Dicas simples para ganhar mais peito | Supino reto na barra livre

[@cristianoalexandrino8636]

Olha depois de 15 anos de treino, passando por vários treinadores, nenhum se comparou a simplicidade e eficácia do Caio, meu irmão fã demais dos teus vídeos foi onde eu mais evolui !!!!

[@lucienebritto8574]

Nossa! Aprendendo muito. Tenho 57 anos. Comecei a fazer academia a 7 meses. As vezes tenho dificuldade em executar certo os exercícios. Nem sempre o personal vê tudo . A gente acaba fazendo errado mesmo. Gratidão.

[@gilberto9874]

Que cara sensacional!!! Dicas para pessoas reais que estão buscando ajuda para realizar pequenos ajustes que fazem total diferença. Iniciei academia há quase 2 meses e sempre procuro vídeos (mesmo já tendo feito o mesmo exercício várias vezes) para melhorar a execução. Sigo sozinho com o sonho de melhorar minha saúde, físico e autoestima. Obrigado, professor!

[@anelicejesus4811]

Adoro vc. Caio# vc dá recado direto, sem mimimi . Sigo suas orientações e não fico mais 2 horas na academia , e estou vendo mais resultado, com suas dicas.Obrigada.

[@victorranieri57]

Ensina Bem e ainda tira onda !!!

[@fatimapague7343]

Caio adoro suas dicas ., sigo a riscas obrigado pelas dicas ❤❤❤

[@sararibeiro114]

Nossa! Muito bom, estou achando seus vídeos maravilhosos... Obrigada e parabéns.

[@franklinfonseca146]

Excelente conteúdo bem explicado e também malho e sou natural sempre e nunca tomei nada ainda pedalo e super dica parabéns

[@ClarisseTran]

É muito extrovertidos os seus videos😂 ,adorooo

[@thiagodiniz0000]

Seus vídeos são fera demais Caio 💪🏾👏🏾

[@hurteredultra3633]

Ótima orientação.

[@jorgelucasfloresta4798]

teus videos ta me salvando

[@argentinacavalcante8570]

Você é bom demais meu querido! Além de engraçado também 😂😂

[@edmilsonsantana8558]

Show de bola às suas informações, fiquei grato 👏👏👏

[@leonardosantosribeiro8887]

Muito bom ! Com suas dicas melhorei muito....um monte de anabolizados que se acham . Muito boa sua duas, Caio!!!

[@rodrigobarros6352]

Essas dicas estao me ajudando muito. Tinha muita gordura peitoral q nunca melhorava com a tecnica errada.

[@brunosanttos1070]

Explicação sensacional 👏👏👏

[@leonardoaugustogomesdiniz999]

Seus ensinamentos no detalhe fazem a diferença. Tô indo daqui a pouco pra academia e vou tentar não ser o conde drácula com o trapézio quase lá na orelha na hora que seguro a barra.

[@alexandremattos4046]

Novo no canal. Gostei do video. Excelentes dicas. Muito melhor colocar menos peso e fazer mais repetições, de forma controlada, do que poucas com muito peso e de qualquer jeito. Eu aprendi isso por experiência própria, depois de muito tempo desperdiçado !

[@fabioboni9961]

Amo o seu trabalho, parabéns 👏🏻

[@irenemelo9202]

aprendendo demais com esse mestre..

[@almirramos5493]

eu adorei o vídeo ficou muito bom adoro às suas dicas é sensacional arrasou

[@diogof9957]

Não gosto de colocar muito peso, resolvi vir ver o Caio porque sabia que as dicas seriam top.

[@divinojardimcardoso2962]

Valeu Caio, como sempre suas dicas são excelentes...

[@edilanesmarquescunha2972]

parabéns otimo seus vidios ganhou um seguido

[@iracemapaes4871]

Adoro vc menino

[@denilsonfreires3608]

Caralho mano que dá hora , o treino melhora uns 45%, nem precisa de muito peso porque só a contração do peito já estimula mais ,parabéns esse é o personal que eu preciso

[@aspssf4339]

Kkkkkkkk ri demais com esse vídeo!! Caio é um show!! Amanhã mesmo vou aplicar essas técnicas no meu supino na barra, no treino novo de superiores. É um exercício com o qual eu não tenho muita intimidade 😂

[@marloscavalcanti5101]

Show de aula....excelente cadência e execução de exercício. Gratidão pelo ensinamento.

[@giovannafleury2911]

Caio vc é o máximo!! 😄😄👏👏👏👍👍👍👍

[@paulocesarpc3700]

Excelentes dicas

[@Error_-10000]

Vc ótimo parabéns

[@fabricioclemente9026]

Veio bem no dia de peito essa dica!! Excelente,forte abraço mestre!!

[@4442009]

Objetivo e sem mi-mi-mi. Isso é que esperamos. Chega de estrelismo, a porra de ficar pedindo like e o cacete. Se é bom, like, inscrição...será natural. Obg 🇧🇷👊

[@dannyangeltep3dino202]

Indo testar! 😊

[@DrHugoPaivaTeixeiraJr]

Obriga Caio! Vou testar!

[@brunoliimaoficial]

Testei e dá certo!

[@leonardoluz7612]

Muito bom Caio, vou aplicar isso no meu treino... Faz um vídeo de peito no supino inclinado!

[@tamiatleta8147]

As suas dicas são ótimas e sempre conscientes! Somente na questão do BODYBUILDING se equivocou!! A grande maioria de ATLETAS FAZ CERTOS TIPOS DE ADEQUAÇÃO (o que pode ser por DIVERSOS FATORES) inclusive DETALHES! Daí pessoas normais veem e querem fazer igual! Então temos que ter RESPEITO! Isso tô falando de ATLETAS (picaretas tem em todo lugar , profissão…) Mas ligar o atleta já a hormônios como disse foi bem chato, se fosse só usar qq um estava grande!

[@marileneconceicao9359]

Muito bom 👍 ótimas explicações

[@Gi.moreira]

Caio esse exercício pode interferir na recuperação de cirurgia de prótese de silicone, na mulher. Há um ano realizei a cirurgia, e ainda sinto dificuldades para executar alguns exercícios de peitoral.

[@jordeanesaraujo8143]

Excelente dica

[@cleversonb322]

Muito bom parabéns gos

[@zenildafarias3621]

Eu vejo muito os homens fazendo errado, e o professor nem aí. Eu vou pra academia por causa dessas ótimas dicas, pois o professor ver errado e não fala nada.

[@robertobalbo2167]

Correto 👍🏻

[@antoniaivanilde3492]

Muito bom

[@fernandobravohardt2754]

Boa brother 👏👏🇧🇷🇧🇷🤩

[@alexpedro9695]

top essas dica ai .

[@adrianobarbosa4655]

Essa dica é menos peso e fazer até onde aguentar?

[@sorayaamaral7896]

Suas dicas são ótimas! Aprendi contigo a executar bem o stiff, afundo,tríceps na corda, remadas,crucifixo e muito mais. Aliás, falando em supino, é melhor fazer o reto ou inclinado? E ainda, é melhor fazê-lo na máquina, no halter ou na barra? Parabéns pelo profissionalismo! 👏👏👏👏👏👏

[@josegeraldodeoliveirageral6336]

Parabéns. Aprendi mais uma¹,só vendo suas explicações . Nota 10

[@jailtontenorio2365]

Eu faço de tudo que é jeito supino e uma maravilha mas eu utilizo mas a barra

[@paulosergioamarante1457]

Eu faço supino dessa forma e olha se vc não parar em cima como o Caio disse vc vai diminuir muito o peso porém a ativação do peitoral é muito maior

[@edsonnascimento2200]

Da hora esse broder

[@salomaobrito2949]

Quem tem BURSITE no OMBRO a descida da barra vai até que ponto?

[@meraridasilva6293]

😂 VC é demaisss

[@williamsondelimasantos2139]

Bom dia Caio suas dicas são fantásticas. Por favor faça um vídeo de como trabalhar o peitoral corretamente com alteres

[@guilhermeluis8839]

Caio qual tamanho da barra que você usa?

[@cristianefrancisca925]

Valeu💪👏👏👏🖒

[@eduardocassani2004]

Mais uma vez esqueceu só um detalhe....dizer que vc é foda

[@celiakudo1254]

Treino em casa aprendi contigo a fazer crucifixo ! Tenho 67 anos , malho desde 45 anos

[@rafaelnery3820]

Ótimas dicas, vim pelo anúncio kkkkkk +1 inscrito

[@nirailtondasilva9533]

EU MESMO FAÇO ESSE EXERÇICIOS COM HALTERES CD BRAÇO 20 KILO,JÁ NA BARRA Ñ SAIR DO LUGAR O PEITORAL KKKKKK, AGORA COM HALTERES PEITORAL FICOU DE REG PARK A LENDA ESTOU FORTÃO 1,81 COM 82 KILO PRA QUEM PESAVA 70 KILO O MEU OBJETIVO CHEGAR 90 KILO.

[@higoquintilianodasilvaduar6507]

Mano tava nessa de pegar pesso moderado saia da academia parecendo que não tava treinando, não sentinha estimulação dos musculos, Hoje ja pego um pesso bem bom

[@Andrew_94]

Acho engraçado o povo que escapa treino de perna, "ahh não precisa". Depois faz ums exercícios que requer uma boa base e fica tremendo porque as pernas não aguentam.

[@assaokinoshita3820]

O mais importante na preparação do supino com barra você não citou, o fechamento das escápulas.

[@claudiamelo3592]

Hum amei a bermuda 🥰😂

[@Error_-10000]

Como seria como elatico

[@monicafernandes5706]

Adorei a observação do pezinho😄😅😄😂😅😅😄

[@gms592]

Mas pq vc não desenvolve?

[@distribuidorastephannie3216]

Quer seguir um maromba que é cheio de anabolizante vaza do vídeo kkkkkkk .... Essa foi boa caião ... É assim que funciona palavra direta 👏👏👏

[@santosfilho1256]

Nem precisa testar, já vi que realmente é assim

[@jefersonnbrusolati1998]

Bom dia blz

[@thiagovicente9720]

3:21 kkkkkkk 😂 chorei nesse momento. Eu prefiro seguir vc.

[@geizanedejesussantos7047]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣nao m aguento com caio fasendo a forma q as pessoas fasem

[@mundorodoviarionews1906]

🤣👏🏾

[@joaoalex08]

Caio >>> Muzy

[@lucianobernardes925]

🤣🤣🤣🤣e caio? O pullover? Da um dorcicolo no pescoco!! Pq?

[@paulosantos7436]

Vários colegas fazendo esse pezinho 🤣🤣😂😅😂😂😂😅😂😆

[@vitorfranco4443]

Kkkkkkk boa

[@margarethevasantoslima704]

Nossa faço tudo errado kkkk:(

[@rafaelcastro2973]

Esporte errado pra vc meu chapa!

[@Luke_Balbino]

??????? Tenho fé de que é o esporte ideal pra ele, porque é um baita profissional 👌🏻

[@rafaelcastro2973]

@@Luke_Balbino profissional de que?????kkkk

[@leandrocosta302]

Esse caras falam tanto que já terminei o treino

[@geraldosouza8294]

Fiz errado 30 anos

[@caionsignoretti]

E ai Geraldo! Bora começar a fazer certo então e ver os resultados.

[@josafaqueiroz1393]

😂😂😂

[@claudiaandrade9109]

Essa do pé já pode virar memi né?...kkkkkkkkkk

[@derikoliveira4954]

Está tudo errado.

[@thiagofelix830]

Caio e brabo