Cómo tu cuerpo QUEMA la GRASA realmente : ¿Podemos controlarlo?

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Cómo Tu Cuerpo Quema Realmente La Grasa
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En este video, Jonathan del Instituto de Anatomía Humana explora la forma en tu cuerpo quema la grasa. Aprende lo que realmente significa la pérdida de grasa, cómo funciona y aborda una pregunta que todos tenemos al intentar deshacernos de esos kilos de más: ¿podemos elegir dónde quemamos grasa? ¡La respuesta te sorprenderá y te ayudará con tus futuras metas de fitness!
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Referencias:
Dunford, Marie; Doyle, J. Andrew. Nutrition for Sport and Exercise (p. 360-362). Cengage Learning. Kindle Edition.
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Music: Bensound.com/free-music-for-videos
License code: SEQASE1FOLQP9YDW
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#anatomía #pérdidadegrasa #ejercicio #cómoperdergrasa #quemandocalorías #Institutodeanatomíahumana

[@institutodelaanatomiahumana]

Gracias por todos sus comentarios! Recuerden sugerir videos para que hagamos proximamente 👀👀

[@Carolina992ful]

Me encanta el trabajo que hacen ❤ Súper educativos, con una bajada de información fácil de entender y entretenido para ver.

[@johngonzalez1513]

Y cuando se come solo proteína y cero carbohidratos, entramos en "autofagia" y eso ayuda a adelgazar....cierto? Muchas gracias

[@LauRa-re9un]

Pensé que iba a mostrar cómo quema el colesterol

[@andredran]

Muy gráfico, y ver toda esa grasa extra entre los órganos me ha dejado pensando en cambiar radicalmente mis hábitos alimenticios.

[@Estefania_c23]

Totalmente! Pensé lo mismo.

[@batmanfilosofico]

Me hizo acordar a mi abuela que esta toda desparramada xd

[@rubengomez5328]

Ahhh entonces tengo la panza saltada hacia afuera por la grasa Visceral 😢😮😮 tengo que eliminar de mi cuerpo esa Mierda

[@carloseugeniogarcialopez9445]

Ya somos 2!,ya estoy muy marrano 🐖

[@michellegonzalezhurtado9578]

Aunque tener en cuenta que es necesario cierto nivel de grasa en el cuerpo para estar vivos (obviamente con moderacion(

[@Ralfa500]

Cuiden su alimentación, muevanse todo lo que puedan durante el día y descansen lo más que puedan. Las cosas buenas viene con el tiempo

[@movimientofitness]

👏🏽👏🏽

[@juanmanuelromero3761]

Las cosas buenas viene con el tiempo😊

[@bounty_hunter77]

Y respeta para que te respeten

[@lindarodriguez9865]

​@@bounty_hunter77y que Dios nos ampare

[@evangelinacanal5936]

Sencillo,gracias 👌

[@javier1422]

Mi respeto por aquellos que donaron sus cuerpos a la ciencia.

[@Rodrigo-vd3wj]

Quizás no los donaron. Él simplemente los consigue. 💀

[@Yrdse]

Fosa comun 😮

[@Joakron_1]

Son nn... No sé donan, los agarran de las calles

[@silviatorres8253]

No los donan, son personas que nadie reclamo y son NN, osea No Nombre. O sea no pudieron identificar quienes eran. 😮😮

[@berserker0763]

dona el tuyo tambien,no solo andes comentando haz algo

[@jorgeaja3036]

EXCELENTE VIDEO. SOY MÉDICO. 70 AÑOS DE EDAD. HACE 5 ANOS PESABA 210 LIBRAS YO TENÍA HIPERTENSIÓN ARTERIAL Y AZÚCAR EN SANGRE ELEVADA. ME ENOJÉ CONMIGO MISMO. MÉDICO Y ENFERMO!!!!!! EMPECÉ A HACER EJERCICIO CON PESAS Y CAMBIÉ MI ALIMENTACIÓN. HOY PESO 165 LIBRAS (HE BAJADO 45 LIBRAS) MI PRESIÓN ARTERIAL Y AZÚCAR EN SANGRE ESTÁN YA NORMALES. TENGO MÁS VOLUMEN MUSCULAR AHORA QUE EN MI JUVENTUD Y MI TESTOSTERONA SIGUE TRABAJANDO.

[@fabi05040]

Muy bien usted 👏👏👏

[@Edwin-ck5ul]

Hoy en día es común ver esta clase de cuentos o narrativas ficticias. Te la voy, mañana no.

[@merche68]

Pués sí, hay muchos médicos que sabiendo tanto de salud estén tremendamente obesos y enfermos, al igual que mucho personal sanitario. . ⁉️🤔🤨

[@aitor4649]

@@Edwin-ck5ul ¿y tú qué sabes si dice la verdad? A lo mejor es que tienes envidia de lo que ha conseguido porque tú no puedes.

[@Edwin-ck5ul]

@@aitor4649 admiro tu *prematuro cerebro de pollo* c te hace difícil hacer un simple ensayo de lógica o error lógico, que te puedas hacer las siguientes preguntas: ¿un médico de 70 años? x lógica debe de tener bastante experiencia tanto en su área como en las afines. ¿Un médico de 70 años? un profesional de esa área tiende a ser una persona con vasto conocimiento en diversos tópicos, en fin un cerebro desarrollado con alto índice de conceptos genéricos. ¿Un médico de 70 años? vas a ver un vídeo de cómo hacer algo que hace tiempo debió saberlo y más aún en el ámbito de la salud. Estudias más y *REBUZNA* menos.

[@guillermocuadra8272]

La explicación y traducción fue magistral. Los que tuvieron problemas entendiendo este canal o video les vendría bien leer un libro de biología básica, a mi me ayudó y fue divertido.

[@aibePRO]

La traducción correcta hasta en los chistes. Muy didáctico el vídeo y lo abarcan todo con lenguaje MUY básico.

[@VectorLG]

Mmdor

[@prozaclovr]

M4 m4dor

[@evangelinacanal5936]

😴😴😴

[@markitoespigali7285]

Podría ser más explicito el libro no todos nos gusta simplemente con dieta y Ya

[@TheElgutiedu]

Perder grasa es muy fácil, no volver a recuperarla con el tiempo ya es más difícil y minimizar la pérdida muscular ya es más complicado... me gustaría que la gente fuera consciente de que cuando pierdes 10 kg de peso, no es exacto pero lo digo como ejemplo ,puede que pierdas 7 kg de grasa y 3kg de masa muscular... siendo esta última bastante difícil de aumentar ,un saludo a todos...👍👍👍💪💪💪

[@fantahace7anos284]

Dudo mucho que se pierda tanta masa muscular, claro, si haces ejercicio de hipertrofia.

[@Ipazc]

Si. Eso me hizo preocuparme de las proteínas en la dieta también

[@KatzDaru]

@@fantahace7anos284 si duras mucho tiempo sin hacer ejercicio, por ejemplo, años, si pierdes masa muscular

[@manueljavierpozocastillo]

Se pierde agua tambien... somos +70%

[@aitor4649]

@@manueljavierpozocastillo eso es, sobre todo se pierde agua y depósitos de glucógeno. Sería la hostia perder 7 kg de grasa, sobre todo porque la grasa no pesa nada en comparación con el músculo.

[@luissalas1066]

Felicitaciones a todos y a los que hacen el doblaje a español latino mis respetos , nitidos .

[@reverend1737]

Me parece que es español de México.

[@mauriioguzman3518]

Como entrenador y estudiante de fisioterapia en serio estos videos me sirven tanto pero tanto! El mejor canal para mi por mucho 🫶🏿

[@nellyhernandez7087]

Caminar es la mejor forma hacerlo diairio constante, contar cuantos kilometros y regular la comida, ver que es lo que comes, eliminar sodas, el pan por ejemplo.

[@irisfeitosa02]

Una sugerencia es que ustedes hagan un video sobre las celulitis en las piernas y glúteos. Estaria bien verla por dentro de la piel. ❤

[@ariena975]

Apoyo 🎉🎉

[@marycornelius24]

Video “grasoso” pero muy útil . Sin pretextos ejercicio cualquiera que sea tu opción. Siempre hay alternativas.

[@h4nzo755]

grasoso :VV when but

[@gasYotube]

es que si empezas a hacer un tipo de ejercicio y lo haces constantemente por muchos meses y años el cuerpo solo se adapta y quema grasa. Tratan de buscar la solución magica y la opción esta en su cara pero no todos tienen la voluntad suficiente para hacerlo.

[@marycornelius24]

@@gasYotube constancia

[@jean-oi9ep]

@@h4nzo755 la grasa :VV:V:V:VV:V:V:V:V:V:V

[@alejandromurillo2174]

Excelente video siempre he pensado que el vehículo más caro es nuestro cuerpo y al verlo por dentro te ayuda a enfocarte para buscar cumplir tus sueños... Muchas gracias. Éxito.

[@edwardsarabia-zn3fe]

Gracias por esos vídeos, los amo. Son mi fuente de enseñanza y activación neuronal día a día 🙏

[@sergioestebanbernalmendoza1641]

Cómo siempre es un placer ver estos videos, me encanta la forma en la que explican y los diferentes métodos que usan para mostrar lo que están hablando. Gracias a todos por su arduo trabajo

[@chilenooriginal1506]

Un gran canal cultural del cuerpo humano !!

[@ivonnealexandergarcia4681]

He visto la gran mayoría de sus vídeos y me gustan muchísimo, además de que he aprendido y despejado muchas dudas. GRACIAS

[@sandraaracelilopezcruz1305]

Me encantó. Yo estoy en perdida de peso con ejercicio y buena alimentación. Por la mañana pesas y por la tarde cardio. Me está yendo muy bien. 😊

[@dirtjap1]

Que excelente documental! Integrativo, claro, ameno y motivador. Muchas gracias!

[@danadanadana815]

ME VOLVÍ ADICTA A ESTOS VÍDEOS 🙌🙌✨ (y a Jonathan también ♥️)

[@MikoRay757]

me encanto el video, volvi a mis clases de biologia y muy buen consejo, si no te gusta el gym o correr has algo que te guste, artes marciales, natacion, futbol, basket. En mi caso siempre he amado el basket y la natacion. hoy en dia lo estoy combinando con alimentacion mas saludable y estoy teniendo muy buenos resultados.

[@luisnegrocarretilla2434]

MUY INTERESANTE, MUCHA ENSEÑANZA,, FELICITACIONES AL CANAL POR ENSEÑARNOS MUCHO SOBRE EL CUERPO HUMANO. SALUDOS DE PERÚ 🇵🇪.

[@lydiavera2832]

Doctor gracias por excelente información. Bendiciones 🙏😃👍 enhorabuena

[@DianaM-sr3yh]

Me gustan los dos canales y la voz que le dan a este chico sienpre tienen buena informacion gracias🙏

[@grilloomar1]

Excelente explicación. Gracias por la información

[@edgarmendoza4568]

Joya de vídeo, es genial gracias por compartir 🙏🏽

[@beGuiiZz9]

Me encanta ver sus videos y agradezco el doblaje. Yo casi no sé de cosas del cuerpo pero me he enamorado de todos sus videos y del humor que ustedes tienen ❤

[@myragtz4048]

Recién encontré su canal y me encantó.

[@Sofi.mp3]

Aprendo muchísimo con este canal, gracias por este contenido de calidad ❤

[@annasitjas4023]

Que pasa en nuestro cuerpo en general cuando nos someten a quimioterapias, por ejemplo, como se puede tratar la hinchazón y el engorde que padecen la mayoría de pacientes a raíz de dichos tratamientos? Cómo afectan medicamentos y tratamientos por ejemplo con cortisona?

[@serviodiaz4425]

Lo más recomendable es consultar con tu médico pero como nutricionista te diría que el ejercicio principalmente de fuerza y una dieta enfocada en desinflamar tu cuerpo (química y también físicamente) serían los primeros pasos, esa acumulación de grasa es a raíz de la cortisona y es una batalla que el tratamiento suele ganar, dependiendo de la duración de tu tratamiento y el ajuste de dosis en caso de ser administrada en base a tu peso, podrían evitar en mayor o menor grado dicha acumulación de grasa. No olvides que conservar o aumentar tu masa muscular siempre será conveniente ya que tu sistema inmune toma la energía y proteínas principalmente de los músculos.

[@michellegonzalezhurtado9578]

De todas formas tambien hay que tener cuidado por que uno de los sintomas del cancer es bajar de peso(quieras o no)y la falta de apetito(de hecho es una de las formas de las que el cancer puede matarte por que eso realmente te puede debilitar) Si es bueno hacer ejercicio pero cuidado de no hacerlo en exceso(si contra todo pronostico hay adicion a ejercicio ....pero suele venir con enfermedades mentales como la anorexia)por que siempre se necesita cierta cantidad de calorias para poder funcionar(osea no es excusa para no hacerlo pero el ejercicio esta incluido en la categoria de todo en exceso es malo)

[@angelacornejo5487]

Excelente descripción de lo que pasa en nuestro cuerpo y como lo transforma el ejercicio.

[@dentartejanispena801]

Excelente la manera como logra trasmitir el conocimiento.

[@carmencardenas9498]

Realmente estoy muy sorprendida por este video que fue muy bien explicado ...usted nos dió una muy buena explicación con esa anatomía y así nos dimos cuenta la cantidad de grasa que tenemos y no hacemos caso..ya con esto espero que tengamos más consciencia del daño tan grande que tenemos con nuestro cuerpo

[@adelayoselinjimenezvazquez8420]

me encantan sus videos!!! los amo y por eso los ayudo comentando 😊

[@japotakufullnsf]

Cápsulas educativas como estas necesitamos en la TV abierta. Eso contribuiría a tener una sociedad más culta.

[@aitor4649]

en la TV nunca verás esta información, los gobiernos no lo permitirían, quieren enferma a su población

[@rzor1911]

Asi es, lástima que solo transmitan porquerías y programas basura.

[@olgagomez5762]

Excelente! Me perdí poquito pero bien explicado 😊 gracias!!

[@nutriordonez]

Excelente,de lo mejor que he visto en este tema.

[@floresthelaramirezcapote7371]

Excelente soy nueva en este canal y me gusta lo que veo y escucho, gracias son geniales ❤

[@alexisjamonicolas2001]

Gracias Crack !! Yo entrene 7 años seguidos y ahora perdi un poco de motivacion, estoy buscando volver y tus videos me estan motivando nuevamente

[@penaquex]

Excelente video! como siempre.

[@eldrishquintero3322]

Gracias Tomas Müller ❤

[@randyb-music5600]

Ajjajajaajjajaaj

[@rzor1911]

oye si se parece xd

[@Marialaura1996.]

Día 16 terminado súper buena está rutina como todas las q das , a mi me encantan las explicaciones para aprender y así hacer bien los entrenamientos bendiciones Jerlyn ❤

[@juliocesarnavarroaguilar9285]

Muy bueno el vídeo gracias. He escuchado que cuando se usa la grasa como energía, es decir un estilo de vida Keto, el cuerpo se prepara creando más mitocondrias para poder usar más ácidos grasos y poder usarlos como atp

[@jcvideos1044]

La mejor explicacion que he visto

[@susanaadrianarodovistki2504]

Son geniales!! Gracias por tanta excelecia❤❤❤

[@oliveraguirre8172]

Excelente video, gracias por la cátedra, muy bien explicado

[@isidrootazu3152]

Cómo siempre impecable presentación 👏👏👏🩺🧬💎💎💎🎯📝📹📢👍👍 saludos desde lima Perú 🇵🇪

[@9102Erika]

Excelente video. Recientemente empecé a ser mamá, estoy lactando y mi bebé nació por cesárea. He observado que mis músculos han disminuido considerablemente mientras que los depósitos de grasa no😅. Quiero recuperar mis músculos 😢. Va a ser algo muy lento 😢.

[@PachitodeTal]

Pieza audiovisual realmente estimulante!!!

[@t.elizabethchavez6958]

Me encantan tus vídeos! Se aprende alegremente 😊

[@fredydeaguasherrera3286]

Excelente video, muy explicativo y claro. Felicitaciones. Saludos y abrazos desde Colombia.

[@danielecuatro]

También sirve el déficit calórico?

[@mgaja001]

Excelente video !!! Gracias por ayudarme con este tema.

[@miguelfuster7785]

Importante ser constante y adquirir hábitos saludables, beber agua cuidar la alimentación.

[@SamsungA-xz8vs]

Se lo extrañaba....buenaso el vidéo...gracias

[@deivyvassquez3694]

Amo éstos videos ❤

[@lorenasiad3402]

Muchísimas Gracias x la explicación... Todos sus videos y preguntas me fascinan!! Gracias ❤

[@movimientofitness]

👏🏽👏🏽💪🏾

[@georginiuss]

Muy buena información, gracias !!

[@eduardoisidrosantiago9416]

Gracias por la divulgación.

[@vicm3914]

Gracias por toda la información

[@pedromunoz175]

Tremendo canal, buenísimo felicidades y gracias.

[@marisolocamporojas8553]

Super información. Gracias

[@hgbm1985]

Notable explicación!

[@alanguadarrama8383]

eres un master, me encantan tus videos

[@MisHijosYyo]

Gracias!! Me encantan tus videos!👌😉

[@hermesjulianbermudezcarden2265]

Exelente video muy completa Explicación.

[@weslinargelisferreraejesus9998]

Estudie la clase bien de bien Gracias. Me ayudará muchos

[@carlospolo444]

Oww me encanta este canal muy buen contenido

[@rodalbacarrasco5387]

Muchas gracias por la información, sus vídeos son excelentes. Saludos desde la Ciudad de México.

[@alexmm4418]

Video auspiciado por La Grasa :v

[@133jimmy]

Sdlg sigue muerto en vida? :v

[@pk4439]

Nunca murio, solo se transformó :v

[@oscarmascorro2364]

Secta mantequilla

[@XxxtetasenaccionxxX]

Grasa Member Detected ⚠️

[@lapelotacuadradavevooffici112]

:u

[@maocapponi8019]

Gracias por tan excelente contenido.

[@francoivanbalcasmatias]

Es bueno aprender con ustedes... gracias

[@JUANMCC-gl2uy]

Como siempre, excelente informacion.

[@LOREMARI9]

Maravillosa explicación . Gracias por toda la información ❤

[@movimientofitness]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@francisogarcia2751]

Me gustaría que hicieran una explicación de las flemas, ¿dónde se originan? ¿Cuál es el recorrido? ¿Cómo salen? Y porque

[@maximilianoblanco697]

excelente como todos los videos!!! alguien sabe cual es el video que hace referencia sobre la tabla de quema de grasa por zonas de ejercicio?

[@JesusGarcia-dr6tg]

Excelente canal!! me encanta!!

[@floresthelaramirezcapote7371]

Gracias por la información,son unos genios ❤

[@PauLx91]

este canal es buenisimo❤ lo adoro

[@virginiaainelensotelo8807]

Ame!! Amo este canal...

[@luisalbertocoronamartinez1450]

Excelente explicación es fascinante el trabajo que hacen con estos videos

[@movimientofitness]

💪🏾👏🏽

[@paularafaelacarrizo5262]

Gracias por compartir sus conocimientos Excelente el doblaje al español

[@marcojaredromerovivar8165]

Todo estuvo acorde a mi espectativas, gracias!

[@josea.medinahernandez8525]

Exelente video, gracias x la inf. Saludos desde Puerto Rico en el caribe🇵🇷.

[@mercedespereztriana8951]

Muchas gracias

[@ricardotrejo6157]

Gracias por este increíble canal !

[@movimientofitness]

👏🏽💪🏾

[@javi_v7.0]

Gracias por el video, ¡saludos!

[@ciclixta]

Nuevamente un espectacular video, muchas gracias x la información y x el tiempo dedicado. Estoy en el grupo de los mayor a 15 veces x mes 😉👌🏼

[@francellagarcia5282]

Este vídeo está fenomenal

[@juanmarceloacosta2813]

Gracias por el video. Ahora comprendo mejor la quema de grasa

[@tinoiglesiasgutierrez]

grassias por la info!

[@Doglys1]

Impresionante.... Díos mío tanta grasa😮. Definitivamente hay que cambiar los hábitos alimenticios. 😮😮😮

[@Doglys1]

@@KaiTheHermit sí es necesaria pero debemos evitar los excesos. Por cierto; Kai es el nombre de mi hijo menor 🤗.

[@walkerdiaz6857]

​@@KaiTheHermit😂

[@josetomedes7492]

Excelente video, la mejor quema de grasa es hacer más y más ejercicios, gracias por compartirlo

[@mariotorres9976]

Saludos cordiales desde Bucaramanga Colombia

[@user-mi5re4tq2c]

Video Lipiditoso👌 Gracias

[@alexismedero910]

Muchas grasas por la información ❤🎉

[@peaceWorker77]

Yo creo que el cuerpo se lastima con los cambios drasticos de alimentacion. Solo tienes que calcular lo que te comes con tus ejercicios. Para mi ha sido muy efectivo el hacer movimientos moderados (no cardio) para todo el cuerpo justo despues de comer para motivar una leve circulacion sanguinea o caminar. Hago los ayunos intermitentes y reduzco lo que acostumbro comer diariamente para añadir esos vegetales que tanta falta hacen y beber agua en pequeñas cantidades pero constante durante todo el dia y antes de comer no despues.

[@aitor4649]

Buen apunte sí señor, y asi además después de comer 10 o 15 minutos sales a andar una hora o 2, todavía consigues que ese posible exceso de azúcares o carbohidratos se transformen en grasa porque los quemas durante el ejercicio. Y si en la comida has comido pocos carbohidratos y más proteina y grasa saludable, en esa caminata quemarás grasa

[@DDH321]

GRacias por la información, ¿ Podrías hacer un video sobre como recuperar la piel luego del descenso? Gracias de nuevo

[@arturogonzalez5914]

Great video I love it!!!

[@Inesv33]

Gracias, mil gracias