CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🍲 // redukcja bez liczenia kalorii //

Hey! Zapraszam na kolejny Dzień Jedzenia :)
F I N D M E:
❀ Insta → @agasava bit.ly/2Oirukt
❀ TikTok → @iamagasava
❀ Grupa na fejsie:bit.ly/2UiqVe3
❀ Kontakt: [e-mail]
#niom
✨✨✨
Produkty od Strong Pointa:
strongpoint.pl/
Legginsy Shape & Comfort - strongpoint.pl/pol_m_LEGGINSY...
Topy Shape & Comfort - strongpoint.pl/pol_m_TOPY_SHA...
Dzwony modelujące - strongpoint.pl/pol_m_DZWONY-2...
Dresy - strongpoint.pl/pol_m_DRESY-26...
Podaję przykładowe rozpiski tych dań, nie ważyłam więc dokładnie nie wiem ile czego dałam,
ale mam nadzieję, że to pomoże Wam ogarnąć co i jak! :)
❀ SZAKSZUKA Z BAKŁAŻANEM ~580kcal
150g bakłażana
40 g cebuli
Pół chilli
Ząbek czosnku
60g cukinii
80g marchwi
100g papryki
Smażę na 5g oliwy
200g pomidorów z puszki
2 jajka
10g cheddara
kajzerka
1 x słodzik
Chlup octu balsamicznego
Sól
Kmin rzymski
Papryka słodka
❀ WIŚNIOWO-WANILIOWA OWSIANKA ~472kcal
50g płatków owsianych (użyłam błyskawiczne - zawsze je biorę gdy chcę szybko zjeść)
100g wiśni
20g odżywki białkowej
Pół łyżeczki soli
Serek grani 150g
Migdały 5g
❀ PRZEKĄSKA ~223 kcal
200g jabłko
150g skyr
7g syrop klonowy
❀ ZUPA MISO ~537kcal
10g grzyby shitake
90g tofu sweet chilli
100g brokuła
100g marchwi
50g fasoli szparagowej
5g oleju sezamowego
40g pasty miso
10g sosu sojowego
5g octu ryżowego
1 lub 2 słodziki
100g makaronu ramenowego
Razem ok 1812kcal
* fragment sponsorowany przez strongpoint.pl *
✨✨✨
FAQ:
❀ rocznik 1993
❀ 170cm wzrostu
❀ AGATA a nie Agnieszka, jop wiem, że u is confused sry
❀ Gdynia
❀ vlogi kręce sony zv1

[@aniabaj9993]

Nadal czekam na foodbooka

[@aleksandraolszak1571]

GIRLLL kocham te odcinki, oglądam parę razy każdy ❤️

[@eksiliaeksilia70]

O tak😁♥️

[@katarzynka_p_a_l1821]

Ja tak samo😂❤️

[@aleksandrajaroszynska9263]

Tezzz

[@karolinatrela1184]

Ja tak samo i za każdym razem emocjonuje się jakbym oglądała 1 raz 😆 Ostatnio przeszukuje KZbin w poszukiwaniu podobnego kanału ale nic nie porwało mnie jak kanał Agaty. Vibe nie do podrobienia 🌚✨

[@gosia9556]

@@karolinatrela1184 ja też szukam ale nic

[@paulinabednarz6079]

Stara nikt mnie tak nie motywuje do działania jak ty :-) od czerwca 21 zrzuciłam 9kg i idzie mi super korzystam z twoich przepisów codziennie są mega niezastąpione i pyszne :-) pozdrawiam oczywiście każdy film ma kciuk w górę ode mnie

[@julkabugajska7980]

Totalnie podziwiam za to elastyczne podejście! Ja nadal mam tendencje do skrajności w diecie... albo liczenie kalorii na 100% albo totalna rozpusta:) Well

[@nataliarutkowska3072]

szczerze to bardzo mi ulżyło, jak wytłumaczyłaś na wstępie czemu akurat mówisz „co robię aby nie przyjebać” mam strasznie złą relacje z jedzeniem od dwóch lat.. w sumie od restrykcyjnych diet przeszłam do kompulsywnego objadania się, wiec rozpierdol:”) ten wstęp dał mi dużo do myślenia, ale też kopa motywacji! kocham nad życie Twoje odcinki i zawsze czekam na nie z ogromną niecierpliwością!

[@Ataskowa]

Ja to samo, łącze się z Tobą w bólu. Na liczniku 97kg (30kg w 2 lata), dalej jeste beznadziejnie, ale staram się. Ćwiczę 3c w tyg bardzo intensywnie crossfit, ale żarcie to nadal masakra, jestem łakoma jak prosie :(

[@nataliarutkowska3072]

@@Ataskowa trzymam kciuki kochana! wierzę ze osiągniesz wszystko przy odpowiednim nastawieniu, a przede wszystkim zdrowym podejściu do tego wszystkiego! ściskam!

[@Ataskowa]

@@nataliarutkowska3072 dziękuje! Ja za Ciebie tez trzymam kciuki ❤️

[@nataliemariep]

Ja w liceum zaliczyłam podobną drogę i żyłam w panice, że nie wyjdę z tego. Wyszłam. Każdy może! Po pierwsze: porządek w głowie, zwłaszcza z emocjami. 2. Konkretny focus na zdrowe jedzenie i dobry bilans makro, a nie tylko liczenie kcal. Głowa do góry

[@magda3191]

motywujesz mnie, żeby w moim "air frajerze" zrobić coś więcej niż mrożone frytki XD

[@weronikakrawczyk5524]

vlogi & fulldayofeating mogłabym oglądać u Ciebie na kanale non stop 😍 + montaż jest super, widać że wkładasz w to całe serduszko 💛

[@weronikakrawczyk5524]

ps kajzerka bez cytryny? 🤯 jak to 😂

[@wzoe1979]

Ty jesteś niemożliwa dziewczyno, cały dzień dzisiaj oglądałam stare odcinki z jedzeniem i myślałam sobie "eh ale dawno nie było nowego" a tu co 😂 kocham ❤️

[@magicpaperbox]

Uwielbiam te filmy, bo połowa tego co jem z nich pochodzi 💖

[@aniapaluszkiewicz6174]

Jak zwykle masa pysznych inspiracji. Raj. 😻💖💫

[@VicksLife]

Uwielbiam Twoje opisy tego co jesz 🥰 totalnie czuć Twoją zajawkę jedzeniem i różnymi smakami 💗

[@monikaprzybyo3947]

STARA, wyglądasz świetnie! Figura marzenie

[@martyna3936]

Uwielbiam Twoje filmy z jedzeniem❤️ Są mega inspirujące, najprostsze rzeczy wyglądają po prostu bosko😍 Prosimy o więcej🙏😊

[@nataliakwasna4766]

Bardzo lubię Twoje przepisy ,nieśmiało dodam , że chyba każdy już testowałam 😄

[@magdakowalska8695]

Stara, ta seria to jest dla mnie taka przyjemność oglądania, love it!🙌

[@edytabudzik3386]

No nareszcie film z mojej ulubionej serii😍😍😍

[@mariolatyszka9079]

Moja ukochana seria! Kocham te filmy ❤️❤️❤️❤️

[@martyna8301]

dziękuję za inspiracje, jak zwykle ratujesz mój jedzeniowy kryzys 🥺🥰

[@edytakustragalka8249]

Kochani ta serię mass takie fajne pomysły i to jak o tym opowiadasz uwielbiam:)

[@mayarosie]

te posiłki wyglądają cudownie😋

[@mariapupiec4548]

Cudowny kanał, pyszne jedzenie i wspaniałe pogadanki 🥰🥰🥰

[@nastka685]

Właśnie szukałam pomysłów na posiłki, filmik w dziesiątkę! Zabieram się za oglądanie :D

[@annaskorska7550]

Uwielbiam , niektóre odcinki znam na pamięć bo oglądam je po 4 razy ! ❤️🎈

[@MT-qn2dy]

Uwielbiam sposób opisywania jedzenia przez Ciebie, lepiej niż krytyk kulinarny, najdrobniejszy szczegół wszystko w punkt 😂♥️♥️

[@natalialewandowska3698]

Uwielbiam Twoje filmy i na każdy z nich czekam i mogłabym oglądać godzinami 🙂

[@monikam9138]

Tego właśnie teraz potrzebowałam, dzięki wielkie❤

[@kathyleonia876]

Twoje filmy są niczym balsam dla suchej skóry :)

[@cedrebleu]

Uwielbiam twoje przepisy 🥰 bardzo często korzystam z tych pomysłów, Pozdro

[@ilonaliberkowska7812]

Świetnie wyglądasz w tych dzwonach 🤩 i ta pupa 🤩 zaaazdro 🤩🤩

[@mariadziedzik1787]

Ale uwielbiam Twoje filmiki ❤

[@Gabi-dn5ss]

To jak Ty mówisz o jedzeniu..😍😍 widać, ze jara Cię to co robisz! Tak trzymaj stara!!!

[@wiktoria.prawodoksiazki]

Najlepsze filmy to właśnie Twoje vlogi i gotowanie❤️

[@136Kinga]

Dziękuję, obejrzę rano. Moje oczy nie zniosą na noc tak pysznych rzeczy. Baj😄😚

[@nataliasobska2847]

Ahh uwielbiam to oglądać , najlepiej do śniadania 😁 pozdrawiam

[@karisa1623]

Wszystko wygląda tak pysznie, że od razu mam ochotę zabrać się za gotowanie :D A do tego Twoje recenzje jedzenia to złoto! Bardzo przyjemnie się Ciebie słucha :)) Fajnie, że pokazujesz takie nieskomplikowane, pożywne posiłki 💗

[@marzen1879]

To jest najmądrzejsze podejście do diety jakie widziałam jesteś inspiracją

[@KaiKossKK]

Akurat wracalam z siłowni kiedy oglądałam ten film, slina mi ciekla i myślałam ze zjem telefon 😂 Wszystko wyglada obłędnie pysznie, w ten weekend testuje wszystko! Uwielbiam Twoje foodbooki, są najlepsze na YT. Zamierzam tez zamówic cos pierwszy raz ze Strongpointa bo bardzo podoba mi sie kolorystyka, zwłaszcza ten stalowoszary i bezowy kolor.

[@ronnie6036]

Uwielbiam sposób w jaki opisujesz swoje dania!! :)

[@ohselice2366]

to takie amazing!

[@paulinam7150]

Przy Twoich vlogach wypoczywam. Dzięki.👍

[@agnieszkamajkowska8324]

Twoje dania to życie❤️❤️❤️👍Rewelka vlog 🤩🤩🤩

[@dagmarad.6863]

uwielbiam!

[@landryna2104]

Jako osoba po zaburzeniach odżywiania dziękuję Ci za pokazywanie i "promowanie" takiej fajnej relacji z jedzeniem. Cieplutko się na sercu robi jak to się ogląda ❤️

Dzięki Tobie poznałam legginy strongpoint, kocham i jestem wierna - zajebiste i na cardio i na siłke i na jogę!

[@welinka3]

Ta szakszuka jest obłędna! Właśnie robiłam,pychotaa ❤️

[@zofiajelinska3688]

Wprowadzasz we mnie tyle spokoju i pozytywnych wibracji🤍 Gdy człowiek ma kiepski dzień klik Agasava i jakoś lżej na sercu

[@dziuniatoja7200]

Z niecierpliwoscia czekam na jakis foodbook 😍🙏🏻

[@jusiawtc]

Twój głos mnie megaaaa uspokaja 🥰🥰🥰 dziś robię zupkę miso z twojego przepisu :) i też jestem z Gdyni, najpiękniejszego miasta w Polsce 😉 buziaki

[@barbaranowe6466]

Oglądałam wcześniej jeden z Twoich starszych filmów gdzie pokazywałaś stroje na siłkę i szczena mi opadła. Tak pięknie wyrzeźbiłaś sylwetkę, no zajebiście wyglądasz!

[@alexandras1994]

Uwielbiam!

[@ewajedruszek626]

Zakochałam się w tym Air Fryerze. CUDO! ❤Będę baardzo wdzięczna za informację jaki to model.

[@aleksandraos3769]

Czuje się zobowiązana zrobić te zupę 🤩 jak tylko słyszę jak chrupiesz od razu staje się głodna 😂😂 czekam na następne filmiki ☺️

[@Patrycja151]

Twoje jedzenie wyglada o wiele lepiej niż w niejednej restauracji ❤️

[@sandramokrzynska1242]

Właśnie tego mi dzisiaj było trzeba. Uwielbiam Twoje filmy❤️❤️

[@Missbiedrona007]

Oh yeah! My favourite!!!❤

[@joannaswornowska1257]

Dzięki, zrobiłaś mi dzień👍

[@Naturalovers1989]

Najlepsze jedzenie, 100% królowa polskiego youtube w tej kwestii :D

[@nelgfx5906]

Uwielbiam jak zawsze opowiadasz o swoim posiłku i się nim tak zachwycasz, że robie sie głodna hahah

[@pytsieenpytsieen8698]

Świetnie wypowiadasz się o żarełku mogłabym słuchać cały dzień ❤️

[@nataliacieslak4175]

tęskniliśmy!

[@zuzia091]

Stara, jakie to tłumaczenie żarciku było kochane 💕 sama dopiero zbiłam 35kg i właśnie przytyłam z 10kg i najlepsze jest to, że znam to powiedzonko, ale dzisiaj się tak zaśmiałam aż w tym momencie, a Ty nagle jak nigdy zaczęłaś wyjaśniać to powiedzonko haha 😂no zgranie miazga hahaha 😂😂😁ale miłe to bardzo 😊💕

[@Masha-lg1mj]

Hej kochana, czemu redukujesz? Masz takie piękne ciało ❤️ przy takim fajnym wzroście i pięknych proporcjach ja bym się nie przejmowała 💕 uwielbiam Twoje filmy, można się tak przy nich wyluzować. Świetna robota 🌼 pozdrawiam!

[@homoconstance8057]

Serek grani też jest moim nowym odkryciem. Lepszy niż wiejski przez strukturę tych malutkich fragmencikow 😋

[@TheJoanstark]

Kiedyś, dawno dawno temu była też inna wersja tego twarożku grani - z oliwkami... to był sztos, jadłam sam prosto z kubka i ostatnio wkroiłam zielone oliwki... zajebiste połączenie!

[@mariadziedzik1787]

Uwielbiam Twoje opisy dań. Możnaby powiedzieć, że brzmią jak recenzja krytyka kulinarnego 😂

[@plastek3kolory]

nie bede ukrywac ze od pol roku to moj ulub kanal na yt. wyciszam sie na max przy tych odcinkach, dzialaja na mnie jak medytacja

[@demistris]

Masz przepiekną figurę ❤😍

[@majakrol6377]

Ja tez jem intuicyjnie i jest git. Nie chodze glodna, nie licze, mam wreszcie przyzwolenie wewnetrzne na mniej zdrowe rzeczy. Ale, jak mowisz, trzeba sobie to wypracowac, wyedukowac smak, przerzucic sie na wartosciowe Ale dobre rzeczy 😁. I wtedy pizza nie szkodzi, ani czekolada..💪

[@kasia9486]

Ale masz siedzisko stara :D Zazdro i mega gratki, pozdrawiam!

[@paulawojciechowska]

Ja w pracy z ruskimi na talerzu during lunch break ❤️ I Aga❤️ osoba rozumiejąca co znaczy smaczne i on point ❤️ My long time fazaaa❤️

[@aniak927]

Zainspirowałaś mnie z tą szakszuką. Zawsze robiłam z samych pomidorów. Spróbuje twoją wersje bo wygląda mega smacznie 😃

[@oliwia6823]

Jednostka miary chlup, jedna z lepszych miar 😎😎

[@monikaganclerz8430]

Marzę, żebyś mi gotowała chociaż przez jeden dzień 🤤😍

[@eladuda8191]

Stara więcej odcinków z gotowania poproszę!❤️ Już nawet el frajera kupiłam żeby piekł mi jabłuszka na kolacje 😂

[@niespodziianka6325]

Skusiłam się ostatnio na te dzwony. To moje pierwsze w życiu a trafiłam w dziesiątkę! Są mega, długość idealna, robią pupę

[@alexandra8117]

Prosze, stworz foodbooka! ♡♡♡♡♡

[@nataliajaglinska5306]

Bejbe, najpierw Desenio, teraz Strongpoint. Dzięki ❤

[@nataliaszwajca2004]

O boże laska masz najpiękniejsza figurę jaką widziałam😩zazdro

[@WW-ig8yj]

pyszny ramen!

[@maryl.1803]

Czemu was dziwi 60 kg, przecież to w ogóle nie jest dużo. Sava ma 170 cm wzrostu, a do tego jest umięśniona. Czy tylko ja widzę ten tyłek i tego bicka? ok :D

[@agasava]

Dziena 🥰

[@toskab]

Dokładnie to samo chciałam napisać. Taka sama objętość mięśnia co tłuszczu wazy więcej. Mam wrażenie, ze jesteś ćwiczącą, silną babką i to będzie niezdrowe jak bedxiez ważyć przy takiej masie mięśniowej mniej

[@jabonska4706]

kox film😎

[@ola7715]

Wlansie myślałam co opierdzielic na kolacje, uratowałas mój wieczór 🥲🥲❤️

[@Loved718]

Ta zupa jest taaaka pyszna, że nie dziwię się, że ją ciągle jesz 😍😍😍

[@dorotakaczynska6660]

Super dziekuje

[@cosmiclove96]

zupkę miso uwielbiam tak samo jak ty! ale warto wiedzieć, że pasty miso lepiej nie gotować, tylko dodać do zupy na sam koniec :) inaczej traci wtedy swoje wszystkie wartości :( pozdrawiam

[@zuziaj.1953]

A może jakiś film z przepisami na posiłki z air fryer'a? To byłoby super! Pozdrawiam 🧡🌼😁

[@katarzynafrith3088]

Hello Agatko 😜 probowalas cynamonu celjonskiego?!? Wiekszosc sklepowych nalezy do tanszej odmiany zwanej chinskim( cassia) a ten celjonski mozna kupic w internecine lub sklepie zielarskim. Jest naturalnie slodszy w smaku, jest tez mniej drazniacy. Bardzo polecam

[@polashaus]

ale puuuuupaaa 😍

[@Eomdn666]

Jak zwykle milion kuchennych inspiracji

[@agasava]

to pewnie za mały masz, one maja małe róznice miedzy rozmiarami więc spokojnie większy warto brac :)

[@sylwiamackowiak2705]

Pysznie wygląda..a porcja to chyba dla 2-3 osób 😉 Buła zrobiła robotę 😉 Obawiałam się,że będzie zero 🍞 a tu niespodzianka 😉

[@izis3802]

Nie chudnij , dolna Twoja "część."jest świetna 🤭😍 Zazdroszczę zdrowego żołądka-jedzenie surowej cebuli nierealne 😔

[@magorzata6809]

Tu miłośnik szakszuki 🙋‍♀️😄 Polecam dodać do szakszuki przyprawę z biedronki suszone pomidory z czosnkiem i bazylią, do tego sól i pieprz i zestaw idealny ✔️ i ja zawsze jem tosty z odrobiną masła do tego, najbardziej mi pasują🙂

[@olenaolenska9424]

Ale zrobilas fajny tylek!!

[@MK-nt1qv]

Emejzing girllllll 🔥

[@monika8657]

Lubię oglądać jak zachwycasz się jedzeniem. Ja nie lubię gotowac I wydaje mi się ze jesc tez nie nie przepadam za warzywami to moja zmora a nie ukrywam chciałabym to jakoś zmienić zeby zrzucić zdebne kilogramy

[@zwariowana5691]

Uwielbiam, gdzie kupiłaś ten słodzik ze stewi ?

[@oxzach]

another day another slay

[@juliag8057]

wszystko wygląda przepysznie! :)

[@geoida102]

Mega jedzonko 😊 Jaki masz model tego airfryera?

[@j.b4248]

hejj, zwróciłam uwage że dodajesz dość dużo soli, pamiętaj dziennie max 5 gramów ok łyżeczka (a liczy się też sól ukryta w produktach np. pieczywie, miso, tofu wędzonym), dziwnie się czuję pisząc tę uwagę ale jestem po wykładach o szeregu problemów jakie niesie nadużywanie soli i czuje że musze to napisać😂 miłego dnia, też kocham zupe miso

[@aleksandrastepien1251]

Uwielbiam tę serie! 🥰Ps. Uwielbiam spodenki z tej marki ale żadne topy ze strongpoint nie trzymają mi mojego biustu (miseczka D) :(