ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിക്കേണ്ട 10 തരം ആഹാരങ്ങള്‍

[@DrRajeshKumarOfficial]

0:00 ചീത്തകൊളസ്‌ട്രോൾ 1:40 ചീത്തകൊളസ്‌ട്രോൾ കൂടാന്‍ കാരണം 3:37 കുറയ്ക്കാൻ എന്ത്ഭക്ഷണം കഴിക്കണം? 6:00 വെണ്ടക്ക കഴിക്കാമോ? 8:00 പച്ചക്കറി കഴിക്കണോ?

[@Abhiramkb80]

@rajeshkumarofficial. Dr face wash cheyyan chandrika soap use cheyamo. Reply plzzzz..

[@AdhithyanTA-pm5ez]

​@@Abhiramkb80 ayo venda😢

[@AdhithyanTA-pm5ez]

​@@Abhiramkb80Skin type nokki oru nalla face wash upayogikku

[@savithripp7771]

😊

[@jaleelmfd]

Good

[@mtgirijakumariprayaga7929]

ഞാൻ അത്യാവശ്യമായി കാണാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്ന വീഡിയോ... ഒരുപാട് സന്തോഷം ഡോക്ടർ... 🌹♥️

[@abdurshimanmp7393]

ഡോക്ടർ സാർ ശരിക്കും പറഞ്ഞു മനസിലാക്കി തന്നതിന് വളരെയധികം നന്ദി അഭിനന്ദനങ്ങൾ

[@SheejaPrakash-o2o]

Thanks doctor valare upakaram. Kanan aagrahicha vedio. Very thanks🙏🙏

[@akhilspattazhy3779]

ഒരുപാട് നന്ദി ഡോക്ടർ സർ, ഇങ്ങനെ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്തതിന് 👌👌👌👌

[@lillyjoseph6219]

Quaker oats,,, use ചെയ്യേണ്ടത് എങ്ങനെ Dr,,,, ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ

[@MuraleedhranMuraleedhran]

വളരെ നല്ല അറിവാണ്നൽകിയത് വളരെ നന്ദിയുണ്ട് ഡോക്ടർ

[@meenaradhakrishnan5795]

Dr thank you so much for explaining so well about bad cholesterol and good cholesterol. I was sincerely looking out for foods to be consumed to bring down cholesterol. Thanks again.

[@rajeevanpunathil3290]

ചായ മൻസ എന്ന ചീരവർഗ്ഗ ചെടിയുടെ ഉപയോഗ രീതി ഒന്നു പറയാമോ സർ?

[@AshrafThiyyath-ss6jg]

HDL 49. LDL 185 VLDL 27cCholesterol 261 ഉണ്ട് Triglycerider 137 ഉണ്ട് യൂട്രസ് റീമുവ് ചെയ്തു 4 വർഷം ആയി

[@freshmind4234]

Vazhuthana Apple Veluthulli Olive oil Vendakka Barley Mathi Choora Ayala Natholi Payar Kadala Paripp Oats Cabage Colliflower Beans Broccoli

[@sujadivakaran4734]

Thanks Doctor Good Information

[@rusha7263]

Very good information from a doctor.all the best to you.

[@rashikp9772]

കാഴ്ചശക്തി വർദിക്കാനും കണ്ണിൻ്റെ എല്ലാ നാടി ഞരമ്പുകൾ വളരാനും കാഴ്ചമങ്ങൽ ഇല്ലാതാവാനും നിശാന്തര ഇല്ലാതാക്കാനും ഏതല്ലാം ബക്ഷണം കഴിക്കണം ഏതെല്ലാം കണ്ണിൻ്റെ വ്യായാമം' ചെയ്യണം . pls reple ippol. അടുത്ത വീഡിയോ . ഇതിനെ കുറിച്ച് ചെയ്യണം . pls

[@sharfawahid4706]

Athe Dr udane cheyanam

[@aysha8990]

kazuthilum ..shoulderilum..verunna Muscle pidithethe kurich oru vidio cheyyamo dr ethreyumpetten

[@carolinecleetus2084]

Brinjal Apple Garlic Extra virgin olive oil Ladies finger Barley Fish Lentils Oats Cabbage, cauliflower ,broccoli,beans Exercise Sleep

[@sakunthalas8550]

Dr. Pls explain about food to avoid for overcoming kidney stones

[@MiniGeorge-jh8ri]

Dr. അങ്ങ്Super ആണ്. congrates🙏🙏

[@JP-ft6tj]

ഒലിവ് oil അല്പം തേനും 2 drops നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് രാത്രിയിൽ കഴിക്കുന്നത് ldl cholesterol കൂടാൻ കാരണമാകുമോ doctor ?

[@shobhakk280]

Thank u so much doctor for the good information. Very simple and useful tips you have given. God bless.

[@നരസിംഹമന്നാടിയാർ-ട2ജ]

വഴുതന വെണ്ട ബ്രോക്കോളി മെഴുക്കുവരട്ടി കഴിക്കാമോ

[@SreejithS-m9b]

Dr. എന്റെ ഹസ്ബന്റിന് 278ഉണ്ട്... പുള്ളിക്ക് ടെൻഷൻ ആണ്..

[@borntech744]

എനിക്ക് കൊളസ്ട്രോള്‍ ഉണ്ട്,വര്‍ഷങ്ങളായി workout ചെയ്യുന്നുണ്ട്.രണ്ട് മാസമായി workout ഒന്നര മണിക്കൂര്‍ ആക്കി.രാവിലെ കുറച്ച് അരിഭക്ഷണം,ഉച്ചക്ക് രണ്ട് പ്ളേറ്റ് ചോറ്,രാത്രി vegitable salad,2 മുട്ട,ഒരു ഗ്ളാസ്സ് ഒാട്സ്.പുറത്തെ ഭക്ഷണം കഴാക്കാറില്ല.ഈ ഡയറ്റും workout ഉം തുടര്‍ന്നിട്ടും chloestrol ഉണ്ട്.suger fasting 84 ഉം hba1c 5.4ഉം മാത്രമേ ഉളളൂ.എന്നാല്‍ cholestrol hdl 45 ഉണ്ട്,no probolem .tryglicerid ഉം കുറവാണ്.94.creatine 1.22.pressure ഉണ്ട് ചിലപ്പോ.പക്ഷേ ചീത്ത cholestrol ldl 192!! നന്നായി workout ഉം food ഇ ങ്ങനെ കഴിച്ചിട്ടും ഇതാണ് അവസ്ഥ.2 മാസമായി sugar ഉളള ഒന്നും കഴിക്കാറില്ല.weight 73 ഉളളത് workout ഉം diat ഉം ചെയ്ത് ഇപ്പോള്‍ 66 ആണ്😢

[@indiancitizen4659]

അരി ഒരു നേരം ആക്ക് . പിന്നെ പയർ ഒക്കെ ഉൾപെടുത് . avocado കഴിക്കു . കുറയും . ഡെയിലി 2 മുട്ട കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യം ഇല്ല . ആഴ്ചയിൽ ആകുക .

[@madhusoodhanans6021]

വലിയ അറിവ് തന്നതിന് നന്ദി❤❤❤

[@jayasreesasikumar8312]

നല്ല അറിവുകൾ. നന്ദി Dr.

[@rajuraghavan1779]

Thanks Doctor 🙏🏼💜💖

[@Amirsha-mk]

Aake kurach aayusse namukk ullu..athaanenkil palarkkum orupaad prashnangalum😊 athinum purame ee asugangalum ..olakka

[@sindhuts8704]

Dr. Njan Quaker oats aanu use cheyyunath.. 3 tablespoon oats vevich Salt use cheyth liquid aayittanu kazhikkunath..

[@akhilamohan5471]

Thanks doctor 🙏

[@anaswararamjyothi4788]

Omega 3 fish oil kazhikkmo 230 cholesterol ullavar

[@eleosprayerfellowship.odis7807]

നല്ല ഇൻഫർമേഷൻ നന്ദി ഡോക്ടർ. എനിക്ക് LDL 140 ആണ്.

[@sawadsaleem4130]

ഇത് കൂടുതൽ ല്ലെ ldl

[@aniegeorge2426]

ഒരുപാട് നന്ദി ഡോക്ടർ❤

[@seethak6109]

Very good inforation.

[@KM-gy2tq]

പയറ് കടല പരിപ്പ് യൂറിക്കാസിഡ് കൂട്ടുമോ?

[@kusalapillai519]

Koottum

[@SoudaBasheer-l4s]

ഒരുപാട് ഉപകാരം 👍👍👍👍

[@parthivkrishnan15]

Dr .. cholesterol kurakan poornamayum rice avoid cheyyan paranju... Athu correct ano

[@mridhulao.s2287]

Hi sir.. എനിക്ക് 34 വയസുണ്ട്... Weight 56... LDL 173, Triglycerides 74, hdl 65 anu... Ldl ഇത്രയും കൂടിനില്ക്കാൻ കാരണം ഫുഡ്‌ തന്നെ ആയിരിക്കുമോ?

[@suhrdahussain4115]

Dr പറഞ്ഞു കടല പയർ ക്യാബേജ് ബ്രോക്കോളി എന്നിവ കഴിക്കാൻ ഇത് യൂറിക്കസിഡ് തൈറോയിഡ് ഒക്കെ ഉള്ളവർക്കു കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ pls reply 🙏

[@indiancitizen4659]

uric acid undel payar,കടല പറ്റില്ല...യൂറിക് ആസിഡ് കൂടും .

[@neethusujesh5119]

Trygliserin 240 vldl 48😔😔: nth ചെയ്യണം 😔😔sir

[@shamlameeran275]

Supper thankas

[@RÉSH-s7b]

പാലുണ്ണി വരു ന്നത് എന്ത് െകാണ്ട് ?അതിൻെറ മരുന്നും ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ?

[@RÉSH-s7b]

പ്ലീ'സ് കുട്ടികളിൽ ഇത് കാണുന്നു.

[@sundarijohnson4594]

ഇങ്ങനെ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഡോക്ടർ മാത്രം 🌹🌷.

[@sherlyboban1475]

Very good information s thank u sir

[@Lohitakshan]

Very good presentation and very helpful to public

[@shajishakeeb2036]

Betablocker kazhichal chlesterol koodumennu doctor paranjathu sariyanu.

[@NafeesaMajeed-o9q]

Orupad nannni dr

[@padmareghu1066]

മുത്താണ് ഡോക്ടറെ നിങ്ങൾ ❤❤❤❤

[@kalody5885]

നന്ദി ഡോക്ടർ

[@shylajajayan212]

Very useful video Thanks dr ...god bless you...🥰

[@vinoopvinooppk6066]

Hi doctor ഞാൻ ആർമിയിൽ ആണ് വർക്ക്‌ ചെയ്യുന്നത് ഒന്നര വർഷം ആയിട്ട് എനിക്ക് കൊളെസ്ട്രോൾ കൂടുതലാണ് LDL ആണ് പതിവായി കൂടുതൽ കണ്ടു വരുന്നത്. Age -34 weight -63 Height -169. കൊളെസ്ട്രോൾ പാരമ്പര്യമായി വരാറുണ്ടോ?അങ്ങനെ ആണെങ്കിൽ അത് എത്രമാത്രം അപകടകാരിയാണ് മറ്റു കൊളെസ്ട്രോലുകളെ അപേഷിച്ചു?ഞാൻ ഇപ്പോൾ continue ആയി മെഡിസിൻ കഴിക്കാറുണ്ട് കഴിക്കുമ്പോൾ കൊളെസ്ട്രോൾ കുറവും കുറച്ചു ദിവസം കഴിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ പെട്ടന്ന് കൊളെസ്ട്രോൾ കൂടുകയും ചെയ്യുന്നു. Pls rply me dr

[@JesseyJoseph-k6y]

Very good information and Good presentation 👍

[@muneerp8730]

സാറേ ഞാൻ രണ്ടു വർഷമായിട്ട് രാത്രി നവര അരി കഞ്ഞി കുടിക്കുന്നു. നവര അരി കഞ്ഞി കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകുമോ..

[@vishnukrishanan6]

Dr cucumber kayichal colostrol kurayumo kukumber kayikunnathu nallathano

[@ANCIAMMAJOSEPH]

How we will come out from Blood inflammation ??

[@Ammukutty-i8g]

Good. Information. Doctor. Thanks. A. Lot

[@chandrababu2012]

എനിക്ക് ldl 190 ആണ്, ഫുഡിലൂടെ മാത്രം ഇത് കുറക്കാൻ പറ്റുമോ

[@sreekumari8562]

ഡോക്ടർ എനിക്ക് അലർജി കുറെ നാൾ ആയി ഉണ്ട് ഹോമിയോ മരുന്നു കഴിക്കുന്നു കുടെ കുടെ എനിക്ക് ഇൻഫഷൻ ഉണ്ടാകുന്നു ചെള്ള ക്കു നിര് വക്കും കുളിരു വരും ഇതിനു ഒരു മരുന്ന് പറയാമോ

[@abdulgafar183]

എന്നാൽ ഈ പറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നും കഴിക്കാത്ത ആൾക്ക് ആണ് ഈ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ വന്നിരിക്കുന്നത്... അതിൽ ഒരു കാര്യം ശരിയാണ് മ നസ്സിന് ടെൻഷൻ ഉണ്ടായിരുന്നു... ഇപ്പോൾ കൊളോസ്ട്രോളിന് മരുന്ന് കഴിക്കാന്...

[@KalaP-q4g]

Very good imformation.thank you

[@susammakg52]

Great. thank you dr god bless you

[@sajeena2839]

നന്ദി നല്ല ത്

[@mishup3279]

sir i am studying in 10th class...... എക്സാം തുടങ്ങാൻ ആയി .... നല്ല ടെൻഷൻ ഉണ്ട്....... നല്ലൊരു motivation sir പറഞ്ഞ് തെരുമോ...... ഓർമ ശക്തി കൂടാനുള്ള tipsum എക്സാം ടൈമിൽ ഒഴിവാക്കാനുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഒക്കെ പറഞ്ഞ് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ..... എക്സാം stress, pedi, tension ഒക്കെ മാറ്റാനും study tips, timetable എല്ലാം പറഞ്ഞ് വീഡിയോ ചെയ്യാമോ ....പരീക്ഷ എഴുതാൻ പോകുന്ന എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും അത് സഹായം ആകുമായിരിക്കം ☺️

[@travelwithnature4649]

Dont worry dear.. Samadhanamayirikkan shramikkooo.. Junk foods ellam ozhivakkoo.. Foodil payaru varggangal, pal, ilakkarikal ellam ulpeduthoo

[@mishup3279]

@@travelwithnature4649 okey dear☺️

[@Aseena-jv6gm]

289 ഉള്ള കൊളസ്ട്രോൾ ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ ഏകദേശം എത്ര കുറയും

[@AbdulRahim-rc6fq]

Thankyoudr

[@rosammamathew6289]

Thank you Dr.god bless 🙌

[@rohinirohini5304]

Sar yaniykk cheetha colastrol 212 aane kuraykan yanth cheyyum marunnilathe bedhamakkanam sar yanth venamenkilum kazhicholam marunnilathe

[@georgevarghese1825]

Thanks a lot dr.

[@usha.sathyasheelan3231]

കറിവേപ്പില വെള്ളം കുടിച്ചാൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയുമോ ഡോക്ടർ

[@sharmilasebastian5451]

Thyroid ഉള്ളവർ cabbage കഴിക്കാമോ

[@sreejasuresh9797]

No

[@anumohancr7]

Dr can you do a video about weight loss

[@nishavijayan1628]

Meenenna gulika kazhikkunnath nallathano sir

[@anuc7470]

Sir.. Online consultation undo?

[@Jincyminu]

Hlo Dr , ചെറുപ്പം മുതൽ ഹോമിയോ medicine ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് മറ്റ് എന്തെങ്കിലും surgery പോലെ വന്നാൽ അവർക് ഇംഗ്ലീഷ് മരുന്ന് പിടിക്കില്ല എന്ന് പറയുന്നത് സത്യമാണോ? എന്താണ് ഇതിൻ്റെ സത്യാവസ്ഥ? Please പറഞ്ഞു തരുമോ ഡോക്ടർ.

[@Geethasreeram]

God bless u dr❤

[@thankamanivasudevan2351]

അടിപൊളി sr

[@sajadpandalam6021]

രാവിലെ എഴുനേറ്റു 4. കിലോമീറ്റർ നടന്നാൽ കൊളസ്‌ട്രോൾ സംബന്ധമായ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും മാറും.. 👍👍👍👍

[@painkilisworld5145]

സാർ എനിയ്ക് ചിത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ 540 ആണ് ഇപ്പോൾ മെഡിസിൻ കഴിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുവാ.. ഓഡ്സ് കഴിയ്ക്കുന്നത് കൊണ്ട് കുഴപ്പം ഇല്ലല്ലോ

[@jaisytm5383]

കഴിക്കാം

[@sarikachandran5417]

Fattyliver ullavar brinjal use cheyy an pattumo dr

[@yaminikiran1135]

Sir,cortical cyst in kidneys ne kurichu oru video cheyyamo homeopathy li edinu treatment undo

[@mariancreations8111]

ഇതു എല്ലാർക്കും undu. കുഴപ്പം ഇല്ല

[@delwinshaji3762]

Thanks doctor

[@Me2me2112]

Informative

[@antopaul2103]

Thiroyid koodiyal koodumo

[@metoo36936]

കൂടും

[@reenavineesh]

I just received my reports .me too having samr issue I was searching for a solution. Thank u doctor

[@aniimonn419]

അപ്പോയ്ന്റ്മെന്റ്... 500....ഉലുവ...... സാധാരണക്കാർ എന്ത് ചെയ്യും

[@sainulabideen3920]

പയരെന്ന് പറഞ്ഞാൽ ചെറുപയർ കഴിക്കാമോ

[@navneeths6204]

229 md/dl normal cholesterol level ആണോ ? ? ? ? 😅

[@SandhyaSandhya-vt1tl]

Aniku vadiyerunna video ❤

[@PathummaKutty-oo4ti]

എനിക്ക് ഇപ്പറഞ്ഞ എല്ലാ രൊഗങ്ങളും ഉണ്ട്

[@lizyantony9114]

Sir എനിക്ക് ldl cho.199 ഉണ്ട്. തത്കാലം മെഡിസിൻ കഴിക്കണോ?..

[@Yodha278]

Kidney Stone ullavarkku Brinjal Kazhikkamo?🤔

[@luttappimedia2436]

Yes

[@JayasreeVJ]

Mumps ne kurichu oru video cheyyamo😊

[@ShahimshaShahi]

എനിക്ക് ഇന് ടെസ്റ്റ്‌ ചെയ്ത് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ 489...😢

[@aswin1198]

Sir, വഴുതനയും വെണ്ടയ്ക്കയും മെഴുക്കുപുരട്ടി ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കണോ

[@നരസിംഹമന്നാടിയാർ-ട2ജ]

Pattumo?

[@jaisytm5383]

ഓയിൽ വേണ്ട

[@jasminerazak5987]

Dr. Oru reply തരുന്നില്ലലോ?

[@sarjj9695]

Melinj tholinj aanu irikkunne...nnittum high cholesterol..entha cheyua doc

[@luttappimedia2436]

എനിക്കും സെയിം ആണ്.. രാവിലെ 1 മണിക്കൂർ നടക്കുക ഓയിലി ഫുഡ്‌ മാക്സിമം ഒഴിവാക്കുക

[@jithaphilip1878]

Same here

[@self8483]

സാർ ഞാൻ ഉച്ചക്ക് ഫ്രൂട്സ് ആൻഡ് നട്സ് മാത്രമാണ് കഴിക്കുന്നത്, ഇത് തുടരുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും പ്രശനം ഉണ്ടോ???

[@commantolimachan123]

Protien intake is must bro,so,lunch n non veg uleppeduthunnathanu nallathu,fruits evening or night aakkiyamathi

[@BindhuS-ob7jv]

മാസത്തിൽ ഒരു ആപ്പിൾ പോലും വാങ്ങി കഴിക്കാൻ ഗതിയില്ല

[@ShamPnr]

Eyllam shari aagum ☺️☺️🤲🤲

[@KrishnaDas-cr5zu]

സത്യമായ കാര്യം 🙏🙏🙏

[@shabeenavavi]

നെറ്റ് റീചാർജ് ചെയ്യുന്നത് കുറക്കുക ആപ്പിൾ വാങ്ങി കഴിക്കാ

[@ushas8349]

ശേരിയാണ്

[@Santhosh_Nisha]

🤭​@@shabeenavavi

[@sunithaasok4436]

Dr. Vericousnu homeoyil treatment undo

[@mujeebt.k9600]

Thanks

[@sunithaasok4436]

Dr. Eniku Hdl 54, Ldl 155annu. Diet mathram matiyo

[@anaswarasreeni3519]

Ammaykk maladhourathil crimy dr. Endhannu solution

[@sheejajohn5171]

Dr what about non HDL cholesterol?