Cómo Tener Una Mente Positiva y Ser Más Optimista

Tener una mente positiva es clave para construir la vida que queremos. En este episodio veremos cómo hacerlo a través de 5 pasos sencillos y prácticos.
Si queremos ser más optimistas hemos de identificar cómo funciona nuestra mente. No tienes por qué ser "víctima" de lo que piensas, sino todo lo contrario, puedes llevar el control. Para ello escucha este episodio :)
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[@damiansalvadorgranados689]

La, verdad que es verdad hay que levantarse con mente positiva y no dejar que ningún mal gesto de una persona nos haga bajar la autoestima

[@candycortez3748]

Soy una persona con mucha actitud positiva y me trae muchos beneficios en mi vida gracias gracias gracias 🙏✨

[@alfaroburbano]

Muchas gracias por la excelente orientación y lo que más me llamo la atención aatención es aprender a darle más valor a lo que tenemos al lado y que teniéndolos tan cerca no las valoramos como se debe. Esto implicaría tener una mente más agradecida y más positiva. Gracias

[@betsificher1217]

Tan cierto lo q dice lo pondré en práctica 🙏

[@zoilaguadamuz4979]

Gracias por ayudar a valorarnos . Estoy en ese proceso y me hago conciente de cuanto he logrado en mi vida. Logros pequeños y grandes y especiales . Y me doy cuenta que he participado de proezas acompañada de muchos personas.

[@tonicelisbustos9129]

El viernes llevé a mi hija a Cartagena pues he tenido líos de trabajos ,paro , excedencias y mi niña que se ha ido a vivir a Cartagena y la otra se va a Grecia 6 meses y me ha dado un bajón,pero pienso que he hecho unas niñas valientes y fuertes ,gracias por este vídeo

[@gonzaloalonsomelis646]

Gracias Helena!

[@rubysuarez6500]

Excelente, muy buen orientación hay que escucharlo varias veces para interiorizar. Muchas gracias, bendiciones🙏🏽❤️‍🩹

[@lisandrapadilla9469]

Muchas gracias te escucho todos los días y me animan mucho tus palabras gracias!!!

[@josemanuelm.g.]

Hace un tiempo he notado cambios solo con saber que quiero tener una mente más positiva, gracias por el video, me nutro.

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@wuilmergarcia693]

La información aquí , buenísima y real , Me alludo bastante , le dio soporte a mi creencia .

[@levirubenasencios2694]

Está muy bonito Dra. Me has hecho reflexionar.

[@gabriela32258]

Gracias, Helena! A mí me parecieron muy buenos tus consejos! Y le pasé el video a varias personas. Te abrazo desde Argentina 🇦🇷 ❤ 🇪🇸

[@helenapsicoguias]

@@gabriela32258 Gracias por compartir ❤️

[@pilarmorasimon1315]

Es verdad , hay que ser constante, muchas veces no nos damos ni cuenta

[@patriciagomez8337]

Gracias!! Me enseñas a pensar positivo y mi transfiormacion❤

[@yoedilparra5378]

Me gusta, lo pondré en practica y te iré contando. Gracias por tu contenido 😊

[@soniarebolledo5442]

Me encantan estos por STS y me han ayudado era yo un desierto…, gracias,gracias,gracias

[@cristinalasprilla8123]

Gracias por ese tiempo que te tomas para que podamos sentirnos bien en estos episodios bendiciones que el señor te de muchísima más sabiduría 🙏😘

[@oralbasocialteam6138]

Eres unica cuanto quisiera poder hablar contigo, pienso que si los pocos videos que he visto me han ayudado. Cuánto no me ayudaria seguir una terapia por un tiempo contigo. Que dios te bendiga !!

[@helenapsicoguias]

Toda la información sobre las sesiones online conmigo, la tienes en: psicoguias.com/sesiones

[@abrahanbeer3961]

Muchas gracias, excelente mensaje.

[@JorgeLopez-cm5hm]

Hola me gustó mucho tu vídeo, a veces vamos tan en automático pensando y sintiendo tan normal lo que tenemos que dejamos de valorar las grandes cosas de nuestra vida

[@wuilmergarcia693]

Lo he escuchado 10 beses o más y hay bastante mensaje aquí y mucho que practicar, gracias

[@u9011]

Ahora práctica la escritura de "veces" unas 2000 veces para que aprendas a escribir.

[@jorgelinajara3151]

Infinitamente GRACIAAAAAS de todo corazón 🙏

[@ranulfocastillo5355]

Gracias Helena, eres una gran psicóloga 👏🏼, tomaré 📝y 🤔 más acerca de tu mensaje, compartí tu vídeo con mi familia en México 🇲🇽, gracias nuevamente 🙂!!

[@helenapsicoguias]

Gracias por compartir 🥰

[@anaiztoro8769]

Me ha encantado!!!!! Mil gracias!!!!!

[@GaBrIeLRJ-s]

graciassss por dejarnos este video que ayuda a muchas personas,muchas graciass

[@vannessatorres3250]

Me encantó escucharte y ufff q falta me hace...desde Uruguay gracias

[@nicolasbulacio4661]

Lo voy a poner en pratica gracias

[@santiiagogutierrez9218]

Gracias , soy una persona optimista y eso me trae muchos beneficios en mi vida . Bendiciones

[@bibianawiedemann5308]

Exelente mensaje !!! Mente positiva ya !!! Gracias de corazón

[@pereirayo]

Gracias infinitas por este audio, me a servido para mí conexión interna !

[@Elias29-wu4zc]

Este video emociona ❤😢😊

[@anapatriciasanchez7921]

Muchas gracias por compartir tu conocimiento. Saludos desde mi hermoso país Colombia. Si quiero tener un pensamiento más positivo 😃

[@soyjhontrejo1697]

Hola helena un gusto saludarte y escuchar tus video ya que me han ayudado mucho, quiero recomendarte de que hagas un video acerca de como tratar con personas difíciles, o como responderle a una persona agresiva y vulgar.

[@raqueltorresamador952]

🙋 sí, estoy dispuesta a cambiar mentalmente

[@WilsonJordan-le2kf]

muy bueno las praticas

[@patriciarios3650]

Me agrada mucho la forma en que da forma de hablar excelente simple pero efectiva seguiré con los videos 👍

[@Elias29-wu4zc]

Es facil solo hay que mirar el lado positivo de cada situación, vivencias y de uno mismo y de los demás. Lo de valorar cada paso que uno da hacia mejorar también es importante como haz dicho y ir disfrutando el progreso que vas llevando de a poco(por ejemplo en el Gym que vas levantando mas peso y mejorando tu fisico eso en mi caso pero a la vez voy valorando el dia a dia de mi progreso). Saludos gracias por este gran video lleno de luz y optimismo que ayuda a las personas ❤ fuerte abrazo.

[@klahrc]

Me encantan tus ideas, la forma en la que comunicas, tu voz. Gran contenido. Gracias!

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro! 😊

[@genesisluzardo3158]

@@helenapsicoguiashola! Me gustaría obtener más información sobre tus consultas por favor. Costo, horario. Michael gracias

[@luciosegovia30]

Muchas gracias. Muy buen video . Saludos

[@lulupp16]

Gracias. Llevo tiempo boicoteándome a mi misma y quiero cambiar esto. Las demás personas me ven como una buena persona pero yo internamente soy una estupida. Quiero aprender a valorarme y amarme a mi misma . Gracias por explicarnos 🙂

[@TomiGuerrero-t9i]

Hermoso mensaje qué Dios te cuide siempre Amén

[@lorenapena6888]

Muchas gracias por el video Me ha sido de mucha ayuda

[@eldasan2433]

Muchísimas gracias por su atención y apoyo, en verdad me ha ayudado, mil gracias y Dios le bendiga siempre. 🙏🕊️💖 Me gustaría que hablara de los sueños y como no tomarlos, gracias 💗

[@candelariarodriguez5263]

Gracias que dios la bendiga 🙏

[@pilarmorasimon1315]

Siiiiii , muy buen vídeo gracias

[@aquinamartinez559]

Me gusto gracias

[@marisolfigueroa1610]

Gracias por todo gracias 😊

[@miguelangelrodasmejia3092]

Muy bueno

[@mariatrinidad6080]

buenisimo!!!!

[@albasalazar3436]

Muy interesantes tus consejos, yo yiero cambiar mi manera de pensar y ser más positiva. Muchas gracias

[@jonatanforero6845]

Me ha encantado. 👌😃

[@comotenerexitoweb]

Ver el lado bueno de la vida nos ayudará a apreciar mejor lo que tenemos delante nuestro, en lugar de centrarnos en aspectos que quizás consideremos como negativos de forma apresurada.

[@josealbertocastilloalvarez1175]

Hola, me parece excelente su horientacion hacia conseguir una mente positiva mi nombre José Alberto Castillo de Valencia Venezuela

[@mariapezoa4851]

Ha sido muy bueno este episodio maravilloso y está hecho para mi gracias yo necesito terapia.

[@sandraotalora8738]

Muy bueno escuchar esto🥰

[@doris24600]

Gracia or compartir' .de cali' colombia

[@juanfierrojoyo1792]

Gracias helena. Estoy en el A espero tener fuerza para llegar a porlo menos la C o D

[@d.u.6819]

Me encantaron tus videos! Te dejo mi me gusta y mi suscripción!

[@alvarodominguez3031]

Me gusto mucho y lo voy a asumir fen mi vida personal muchas gracias

[@jorgelinajara3151]

Maravilloso 🤗🤗

[@patriciatomassaez6506]

Si, ¡Quiero cambiar mi mente! Pero me es muy difícil escuchar mi diálogo interno . !!!Gracias!!!!

[@ingridmejia9369]

es facil solo tienes k desidirte lo digo por mo yo me estaba enloquesiendo en mi mente solo avian pensamiento negativo yo desia Dios mio ayudame y con estos video asta ahora solo entran a mi mente pensamientos positivo estoy muy mejor

[@lianeguzman-vo826]

me gusto mucho el comentario "saca las yerbas malas y pon nuevas semillas buenas"? Gracias!!

[@silvanaflores7635]

Yo quiero camviar mis miedos y negatividad .nesesito ayuda

[@anasaezcollado9113]

Me gusta todo lo que hablas

[@ivonnejimenez2475]

Me encantó.

[@olgagarcia5410]

Muy bueno

[@genesisluzardo3158]

Información sobre sus consultas online por favor

[@rominacampos4571]

Hermosa voz y explicación

[@adrianaherbas472]

me gusto mucho el video,yo realmente quiero cambiar y ser mas positiva,optimista y levantar mi autoestima

[@leticiabarrale4590]

Graciassss...me entanto.Me hace bien porq siento q tengo q cambiar mis permanentes pensamientos catastroficos

[@zoilaguadamuz4979]

No podemos negar el deterioro de loa valores y como los dueños de los países los están destruyendo. Construir esa mente positiva es un verdadero desafío en este mundo .

[@adelasilveira3141]

Gracias empiezo a trabajar

[@anasaezcollado9113]

El deporte ayuda mucho

[@medcol68]

Dr. Helena le envio un cordial saludo de amistad y agradecimiento.¿Un hipocondriaco puede literalizar los sintomas de una enfermedad,es decir,sentirlos realmente? o es solo una cuestion mental?.Dios la bendiga!!

[@helenapsicoguias]

Hola, muchas gracias por comentar. Te dejo un vídeo donde hablo sobre el tema, seguro que te ayuda: kzbin.info/www/bejne/h5LLgmWYqNiWd5I Un abrazo

[@marianacapris1788]

P

[@josedanielfreire8322]

Muy bueno el tema!! Sería bueno que aparecieran los puntos que vas tocando en pantalla. El apoyo visual siempre es un buen complemento al audio. Perdóname el atrevimiento, pero yo agregaría al final un resumen del tema, repasando cada punto. Muchos éxitos con el canal!!!! Te sigo desde Uruguay. Adelante!!!

[@helenapsicoguias]

¡Hola, Jose Daniel! Tomo nota de tu sugerencia. Intentaré, si el tiempo me lo permite, agregar los puntos en los próximos vídeos. Pero ten presente que son los audios de mi podcast PsicoGuias, lo encuentras en ivoox, iTunes y Spotify. Un abrazo!

[@eligiosasandoval8568]

Muy bien

[@Cricket-vm6yi]

Buenas tardes una pregunta porque hay personas que se aprovechan de mi con miles de chantajes emocionales y no quieren que sea una persona positiva buscan excusas y mil cosas más con esas personas negativas que hago que tenga una maravillosa tarde

[@pabloramos.morales4262]

La verdad es que siempre hay que ser optimista. y valorar las cosas que tenemos

[@sandramorga1159]

Hola soy una persona que me estreso mucho más por qué tengo hijos y aveses siento que no me entienden 😢 y realmente quiero cambiar mi estilo de pensamientos más que nada por salud mental

[@sarayoespino5394]

Observar tus pensamientos y acciones. Valorar lo más pequeño hasta poder valorar lo grande, valorar tus péquelos logros(enfoque crear un futuro). Reducir nuestro nivel de estrés (organiza para poder reducirlo, hacer actividades, tiempos de descanso). El más el importante ¿quieres tener una mente más positiva? Ser honestos ¿quieres ser más optimista? Implica una decisión. Tiempo, esfuerzo, dedicación ¿estás dispuesto?

[@beatrizboza6323]

Buenazo

[@daliarociobecerra2157]

Felicidades y gracias por ayudarnos a solucionar nuestros problemas familiares 💗♥️💕

[@helenapsicoguias]

¡Gracias por tu comentario! 😁

[@oswaldoserranoquispe3448]

Si buen día una duda estaba escuchando el audio de mente positiva pero me quedo una duda estaba enumerando los pasos de el procedimiento dijo 1 valorar 2 enfoque y del 2 se salto al 4 entonces ¿cuál sería el número 3?

[@WilsonJordan-le2kf]

cómo haser para unas terapias

[@mariapezoa4851]

Como puedo tomar terapia yo vaya vi en USA

[@pilarmorasimon1315]

Nunca dejéis vuestros sueños

[@luisliriano9158]

Hay que dejar de ser negativos hay que estar siempre positivos

[@WilsonJordan-le2kf]

si quiero tener una mente pocitiva

[@luzmarinagonzalez3202]

Si

[@jrzafdz3835]

Me interesan sus servicios como me contacto con usted?

[@lariselcruz296]

Quiero ser más amorosa conmigo y con los demas❤🎉😮

[@damarisadalexiadiazpena708]

Yo vengo a escuchar, porque realmente SOY BIEN NEGATIVA pero no se como cambiar eso.

[@keylinayelinajeracruz2138]

Megusta

[@helenapsicoguias]

❤🍀¿Quieres mejorar tu Autoestima? Accede a esta Guía: 👉👉psicoguias.com/claves

[@beatrizelenagomezrestrepo5285]

,0

[@luzmilaamezquitalopez3888]

Quiero aser tantas cosas tenfo en la cabeza ago cursos con ilusión invierto para negosios todo me iluciona al momento después todo lo. Echo por tierra no se todo quiero más no kiero nada un tantico difisil ya no me gusta quiero. Ambiar no se como con 57 años grasias

[@sofymoon7147]

Ánimo!! Revisa tus creencias limitantes esas son las que te estan bloqueando. Luz!!!!!

[@miguelsire4446]

Yo estoy igual :(

[@clcvpriority4555]

Muchas gracias 💕 @carlosleonardo.contreras

[@ramonasanchez7308]

Si