ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ ദിവസങ്ങൾ കൊണ്ട് കുറച്ചു കളയുന്ന ഏഴ് അത്ഭുത ഭക്ഷണങ്ങൾ

ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ ദിവസങ്ങൾ കൊണ്ട് കുറച്ചു കളയുന്ന ഏഴ് അത്ഭുത ഭക്ഷണങ്ങൾ | Dr Hamid

Рет қаралды 654,439

Күн бұрын

Пікірлер: 336

@jasmiabdulrahman9149 6 ай бұрын

ഡോക്ടർ എനിക്ക് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ട് ഈ ക്ലാസ്സ് എനിക്ക് ഉബകാര പൊട്ട് നന്നി നമസ്കാരം അള്ളാഹു ആഫിയത്തുള്ള ദീർഘയുസ്തരട്ടെ...🤲🤲🤲👍🙏🏽😄

@razack7951 Жыл бұрын

നല്ല അറിവ് പകർന്നുതന്ന Dr.جزاكم الله خيرا

@ponnammaabraham3677 6 ай бұрын

ഡോക്ടറെ ഞാൻ പല ഡോക്ടർമാരുടെയും വീഡിയോ കണ്ട് അവരാരും പറയാത്ത കാര്യങ്ങൾ തങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്നു നന്ദി 🙏

@ShajivmShaji-zz5pk Жыл бұрын

മലയാളിക് മലയാളത്തിന്റെ ആഹാരം അതാണ് മരുന്ന്

@mujeebkolichal999 10 ай бұрын

കാന്താരി സൂപ്പർ

@prashanthprashanth5765 8 ай бұрын

But pulli Europeans food matrame parau 😀😁

@geethapillai6885 Жыл бұрын

Carbohydrates, sugar, processed food kurakkuka, 30 minutes enkilum nadakkuka. Ithrayenkilum cheythal nannayi rikkum. Triglycerides, HDL ratio ( eg Triglycerides 99 divided by HDL 53 = 1.867) less than 2 enkilum vannal nallathu.

@appuponnu6495 10 ай бұрын

ഏകദേശം 8മിനിട്ട് മുതൽ കണ്ടാൽ മതി കാര്യം മനസ്സിലാവും 😊

@zennoosworld2648 5 ай бұрын

Thanks😂

@ShamlaIshak-nj6fn 5 ай бұрын

thanks

@ASARD2024 5 ай бұрын

Thank u

@jobykunnel 4 ай бұрын

Thanks

@priyadeepak9457 3 ай бұрын

Thank you 😂

@raheemmk6474 Жыл бұрын

പാവങ്ങളുടെ dr രാജേഷ് കുമാർ

@ReshmaKunjava-i8z Ай бұрын

Dr Rajesh sir ❤

@lillyjoseph4344 Ай бұрын

Dr: മനോജ്‌ ജോൺസൻ, Dr: ശിംജി, Dr: ഡാനിഷ് സലീം.❤

@sreedharantp7058 Жыл бұрын

Dr കുറച്ചു കുടി ഹോം വർക്ക്‌ ചെയ്യണം

@leenaradhakrishnan5905 2 жыл бұрын

Nammude nattil kittunna sangathikal parayu.sadharankkare pariganikkane.

@praveenpraveen7340 Жыл бұрын

Thank u sir തവിടെണ്ണ കുടിക്കാൻ pattumo😭

@jabbaram727 11 ай бұрын

Thankyou somach.dokter

@athulyasarasamma2209 10 ай бұрын

എനിക്ക് 50 വയസ്സ് ഉണ്ട് കൊളെസ്ട്രോൾ 251 ബിപി നോർമൽ ആണ്

@Kannanrpnair 5 ай бұрын

32vayas cholesterol 277😂 don't worry

@VeenaVijayan-ou5mq 4 ай бұрын

30vayasu 215🤣😂😂

@ansarimohmd2254 4 ай бұрын

@@Kannanrpnair medicine kazhikkunnundo?

@zx_siyas_ox 2 ай бұрын

30 vayass clostrol 280

@lillyjoseph4344 Ай бұрын

😂😂@@Kannanrpnair

@vijayans2594 Жыл бұрын

Ethra sundharanaya doctor....mudi Motta pole aakkiyathu face mariyapoleyundu

@LissySebastian-f7e Жыл бұрын

Helpfulvideo

@sharmilasharmila-f3k Ай бұрын

Hi sir gm Hamid sir take care health sir🎉

@ansilaansila4188 2 жыл бұрын

Thank you doctor

@jineshputhukkulangara9093 2 жыл бұрын

നല്ല ഫിഷ് ഓയിൽ ലിങ്ക് പറഞ്ഞു തരാമോ?

@windowsvlog Жыл бұрын

Dr റെ ഞങ്ങൾ പാവങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ ഉള്ള എന്തേലും മരുന്ന് പറഞ്ഞു താ...

@Blackpanthers15 Жыл бұрын

Exercise ചെയ്യുക നന്നായി, പാവങ്ങൾക്കും പറ്റുമല്ലോ, ഫുഡ്‌ കണ്ട്രോൾ ചെയ്യുക, വാരി വലിച്ചു കഴിക്കാതിരിക്കുക, ഒരു മരുന്നും കഴിക്കേണ്ട

@shajahans388 Жыл бұрын

വളരെ informative ആയ വിഡിയോ.കൂട്ടത്തിൽ ഒരു കാര്യം കൂടി അറിഞ്ഞാൽ കൊള്ളാം.apricot ഇൻ്റെ പ്രത്യേകതകൾ കൂടി ഒന്ന് വിവരിക്കാമോ ഡോക്ടർ?

@ashrafok9432 Жыл бұрын

ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് എല്ലാം ശെരിയാണ് കൂലി പണി എടുക്കുന്ന എനിക്ക് അതും ജോലി കുറവ്. ഇതൊക്ക വാങ്ങണമെങ്കിൽ ലോൺ എടുക്കണം ലോൺ എടുത്താലോ ജപ്തി ആവും

@renjithravi6065 Жыл бұрын

😂😂😂😂

@sudheeshms9301 Жыл бұрын

ഒന്നുകിൽ lone എടുക്കാ അല്ലെങ്കിൽ Dr. പറഞ്ഞ ഈ നല്ല കാര്യങ്ങൾ കേട്ടില്ല എന്ന് വെക്ക്യാ...

@padmapillai9586 Жыл бұрын

🙏🕉💓

@josephjecco9031 Жыл бұрын

@hyderali5769 Жыл бұрын

❤

@ROHINICHANDRASEKHARAN 6 ай бұрын

Good❤ 13:37

@bibincbalanbibincbalan7658 Жыл бұрын

Thank you for the information sir🙏🙏🙏

@joyammageorge7340 Жыл бұрын

Thank you docter👍👍👍

@KK-kx8ir Жыл бұрын

Good dr❤❤❤

@joyjoseph6807 2 жыл бұрын

നടക്കുന്ന കാര്യം എന്തെങ്കിലും പറയു ഡോക്ടർ സർ, പാ പ ങ്ങൾ കഴിക്കു ന്ന എന്തെങ്കിലും,

@manatilmanatilmoh7714 2 жыл бұрын

Nadanna mati

@ancyjoseph282 2 жыл бұрын

Flax seed 2spoon ദിവസം കഴിക്കു...

@ancyjoseph282 2 жыл бұрын

ചോറ് ഒരു നേരം, പച്ചക്കറി കൂടുതൽ.... മുട്ട ഒക്കെ കഴിച്ചു ഞാൻ കുറച്ചു....

@നരസിംഹമന്നാടിയാർ-ട2ജ 9 ай бұрын

@@ancyjoseph282 ഇപ്പൊൾ എങ്ങനെ ഉണ്ട്?

@gamingwithdrago6562 Жыл бұрын

Good msge

@prabha654 Жыл бұрын

പാവങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ. Dr.

@Blackpanthers15 Жыл бұрын

പാവങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരില്ലല്ലോ, പാവങ്ങൾ വാരിവലിച്ചു കഴിക്കാനുള്ള അത്രമാത്രം സാമ്പത്തികം ഉണ്ടാകില്ല, വാരിവലിച്ചു കഴിക്കുന്നവർക്കാണ് ഈ അസുഖങ്ങൾ വരുന്നത്, അത് സാമ്പത്തികം ഉള്ളവരായിരിക്കുമല്ലോ, അവർക്കാണ് അസുഖവും വരുന്നത്, അവർക്ക് ഇതൊക്ക വാങ്ങാനും സാമ്പത്തികം ഉണ്ടാകും, പാവങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരില്ല, പേടിക്കേണ്ട

@muhammedshahale2557 8 ай бұрын

Adanneee😂😂

@muhammedshahale2557 8 ай бұрын

Ed Dr undaakunna rokamaannooo pavanghalkk pattunnaad parayunnad oroo rogathine adintedaaya food undaavum

@manjudanish3026 2 жыл бұрын

Good information Sir 🌹

@زينبمعينالدين 2 жыл бұрын

Mashallah nalla arivan

@sunnythomas5672 5 ай бұрын

Thanku

@naseemanasi6312 Жыл бұрын

Thank you Doctor 🙏🙏🙏🙏🙏

@ABCBUILDERSKKL 4 ай бұрын

എന്താണ് functional medicine, കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്... അത് മോഡേൺ മെഡിക്കൽ സയൻസിന്റ ഭാഗമാണോ?... അറിയാൻ താല്പര്യമുണ്ട്.. കൂട്ടത്തിൽ,ഡോക്ടറുടെ academic qualification ഉം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു

@MARIYAKALATHINGAL Жыл бұрын

❤1ഒലിവ് ഓയിൽ 2അവൊക്കാഡോ 3 മീൻ എണ്ണം 4 പിസ്ത, വാൽനട്, ബദാം.... 7ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് + വ്യായാമവും❤

@jessyfrancis7534 Жыл бұрын

Hdl cholesterol ratio 5 ൽ കൂടുതൽ ആയാൽ കുഴപ്പമാണോ? (Women)

@OptimisticForestBridge-dy3dl 2 ай бұрын

5 aano athentha angane oru Kanak kuravaan

@khamarudheenrafeeq8588 Жыл бұрын

Ty doc

@marykuttygeorge1664 2 жыл бұрын

Very good information thanks

@aboobakerpt4319 2 жыл бұрын

ടോക്ടറേവീട്.സതലഎവിടേയാണ്.ഒന്പറയാമോ.

@nasim.kthangal599 Жыл бұрын

ഡോക്ടറെ പാവങ്ങൾക്ക് ഇതൊക്കെ വില കൊടുത്തു വാങ്ങാൻ കഴിയുമോ. നാട്ടിൽ വില കുറച്ചു കിട്ടുന്ന സാധനങ്ങൾ എന്തൊക്കെ യാണന്നു പറഞ്ഞു കൊടുക്കുക. അതെല്ലേ നല്ലത്. ഇതൊക്കെ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞില്ലെങ്കിലും ലുലു വിൽ പോയി കാശ് ഉള്ളവർ വാങ്ങുന്നുണ്ട്. കഴിക്കുന്നുണ്ട്. ദയവു ചെയ്ത് പണം ഉള്ളവനെ മനസ്സിൽ കാണാതെ പാവപെട്ടവർക്കു വേണ്ടി നല്ലകാര്യം ചെയ്യൂ

@InnerPeace_007 Жыл бұрын

Good things comes at a price

@JophyVagamon Жыл бұрын

വല്ലപ്പോളും കിട്ടുന്ന പെൻഷൻ ആണ് ആകെ ഉള്ള വരുമാനം അതും കിട്ടുന്നത് വല്ലപ്പോളും പാരലൈസ് ആയി കിടക്കുന്നതു കൊണ്ട് കൊളസ്‌ട്രോൾ ബേൺ ചെയ്തു പോകുന്നില്ല ഞങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാൻ പറ്റുന്ന വിലയിൽ ഉള്ള ആഹാരം പറയുമോ plz ട്രൈ ഗ്ലീസറൈഡ് 443 ആണ് 😭

@APM68. 11 ай бұрын

പണക്കാരുടെ കാര്യമാണ് പറയുന്നത്

@UshaJoshy-if8sl 10 ай бұрын

😊😊😊😊😊😊o😊o😊😊o

@UshaJoshy-if8sl 10 ай бұрын

😊😊😊😊

@sudheendran100 Жыл бұрын

Oru malayali k avanu sulabamayi kitunna enthoke kazch cholesterol kurakkanm ennu parayunnthinum pakarm, foriegn book copy paste cheythal ethayrikkum avastha.. nale muthal avocado. Olive oil dark chocolate okke vangi varan ammayod parayam😂.. you could do this video in English rather than Malayalam, so that forigenrs will be benefited… 😮.. Sorry to say

@shailashailabi8831 Жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻thankyou

@KalaMoly Жыл бұрын

Nalla fish oil paranju tharamp

@jafarmvalappil773 Жыл бұрын

മത്തി, അയല, നത്തേലി ,മാന്തഴ

@JASB-ki9sl Жыл бұрын

കുറച്ചു കൂടി ചുരുക്കി പറഞ്ഞാൽ ഉപകാരം ആയിരുന്നു.അത് പോലെ നാട്ടിൽ സുലഭമായി കിട്ടുന്ന എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചാൽ ldl കുറയുമോ

@Blackpanthers15 Жыл бұрын

നന്നായി exercise ചെയ്യുക, വേറെ വഴിയൊന്നും ഇല്ല, യുട്യൂബിൽ ധാരാളം exercise വീഡിയോസ് ഉണ്ട്, ഡെയിലി കുറഞ്ഞത് 40മിനുട്സ് റൂമിൽ നിന്ന് തന്നെ ചെയ്യാൻ പറ്റും 👍😊

@sujathasujana9978 Жыл бұрын

Thank you🙏

@jessievarghese9527 2 жыл бұрын

Very informative. Thank you Doctor

@vishnus655 Жыл бұрын

Informative, I wish it would be brief.

@vishnus655 Жыл бұрын

Broccoli is not a leafy vegetable.

@didcool007 Жыл бұрын

Olive oil Avocado Fish oil Pistachio, almond,walnut Dark chocolate 30 g daily Vit B niacin Excercise

@krishnanharihara Жыл бұрын

Also maximum leafy vegetables like cabbage broccoli

@Thameemiyo Жыл бұрын

Avocado nallathalla

@AngelVisionKerala Жыл бұрын

@@Thameemiyoനല്ലതാണ്

@ജിബിൻ2255 Жыл бұрын

❤❤❤

@QualityAlBunyan Жыл бұрын

@@ThameemiyoAvocado ldl kuraykkum

@Vasantha-et9pd Жыл бұрын

Thank you Dr thank you. God bless you always.

@hydarali4693 Жыл бұрын

ഒലീവ് ഓയിൽ സലാഡിൽ ചേർക്കാതെ ടീസ്പൂണ് കൊണ്ട് ടോണിക് കഴിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ കഴിച്ചാൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ....?

@manojjacob9971 Жыл бұрын

ഒലിവ് ഓയിൽ ഡയറക്റ്റ് ആയിട്ടു കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്നു പല ഡോക്ടമാരും പറയുന്നുണ്ട്

@haneefahaneefa2439 6 ай бұрын

@padmavathipr2372 Жыл бұрын

More informative..talk

@patrioticvlog1732 9 ай бұрын

ദയവായി ഇങ്ങനെ നീട്ടിവലിച്ച് കൊണ്ടുപോകുന്നത് നിർത്തുമോ💐💐💐💐

@sivakumar.v7550 2 жыл бұрын

Simply include curry leaves and garlics in ur daily diat and work hard for ur survival.thats all

@anniesheelajacob5678 Жыл бұрын

Ente ponnu dr. Sadharanakkarkku medichu kazhikkavunna food ne patti parayoo.

@rejith998 Жыл бұрын

Sadaranakkaranu medichu kazhikkan pattunnathellam cholestrol items....baji,parotta,omellete,thattukada foods

@GeorgeT.G. 2 жыл бұрын

good information

@Unnikrishnanpp2571 Жыл бұрын

എല്ലാം വിലകൂടിയ സാധനങ്ങൾ. സാധാരണക്കാർക്ക് ഇതിന്ടെയൊക്കെ വില കേട്ടാൽ തന്നെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയും.

@shyamalavenu5633 Жыл бұрын

അത് ശരിയ

@stellajacob1176 Жыл бұрын

Kathari mulaku kazichal cholesterol kurayumo

@Blackpanthers15 Жыл бұрын

Exercise ചെയ്യാതെ ഒരു കൊളസ്ട്രോളും കുറയില്ല, exercise+ diet= health

@sankar3275 Жыл бұрын

NICE

@shijucshiju4033 Жыл бұрын

Thanks

@sradhas8125 9 ай бұрын

Extra virgin olive oil Avocado 🥑 Nuts badam pistachio, walnut.(Without salt) Fish oil (Omega 3, Consume Fish without oil) Dark chocolate 30mg.

@muhammedkt1976 2 жыл бұрын

താങ്സ് ഫോർ യുവർ ഇൻഫർമേഷൻ sir

@pushpamv6262 2 жыл бұрын

ആകർഷകമായ heading കൊടുത്തു വലിച്ചു നീട്ടല്ലേ dr. Pls come to the points

@johnsonmm4459 4 ай бұрын

Cooking olive oil kazhekamo

@sherif1819 10 ай бұрын

Extra virgin olive oil Dark chocolate Avocado Pista almond walnuts Fish oil Vitamin B

@renjinikr7906 Жыл бұрын

Fasting cheyyu imf cholesterol kuryum

@ambilyleo3698 2 жыл бұрын

ചിക്കന്റെ ലിവർ ദിവസവും കഴിക്കാൻ പറ്റോ

@rajtheking659 2 жыл бұрын

😄😃

@antonypj217 Жыл бұрын

വെജിറ്റേറിയൻ ആവുക ചീര വച്ച് പിടിപ്പിക്കുക പൊന്നാം കണ്ണി ചീര വേഗം പിടിക്കും മുറിച്ചു നടാം👍

@rineeshvrineeshv5861 Жыл бұрын

Morning kazhikam evening kazhikam

@Priyamoments Жыл бұрын

Nammude naattil kittunna sadhanangal parayu

@vijayanpillai3800 2 жыл бұрын

നിങ്ങളുടെ preface മാത്രം പകുതി വിഡിയോ ആയി. പിന്നെ extra Virgin എന്നു പറഞ്ഞു കിട്ടുന്ന olive oil ആർക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും?

@nabeelakadhernabeelakadher1550 Жыл бұрын

അതിന്മേൽ എഴുതിയിട്ടുണ്ട്

@josemc9171 Жыл бұрын

@@nabeelakadhernabeelakadher1550എഴുതിയാൽ Extra virgin ആകുമോ

@pap7784 Жыл бұрын

6:00 to end (content )

@rejuknpykarunagappally4613 2 жыл бұрын

ഈ പറഞ്ഞതിൽ ഒന്നും തന്നെ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ കൃഷിചെയ്യുന്നതോ ഉണ്ടാക്കുന്നതോ അല്ല.. ബ്ലാക്ക് ചോക്ലേറ്റ് പോലും കളർ ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന മൈദ product ആണ്.. Dr. നമ്മുടെ നാട്ടിൽ കിട്ടുന്ന സാധാരണക്കാർക്ക് കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ

@lailaav5601 2 жыл бұрын

Thanks.doctorj

@muhammedashrafetp6450 2 жыл бұрын

ഉരുക്കു വെളിച്ചെണ്ണ, virgin coconut oil. and coconut.

@Blackpanthers15 Жыл бұрын

നന്നായി exercise ചെയ്യുക, ഫുഡ്‌ കണ്ട്രോൾ ചെയ്യുക

@PriyaAnnaStephanose 10 ай бұрын

🤣🤣🤣 black chocolate alla dark chocolate and its not food color

@geethageethakrishnan9093 Жыл бұрын

Dark chocolate nalla Brand ethane dr Plz reply

@FamiyaKottathil Жыл бұрын

Lindt Excellence

@geethageethakrishnan9093 Жыл бұрын

@@FamiyaKottathil 👍

@renjinikr7906 Жыл бұрын

Amul

@FamiyaKottathil Жыл бұрын

@@renjinikr7906 🤣🤣🤣

@harikumar2989 5 ай бұрын

ഡോക്ടർഎൻറെ കയ്യിൽ ഉള്ളത് വെർജിൻ ഒലിവ് ഓയിലാണ് അത് കൊള്ളാമോ എന്നാണ് അറിയേണ്ടത് എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ല അത് കഴിച്ചാൽ കുറയുമോ

@mathewjoseph7094 Жыл бұрын

സാധാരണ ആൾക്കാർക്ക് പറ്റുന്ന വല്ലതും കയ്യിലുണ്ടോ ഡോക്ടർ...

@vinayabinu-sm2dd Жыл бұрын

Elements brandile well hert enna capsule use cheyyu .urappayum mar um.njangalokke veettil use cheythu mariyatha.minimum2 months use cheythal mathi.complete ayittum mar um.

@vinayabinu-sm2dd Жыл бұрын

Ernakulathanengil muvattupuzha,cherthala,kolenchery,angamaly

@babuverot4150 Жыл бұрын

otam.sadharanakarku daily oru maikoor odam.kolestrol ezhu ayalathu varilla.

@madhusoodhanans6021 Жыл бұрын

കഞ്ഞി വക്കാൻ പൈസ ഇല്ലാത്ത വന്നോട് നെയ്യപ്പം. ചുട്ടു കഴിക്കാൻ പറയാം

@babuverot4150 Жыл бұрын

ithoke viyarpinte asugam ullavarku paranjitullathanu.sareeram viyarkunnavarku ithonnum avasyamilla.

@User.1-1 Жыл бұрын

😂😂

@shajanpeter7969 4 ай бұрын

വിട്ടു വിട്ടു കേട്ടാലും മതി.. നല്ല വലിച്ചു നീട്ടൽ ഉണ്ട്...ഇന്റർവെൽ കഴിഞ്ഞു ള്ള പകുതി കേട്ടാലും മതി 🌹

@AbrahamMa-f2u 10 ай бұрын

എല്ലാ മനുഷ്യരും കൊച്ചിയിൽ ആണോ ജീവിവിക്കുന്നത്

@rajanirajani9858 Жыл бұрын

SadharanakkarrnteBskshanamParaysnam

@PushpaKuttan-x9p Жыл бұрын

ഒലിവ് ഓയിലും ഒലിവിന്റെ കായയും നട്ട്സ് എല്ലാം കഴിക്കുന്നുണ്ട് പക്

@nishabiju4594 Жыл бұрын

Nattil kittunnathenthenkilm undo

@KalaMoly Жыл бұрын

Fishoil paranjuthatamo

@NoufuNajran 9 ай бұрын

Batter cofi kudikkamo?

@PushpaKuttan-x9p Жыл бұрын

ഡോക്ടറെ പറഞ്ഞ എല്ലാ സാധനങ്ങളും ഗൾഫിൽ നിന്ന് കൊണ്ടുവന്നിട്ട് കഴിക്കേണ്ട പക്ഷേ എന്നിട്ടും നല്ല കഴിക്കുന്നു

@sulaimansulaimanck7357 Жыл бұрын

ഒഴിവാക്കേണ്ടത്.. Do. പറഞ്ഞില്ല

@sharmilasharmila-f3k 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤😍😍😍😍😍

@jasminsulthana581 Жыл бұрын

Thyroid ullavar ithoke avocado. Broccoli. Cabbage.

@alanAlan-j2u Ай бұрын

നാട്ടിൽ വില കുറച്ചു വരുന്ന സാധനങ്ങൾ. ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു തരണവോ? നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെ

@rasiyabasheer1056 Жыл бұрын

👍👍👍

@seenas4057 Жыл бұрын

സാധാരണക്കാർക്ക് എങ്ങനെ കുറക്കാൻ പറ്റുമെന്ന് പറഞ്ഞു തരൂ

@godislove3014 Жыл бұрын

നാരങ്ങാത്തൊലി, വെളുത്തുള്ളി,ഇഞ്ചി ഇവചതച്ച വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന്ദിവസം അടുപ്പിച്ച് രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കുടിക്കുക..ഇത് കുടിച്ചശേഷം രണ്ട്മണിക്കൂറിന് ശേഷമേ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാവൂ..രാവിലെ അഞ്ചുമണിക്കോ അതിനുമുൻപോ കഴിക്കാൻ നോക്കുക..

@Unnikrishnanpp2571 Жыл бұрын

പട്ടിണി കിടന്നോ

@jameelamuhammedkunju5942 2 жыл бұрын

സുലഭമായി കിട്ടുമെന്ന്, അതിന്റെ വില താങ്ങാൻ സാധാരണക്കാർക്ക് പറ്റുമോ. പറ്റുന്നത് പറ.

@dkfishingtraveling8389 2 жыл бұрын

A a 👍rrr4rrrrrrrrrrrrrrrrtrrt

@anugrahamonen7258 2 жыл бұрын

Yoga

@antonypj217 Жыл бұрын

ചീര ബെസ്റ്റ് അല്ലേ👍

@marykuttyvarghese3590 9 ай бұрын

പാവപ്പെട്ടവർക്ക് പറ്റിയ വല്ലതും ഉണ്ടോ.?

@shadinputhukudi2458 Жыл бұрын

🙏🙏

@shinsmedia 11 ай бұрын

Cholesterol 2002 Triglycerides 245 HDL Cholesterol 33 LDL Cholesterol 120 VLDL Cholesterol 49 Cholesterol HDL ratio .... Ente result aanu

@aiderm7869 10 ай бұрын

2002 or 202?

@prathikarikkunnaval567 Жыл бұрын

3 bakshanam edhennu parayu valichu neetti boradippikkalle

@beesabu4719 Жыл бұрын

എന്തല്ലാം കഴിച്ചാലും കൊളെസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ നന്നായി exercise ചെയ്യുക . ചിലർക്ക് മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ കുറയുകയുള്ളു . ഇതെല്ലം expensive foods ആണ്

@Blackpanthers15 Жыл бұрын

Exercise must ayi ചെയ്യണം, എങ്കിൽ expensive ഫുഡിന്റെ പിറകെ പോകണ്ടല്ലോ

@ratheeshkumarmc4762 Жыл бұрын

ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങളെ ല്ലാം കൃത്യമായി ചലിക്കുന്ന ഒരു ജോലിയാണ് ഞാൻ ചെയ്യുന്നത് അത് ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തുടങ്ങിയതു്മാണ് തളയിട്ടുകയറുന്ന തെങ്ങ് കയറ്റ തൊഴിലാളിയാണ് 50 തെങ്ങ് ശരാശരി ഈ 50 വയസ്സിൽ കയറുന്നുമുണ്ട് എന്നിട്ടും എനിക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ 280 നും മുകളിലാണ് ഏകദേശം ഒരു ദിനം 30 കിലോമീറ്റർ ഓടുന്ന ഒരാളിന്റെ ശരീരം വർത്തിക്കുന്നതിലും അധികമാണ് എന്റെ ജോലിയുടെ കാഠിന്യം ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുമാത്രമാണ് എന്നതാണു യാഥാർത്ഥ്യം അതുകൊണ്ട് കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ എക്സർസൈസിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യം ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കൽ തന്നെയാണ് ഞാൻ അനുഭവസ്ഥൻ ആണ്.

@jayasreekunjamma4770 6 ай бұрын

Art of living nte courses cheythal yogas padikkam

@shajishakeeb2036 Жыл бұрын

Avocado sulabhamayi kittunna fruit onnumalla.broccali leafy veg alla.

@shibasshan3405 Жыл бұрын

ELAS TIC ആണോ

@alicejohn5431 2 жыл бұрын

Four tablespoon olive oil !!!!

@sreedevipa2645 8 ай бұрын

ഡോക്ടർ പറഞ്ഞതുപോലെപെർഫെക്ട് ആയി ഞാൻ ചെയ്തു നോക്കി എന്നിട്ടും എന്റെ കൊളെസ്ട്രോൾ കുറഞ്ഞില്ല LDL, HDL കൂടി കാണുന്നു. എനിക്ക് 57വയസ്സായി എന്താണ് ഡോക്ടർ കുറയാഞ്ഞത്. പാരമ്പര്യമായി ഉള്ളതുകൊണ്ടാണോ.

@SJ-oe6jb 5 ай бұрын

Olive oil chilarkku cholesterol koottum, enikku koodi,njan avoid cheythapppol kuranju.not gud for everyone.

@nair3269 3 ай бұрын

മലയാള നാട്ടിലെ സാധാരണ മനുഷ്യരുടെ നില അറിഞ്ഞിട്ട് പറയൂ ഡോക്ടറെ. രണ്ടറ്റവും കൂട്ടിമുട്ടിക്കാൻ ബദ്ധപ്പെടുന്നവർക്ക് പറ്റിയ ആഹാരം ബദാം, വാൾനട്ട്, പിസ്റ്റ, ഒലിവ് ഓയിൽ. അമേരിക്കയിൽ പോയി പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നതായിരിക്കും നല്ലത്