tiempo para escribirme. Te abrazo mucho. Namasté 🤍💫

[@noelia1820]

Linda!!! Gracias por tanto 😘🙏🙏🙏

[@principiantesyoga]

Gracias a ti!!! 🤍💫. Namasté

[@Karla.L7]

Me encanto, yo estoy intentando ganar flexibilidad y me tus practicas me estan ayudando, Gracias. 🙏🌿💚

[@fabiolacondeza8092]

Contéstame porfi virita querida ,yo sigo todas tus clases 🎉😊

[@marialuzmaytorena7095]

Tengo 62 años, y hago spits con mis nietas ❤ Gracias Viridiana!

[@gloriapatriciaaguiarpatino2490]

Gracias Viri, súper completa ésta clase, estire todo mi cuerpecito ✨

[@haydeegracia4266]

Me encantó viridiana.senti más flexibilidad.la haré como previo calentamiento o estiramiento a otras rutinas.muchas gracias.

[@principiantesyoga]

Genial Haydee!! Gracias por acompañarme y excelente esta rutina como inicio o cierre. Namasté 🤍💫

[@marpastorcampos4120]

Día 5.

[@perlacd9145]

Hola, hay que calentar antes?

[@fabiolacondeza8092]

Que pasa Viri si yo no puedo hacer esa postura con el frazo hizquierdo...,,cómo que tengo un tirón ,con el derecho nada...que hago ,me limita hay muchas asanas que me cuesta la del la mesa por ejm,,habrá algún ejercicio de relajación que me ayude a pasar el dolo? Gracias estáre atenta ❤

[@Vidal_Montoya]

Gracias, ❤ hay muchos anuncios durante el video, ¿es posible quitarlos?

[@madelrosariocortesleon7231]

Hola maestra Viri tengo 53 años nunca e sido muy flexible padesco de dolor de espalda baja mi pregunta es si a mi edad todavía puedo ganar flexibilidad? gracias de antemano eres una excelente maestra felicidades

[@martagonzalez5986]

❤❤❤

[@nelcyquintero2116]

❤❤

[@sandre7835]

Gracias gracias gracias pero no me sale la patada 😊 lo seguiré intentando 😃

[@marilolimingorance8145]

Pregunta.Que interés encuentra you tube en parar una clase de yoga para meter anuncios?aconsejo estas personas a vivir un yoga donde conectamos con nuestro ser profundo que vivan la interrupción de los anuncios.Ni idea tienen de la esencia del yoga.Como la ira no pertenece al yoga od mando un Namaste y porque no un ohm

[@normamonroy2058]

Con algunas posturas se me duermen las piernas😢

[@coffeeisalwaysagoodidea4974]

Gracias

[@MariaIsabelRoman-cy4bh]

❤❤❤