Os 3 EXERCÍCIOS que vão DEFINIR seu corpo todo

[@caionsignoretti]

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[@mazesousa3642]

Tenho pochete ecolote😔

[@sueliteixeira3651]

Eu já me cadastrei ❤

[@sueliteixeira3651]

Eu comecei hj

[@marciacristinamacri8465]

Ja me cadastrei

[@sueliteixeira3651]

EPA

[@SaraConceicaomelo]

Isso q Kaio falou é verdade eu tenho visto isso até os donos de academia faz isso só dá atenção pras mais novas e mais bonitas coisa q é muito errada porq a bonita a feia a nova a velha todas pagam todas estão pagando por um objetivo isso q fazem não é nada profissional

[@marizacarvalho4623]

Eu, menos de 1 mês

[@cleidepinhopinho9743]

Verdade. Mas a maioria é assim mesmo. Falta de profissionalismo

[@cleriajust8200]

Verdade é o que eu escuto de pessoas de mais idades que falam isso mesmo!!!!

[@annelopes6140]

Eu saí de uma academia pq era assim, só dava os treinos, mas não dava atenção ao pessoal de meia idade

[@cleidecordeiro8640]

Vdd

[@linaetesantos5033]

Caio sou focada, mais hoje te assistindo vejo que sempre fiz tudo errado! E os professores tão nem aí, principalmente para nós que já temos uma idade avançada

[@mariadelourdeszanetini6489]

Me cadastrei. Tenho 81 anos e faço fortalecimento. Mas nunca encontrei um instrutor como você. Eu tenho resultados

[@NeideMoser]

Eu já me cadastrei

[@aurineidegomes6929]

Estou 15 días na academia, já vejo resultado tenho 59 anos só seguindo os teus conselhos

[@RosaneDantasGuilherme]

Eta que show de profissionalismo Realmente o professor é sensacional brilha naturalmente, ensina demais sempre Seus ensinamentos são fundamentais, necessários, importantes sempre Show demais sempre Parabéns!!! Muito obrigada, gratidão mesmo Rj Taquara Jacarepaguá ❤

[@juscileneamorim2227]

Como eu queria ter vc como meu personal 😢❤,tenho 39 anos treino desde dos 25 ,mais nunca vejo resultado, sou sua fã cara, assisto quase todos os seus vídeos 👏👏👏👏já aprendi muito com seus vídeos

[@alexandrehcelia3652]

Sim

[@mariasilva-de7lm]

Acredito que vc n segue dieta

[@juscileneamorim2227]

@@mariasilva-de7lm ñ sigo a risca ñ

[@mariaaparecidamartinsmarti4601]

definir

[@LilianFerreira-u7d]

Eu sim uma semana tô adorando 🥰

[@selmasouza3367]

Vc é ótimo Caio, estou retornando os treinos. Fiquei uns dois anos e pouco por problema de saúde. Estou de volta🙏😄

[@aparecidajesus7738]

Meu Deus!!!cai de paraquedas...e to chocada com tanto conhecimentos. Parabéns

[@marciabiangulo6117]

estou te entendendo e aprendendo 😊

[@mariasoares4058]

Eu acompanho o Caio a um tempinho, sempre que tenho duvidas na execução assisto seus videos.

[@cleidepinhopinho9743]

Eu tbem e comecei a definir o corpo

[@antoniadesousa4418]

Caio, amei seu vídeo! Vc é maravilhoso! Gente, quanto aprendizado... Show!!!👏

[@ireldaaraujo2987]

Boa tarde,eu já treino mais há algum tempo, tenho 57 anos 1,60 de altura é 65 kilos, mais tenho muita gordura,eu já me cadastrei.😊

[@ritadecascia9451]

Agachamento foi a solução da dor que eu tinha no quadril , aprendi com o Caio❤

[@sandrarosimeiresantoschaga6180]

Sua explicação é ótima você é excelente treinador é sábio

[@netyalves8834]

Caio, as suas aulas são top! Aprender e dar risadas também...estou adorando suas aulas...

[@raquelmesquitapinheiro845]

Amei a explicação bem objetivo .estou 8meses sem treinar parei para fazer fisioterapia na coluna e joelho estou retornando esse mês e seu treino vai me ajudar muito na motivação, foco, disciplina. Vamos q vamos 👏👏💪

[@maryjacques6587]

😂 amo agachamento... Acho que é um dos melhores exercícios.

[@nelirocha4336]

Faz msis ou menos um mês q lhe descobri, nunca vi tanta competência. Obrigada CAIO.

[@caionsignoretti]

Valeuu e seja bem vinda por aqui!! 💪😉 Aproveitando, no dia 10 Novembro vai rolar uma baita oportunidade pra você entrar no programa e poder decidir se quer economizar agora ou ser aluna vitalícia, entre pra lista de espera e aguarde neste link abaixo: links.caiontreino.com.br/lp-youtube-organico

[@lucianacardoso9130]

É a importância de uma técnica faz toda diferença.👏🏾👏🏾

[@elietepereira4632]

Caio sensacional sua técnica de agachamento, olha que sempre frequento academia, e sentia total desconforto na hora do agachamento, agora com suas instruções foi muito confortável, agora não vou mais temer o agachamento, e mais decidi continuar com meus treinos agora mais do que nunca em casa e seguir essas orientações maravilhosas, parabéns Caio, você realmente gosta do que faz, esmero total. Sempre gostei de musculação, na verdade não tenho corpo de Bob esponja, meu corpo é bem definido e, hoje com 51 anos de idade, engravidei duas vezes, ainda gosto do meu corpo, tá tudo no lugar, como disse: o que me incomoda é essa barriguinha de pochete, que tenho certeza, que com suas orientações já já vou dizer adeus pochete 😂😂😂 obrigada ☺️

[@IolandaMoreira-e2g]

eu amei a laive de ontem estou apaixonada com as aulas de ontem

[@gislenegarcia7836]

Definido Boa noite Só posso assistir qdo chego do trabalho

[@raquelribeiro1480]

Tenho fibromialgia e muitas vezes não consigo mesmo mas quero mudar pra deminuir os remédios mas não tá fácil começar

[@liaraldi2596]

Eu sigo suas dicas com um mês já vi um resultado melhor que o de meses . Não vejo a hora de chegar a semana 😊

[@ednafernandes3473]

Tem treino inicial 68 anos

[@janicleiabressanimcanoffre2924]

Tenho 32 anos agora qui comecei a academia por motivos de saúde..tenho 109 kilos tenho 45 dias qui estou na academia ..estou feliz já vejo diferença nas minhas roupas e nos meus músculos meus corpo já está visivelmente tonificando

[@niceprimo]

Tenho 56anos eu gosto muito de fazer exercícios

[@ritavaz1325]

Parabéns🎉

[@alicenascimento3231]

Eu to ansiosa para começar suas práticas

[@claudethcosmo339]

Dois anos,resultados lentos,depois que conhecí caion,acelerou os meus resultados,63 anos,virei lâmpada de aladin,meu esposo está muito satisfeito com os resultados.

[@paulaaparecidapaula660]

Vc é muito bom instrutor,explica muito bem, parabéns. 🎉top

[@marilenebarreto1778]

Boa noite, eu sou magra no entanto o que me incomoda é a pochete

[@mariaguimaraesjesuseuconfi9182]

Que aila maravilhosa Caio!! Está fazendo todo sentido para mim!!

[@fabianaclaudiaruthes8123]

Na verdade assisto algumas aulas suas já faz tempinho

[@DivinaReginanunes]

Vou começar a fazer com você melhorar a saúde e o corpo

[@josilenesilva5231]

Definido natural,meu sonho

[@lucileneferreira9907]

Como quero eliminar a pochete. Eu tenho.

[@arletemachado4651]

Comecei há dois dias e já estou amando......por mais q chego atrasada mas não deixo de assistir ❤

[@marinalvasouza3811]

Acompanho seus videos recentemente, mas estou gostando muito.

[@rosineidemoreira1953]

Eu te acompanho desde da época da Raquel quartiero, VCS são maravilhosos

[@ildiphoenix]

Frustração 👏👏👏 Falou tudo rsrs Obrigada 🙏 Eu me cadastrei tenho 73 anos e treino 1 ano com musculação! Acompanho você faz pouco tempo 3 meses por aí não religiosamente! Mas vou me mudar 😊 Aqui no Japão eles até te ensinam no começo mas depois é só com você mesmo! Seu ensinamento ajuda muito e são importantes Levantei da cadeira e fiz agachamento como vc disse 😀

[@Desenita27]

Obrigada caio eu estou amando a sua aula e a definição.

[@rosyneves9508]

Conseguir assistir hoje e já tô amando as suas técnicas . Pq sofro com meu joelho no agachamento

[@socorrosilva274]

Caio além de você ser lindo, é um excelente profissional, estou há 1 ano e três meses na academia e não vi nem um resultado, esse mês de julho nem fui maís, decepcionada, mas estou amando suas explicações.

[@daniellebranco656]

caio testei o seu jeito certo e realmente faz muita diferença ate para eu que tenho problema no joelho

[@felintomachado7847]

Te encontrei ontem, mas já comecei a gostar 👋👍

[@maisavieira4522]

Me cadastrei e aguardo as aulas😊

[@cristinalima1653]

Bom dia. Comecei agora. AMANDO!

[@ilsomartinho8246]

Eu acompanho a três o quatro dias,estou adorando suas dicas. Eu faço a muitos anos mas não vejo resultado.

[@mariaalves6517]

Definido É 🙌💛💛

[@lilianpantojadiasdias1078]

Eu fazia exercícios doía meu joelho depois que comecei a fazer como você ensinou, ele parou de doer !

[@alaerciaparecidabaradelnit6281]

Se tivesse um Kaio na minha cidade seria só felicidade parabéns Kaio

[@mariaalves6517]

Eu já,🙏 bom dia Caio 🙏💛

[@jaquelinemaria3773]

Massa esse vídeo você é top 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@aristelinaroquedossantosre3852]

Caio eu ti acompanho 6 mês já aprendi muito com as suas estrucoes

[@lilianpantojadiasdias1078]

Você é o melhor que já vi, parabéns

[@cidabrito1006]

Caio tenho observado muito as suas instruções, são tão necessárias, obrigada por tanto!

[@simonycarmea7521]

Vc é muito TOP! Vou fazer meu antes e depois já! Primeiro dia de muitos. OBRIGADA ! E P A

[@tomasiafeitosa6136]

Primeira vez hoje tô adorando

[@juciaramoreno7748]

Excelentes dicas! 🔝Obrigado 👍

[@ameliasilva3906]

Eu me cadastrei. Isso aconteceu comigo quando fazia academia, nao via mudanças. E nessa época tive resultados depois que apliquei suas dicas dos vídeos. Eu não tenho problema com dieta eu mudei minha alimentação há 9 anos. Eu parei de fazer atividade depôs que mudei pra outra cidade. E deixei a preguiça tomar conta. Ontem já comecei com os exercícios que ensinou na 1° semana e tô sentindo o glúteo e as coxas. Tô animada para o aquecimento. Te conheço e vejo os seus vídeos há muito tempo uns 3 ou 4 anos, não me lembro direito. Tenho só 61 anos e tenho mais ou menos uns 68 kilos e pouco.

[@cleusamariacruzdasilva2825]

Bhá! Me pegou! Estou assistindo deitada , sobre o agachamento. Kkkk

[@normasilva4715]

Tenho admirado seu trabalho, com boas explicações objetivas. Minha dúvida é... Se tem algum exercício que ajude a eliminar os flancos? Sucesso, caio.

[@andreiacunha3956]

Bora pra cima. Fiz o cadastro e quero rasgar mesmo.

[@SergioFlorencioSilva]

Sim 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@solangilasouza8683]

Verdade no começo minha coluna meu joelho doía muito aí comecei acistir vídeo vi que eu estava fazendo errado o personal da academia que eu faço via fazendo errado e não falava nada

[@MariaHelena-uc3fk]

Espetacular 👏🏻👏🏻👏🏻

[@katiakaltenegermarinho1606]

Amando sua explicação ❤

[@jesusgusmao9890]

Eu já me cadastrei!❤❤❤

[@katiavaleriaavila390]

Amoooo esse Caio❤

[@MariaConceição-g1r]

Estou com você há menos de uma semana e vejo que é muito satisfatório

[@givanetevictor4081]

Eu já mim cadastrei estou adorando

[@adaodiasdesouzadiasdesouza6627]

Adão lição para vida postura boa camarada

[@zilene9263]

Eu faço ano Sempre vejo seu treino Era bem magra agora estou bem definida Vc me ajudou muito Estou amando Seus encinamento vc e muito bom no q faz Tenho 52anos sou muito dedicada no q faço

[@doraalicim3682]

Estou adorando seus métodos

[@marciamarcos5883]

Boa você é mesmo um profissional

[@cleidemaia3675]

Obrigada 👏👏👏👏👏👍👍

[@joelzamelo4922]

Oi Caio, sou transplantada renal e meu rins fica no abdômen e daí vem a pochete, faço academia entre outros exercícios ja estou ficando definida mais a pichete é o meu problema, vou começar a assistir seus treinos desfe já grata.

[@mariaguimaraesjesuseuconfi9182]

Comecei te seguir agora e ja estou gostando muiy!!

[@valdilenesantos6605]

❤ estou assistindo a Live atrasada más não quero perder essa semana rasgue seu treino

[@mariaduarte4965]

Euuuu ansiosa 😊😊

[@MariaDasdores-os5cj]

Hoje tento colocar em prática tudo o que eu aprendi com o Caio.

[@Raquel-oc5kx]

Muito boas as explicações Caio, obrigada!

[@iodeliasousaamorim8486]

👍. Eu tenho observado suas instruções e gostado da franqueza. Tenho 65, sou magra, mas tenho pochete, não sei se por causa das cirurgias no local! Não consumo açúcares nem gorduras.

[@margaretegomesdasilva5025]

Boa tarde entrei agora Eu tenho 55 anos estou precisando perder pochte estou com as coxas flácidas, preciso emagrecer estou com colesterol alto

[@julianatavares8001]

Meu personal preferido ja sou sua aluna

[@PriscilaFerreira15jan]

Assistindo hoje!!! te conheci faz poucos dias.

[@SelmaGuimaraes55]

Eu já me cadastrei

[@lilianelemosmagagnin4885]

Sou magra , mas quero definir o corpo . No momento não tenho condições de pagar uma academia e vejo muitos vídeos no KZbin e vejo também seus vídeos.

[@elispantojs6149]

tô te entendendo ,muito bom essas dicas é valiosa

[@mariasandra8707]

😊❤oláaaa...Primeira vez assistindo teus Vídeos... Parabéns por tua capacidade e profissionalismo...EPA...tenho 53 anos .. Roo-MT....preciso trabalhar P/ Definir o corpo...és muito direto e técnico e capaz...ao mesmo tempo me fizestes riiir- me con o "CAGAR" hacia uno días qué NOM me aria,diiiia,Mi Espozo(una das pesonas + Bella de ❤ corazon que me és conocido del mundo,estar a encantar os Anjos con su Sunriso,rriisada bela,e Joy necesito de esportes,perqué Elle erra uno ótimo "Maratonista",atleta del gabarito...teno qué hacer bonito p/ Elle pois NOM...???Ajhudar-me....Tê-lo soy grata e Tê Felicyto por Tue profissionale....graçias de❤corazon

[@ivanildacosta9156]

Faz sentido, Caio!

[@Keila-w7m]

Deus te abençoe muito 😊🙏🙏💯👏👏👏

[@leandrorufino2044]

Muito boa a aula 👍🏻

[@gracagusmao2262]

Gostei muito obrigada ❤❤

[@simonycarmea7521]

Qta verdade em apenas minutos. Me identifiquei com td q vc falou. Inclusive com a falta de vergonha na cara. 🤦‍♀️

[@leidaatracao1491]

Top top amei as explicações porque comecei a fazer musculação em casa

[@josenysousasandes5152]

Boa noite hoje é quando estou assistindo sua primeira aula ,estou adorando😅

[@osvaldinaleao34]

Eu já cadastrei desde o início

[@mariaalves6517]

EU já Caio boa noite a todos vcs também 🙌

[@mariaguimaraesjesuseuconfi9182]

Eu Maria das Graças já me cadastrei no rasgue seu treino!!

[@nakalueatenciodemoreno279]

Excelentes recomendações....!!!