Como definir em apenas uma semana comendo carboidratos?

[@caionsignoretti]

👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-111

[@juscelmaalcantara8425]

Verdadeiramente um profissional por amor , simplicidade e eficiência 🤩.

[@07ZeroSete]

Se o meu abdômen ficar quem nem o dele antes de começar com os exercício para mim já estava otimo.

[@correparaavida1667]

Somos dois!!!!!!

[@garts6789]

@@correparaavida1667 três kk

[@narasantana3533]

Kkkk

[@claudianagama3509]

Faltou passar as gramas do almoço.kk

[@gratidao2695]

🤭😂😂😂😂

[@henriquealmeida188]

Meu relato é pura satisfação com esse treino. Estou fazendo esse sistema de treino com junto com minha esposa, o resultado é ótimo. Muito bom, rápido e muito eficaz. Caio quero agradecer pelo vídeo e claro pelo esse método maravilhoso.

[@AndersonBack]

Sinceramente nunca vi ninguém postar um vídeo desse aqui, fenomenal mostrou toda rotina dieta e treino, parabéns por esse trabalho

[@alinederyvic]

Cara, (com todo o respeito) onde é que você estava esse tempo todo??... Estou amando seus vídeos! Explica de maneira simples, fica facil entender e muito eficaz na prática 😁 Obrigada! Estou tendo muita evolução aplicando suas técnicas e variáveis! 💪🍀

[@froideexplica6601]

ele é personal de gente rica, mas a pandemia trouxe ele pra nos

[@MartaSilva-wl1bm]

O que eu gosto é a linguagem técnica que ele usa e explica pra gente, é lindo esse espalhar de conhecimento!!!

[@skarlacosta]

Caio você é um profissional extraordinário, por isso sou sua aluna. Parabéns pela sua dedicação. Show!

[@vanessacustodio9201]

Nossa você é um cara muito inteligente, muito dinâmico, super comunicativo, esta de Parabéns!!! Rumo a milhão de inscritos !!!

[@mariadivinalazarodelima2584]

A partir de segunda meu treino será totalmente diferente do que já fiz até hoje. Arrasou professor

[@Leo-gu5ml]

Excelente vídeo. Parabéns também por ter sido competente para transmitir os ensinamentos sem ser arrogante ou ofensivo com o espectador, ao contrário do que fazem muitos instrutores aqui no KZbin. Sem xingamentos ou humilhações desnecessárias contra quem está acima ou abaixo do peso.

[@naughtykittens9141]

...gente, acabei de conhecer o Caio em um post no Facebook e caramba, excelente professor de educação física e personal trainer!!! O legal que ele tem muita paciência em detalhar o treino para os iniciantes e também trás séries avançadas para potencializar o treino! Excelente trabalho, parabéns Caio! ;)

[@caionsignoretti]

Obrigado!!

[@veracosta5698]

Qdo consegui conectar caiu afff

[@iranimarchi162]

Este sim é um educador físico, parabéns professor Caio, por suas orientações claras , precisas e preciosas e gratidão por postar este vídeo, sensacional !!!!

[@fabiolacunha7706]

Vendo O esse vídeo me deu uma saudades da vida normal 😑.Deus nos ajude a voltar logo a vida normal.

[@leonardosantiago4274]

A parte mais difícil é trabalhar e ganhar o dinheiro...O resto é lucro! Ganhou Like!

[@esculpindose5073]

Acho engraçado a cara do Caio ele fala rindo, melhor personal valeu brother sucesso sempre

[@elianealberty7527]

Encontrar os vídeos do Caio foi um presente pra mim. Um personal completo! Estou amando as dicas e a forma dele ensinar. Sem contar que ele é muito carismático.

[@rafaelaamaral9854]

Verdade

[@MrPedro8586]

Garoto sou personal tbm. Tenho curtido seu trabalho e vc leva com comicidade e humildade , parabéns pelo seu brilhante trabalho e seu método de isometria antes da contração concêntrica é muito inovador . Deus o ilumine para as descobertas do corpo humano na busca da saúde e podermos ajudar muitas almas que cruzarem nosso caminho e muita prosperidade para vc e todos nós. A disposição ! Tenho adotado hipertrofia duas vezes semana aos meus treines e estamos indo bem . Deus abençoe !

[@sandraandrade2634]

Caio, amei suas dicas !! A sua dieta com pãozinho francês é tudo de bom !! Não tenho condições de comer um, diariamente, mas no final de semana já será um alento !! Para mim, treinos com pouca carga são ideais, já que pretendo perder medidas e definir os músculos. Muito obrigada pelas suas valiosas dicas !!

[@MartaSilva-wl1bm]

Tenho certeza que vou ter êxito,até a concordância verbal do cara é correta,amo demais suas dicas,minha consciência abdominal cresceu 💯 por cento!!!

[@fernandamonteiro3139]

. Outra coisa que talvez possa agregar com a alimentação e os treinos é a PNL-hipinose, bom ai vai depender da necessidade de cada um ... Muito bom os teus videos vc explica de forma simples e eficaz... parabéns!!

[@elizabethsouza837]

Incrível a didática nas explicações desse grande profissional! Parabéns Caio❤

[@miriamazevedo2788]

Após um ano afastada da academia, estou voltando agora, e conhecer você com essas orientações está sendo maravilhoso.

[@martacosta7680]

Esse entende do assunto 👏👏👏

[@cristianafirmino5022]

O melhor treinador físico que já vi aqui na internet 🤗👌👏👏👏

[@anydlima1844]

Gente ese caio é muito fofo parabéns pelo seu trabalho e muitíssimo obrigado pelas as dicas nota mil pra você gratidão

[@selmagomes7095]

Suas instruções são excelentes... desconheço dicas melhores. PARABÉNS e nunca pare de nos dar dicas.

[@silmaraalvesff3070]

Comecei a seguir vc pelo anúncio que vi aqui no KZbin. E olha que todo anúncio eu passo logo, o seu foi uma exceção 😊

[@fatimacavalcante7454]

Caio boa tarde ! Amo suas dicas de exercícios físicos. Vc é lindooooo. Deus te abençoe e proteja hoje e sempre🙏🙏

[@larissamariasilvaveras6385]

Exercício e dieta extremamente acessíveis! Parabéns!! Amo te acompanhar.

[@CeciliaReis1]

Me rendi a disciplina depois que conheci o professor Caio Signoretti! O resultado foi ótimo! Feliz, não só pela perda de peso mas por aprender que eu controlo o que eu faço e como e o que eu consumo!

[@lilianylopes1934]

Caio amo suas dicas vc é um profissional exemplo sem mi mi mi, já melhorei muito meu treino com suas dicas, tem como vc fazer uma semana assim de treino pra mulher?❤️

[@roseliteles5089]

Caio vc não existe.... Vc é um anjo Já te Amo 💘

[@gabrielsales5539]

Mano, por obsequio, quando estiver editando os vídeos, equaliza e equilibre o som de todas as partes. Eu havia aumentado o volume em uma parte e, quando começou o dia 1 eu deu um pulo da cadeira.

[@AntonioJunior-oy7dv]

Sempre aparece um ENZO pra reclamar!

[@antoniocosta4725]

Faz parte do treinamento vc pular do sofá 😂😂

[@marciofrancafranca7329]

Muito Bom, o segredo na verdade é o que comemos, e a quantidade, pra muitos é difícil manter esta rotina, mas agradeço demais a vc Caion seus treinos e sua forma de ensinar de passar a verdade do que dev ser feito é diferenciado 👏👏👏👏👏👏👏👏💪👍🤝

[@hildacarneiro8484]

Caio, vc teria que dar cursos pro povo da onde moro (Portugal). Com os seus treinos, da Ângela Borges e do Renato Cariani, vou me virando por aqui. Parabéns e obrigada.

[@mustafabandeira3040]

Eu simplesmente virei fã dos exercícios livres e composto, abolir máquina e quase todo exercícios isolado, enfim tive melhor resultado.

[@monicaalvim00]

Caio, vc salvou a minha vida filmando o seu treino! Obrigada e parabéns pelo conteúdo excelente!

[@ednaferreira9460]

Suas dicas têm me dado ânimo pra ir treinar. Ainda não vejo resultados em si....mas sinto que minha musculatura trabalhou...oq não sentia antes. Obrigada pelo apoio. Crtz que, além de mim, vc ajuda mto mais pessoas.

[@lilianegisele2060]

Estou aprendendo muito com vc Caio. Colocando em prática todas as suas dicas e vendo resultado.

[@odetecarneiro8344]

Bom dia amo suas aulas! Vc é demais, que deus te abençoe sempre.

[@leticiachaves6360]

👏👏👏 vc é muito dedicado Caio, parabéns por compartilhar conosco dicas tão importantes. Sua família é linda, amei conhecer tua esposa e tua cachorrinha 🥰❤, que Deus abençoe vcs queridos. Gratidão por tudo 🙏🏻.

[@byRosaAlberti]

Oi, Caio! Amei o vídeo no formato vlog! Vou aplicar nos meus treinos as dicas! Muito Bom! Gratidão!

[@regnarok5279]

Caio esse vídeo ficou sensacional! Treino em casa ou na rua com poucos pesos ou com o peso do corpo,minha maior dificuldade é perder barriga e treinar intenso com pouco peso,você me deu umas grandes dicas que vou tentar seguir. Obrigado!

[@heldn0204]

Técnico, humilde, esse rapaz é top. Merece sempre muitos likes. Parabéns Caio.

[@AlexandreMaffezzolli]

Ótimo vídeo, só uma dica, tente deixar a altura do áudio no mesmo volume nas transições, estão alternando entre alto e baixo, no mais, excelentes orientações, vou usar nos meus treinos, principalmente a parte da isometria.

[@suelisu7843]

Meu Personal On Line!! Amoooooo!! 💝

[@virginialima6289]

Excelente Caio! Muito bom! Você tem autoridade no que você fala, pois você mostra na prática! Vou colocar em prática!

[@yurilott-01]

Vídeo muito didático e bem ilustrado. Isso é conteúdo de verdade. Agradeço por compartilhar essas dicas conosco. Abs!

[@paulotoledo9080]

Cara voce é realmente diferenciado. Obrigado por estar sempre nos ajudando

[@sunamitarute6532]

Começarei a fazer estas contrações de ativações antes.... Pra ver o resultado. Eu diminui as cargas e estou fazendo o exercício com mais concentração corporal já estou vendo resultados, em 3 anos eu já poderia ver mais resultados, mas agora que estou vendo vídeo dicas, não tenho condições de ter um personal, mas eu tendo força e vontade já basta.

[@paulapedrososilva5011]

Muito bom... Feliz de ter conhecido o Caio e triste pq perdi muito tempo fazendo tudo errado 😭😭😭

[@alexfabianomartins5380]

Inacreditável da maneira que vc mostra😱

[@ceciliachohfi-psicologaeco3471]

Impressionante! Obrigada pelo trabalho de fazer este vídeo e dividir sua experiência! Inspirador! 🌹

[@rosanedantasguilherme4569]

Oi ,bom dia!!!!! Amo ❤ suas dicas, seu humor ,sua energia, sintonia com a vida e as pessoas, você é muito cativante naturalmente. Muito obrigada, gratidão.

[@caionsignoretti]

😊💪

[@franzinha_soar]

O melhor do vídeo é o seu cachorrinho 😍 muito fofoooo...

[@SandraHelenaRibeiro-ql6uj]

Bom dia Caio domingo de chuva vendo o seus vídeo, é deste jeito a minha rotina disciplina quando quer ter uma qualidade de vida parabens por este trabalho que vc faça para tar ajudando quem quer mudar ,

[@geazeoliveira5312]

Parabéns! Ótimo conteúdo sem a enrolação irritante de alguns KZbinrs! 🤜🤛

[@rosanacastro897]

Boa noite Caio você é um exelente personal, explica muito bem. Obrigada pela dicas.

[@patriciacaxias5137]

Eu sempre sigo a orientação dele no vídeo é eu já tô vendo resultando parabéns ele é 1000000

[@daianedaconceicaopereirape3831]

Caraca esse homem explica muito bem

[@fabiananascimento5529]

Gosto muito dos seu vídeos e dicas , você explica de forma simples e precisa parabéns.

[@fabriciocardoso4898]

Você é fera demais, melhor conteúdo do Brasil, já te sigo há quase 3 anos e melhorei muito o meu treino graças a você, pena que chegou a pandemia e fiquei um ano parado,😓, mas voltei tem 3 semanas e já corri aqui para pegar suas dicas, Deus te abençoe, você não tem ideia como uns vídeos desses para quem não tem condição de pagar sua consultoria online ajuda e está aqui disponibilizado parte do conteúdo de graça, parabéns, sucesso.

[@chrissilfrance5359]

Queria ver um vídeo com esses macetes mas sem ser na academia, de treino em casa!

[@anacristinadelmiro7347]

Eu também gostaria. Não frequento academia.

[@marciapereiradasilva4214]

Muito bem explicado, estou amando te seguir

[@cbhernardo]

Vc è lindo,muito simpático... Explica muitoo bem. Parabéns Mais uma escrita🥰

[@joseanemiranda9519]

Eu prestando atenção no que ele tá falando o segredo é concentração na contração riqueza de detalhes e de graça muito obrigado Caio tô na academia a cinco meses nunca me explicaram os exercícios estava fazendo o afundo errado quase baguncei o meu joelho vendo os seus vídeos não sentir mais dor no meu joelho

[@sandravital7030]

Não sei como parei aqui🤣só sei que já te quero como meu personal kkkkkk muito top esse treino de uma semana, resultado maravilhoso, me ajuda kkkk Vou começar segunda 30/12/2019 volto pra falar como estou

[@marinhagirlaine2117]

Eu também vou fazer....

[@licafaso]

Ngm volta

[@bh_lt9128]

E morreu..

[@charlisonlandim6266]

Faliceu

[@claudiarosadossantos6558]

Parabéns Caio! Adoro seus vídeos tem me ajudado muito em manter o foco e não desistir dos, meus objetivos!🙏💓👏👏

[@dsm2360]

Fiz essa variaçao no treino mas com 10 segundos de isometria... Nossa cansei mto. Adoro vc!

[@solangesol2824]

Amei seu resultado 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@karolinedutra1856]

Adorei as dicas! Olhei a parte do doguinho e pensei, preciso dar o likee hahaha valeeeeu

[@ivanaparecidohrescak777]

Grato pelo vídeo... Vc é um ótimo Professor! Vou mudar algumas coisas aqui no nosso treino. Deus abençoe!

[@caueshow]

Vc é bom mlk, vou tentar esse mês, se der resultado posto o feedback e compro o online

[@Rairsoares]

Deu certo ? Kkkk

[@ritallins_vieira]

Up

[@mariaceicachenkun1938]

Essa academia é de outro mundo!!!

[@sandrascardua999]

Vc é muito engraçado rsrs! Adorando seus vídeos! O cachorro pedinte! Rsrs

[@goretemagalhaes3772]

Meu amado professor querido q deus lhe abençoi sua fan e meu professor lhe sigo em uas palestra abraços gorete

[@lastlucas1]

ícone das dicas!

[@Zuka2100]

Adorei! Obrigada por compartilhar. 👏🏻👏🏻😍

[@jorgesantosaraujo6953]

Meu querido, parabéns pelo vídeo muito esclarecedor. Acabei de crê, que ficar comendo igual ao passarinho, não é a solução. Penso eu, que se comer um pão no final de semana, não vai engordar ninguém. Lógico que tudo com moderação 👏 ganhou um inscrito..

[@caionsignoretti]

Obrigado Jorge! Sempre trarei mais dicas como esta por aqui!

[@sherlysantossilva3084]

Cada vez que vejo o seu vídeo,fico encantada com suas dicas, top demais mesmo.🤩

[@weidlima]

Queria tá com meu abdômen "não-legal" assim kkk

[@bakasad6725]

Também kkk

[@grazienecardosoteixeira3512]

Neh!

[@tatysouza2569]

Um bom profissional , tão simpático e lindo😍

[@cristal0103]

Nem me lembro a última vez q comi um pão desse...😭 Ameiiiiii...!

[@eduardajacobi7335]

Sério você nasceu pra coisa, é um professor, explica super bem tornando tudo mais simples. Eu e meu marido treinamos ha um ano e meio mas queremos melhorar ainda mais nosso desempenho seguindo as suas dicas! Obrigada por compartilhar teu conhecimento conosco, viramos fãs

[@mariliaviana4055]

Caio, faz mais vídeos assim!! Ameeeiii

[@lindahonorato5228]

Dos treinadores que conheço, só um, na verdade uma treinadora, foi a primeira que me falou sobre a falha na execução e da contração do abdômen em todos os exercícios. Exatamente assim como vc instrui, Caio. Estou muito surpresa com tudo que vc está ensinando. E vc compartilhar seu conhecimento, é muita generosidade da sua parte! Parabéns! E já disse vou repetir, vou tentar segui tudo direitinho e fazer questão de postar a foto com a mudança no meu corpo. Um beijo!! Deus o abençoe!

[@vandaventura]

Boa tarde Caio! Amanhã por em prática os seus exercícios, obrigada pelas dicas amando seus vídeos um abraço!

[@lauraalbarado5256]

Caio, vc esta me ajudando mto. So acompanho seus treinos e dicas. Parabéns. Vc é 10. Continue com sua simplicidade 😍

[@anacinoca]

Melhor impossível! Querido, muito obrigada

[@evertonvininciusdesouza5701]

Muito bem elaborado e explanação excelente show de bola Caion

[@treinofeminino3608]

Lindo até fazendo careta, mds! 😍

[@neuzireneribeirodesouza9338]

Kkkjkkj né

[@LuanaSantos-wp3im]

Ele é maravilhoso.

[@Cida1455]

Eu amei o primeiro vídeo 😍parabéns

[@adrianoevangelista5902]

Mano, conteúdo excelente, grato!

[@valquiriafrancadossantos1690]

Obrigada farei isso sim com mais segurança e certeza que dará tudo certo dentro da sua dica que é a melhor de todas que já me passaram!

[@neacardoso4948]

Cair aqui de paraquedas. E comecei dando like. Excelente! Vou seguir seus passos.

[@sil4652]

Olha garoto te encontrei agora ! Janeiro de 2021....estou amando seus videos! Tenho que treinar em casa pois estamos num Lockdown bem restrito aqui em Londres ! Mas vou tentar fazer alguma coisa em casa e seguir a dieta...nao estou gorda mas preciso definir tudo 😁! Tenho 52 anos e estou na menopausa...😱mas vai dar certo! Muito obrigada pelos seus videos 🙏🙏❤❤

[@juditediniz8192]

Dois anos, uma hora e quinze de musculação por dia, duas aulas de spining por semana e pouquíssimo resultado. Aí vejo esse vídeo...É pra chorar viu...😭

[@andervargas9981]

Hormônio fioti. Acha que é só dieta.

[@izavalente5616]

Muito legal... Gostei muito dessa parte. Preparar os alimentos.

[@richellymendes6768]

Que cooorpo! Excelente dicas obrigada.

[@silvanaoliveira1598]

Você,vê no rosto dele que ele gosta do que faz , explica muito bem