Café da Manhã para INTESTINO e DESINFLAMAR - Gostoso, Fácil e Low Carb - Rico em Fibras e Proteínas

Essa receita low carb fácil, deliciosa e saudável é muito boa para um café da manhã ou lanche. Pode te ajudar a desinflamar o corpo, melhorar o intestino e ainda emagrecer. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado e são poucos ingredientes. É muito baixa em carboidratos (só 4g de carbs líquidos), rica em fibras (10g) e tem muitas proteínas (14g). Ajuda a matar a fome por um bom tempo, dando muita saciedade. É ótima contra prisão de ventre e boa para saúde intestinal como um todo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, de uma forma prática e gostosa. E ainda pode fazer parte de uma dieta low carb. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- Suco e raspas de 1 limão
- 100ml de leite de coco
- 1 colher de café de cúrcuma
- 2 colheres de sopa de chia
- 1 colher de sopa de whey protein (ou outra proteína em pó ou leite em pó)
- 1 colher de sopa de adoçante
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[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG. Essa receita low carb fácil, deliciosa e saudável é muito boa para um café da manhã ou lanche. Pode te ajudar a desinflamar o corpo, melhorar o intestino e ainda emagrecer. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado e são poucos ingredientes. É muito baixa em carboidratos (só 4g de carbs líquidos), rica em fibras (10g) e tem muitas proteínas (14g). Ajuda a matar a fome por um bom tempo, dando muita saciedade. É ótima contra prisão de ventre e boa para saúde intestinal como um todo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, de uma forma prática e gostosa. E ainda pode fazer parte de uma dieta low carb. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - Suco e raspas de 1 limão - 100ml de leite de coco - 1 colher de café de cúrcuma - 2 colheres de sopa de chia - 1 colher de sopa de whey protein (ou outra proteína em pó ou leite em pó) - 1 colher de sopa de adoçante - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Lanches / CAFÉ DA MANHÃ LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYuwEsGp5F2JOX7op01urN3 LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável kzbin.info/www/bejne/javIi6WenqeHl6M Receitas para PRISÃO DE VENTRE / INTESTINO - Laxantes Naturais e Saudáveis (Sucos, Vitaminas, Geléias e mais) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZfQA5N4b4c2nrvoQs5KWG2 TUDO CONTRA INFLAMAÇÃO - Receitas, Alimentos, Suplementos, Dicas e mais kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQalC2mOJ3JXAIYqp8Hh4tYX Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW Benefícios do LEITE DE COCO, Como USAR CERTO e Formas de FAZER EM CASA! kzbin.info/www/bejne/i3OZXpqIadCKfZo LIMÃO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) kzbin.info/www/bejne/jYvKkIiplNR8eZI NÃO JOGUE FORA A CASCA DE LIMÃO! Benefícios e Como Usar Certo! kzbin.info/www/bejne/qX2ZnoSHedKDbbM Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS kzbin.info/www/bejne/roLNmoytnrechaM Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? kzbin.info/www/bejne/aZDQnaCgjZ6anbM COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@nadia9346]

Olá, não achei o valor calórico desta receita, poderia me dizer? Obrigado.

[@luizaassis4960]

Dr°Patrícia Eu TODOS OS DIAS. coloco no liquidificador. ● UMA MAÇÃ 🍎 ● UMA BANANA 🍌 ●uma colher rasa de Chia ●uma colher rasa de linhaça Dour. ●Duas colheres de Aveia ●Duas castanha 🌰 do Pará ●Três castanha 🌰 de caju ●300ml de água filtrada ●DUAS COLHERES DE LEITE EM PÓ TOMO TODA MANHÃ AS 5H INICIEI A MAS DE TRÊS MESES. TÔ CERTA ???? Tô mim sentindo mas disposta e alegre, não sofro no banheiro, minhas unhas e cabelos estão mas bonitos. E não tomo mas nem remédio para dor de cabeça. NA REALIDADE NUNCA MAS FUI EM FARMÁCIA ❤✋️✋️ PRA NADA MAS.

[@lscorpio2011]

Gostava de receitas de lanches para quem tem colite ulcerosa e intestino irritável com tendência para diarreias. Obrigada, 🙏

[@claudecimoreira3020]

Eu fiz a noite para o cafe da manhã. Ficou simplesmente marqvilhoso . Amo essas receitas de copos e bolos de canecas.

[@angelatca]

Maravilhosa opção! O problema é que nao vai dar nem p encher o buraco do dente 😮😂 pode fazer a receita no tamanho de um prato de sopa? 🤭

[@olgamariasantos7318]

Comeria no Lanche da Tarde Amoo algo doce a tarde E tenho muitas dificuldade de achar Que seja Realmente bom❤

[@franciscadias6658]

Cúrcuma sobe minha pressão,sou alérgica a corante mesmo q seja natural ,leite uso de aveia, inhame porque sou alérgica mesmo que não tenha lactose ❤

[@huldamarques9203]

Ué a cúrcuma faz é regular a pressão!!procure se informar

[@gracagau1232]

Verdade, eu uso todos os dias, não tenho mais pressão alta, mas cada caso é um caso, sou viciada kkkkk

[@erikarodrigues5450]

Amo suas receitas Patrícia!!! São muito práticas, rápidas e os ingredientes acessíveis, sempre compartilho ❤. Grande beijo! Que sua corrente do bem seja sempre abençoada 🙏😘

[@iedaboanoitesantos5568]

Amei! Super prático, fácil e muito muito saboroso

[@elianalima9575]

Vou fazer com Leite de Castanha do Pará ou Leite de Coco vai fica uma delicia.

[@MauroSergioSouzaCardoso-ol1zz]

Olá Patricia boa tarde pra você, eu vou experimentar fazer do jeito que você fez, quanto ao leite não tenho uma preferência, por isso vou seguir a receita do modo que você fez, acho que vou experimentar amanhã no café da manhã kkkkk😊😊😊😊😊

[@rosimeirecotta989]

Amo suas receitas

[@Senhores26]

Boa tarde, povo de Deus.

[@tatianasouza1306]

Vou fazer com certeza, vai ser meu café da manhã, Vou colocar leite desnatado e mel obrigada sua receita são maravilhosas ❤😘

[@antoniavillannova3014]

Patrícia Leite, você está cada dia melhor, com receitas maravilhosas com quase zero carboidratos e com opções sem açúcar 🎉

[@marcossabinogloria3440]

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤

[@marilumendes5084]

Amo vc suas receitas salvaram meu corpo

[@marialeticia9939]

Muito bom! Vou fazer! Obrigada prlas dica! 👏👏

[@carmenlucia1362]

Pudim ou musse, deve ser uma delícia. 🎉🎉❤❤

[@selmacamargoselminha6005]

Uhmmm fiquei salivando. Com certeza vou fazer.😋😋

[@elyduarte5686]

Maravilhoso!!!!E eu nem gosto de limão... Obrigada pela receita! E está me fazendo muito bem!!!!

[@CidaMorena]

Eu faco só não coloco a curcuma mas coloco frutas picada fica muito bom, eu tbm gosto de comer alimentos doce a tarde. ❤

[@margaretedefatimaalvesreif5624]

Vou comer no café da manhã essa delícia 😋 😋

[@mariadocarmocondedeoliveir366]

Eu gosto assim mesmo Boa tarde querida

[@elizabethferreira6534]

Maravilhoso, adorei vou fazer

[@enedinacostasanches2324]

Estou usando leite de coco e todos os outros ingrediente indicado uso tambem pimenta do reino preta ❤❤❤❤

[@elizabethnovaes3520]

Boa tarde Dra Patrícia

[@janetevelasque5125]

Patrícia amo suas receitas estou mudando minha vida estou feliz muito obrigado por suas receitas

[@edulopes9719]

🙏🙏 Graças a Deus. É recíproco.☺️

[@maramaxportugal]

Adorei obrigada

[@lisandrasantarosa4370]

Eu fiz o dobro da receita, nao me arrependi... uma deliciaaaa

[@nivialopes955]

Patrícia minha flor 🌷. Essa receita é deliciosa. Fiz no mesmo dia que vi o vídeo e fiquei com gostinho de quero mais. MARAVILHOSO!!!!!

[@VeraVera-wu2pe]

Boa tarde, fala uma receita com linhaça e leite em pó que possa ajudar a emagrecer e soltar o intestino por favor? Bjs

[@cintiadiniz8636]

Amei vou fazer a noite e deixar pro café do dia seguinte e vou colocar leite em pó, bjsss obrigada Patrícia 😘😘😘😘❤❤❤❤

[@yolandalourenco4110]

Amei a receita, ainda acrscentaroa hortelã

[@lilacordeiro7591]

Nunca imagnei que leite de coco combinava com limão. Vou fazer...👏👏👏

[@marthadiasdarocha4458]

Oi Patrícia tudo bem? Quero uma receita barato e boa pra antes do treino. Sou sua fã lindona.

[@alziraosoriopollak9084]

Meu café da manhã é com óleo de coco, curcuma e canela, esse é o meu café preferido.

[@georgianaramos5003]

Amei a receita! Obrigada!!! 😋❤

[@luciahodecker1722]

Boa tarde amei a receita vou fazer ❤

[@celeidedionisio8671]

Amo suas receita 😋😋

[@CarmenLucia-fw4sb]

Obrigada😊

[@alvenitabispo1407]

Vou fazer duas vezes no café da manhã e a noite Gratidão sempre 🙏🏼❤

[@carmemlucia3397]

Fiz essa receita. Ficou DIVINO.

[@valmiraraujo8256]

Se não encontrar cúrcuma, o que pode substituir? Preparri sem ela e ficou gostoso de tomar

[@rosangelocarlos4819]

Boa noite Patrícia, tem como fazer um pudim de chia com whey ?

[@silvaniagomes1626]

Obrigada pro café da manhã é bom de mais

[@antoniaduartedesantana7276]

Amei suas dicas

[@ceciliasousa3128]

Muito bom,

[@tanialovato6352]

Mussi pudim tudo é bom desdeque funcione🤗😍obrigada

[@hildaramos3921]

Eu ameiiii à receita !!

[@carloslimoeiro7989]

Gui Legal gostei muito obrigado 👍🙋🏻‍♂️

[@josenildamariadasilvabarro7548]

Amo suas dicas Nutri

[@mariadasgracassudregomesgo4585]

Adorei vou fazer obrigada ❤

[@josenildamariadasilvabarro7548]

As duas testura é ótima Nutri

[@andreaarchidiacono]

Adorei!! Patricia Leite, posso fazer uma quantidade maior e deixar na geladeira pra ir comendo todos os dias ou precisa ser preparado na hora do consumo?? 🤔

[@geisapaula4405]

Amei.... faço pela manhã!❤

[@vidasaudavelcomcici]

Textura de pudim ❤ Vou consumir no café da manhã

[@dulceperacini9753]

Olá Dra ❤

[@vilmamariavieiraizidoriosa8206]

A dorei❤❤❤❤❤❤

[@maianemai244]

Olá Patricia por favor pode dá pra crianças?

[@marlialmeida6962]

Vou fazer adoro as suas receitas

[@ligiamarquessantos7245]

Amo suas dicas ❤❤

[@ananunesalmeida148]

Vou fazer....parece que é uma delícia....

[@aleatorio1595]

Amo suas dicas

[@josesilvaniozeferino3407]

Eu amo está mulher

[@lucianaalmeida7387]

Com certeza vou fazer

[@ednaramosbatistadasilva5601]

Amei essa receita 😊

[@edlenelima4708]

Pode trocar o whey protein por Nutren senhor ? Que horas podemos tomar? No lanche ou manhã?

[@beatriznascimento3698]

Patrícia oq vc acha diz sobre comer essa receita na janta ?

[@FranciscaDasilvaluna-b6x]

Amei vou fazer

[@elizabethferreiradeoliveir6963]

Ola adorei esta receita. Daria pra fazer com laranja?

[@luciedilisboasantos9632]

Posso substituir a canela pelo cúrcuma?

[@AnaLucia-fe7mp]

Bom diaa.

[@suelibarbosa2798]

Maravilhoso ♥️♥️

[@brunoberaldoneto]

Eu so nao acrescentaria a curcuma, deve ficar um gosto muito acentuado

[@PedroAnselmo-k4g]

Adorooooo....desse jeito 😊

[@brunoberaldoneto]

@@PedroAnselmo-k4g Ultima vez que usei a curcuma desse jeito, após a ingestao o estomago devolveu. Eu só gosto de usar no arroz

[@soelisilva2691]

Realmente com cúrcuma não dá

[@deusaniaalves1528]

Pra mim q tem inflamação no intestino, a cúrmura é anti inflamatório.

[@brunoberaldoneto]

@@deusaniaalves1528 Eu coloco no arroz, quase nao fica gosto e a cor fica boa

[@raquelamorim4792]

Nutri faz um video falando sobre prolactina alta a minha e alta já faz uns 4 anos que faço tratamento quando melhora um pouco a médica diminui o medicamento ela já aumenta denovo queria saber se tem algum alimento pra ajudar no tratamento tento me alimentar o melhor que consigo te agradeço desde já amo seus vídeos 👍👍😘

[@MariaSilva-is9vc]

Toma água com sal integral, vc vai vê sua prolactina baixar

[@suelenprado7666]

Vc já investigou o pq sua prolactina está alta? Estou perguntando pq tenho uma amiga que a dela estava alta e o problema era um tumor na hipófise. Agora está fazendo tratamento com medicamentos. Caso não tenha feito uma ressonância do cérebro, seria interessante fazer, pois umas das causas de prolactina alta é esse tumor na hipófise.

[@raquelamorim4792]

@@suelenprado7666 sim fiz a ressonância e tomo medicação

[@suelenprado7666]

Melhoras pra ti!

[@raquelamorim4792]

@@suelenprado7666 obrigada pelo carinho 🙏🙏

[@patriciamonteiroleitecordo5728]

Vou comer de lanche da tarde

[@patriciamonteiroleitecordo5728]

Uso geralmente leite de soja

[@damianasousa1862]

Humm gostei vou fazer bg lindona

[@isabeleugenio346]

Os dois são muito bons 😋

[@alvenitabispo1407]

Dra Patrícia pode usar leite de coco em pó? Obrigada

[@elmaoliveira5586]

No lugar da chia pode colocar linhaça???❤😊

[@lucianaalmeida7387]

Vou trocar o adoçante, por uma colher de açúcar mascavo ou mel. Não uso adoçante. Lembrando que adoçante deve ser o Stevia

[@mariajosemelo156]

Pode fazer com adoçante culinário, sem levar ao fogo?

[@marcosviniciuscruz]

Se eu optar por leite de aveia também pode?

[@elisacorona2757]

Patrícia, posso usar leite de coco em pó ??

[@andredossantos9295]

Eu queria ter vontade de comer isso, me falta coragem kkkkkk

[@marlymarques6269]

Textura de pudim❤

[@jovitacruz4682]

Adorei

[@girleidonadel2394]

Pode ser leite de coco de vidro

[@genidossantos4196]

Bom dia !! Tenho tireoidite de hashimoto por isso não poço comer grãos integrais. O que pode ser colocado no lugar da chia?

[@valdineacunha9910]

O leite de côco pode ser de garrafinha?

[@leonardocruz6654]

Geladeira ou congelador?

[@adrianamelo247]

Eu comerei no jantar

[@TianaSilva-kg6df]

Pode usar o leite desnatado no lugar do de coco?

[@edulopes9719]

Não preciso emagrecer,e sim de colágeno para a pele e tendões. Sofro com Artite Reumatoide,Atrose e Osteoporose,tenho tendoes destruindo nos dedos das mãos e punho, cotovelo e joelho. Sofro com inflamação intestinal,e pré diabetes,e gastrite medicamentosa, já sou magra . Já tomo leite sem lactose. Como seria a minha receita? Aguardo resposta.❤️😘

[@ruthlora3616]

Com todos esses problemas, melhor você procurar por um Médico...

[@veramartabarcelos3437]

Delicia receita ..vou fazer i comer no dia seguinte ❤❤

[@katiuciaalves5986]

🎉🎉🎉

[@ivoneidesousa9645]

Gostei👏👏👏

[@angelamarialavor1018]

Vou fazer

[@joanitapereiramarinho2087]

Patria eu amo suas receitas.sao tão gostosas que não ne satisfaço com pouco.kkkk