چطور انتخاب وزنه کنیم؟؟؟🖤

سوال رایج شما عزیزان در مورد انتخاب درست تناز وزنه؟
توی این ویدیو کامل این موضوع رو برای شما عزیزان توضیح دادم
منتظر ویدیوهای بعدی باشید
.
برای دیدن ویدیوهای بیشتر کانال ما رو سابسکرایب کنید
به امید روزهای زیبا برای ایران عزیزمان💗
اینستاگرام : / bodybuilding_sajjad_re...
مشاوره:09120860472

[@masoudm2260]

جناب رضایی شما مربی خیر خواه و دوست داشتنی هستی❤️ متشکرم از اینهمه وقت که برامون میگذارید👌👏👏

[@sajad_rezaei]

سپاس از شما

[@FakeSURENA666]

@@sajad_rezaei قیمت برنامه ورزشی چنده استاد🙏

[@alihayati7458]

درود استاد رضایی.دلمون تنگ شده بود. خدا پشت و پناه شما باشد. تو کار خودتون خیلی خوب هستین شما.

[@sajad_rezaei]

دورود بیکران

[@alirezafarokhi9739]

استاد رضایی عزیز. استاد دانشمند و متواضع. سپاس از راهنمایی های ارزنده شما.

[@sajad_rezaei]

ممنون از لطف شما

[@rockjohnson524]

Nice

[@sajad_rezaei]

سپاس

[@gaya-ky6md]

استاد شما بی نظیرید، امیدوارم سعادت اینو پیدا کنم با برنامه های شما کار کنم

[@sajad_rezaei]

سپاس از شما❤

[@Alihoseinzadee]

به به چقدر ساده چقدر راحت واقعا دمتون گرم الکی شلوغ نکردین که مثل بعضی ها نشون بدین منچثلا من خیلی میدونم موفق باشید ❤

[@user-iv4gq7jp8s]

ماشاءالله همین طور پیش برو فیلم بساز ما هم استفاده کنیم خدا قوت

[@sajad_rezaei]

مرسی از شما❤❤

[@charlesdarwin9651]

It could not be explained better than this👍👍👍👍

[@sajad_rezaei]

Thanks💗💗

[@mohammadrezaezzati7940]

استاد ممنون از شما 💚

[@sajad_rezaei]

سپاس❤

[@ayoubakbartabar1988]

مرسی از شما لطفا فعالیت بیشتری در یوتیوب داشته باشید با تشکر

[@sajad_rezaei]

سپاس از محبتتون حتما

[@franciscoeukalyptus6537]

Please take off shirt

[@farhad_rh3836]

بادرود و سپاس فراوان از زحمات بی دريغ شما. Very good 👍

[@GhadiriAllahm]

بی نهایت تشکر از شما استاد رضایی . واقعا راهنمایی و برنامه هایی تمرینی شمابی نظیره من به نتیجه دلخواه خودم رسیدم. خیلی خیلی ممنون از شما

[@yaseramnpuor4917]

واقعا عالی بود..

[@Ehsanseify]

بسیار مفید ممنونم ازت کاش این کیلیپو ۳ سال پیش میدیدم

[@farhadebadi4362]

بسیار عالی

[@user-xj9ku9km4l]

تشکر ❤

[@sepidehghorbani8216]

عالی توضیح میدین 👍👍👍🙏💜

[@rozanaakbari5457]

ممنون بابت توضیحات کامل. فقط درمورد سیستم تمرینی هم توضیح میرید. مثل هرمی و غیره 🙏🏻

[@sajad_rezaei]

مرسی از لطفتون حتما

[@gianniszokai2200]

دقیقا حرف شما درسته گل من آقای سجاد طلائی نه رضایی، 😊😊😊بی‌نظیر هستی، ❤

[@alirezamasumi6337]

ممنون استاد

[@sajad_rezaei]

❤❤

[@bechimbechimen2429]

ممنون بابت وقتی ک میزارین

[@sajad_rezaei]

مرسی از توجهتون💗💗

[@samikl7544]

بسیار عالی 💎💎💎

[@sajad_rezaei]

دورود بیکران

[@Playing2004]

بسیار عالی و فوق العاده👌❤️🔥

[@hussiannakizada9824]

دمت گرم

[@sajad_rezaei]

سپاس🙏🙏

[@user-zt7bp2ev9l]

زنده باشی

[@jimbo31120]

🌹🌹🌹🌹🌹هیچ کجا ندیدم کسی با این دلچسبی، روانی و خلاصه ، چکیده یه مطلب مهم رو با تاکید بگه. 💥💥💥💥🌹🌹🌹🌹🌹

[@sajad_rezaei]

سپاس از لطفتون

[@alinazari2980]

Perfect

[@sajad_rezaei]

🙏❤

[@fun_tanzz]

تشکر از زحمات شما مربی گرامی

[@fun_tanzz]

عالی دمتگرم استاد مربی

[@Peacefulsleepp]

عالی بود استاد

[@user-gy9be7re4g]

سلام، یه نظریه هست میگن وزنه چه سبک چه سنگین مهم اینه که عضله به مرحله سوزش برسه آیا این درسته؟ و یه مطلب دیگه اینکه من همیشه بدنم تو درده، علتش چیه؟

[@alikootahi5450]

عالی گفتید

[@alisky3122]

عاااااالی!👍👍👍👍👍👍👍

[@sajad_rezaei]

سپاس

[@raminsedighi]

بسیار عالی🙌🙌🙌

[@davoodhooshyar4195]

تا جایی که حرکت رو کامل و درست انجام میدید اضافه کنید

[@user-ww7hb5km8p]

بسیار عالی 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@rezahidari5473]

مرسی ❤

[@kabuljan7022]

Nice video

[@sajad_rezaei]

👌👌

[@ashkanbayat8537]

جهان سپاس استاد عزیز میشه بگید یک دستم از آرنج خیلی کم زوره چون یه بار شکسته بود الان نمیدونم چی کار کنم در هنگام تمرین خیلی ازیتم میکنه

[@sohrabjahandideh3447]

عالی

[@saravafaei7708]

بخش منفی یعنی همون اخر حرکت که جونمون درمیاد بزنیم؟

[@heieoisjrjdudududi7626]

سلام ارادت عاقا سجاد ی ویدیو بساز ک تو اون بگی مثلا فلان حرکت باید سنگین اجرا شه فلان حرکت سبک تعداد بالا اوکیه

[@user-lh4ih2fv4k]

سلام استاد گرامی حرکت جلو شانه میتوانم با هالتر ایستاده بزنم

[@aliasgharkhosroshad7501]

سپاس

[@naderearash5829]

درود استاد چطورمیشه ازشمابرنامه گرفت ؟؟

[@sajad_rezaei]

سلام و دورود بر شما جهت مشاوره و دریافت برنامه در واتساپ با این شماره در ارتباط باشید 09120860472

[@soheylapiry2197]

Like❤

[@alinaseri3560]

سلام به استاد بزرگوار امیدوارم خوب و خوش باشید استاد من در زمان تمرین دست چپم نسبت به دست راستم خیلی ضعیف تره واقعا نمیدونم چیکار کنم لطفا یه راهکار بدید ممنون ❤

[@mohammadmoradi6867]

Pr❤❤❤❤

[@MojtabaBakhtiari-mm5xo]

سلام استاد من قبلاً بدنسازی انجام می‌دادیم ولی ادامه ندادم به خاطره مشکلاتی که داشتم الان سن من ۴۵ سال است و دوباره می‌خوام که به بدنسازی برگردم با علاقه زیادی که دارم خواستم بپرسم آیا تو این سن میتونم به هدفی که دارم برسم فرهنگی هستم و بعد از ظهر ها وقت دارم مجتبی هستم مرسی از شما استاد گرامی

[@bestrip4890]

هیچ وقت برای شروغ دیر نیست فقط کافیه بخوای

[@subzero-zk7mv]

💚❤️

[@sajad_rezaei]

❤❤

[@edrisabdolghani5666]

بخش منفی کدوم قسمت دقیقا

[@hamidrhmani4691]

استاد گرامی یک سوال داشتم خیلی علاقمند شما هستم پورتین برای جوان 18زرر داره یا نه 🥀❤️❤️❤️

[@farazshehni6758]

🙏🙏❤️

[@sajad_rezaei]

مرسی❤❤

[@vosugh]

سلام استاد خسته نباشید برای برنامه بدن سازی جایی هست بتونیم ازتون بگیریم؟

[@sajad_rezaei]

سلام و دورود بر شما جهت مشاوره و دریافت برنامه در واتساپ با این شماره در ارتباط باشید 09120860472

[@ehsangrp2]

👍

[@islamhaji5540]

سلام شماره تماس میخواستم

[@iSPaw]

ببخشید من یه مشکلی دارم اینکه. کلا نیمه چپ بدنم خیلی کمتر رشد میکنه نسبت به نیمه راست بدنم ، کلا جلو بازوی چپ ران چپ سینه چپ زیر بغل چپ رشدشون نسبت به نیمه راست کمتره توروخدا راهنمایی کنید

[@sajad_rezaei]

سلام و درود درمورد این موضوع در کانال محتوا اپلود کردیم شما میتونید وارد کانال بشید و در بخش سرچ مشکلتون رو سرچ کنید ولی حتما یک محتوا جدیدتر و بروزتر براتون آپلود میکنیم

[@iSPaw]

@@sajad_rezaei میشه لطفا عنوان ویدیو رو بگید چون من همه ی ویدیوهاتون رو تماشا کردم اما مشکلم حل نشده

[@fatanehshahrabi5117]

💪🏼🙏

[@HasinaAlemi-ce8ck]

ما در پاکستان پیهم از رهنمونی هایتان بهره می‌گیریم. ادامه دهید . ممنون

[@Es-me8pc]

صد درصد سبک. چون بیومکانیک بدن انسان با وزنه سنگین همخوانی ندارد بنابراین ورزش های پاورلیفتینگ و وزنه برداری با بدن انسان اصلا همخوانی ندارد .

[@sajad_rezaei]

👌👌

[@user-yh2ks9wn9s]

سبک بزنید