Cały dzień jedzenia // Odchudzanie bez liczenia kalorii // Czy mam wsparcie najbliższych?

[@paulinagladysz]

Dzięki za oglądanie! Jeśli film Ci się podobał, nie zapomnij zostawić łapki w górę i komentarza! Dzięki 💕

[@martynakucharska407]

Mi udało się schudnąć 45 kg, miałam wcześniej wiele prób oczywiście nieudanych i o każdej próbie mówiłam wszystkim dookoła a później czułam presję ze przecież wszyscy wiedzą, ta presja ostatecznie zwyciężała ze mną i próba kończyła się porażką. Doszłam do momentu gdzie usłyszałam fajny tekst „pracuj w ciszy efekty zrobią hałas” i zastosowałam się do tego i to dla mnie był strzał w dziesiątkę. Skupiłam się na sobie, nikomu nic nie mówiłam, byłam cierpliwa i konsekwentna, zmieniłam nawyki żywieniowe i wprowadziłam aktywność fizyczna w życie, która wcześniej była zerowa, metabolizm ruszył z kopyta i kilogramy leciały jeden za drugim , jak miałam gorszy dzień to nie czułam presji ze wszyscy wiedza ze się odchudzam i zaraz zaczną gadac ze więcej zjadłam, nic nie mówili bo o niczym nie wiedzieli. Zauważyli dopiero jak zaczęły być widoczne efekty, wtedy zaczeli się wypytywać jak to zrobiłam. Zainspirowałam polowe rodziny, która zastosowała się do moich wskazówek i tez gubią kilogramy :) po drodze nie słuchałam głupich tekstów, tylko przy efektach słyszałam słowa podziwu i to dla mnie jest klucz do sukcesu, być może dla kogoś innego również.

[@Ada_s-k]

Podoba mi się "pracuj w ciszy efekty zrobią Hałas"❤❤ ja chce moja mame zainspirować do odchudzania bo ma 20 kg nadwagi, a ja 10 kg. Za dużo w naszym domu słodyczy czasem zamiast kolacji czy śniadania wpadło coś słodkiego ale dziś 4 dzień jestem na redakcji ❤❤❤❤ już zauwazylam ze się ciut lepiej czuję. Mama nie wierzy że schudnę ponieważ już miałam kilka podejść 😂 dlatego teraz właśnie pracuje w ciszy nad moją wagą ❤❤❤❤❤

[@katarzynaskadanowska1208]

Hej. A możesz powiedzieć jakich zasad się trzymałaś?

[@martynakucharska407]

@@katarzynaskadanowska1208 trzymałam się bardzo skrupulatnie deficytu, bywały dni typu urodziny, wesela, grille rodzinne gdzie się tym jakoś nie przejmowałam ale też już się tak nie objadałam jak kiedyś gdy trochę sobie w te dni popuszczałam, kolejnego dnia znów wracałam do deficytu

[@americanoboy1760]

Nie chce nikogo obrazić, ale pewnie pare osób tak się poczuje, ale z moich obserwacji wynika, ze im więcej osoba mówi o tym, ze się odchudza, tym mniej tak naprawdę się odchudza. Co święta wszystkie ciotki gadają, ze one szarlotki nie zjedzą, bo się odchudzają, a w międzyczasie wleci pęto kiełbasy, micha sałatki, cały talerz bigosu, No i szarlotka nie, bo tuczy, ale serniczek ma na pewno mniej kalorii, wiec No w święta można. Oczywiście, ze można, ale najczęściej u takich osób święta nie różnią się wiele od dnia powszedniego, bo o ile w zwykły dzień nie zjedzą miski sałatki z ziemniakami i majonezem, to zjedzą schabowego z zasmażana kapusta, popija słodkim kompotem i na deser wciągną całe opakowanie Delicji. Stad właśnie ciężko wspierać takie osoby ‚odchudzające sie’. Nie potępiam nadmiernego jedzenia, to sprawa każdego indywidualna, ale irytujące jest właśnie oznajmienie całej rodzinie o tym, ze jest się na diecie. Jak chciałem schudnąć, nie mówiłem nikomu, po prostu dbałem o to sam. W święta luzowalem, nikt nawet nie pomyślał, ze jestem na diecie, bo jadłem normalnie, ale po świętach znowu zacisnąłem pasa i dalej pracowałem nad sobą, swoją sylwetka. Tu powiedzenie, ze ‚krowa, która dużo ryczy, mało mleka daje’, sprawdza się idealnie. Pardon jeśli ktoś czuje się urażony, ale tak najczęściej bywa

[@user-jz6ms1bk7u]

Jeśli chodzi o wsparcie, to ja bym oczekiwała, że ktoś się zajmie swoim talerzem i przestanie się zajmować moim. Tymczasem często spotykam się z kpinami, docinkami itd. Mnie by wystarczyło, żeby nikt nie sabotowal mojej diety podsuwaniem mi kolejnych ciast i kolejnej porcji mięska. Jestem osobą szczupłą, ale z tendencja do tycia jeśli sobie pofolguję za dużo. Dlatego staram się pilnować swojego talerza, żeby nie przybierać na wadze. Tymczasem non stop muszę się tlumaczyć, ale po co, ale dlaczego, przecież jesteś szczupła. No właśnie dlatego jestem szczupła, że tego pilnuję

[@aglod4289]

Teoria wielkiego podrywu - kocham całym sercem😍

[@MsMagda1992]

Potwierdzam!!!! Uwielbiam ❤

[@SarcasmIsMySecondName]

OMG TAAK! KOCHAM KOCHAM KOCHAM i polecam najlepiej w oryginale - śmiem twierdzić, że jest lepsze niż moi ukochani FRIENDS

[@mrr1890]

Jestem ogromnie wdzieczna rodzicom ze gdy przytyłam w ciazy i po ciazy nie mogłam schudnąć nie powiedzili złego słowa . Potem okazało sie ze mam io😂 Ale wsparcie męża w trakcie procesu odchudzania bylo bez cenne ❤ Nie znał sie ale w większości jadł to samo aby ograniczyc gotowanie na dwa gary ( sałatek/zup nie jadł wiec robilam mu co innego). Gdy mialam faze na silownie opiekował sie córka, kiedy przerzuciłam sie cwiczenia w domu nie ocenia tylko pyta sie czy coś mi dokupic albo jest dumny ze cos tam nie wychodzilo kilka tygodni temu a teraz wychodzi.

[@Magda6019]

Jesteś szczęściarą

[@mrr1890]

@@Magda6019 dziękuję bardzo 😉 każdej dziewczynie życzę takiego samego wsparcie 🥰

[@liantii]

To milo. Chcoiaz i tak dziwne, ze musisz mu gotowac cos innego. W sensie takim, ze jesli gotujesz a on tego nie chce to moglby sam sobie robic.

[@mrr1890]

​@@liantiinie za bardzo rozumiem dlaczego piszesz co mój mąż powinien robić a co nie. Nie muszę gotować a mogę gotować bo lubię to robić gotowanie jedzenia dla mnie jest formą dawania im miłości( polecam książkę języki miłości) .Mąż dba o inne aspekty i uzupełniamy się tak aby to miało ręce oraz nogi. My jeszcze przed ślubem ustaliliśmy pewne zasady które nam pasują tak aby ten związek nam pasował. Pozdrawiam

[@liantii]

@@mrr1890 Napisals: "Nie znał sie ale w większości jadł to samo aby ograniczyc gotowanie na dwa gary ( sałatek/zup nie jadł wiec robilam mu co innego)." W pozytywnym sensie. Ale tez sens tej wypowiedzi jest taki, ze czasem musialas gotowac na dwa gary. I wyrazilas to w sensie negatywnym. Wiec do tego sie odnosze.Jesli lubisz gotowac ale dwa gary to juz za duzo to wspolczuje. Ale dobrze, ze to bylo tylko czasem, jak napisalas.

[@nanagryf1683]

U mnie było tak, ze poszłam do męża i powiedziałam Kochanie przechodzę na redukcję i oczekuje Twojego wsparcia. Jesli bede nerwowa to z gory przepraszam. Jesli dopadnie mnie kryzys to pomóż mi go przetrwać. Jasno okreslilam sytuacje, co pozwolilo mojemu mezowi zrozumiec moje samopoczucie, zwlaszcza na detoksie cukrowym. Jego ogromne wsparcie uratowalo mnie przed przerwaniem redukcji i odpuszczeniem sobie. Ja jem połowę Twoich porcji, bo po redukcji potrzebuje duzo mniej jeść.

[@agnieszkaw.9392]

Uwielbiam filmiki z cyklu 'Co jem w ciągu dnia', prosimy o więcej :) Z seriali polecam 'Przyjaciele' oraz 'Chłopaki z baraków'.

[@SarcasmIsMySecondName]

Kochana, THE BIG BANG THEORY to moja miłość, ile razy bym nie oglądała wybucham śmiechem jak jakaś wariatka - no kocham chyba jeszcze bardziej niż F.R.I.E.N.D.S, skandal :D Mocno mocno polecam, genialny serial i dialogi sztos

[@julitaropiak6763]

Tak bardzo lubię Twoje filmy, że nawet Clean with me w Twoim wykonaniu by mnie zachwyciło😊

[@paulinagladysz]

To jest myśl 💕

[@smp90000]

​@@paulinagladysz ooo super pomysł😊

[@ewe8535]

Późno piszę ale modern family polecam, świetny serial tego typu ❤ tylko nie wiem, na której platformie teraz 🤔

[@katarzynakulej1262]

My jesteśmy takimi twoimi przyjaciolkami,a ty nasza bo tez piszemy ci rzeczy ktorych innym nie mowimy😊

[@joanna_wozniakowska]

I znowu fajne jedzonka, takie moje 😁 Jeżeli chodzi o wsparcie, to zdecydowanie mogłam liczyć na męża, bo to złoty człowiek ❤ W dodatku zaczęłam go inspirować, zaczął ćwiczyć, zminimalizował spożycie alko prawie do zera, je zdrowo i mówi, że jest z nas dumny i bardzo cieszy go nasz nowy tryb życia 😁 Reszta rodziny - dramat 🙉 Co ja się musiałam nasłuchać, to moje. Bo ludzie po prostu muszą komentować, czy mają wiedzę, czy nie mają, czy mają coś mądrego do wtrącenia, czy same farmazony wzięte z koszyka "z dupy". Najlepiej być samemu sobie skałą, bo robimy to tylko dla siebie 💪🏻

[@paulinagladysz]

Dokładnie tak jak mówisz ☺️

[@gosiunia2601]

Dziękuję za Filmik , bardzo ważny temat podjęty❤ najgorsze jest to jak ktoś wie, że się odchudzamy a przynosi ciastko lub czekoladę do kawki

[@cecyliamazur4673]

Dokładnie i jeszcze z boku obserwuje kiedy się załamiemy i poddamy.

[@americanoboy1760]

Na takie okazje miej swoje ciastko lub czekoladę w szafce. Coś niskokalorycznego albo proteinowego, co dodatkowo cię zasyci.

[@luizaberenika7407]

W sumie zdarza mi się jadać bardzo podobne posiłki, tyle że w zupełnie innej kolejności ;) Twoje śniadanie to byłaby moja kolacja, Twój obiad to moje śniadanie, a Twoja kolacja to mój obiad :D Słodkie śniadania to nie moja bajka, bo nie czuję się najlepiej, wolę słodkie kolacje, ale omlety na śniadanie jadam dość często, zwłaszcza jesienią i zimą. Polecam każdemu, kto również nie przepada za owsianką na śniadanie :)

[@patka1218]

Po kilku razach kiedy to oznajmialam wszystkim, ze zaczynam diete. W tym roku zaczęłam po cichu sama bo juz mi glupio bylo, ze kolejny raz bedzie klapa. I dopiero to mi sie udało.😊

[@evelina_rk1621]

Twoje jedzonko jak zwykle wymiata 💪☺️ Co do wsparcia w odchudzaniu, to ja nigdy nie lubiłam o tym opowiadać i się chwalić, że coś robię w celu zrzucenia kilogramów. Wiadomo, z czasem każdy zaczyna zauważać jakieś zmiany, czy to w domu, czy to w pracy. Także jeśli ktoś mnie o coś zapyta, to zawsze szczerze odpowiadam co i jak, ale sama raczej nie poruszam tego tematu i jakoś szczególnie się nad wszystkim nie rozwodzę. A to, że nie lubię mówić o odchudzaniu wynika też z tego, że bardzo irytuje mnie takie rozliczanie kogoś z jego efektów i zaglądanie innym ludziom w talerz.

[@karolinaw.348]

Proszę przeczytać książkę Glukozowa rewolucja. Drobne triki w jadłospisie mogą przynieść duży rezultat. Trzymam za Panią kciuki, bo wiem jak ciężka to walka do końca życia :)

[@erinreznor]

Zawsze, wszędzie i każdemu będę polecać serial IT Crowd - Technicy magicy 🤘

[@diniezapominajka3372]

Jest słowo przepoławiam😁

[@krystyna9458]

Mam nadwagę 😊 , kilka kg . Mąż mówi ,, jesteś piękna pączusiu'' i to jest pomoc w redukcji 😊

[@klaudiagrabowska9832]

Może bez tego pączusiu 😅

[@EwaPol-wm2co]

Paulina zazdroszczę Ci wytrwałości , wyglądasz zjawiskowo i przepięknie.Życzę Ci dużo zdrowia jesteś dla mnie wzorem , że jak się chce to można osiągnąć sukces . Dziękuję za motywujące filmiki .Pozdrawiam Cię bardzo serdecznie ❤💐👋😊🍀👍🌷

[@kin1332]

Jeśli nie oglądałaś the good place to polecam bardzo - jest śmieszny, zaskakujący i można się z niego całkiem sporo dowiedzieć! ;)

[@mrr1890]

Ten serial wspierał mnie na duchu kiedy na początku ciąży źle się czułam i większość pierwszego trymestru wymiotowałam 😂😢

[@bg860428]

Z seriali najbardziej lubię "Teorię Wielkiego Podrywu", oczywiście "Przyjaciół" i "Co ludzie powiedzą", a z nowszych polecam "Już nie żyjesz" - pełen zwrotów akcji, zabawny, absurdalny. Dobry jest też serial "The Kominsky Method", choć jest w nieco innym stylu. "Dobre miejsce" też jest zabawne, zaskakujące i kompletnie absurdalne. Przy okazji dziękuję ci za twoje filmy - lubię cię słuchać i oglądać, jest to dla mnie duże wsparcie w mojej drodze do zdrowej wagi. 10 kg już za mną, przede mną jeszcze kilkanaście.

[@paulinagladysz]

Super wynik, gratuluje! 💕

[@monika277]

Kominsky cudowny😂😂😂

[@annazochowska1822]

Do leczo wspaniale sprawdza się też marchewka. Ciekawa jestem jak by to, co zjadłaś, przeliczyć na kalorie. Dla mnie śniadanie i obiad wyglądają na głodówkę, kolacja w miarę ale porcja powinna być większa. Od razu napiszę, że nie muszę się odchudzać. Chociaż ostatni spadek wagi bardzo mnie ucieszył. Z 60 na 58 przy wzroście 160. Ale jestem w wieku babcinym więc nie oczekuję cudów. A dlaczego napisałam, że pierwsze dwa posiłki to głodówka - nie ma w nich mięsa. Nie jestem w stanie poczuć sytości gdy w posiłku nie ma produktu mięsnego czerwonego. Śmiesznie jest w Wigilię. Sałatka warzywna OK, pierogi z kapustą i grzybami ok, śledzik ok, tuńczyk, grzybowa, łososik, łazanki i cała reszta OK. Wracam do domu i rzucam się na szynkę, bigos i inne z mięsem. Z Wigilii wracam głodna, od lat, pomimo tego, że się nie oszczędzam i jem. Taki ze mnie dziwny mięsożerca :D

[@andziagandzia6181]

Jezu leczo tak to zjem na obiad, dzieki za inspiracje! :)

[@sylwia_zaman]

Cześć, super vlog! Bardzo dobry przekaz jak powinno wyglądać poprostu zdrowe żywienie i zdrowy styl życia. Żadna dieta to prawda, ja też jem intulicyjnie, i myślę że dzięki temu tym razem zmienię moje życie, też tak samo jak Ty doszłam do takich wniosków, na luzie,małymi kroczkami i dziękuję temu zostanie to już że mną i uda też się zredukować wagę. Dzięki za kanał jest inspiracją do działania i zrozumienia jak to działa,,chodź to tego doszłam sama jeszcze zanim tu trafiłam. Dobra robota oby tak dalej i gratulacje za całokształt 😊

[@justynabartosiewicz4182]

Uwielbiam Cie słuchać i proszę o więcej takich dni i Twoich posiłków, pomysłów na nie, jak również 😊właśnie takich pomysłów kiedy czujesz niemoc twórczą w kuchni 🥰☺️😚

[@danutasamoyk7256]

Paulinko pytasz o filmy moimi ulubionymi serialami angielskimi są Co ludzie powiedzą oraz Pan wzywał milordzie. One leciały kkilka lat temu w Polsce ale może gdzieś na kanałach można je znaleźć. Twoje jedzenie jest o.k. chociaż dla mnie brak sezonowych owoców.

[@paulinagladysz]

No jak brak sezonowych owoców? Śliwki, winogrona z działki, przecież to są właśnie sezonowe owoce 😁

[@idalis1896]

Omlet ze smażonymi wcześniej pieczarkami z cebulką, gdzie jest ich więcej niż jajka -pycha....Do pieczarek koniecznie należy dodać pieprz ziołowy, który podkreśli smak grzybowy

[@scarab9322]

Jesteś śliczna.Można się zakochać 😊

[@_TheBEA_]

Dziękuję za polecenie leginsów z Housa, świetne są jakby ich nie było i bardzo wygodne, już wiem że będa to moje ulubione. Ktoś kupił krótkie akurat bo poleciłam i mówił mi, że sprawdzał czy ma je jeszcze na sobie bo takie komfortowe ❤❤❤ Fajny filmik, ja też zjem czasem coś niezdrowego i nie katuję się tym, bo to jest najgorsze. Ważne żeby to nie była fura tego , jak się mocno ogranicza to tak jak kiedyś mówiłaś rzuca się człowiek na to co sobie zakazał. Super, że się dzielisz tym co czujesz i jak to u Ciebie wygląda raźniej jest w tym wytrwać ❤

[@paulinagladysz]

Daj znać jak legginsy za jakiś czas, moje trochę się „kuleczkują” na szwie.

[@_TheBEA_]

@@paulinagladysz Oki ;)

[@annazdobylak1912]

A ja mam już swoje lata i polecam Przystanek Alaska... Bardzo lubię ten serial. O i jeszcze Moja rodzinka 😊

[@ewapawlikowski8821]

Ja także uwielbiam przystanek Alaska. Dawno go ogladalam. Ale uwielbiałam ten serial, mój mąż i moje nastoletnie wtedy dzieci. Angielski tytuł, w orginale, to " Good morning Alaska". Dziękuję Ci Paulina za Twoje filmiki, znowu jestem na traku odchudzania się.

[@IwonaGiedera]

Moja siostra powiedzala i tak ci się nieuda nikt niewierzyl a ja w 8 miesiecy schudłam 25kg mimo że nikt w to niewiezyl moja przyjaciółka też nie niestety po 2 latach poluzowałam i narzuciłam 10 teraz biorę się spowrotem do roboty

[@zuzannawozniczka5840]

Jak poznałem waszą matkę no po prostu kocham!

[@rozaliamadsen2161]

Dziekuje za filmik, proteinowo i smacznie,prosimy o wiecej takich filmow"caly dzien jedzenia" sa inspirujace. Milego dnia i pozdrawiam

[@hania5580]

Będą np vlogi w których tak jak tu będą przeplatane "ważniejsze" tematy? Spedzanie z Toba czasu jest suuper!

[@paulinagladysz]

Tak, oczywiście. Dzięki 💕

[@WUaJola]

Ja straciłam od czerwca do dzisiaj ponad 30kg, z prawie 100ki do 63. Świetne przepisy na utrzymanie efektów. Co do jedzenia przy innych 'normalnych posiłków' nadal mam z tym problem 🫤 nie zawsze "wsparcie" bliskich jest ok, masz racje

[@paulinagladysz]

Od czerwca tego roku?

[@WUaJola]

@@paulinagladysz tak

[@paulinagladysz]

@@WUaJola ale kosmiczne tempo, mogę tylko pogratulować i życzyć dużo zdrówka! 💕

[@WUaJola]

@@PatrycjaMasowska Hej, oglądam kanał Pauliny, korzystam z rad i szanuję więc nie mam zamiaru nikogo oszukiwać 🤷‍♀️ Dla mnie sposobem na efekty jest omad, absolutne odstawienie alkoholu i około 10-14tys kroków dziennie co zajmuje około 1,5h.

[@WUaJola]

@@PatrycjaMasowska kurcze, i właśnie przez takie teksty i 'wsparcie 'tak jak pisałam wyżej- człowiek się wstydzi jeść przy innych, bo zawsze jakaś 'koleżanka ' rzuci podobny tekst 🙄

[@lnxcy]

Parks and Recreation 😂 mega polecam, bardzo w stylu The Office - który uwielbiam ❤ gra tam też nawet aktorka, która grała Karen w The Office :)

[@katarzynak132]

Dzisiaj mój pierwszy dzień. Wczesniej tysiące prób. jest ciężko - sam fakt że np już teraz mam nic więcej nie jeść ( mimo że ledwo co zjadłam kolację ) mnie dobija... Nie jestem głodna, tylko ta świadomość że już nie mogę. mój pierwszy cel to nauczyć sie nie jeść "całymi dniami". Tylko 3 posiłki i woda pomędzy!!! PS.; Polecam Flight of the Concords, Good Life, Father Ted, Świat wg Bundych i Zwariowany świat Malcolma

[@aeshna777]

Paulina, jak ja lubię Twoje vlogi: bawią i uczą. Może to już pisała, ale dzięki Tobie zaczęłam normalniej podchodzić do jedzenia, nie biczuję się już tak w głowie za każdy zjedzony pączek i słodycz, i inne, tym podobne 👍🥰 Poznałam fajne tipy i produkty - bardzo jest to pomocne.

[@paulinagladysz]

Super! Cieszę się

[@agnieszkasokolowska1952]

Bardzo lubie Cię sluchac, motywujesz strasznie 😊

[@malmagsza4745]

Posilki super. 😊mi nigdy nie wychodza omlety. Ja tym razem z nikim sie nie dzielę informacją o odchudzaniu, czasem wydaje mi się, ze moze to dla tego, ze sama w siebie nie wierze, w to, ze wytrwam. Ale pozniej przychodza mi tak mysli, ze wlasnie potrzebuje, przestrzeni, spokoju i czasu. I chce to zrobic na własnych warunkach 💪❤️

[@klaudiaw2977]

Ja też kocham The Office ❤ Friends lubię co jakiś czas odswiezyc. A, Co ludzie powiedza i Jaś Fasola też mnie zawsze rozbrajaja... 13 posterunek, totalnie głupi, ale dzieciństwo się przypomina 😂 pozdrawiam. Uwielbiam Twój kanał ❤

[@agnes8984]

Wszystko pycha!

[@leganza555]

Jesteś ciekawa jak Figusia przejdzie operację , trzymam kciuki. Moją Cleosię w październiku też to samo czeka 😢

[@katarzynabaczkowska6569]

Ja chyba chciałabym żeby nikt nie komentował tego, że się odchudzam. Często słyszę takie prześmiewcze (w domu) znowu się odchudzasz? 😢 Także chyba będę dalej się ukrywać do momentu poważnych efektów. A tak wgl, dzięki za filmik. Zawsze miło się Ciebie słucha, już się przyzwyczaiłam do wpadania na Twój kanał. ❤

[@paulinagladysz]

Bardzo mi miło, dzięki 🫶🏻

[@katarzynabaczkowska6569]

@@paulinagladysz ❤️

[@joannajot9239]

Mozna dac pokrywke jak rovisz omlet i wtedy zetnie sie tez góra i nie trzeba przewracac. Omlety sa pyszne

[@magorzatasarzynska1437]

Kolejny fajny filmik 👍Paulina, polecam Ci serial "Firefly Lane"😁 Pozdrawiam serdecznie ❣️❣️❣️

[@gosiabaut6903]

Uwielbiam twoje filmiki😍

[@paulinagladysz]

bardzo mi miło 💕

[@MagdalenaBorowiak-k3v]

❤❤❤❤❤Super Tak Trzymaj i bądź Sobą ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Amanecida777]

Myślę, że jeśli ktoś chce "wsparcia" w postaci zmiany diety ze strony otoczenia, nie przynoszenia ciastek do pracy itp, to jeszcze nie całkiem dojrzał do wzięcia odpowiedzialności za swoją dietę i swoją redukcję. Pewnie, byłoby mi łatwiej gdyby nikt w otoczeniu nie jadł czekolady, nie przynosił ciasta do biura, i żeby jeszcze na rodzinnych imprezach było dietetycznie najlepiej ;) Ale to nie jest realistyczne, a takie oczekiwania są niezbyt fair wobec otoczenia. Osobiście nie ukrywałam swojej redukcji, choć tak, było mi wstyd, że jest konieczna. Ale nie było co ukrywać, było widać że jem i funkcjonuję inaczej, a potem było też widać, że chudnę. Schudłam sporo i i tak by się nie dało tego ukryć 😅 Otoczenie oczywiście miało opinie i porady, nie potrzebowałam jednych ani drugich, robiłam po swojemu, bo ogromna większość ludzi ma dość mało wiedzy na temat dietetyki. Teraz czasem mnie pytają jak schudłam, ale wyjaśnianie tego też nie ma wiele sensu - ja chętnie wszystko opowiem, ale widzę, że nie całkiem rozumieją mój przekaz, mówią o rzeczach takich jak 1200 kalorii, zero węglowodanów itp, nie chcą wierzyć gdy mówię że nigdy nie jadłam mniej niż 1800 i patrzą jak na kosmitkę ;)

[@paulinagladysz]

Oj tak, społeczeństwo potrzebuje edukacji w zakresie odżywiania i to bardzo. Drastyczne metody to dla większości jedyny pomysł na schudnięcie i niestety doradzają tak innym.

[@atramdu5344]

Hoży doktorzy!

[@kingagloria]

Ja teraz oglądam na Disney+ „Zwariowany Świat Malcolma” czyli serial mojego dzieciństwa, raczej z kategorii tych głupich, ale taki idealny do niemyślenia, na luzie :)

[@magorzataiga2251]

Winogrona wyglądają identycznie jak te z mojego ogrodu. Są drobne, fioletowo- różowe i mega słodkie. Jako, że nie jestem generalnie wielbicielką słodkich smaków, jedna kiść zaspokaja ewentualną zachciankę. Omlet bardzo w moim stylu. Białkowo warzywne posiłki są tymi, po których czuję się najlepiej.

[@paulinagladysz]

Tak, to jest jakaś staropolska odmiana winogron, mój dziadek tez miał taką na działce

[@niechcemisie8929]

Piękna kolacja. Nawet nie wiedziałam, że można kupić w Ikei mrożone pulpety :O

[@paulinagladysz]

Są w sklepiku szwedzkim za kasami, tam gdzie kupuje się hot dogi 😁

[@bozenastopienska5670]

❤❤❤Jedzonko super.Omlety wyśmienite ❤❤❤Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤

[@kasiajulia1]

Pozdrawiam!

[@karolpokorski1631]

Hotel Zacisze 😅. Uwielbiam ten serial .Tam występuje John Cleese, humor zapewniony przez niego (i nie tylko).A ten jogurt białkowy to chyba z Lidla?W 🐞 tego nie widuje.Fajny, smaczny odcinek 💪.

[@paulinagladysz]

Tak, z lidla, jest przepyszny!

[@LadyFobia]

Powodzenia w dalszej drodze! Świetnie sobie radzisz. Ja tez lubię oglądać do posiłku jakiś serial, najczęściej niewymagający i krótkie odcinki. Koniecznie polecam Teorie wielkiego podrywu, aż żałuje, ze już obejrzałam, The ranche z Aschtonem Kucherem, na początku wydaje się głupkowaty, ale w sumie jakieś tam przesłanie ma oraz Brooklyn 9-9

[@86milka]

Polecam "Brooklyn 9-9", bardzo przerysowane, więc trzeba lubić takie klimaty ;)

[@DorotaStruck]

Jak godzisz przygotowanie posilkow z praca bo ja pracuje na zmiane i to burzy moje od hudzanie 😊

[@justynamisiorek560]

Masz rację - wsparcie jest mega cenne ❤ ale jednak wypominanie bliskich/znajomych, którzy wiedzą o odchudzaniu nawet typu "a to Ty możesz to jeść? " (Moja Teściowa jest w tym mistrzynią niestety, sama będąc ode mnie duuuużo cięższa i niższa) podcina skrzydła bardzo.

[@paulinagladysz]

No właśnie dlatego warto się zastanowić, jakiego wsparcia oczekujemy i wprost komunikować ze pewne uwagi są nam niepotrzebne

[@leganza555]

Super omlet 👍 Chętnie zrobię podobny. Ja ostatnio bardzo polubiłam taki przepis na pastę: Ugotowane jajka poszatkować, dodać kostkę chudego twarogu, puszkę tuńczyka i kapary. Wszystko porządnie wymieszać/rozgnieść widelcem, doprawić pieprzem i solą 😋

[@paulinagladysz]

O kurcze, brzmi przepysznie!

[@leganza555]

@@paulinagladysz i tak właśnie smakuje 😁 na kanapkę, samemu jak kto lubi 😘

[@marianka62]

Pyszności!

[@kasiolutka]

Inspirujesz mnie swoimi filmikami ❤ Pokazujesz takie normalne życie, podoba mi się. A z seriali mogę polecić "Co robimy w ukryciu" na HBO. 5 sezonów głupoty 😂

[@lokiksiezniczki3259]

Zdrowka dla psiulka 😮🐶🐶🐶

[@ewapawlikowski8821]

Odchudzam się, bo nie mam nic innego do roboty. Dzieci mam daleko, wnuczka tez, mąż wyjezdza na miesiąc lub mniej, wiecej, pomyslalam, ze musze coś dla siebie zrobić. Mam 61 lat. Czuję się dobrze, ubrania spadają, choc nie schudłam wiele. Oby tak dalej. Pozdrawiam.

[@igiigania]

Polecam "Co robimy w ukryciu" ❤❤❤

[@weronikafrank533]

Pani Paulino super filmik, pomysł na omlet bardzo fajny. Pozdrawiam serdecznie ❤

[@mariasz6873]

Dziękuję Ślicznie 🤗🌹z Przyjemnością Panią wysłuchałam . Dziękuję za filmik i proszę o więcej . Pozdrawiam cieplutko 🌹🍃🌹🤗😉🍵🍰male co nieco ...🤗😉😘

[@Monikaummos]

Dzieki ❤

[@monikajarosz5422]

Glamorous polecam, dobrze się oglada

[@joannakasiuchna8952]

Bardzo lubię Panią słuchać i oglądać właśnie bardzo mi się podobają proste przepisy nie wymagające dużo pracy bardzo dziękuję pozdrawiam

[@krystynapekala5086]

Dziękuję bardzo za wszystkie fajne filmiki oraz podzielenie się swoimi przepisami na posiłki- tak po prostu 😊. Jest Pani wspaniała. ❤❤

[@zuzannazgoa4466]

Kocham Figowe reakcje 😅❤

[@paulinagladysz]

Figa to inny stan umysłu, Nikon też, ale on ma vibe programisty po sześciu kawach

[@annaswo6699]

Fajne pomysły na szybkie posiłki. Lubię takie inspiracje

[@idabordo3781]

Jakbym siebie wczoraj rano widziała. Rodzina zjadła wcześniej śniadanie, nie byłam głodna a poza tym coś innego za mną chodziło. Po czasie pokroiłam warzywa, dodałam resztkę białej kaszy gryczanej z ziarnami oraz burraty z kolacji z poprzedniego dnia, jajka, dobrze doprawiłam i myk wszystko na wielką patelnię. Mi tam z pesto smakowało, chociaż zestawienie dziwne 😆

[@magg_ien]

Jess i Chłopaki - specyficzne poczucie humoru, ale ja bardzo lubię 🙌 Teoria Wielkiego Podrywu - klasyk. A komediowo/życiowe z sarkazmem The Kominsky Method gienialny. Fleabag i Sex Education też uwielbiam.

[@himb9016]

The Kominsky Method wspaniały! Jeszcze polecam serial pt. Derek. Rozwala na łopatki

[@magg_ien]

​@@himb9016 Norman - genialna postać, i ten sarkazm. Mistrzostwo 😂💪

[@renatakantor4224]

@magdadarmaszczyk7277, twoje polecenia serialowe są mega!!! Oglądałam je wszystkie, zapomniałam tytuły I teraz twój wpis mi je odświeżyl.

[@naataaliiaa489]

Tak, Sex education od razu mi przyszło do głowy

[@kruszynkus]

Świetny humor+przekaz - Ted Lasso, After Life i Derek 😊

[@kamdzi8165]

Brooklyn 99 to mój fav sitcom!

[@aggiemyyy27myyy29]

Ten omlet wyglada dobrze

[@justyna......1]

Ja lubie..teorie wielkiego podrywu..by sie posmiac

[@Magda6019]

Tez mialam Fige, tez nie byla wykastrowana i tak mysle po latach, ze to byl blad. Powodzenia zycze, bedzie dobrze ❤

[@paulinagladysz]

dlaczego, co się stało?

[@Magda6019]

@@paulinagladysz bo po latach skonczylo sie rakiem. Moze tez by tak bylo z ta sterylizacja, ale moze jednak nie. Zawsze myslelismy, ze moze jednak bedzie miala szczeniaki chociaz raz, ale ostatecznie nigdy do tego nie doszlo. To jest trudna decyzja. Teraz mam dwie kotki, sa w domu i decyzja byla podjeta od razu, jak tylko mozna bylo wykonac operacje. I chyba sie nie mecza, tym bardziej, ze z kotkami to calkiem inna historia 🙃🙂

[@mariolajedynak9435]

Dziękuję ❤❤❤

[@barbarasudo1395]

Więcej ❤

[@ewelka1234]

Polecam na odmozdzenie "Nie ma jak w rodzinie" i "Korporacja konspiracja" 😊

[@immarzenako]

Tyle warzyw w tym omlecie, że to już chyba fritata 😊 muszę sobie zrobić takie

[@paulinagladysz]

Hahahha, wyszłedł warzomlet 🙈😅

[@paulinagladysz]

W sensie warzywo-omlet 😂

[@urszulamazur1276]

Dziękuję bardzo,😊

[@aldonaszumilas9566]

Super takie podejście do diety i drugiego człowieka jesteś super bierze przykład bo sama robię dla siebie jędze a dla innych inne pozdrawiam jesteś motywacją dla mnie

[@bozenakapalka8200]

Oo wow uwielbiam ten blender ! ❤❤❤

[@paulinagladysz]

Jest mocarny 🤩

[@ado793]

Widzę, że jesz fajne, proste w przygotowaniu posiłki- produkty, które lubię i również jem (jajka, cukinia, papryka, cebula) Bardzo lubię np jajecznicę z jarmużem albo ze szpinakiem czy choćby spaghetti z cukini z drobiowymi klopsikami w pomidorach. Mam problem ze śniadaniami. Nie jem i nie czuję głodu do południa. Próbowałam, ale mdli mnie na sam zapach jedzenia i nie mogę się zmusić do żadnego śniadania, a słodkie to już w ogóle nie ma mowy. Ale! Lubię czasem wieczorem zjeść taki mix np banana, brzoskwinię i maliny z jogurtem naturalnym bez innych dodatków 😊

[@paulinagladysz]

Może nie ma sensu zmuszać się do jedzenia rano?

[@annastanek1798]

Pewnie widziałaś ale jakby nie to mega polecanko Disney - Co robimy w ukryciu 😊

[@magorzataiga2251]

Co do wsparcia, czy to w pracy nad sylwetką i kondycją czy osiąganiu jakiegokolwiek innego celu- miałam i mam je w postaci tego, że rodzina i przyjaciele szanują moje decyzje. Myślę, że to jest bardzo ważne. Nikt za nas nic nie zrobi, wiadomo. Nadmiar krytyki może natomiast do wszystkiego zniechęcić i spowodować to, że zawsze będziemy czuć się od kogoś zależni.

[@paulinagladysz]

Dokładnie tak! Super, ze maja takie nastawienie

[@mborkowska000]

Hej, super się ogląda Twoje filmy, jestem nowa i chciałabym się dowiedzieć o dietę. Mowisz że jesz intuicyjnie i jesz wszystko ale wg tego filmu wygląda że wyeliminowalas ryż, makaron, pieczywo, kaszę- właściwie węglowodany były tylko z owoców 😊 pytanie czy to przypadek czy ograniczylas dość drastycznie te produkty w ramach odchudzania? Pozdrawiam i oglądam dalej!

[@paulinagladysz]

Oczywiście, ze przypadek. Jem wszystkie grupy produktowe. Dziś na śniadanie zjadłam pierogi.

[@Karolina-ff3dj]

Polecajka - superstore. Trochę temu oglądałam na netflixie, ale widzę, że to kolejny tytuł, który usunęli z tej platformy😢

[@Ma-Mer]

Super te Twoje posiłki. Ja to zawsze niestety muszę dodać jakieś węgle😔 ziemniory i pieczywo u mnie zawsze wjadą😬

[@paulinagladysz]

Ale w węglach nie ma nic złego, to ważny dla organizmu makroskladnik

[@Ma-Mer]

@@paulinagladysz z Twoich ust to brzmi jak złoto❤

[@marzenapb7331]

"Community" polecam ☺️ przynajmniej 4 pierwsze sezony 😉

[@mercury2018]

Super jedzonko. Też muszę tak jeść 😊

[@katarzynakulej1262]

Dziekuje za kolejny ciekawy filmik.Ja właśnie wcinam leczo z chlebkiem z tostera z duza iloscia bialego sera😜 opolskie pozdrawia 😊