Como PERDER a BARRIGA em apenas 1 mês?

[@caionsignoretti]

👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-120

[@arkauff1298]

Minha barriga é egoísta, guarda tudo para ela!

[@monicacunha6931]

😅

[@esdraahhferrerass340]

Kkkkkkkkk

[@fabiatenorio5633]

Kkkkkkkkkk

[@djmcfczs]

🤣😂🤣🤣🤣🤣🤣

[@rosemeiredossantos3714]

😃😀🤣

[@pablojunior.pj.5429]

A galera dando deslike e criticando pelo demora e conteúdo. Que o Caio falou o básico. Fico sem entender. Se a pessoa já sabe. Como veio parar nesse vídeo. E Pq assistiu? Te digo uma coisa. As pessoas sempre vão criticar o seu esforço e trabalho. Continue fazendo o seu meu Amigo. Seguidor é que não vai faltar pra quem levanta da cama cedo pra Lutar.

[@Hansajoli]

17:20 Mas o melhor é assistir do começo

[@rosinhamoraes]

Obrigada Caio por partilhar conosco seus conhecimentos! Não consigo entender os deslikes. Sou aluna dele e posso dizer que ele e sua equipe fazem um trabalho de excelência. Fazer um vídeo assim dá muito trabalho, as vezes tem gente que não sabe dar valor. Este conteúdo é gratuito. O esforço de cada um para obter resultados depende de nós mesmos. Não há milagres. 😘

[@RICHARDLAPAZable]

Ele passa quase 30 min pra falar o básico, nã

[@EduardoSilva-pc8lo]

As pessoas que dão deslike são as gordinhas que desistiram de emagrecer. É o deslike do recalque

[@shirlenesouza473]

Verdade, tens toda razão. 👏👏👏👏👏 O Caio e a equipe dele estão de parabéns, grata por ele compartilhar o conhecimento dele conosco. 🤝💙 temos que ser determinados, e superar nossos objetivos. 💪💙

[@AnaAlmeida-qr9tk]

@@EduardoSilva-pc8lo faz mto sentido.

[@jhonnycastro383]

@@RICHARDLAPAZable emagrecer é isso mesmo, é básico

[@reginagomes5234]

Eu perdi 16 kg Faço musculação e tenho uma alimentação saudável aquele barrigão foi eliminado amo seus vídeos, você é um mestre

[@danrodriguesy]

Em quanto tempo?

[@andreialins881]

Nossa amei ❤ quanto tempo vc ficou nesse processo para perder todo esse peso ?

[@rosangeladossantos2136]

Nossa eu estava com o corpo ótimo e me exercitando para eliminar a pochete, aí passei uns nervosos e me deu pangastrite leve e passei na nutricionista no gastro e estou em uma dieta de coisas que já não comia e comer em 3/3 horas é o que fica difícil, porque gosto de comer, mas comida saudável seja doce ou salgado, tenho 1,70 e pedi 60kg estava com 65kg estava ótimo para mim, mas perdi cinco kg e por causa da minha alimentação não vou recuperar, estou fazendo musculação. Alguma orientação?

[@amazonwax]

Eu perdi 10 kilos com reeducação alimentar, tô 52 kilos. Agora preciso perder 3 kilos de barriga, tenho 1.53 de altura. É claro que a barriga diminuiu bastante, mas continuo barrigudinha. O meu problema é que não faço exercício nenhum. 😅

[@walter9984]

Outra dica que realmente funciona, é só cortar o açúcar e as gorduras das suas refeições, e intensificar os exercícios físicos, depois de 6 meses, vc vai ficar irreconhecível, se alguém te falar que é possível em menos de 6 meses, cuidado.

[@m.lorenna477]

Todo alimento tem açúcar eai como faz😅

[@walter9984]

@@m.lorenna477 todos alimentos não! Apenas Frutas, vegetais e laticínios contêm naturalmente pequenas quantidades de açúcar e só pesquisar.

[@ClaudiaOliveira-xw1vb]

Engordei 16 kgs.semore pesei 56 kgs.apos 2 filhas continuei com mesmo peso. De repente engordei 16 kgs. Cheguei a 78 kgs. Perdi 25 kgs. Hoje peso 54 kgs Estou na definição muscular. Terminando minhas graduações na área de ed.fisica. Vivi cada processo do emagrecimento de magra a gorda,os preconceitos e dificuldades em comprar roupas,saúde. Hoje sou outra mulher até mais rejuvenescida❤. Iniciei em 2012 hoje 2023 já ajudo outras pessoas nesse processo de emagrecimento❤❤❤

[@raiodesol8558]

Parabéns Guerreira Tô nesta luta

[@vivichaves436]

Não existe milagre, existe dedicação para obter o resultado que vc quer. Sem isso, não dá

[@vanderleialves9049]

Vou dar uma dica extra pra vocês cambada . Aprendam a respirar sem usar a barriga , usem só a parte de cima , isso é contrair o abdome . Bons reinos a todos !

[@rafalarestengoso1307]

Esse tipo de treino e re- educação fiz e deu certo de 180 kgs , hoje estou com 131,kgs ( ainda obeso ) . Não só isso .... Mas também faço o ingerir da água 35 ml x kg corporal ..... Trabalho do Caio aí vai salvar muita gente ..... Somente o foco irá mudar a perspectiva e visão

[@monicamaciel3141]

Rapaz tenho gordura abdominal mas percebo que ela diminuiu bastante quando comecei a contrair o abdômen nos treinos 🏋️‍♀️🏋️‍♀️amando o resultado👏👏👏

[@isababy5080]

Muito bom.. mais nao consigo nao..

[@nataliaaparecida9109]

Verdade. Eu tô fazendo isso até em casa .quando percebo que relaxei o abdômen eu contraiu

[@rogerassis6313]

@@isababy5080 vai treinando a respiração, puxando pelo nariz e soltando pela boca. Todo exercício é preciso ser feito contraindo o abdômen e controlando a respiração. Sendo assim dá mais estabilidade ao core.

[@dabiagoulart4976]

Muito bom Isso proteje sua lombar!

[@velizedias6029]

@@isababy5080 Começa fazer a contração deita. Depois evolui. Aprendi na queima diaria com vevet. Perdi 4 cm, só fazendo isso.

[@carlasilveira9841]

Esse é meu personal nota 100000000

[@hubermariamartins8360]

Muito obrigada!!! Ótima explicação. Seus vídeos tem me ajudado muito, na hora que faço os exercícios. Tenho 53 anos e tá "puxado" eliminar a gordura abdominal, mas estou perseverando! Mais uma vez obrigada por disponibilizar os vídeos gratuitamente; sua generosidade em compartilhar seus conhecimentos, tem me ajudado muito!!! Deus te abençoe!!!

[@vitorpereira3525]

Partiu acabar com barriga pochete 😊

[@j.moreira286]

Antes eu tava com 100 kilos e agora eu estou com 87(1 mês e meio de treino) particularmente não gosto muito de academia, então comprei um curso online, perfeito, sou muito grata, desejo sorte quem está na luta também 😂😂

[@georgiaaraujo2743]

O curso online é com o Caio mesmo?

[@elisabarbosa5968]

Qual curso vc comprou?

[@karineeuzebio6130]

Nossa, é o meu sonho. Emagreci 19 kg e a única coisa que me incomoda é a barriga que ainda tem bastante gordura. Emagreci com a reeducação alimentar e hoje consigo manter o meu peso, faço exercícios em casa mais preciso de algum treinamento pra eliminar essa gordura da barriga. Faço o vácuo e tá bem durinha meu abdômen mais a gordura da barriga não sai

[@waldirbarros3089]

Salve! Com uma aula dessas não tem como não se inscrever. Oportunidade única e gratuita para todos. Obrigado

[@easypesca]

Você é um cara inteligente e que conhece do assunto, sugiro ser mais objetivo nos vídeos. Apenas um feedback para melhorar cada vez mais. Abs Mauro

[@angelobottinolasershow533]

Fantástico Você nasceu para ensinar e explicar com uma naturalidade incrível

[@mariag5592]

Voce eh muito cabeca cara!gosto muito de suas explicacao

[@geizediniz4343]

Caraca, você é muito necessário!!! Aprendi tanta coisa em 20 minutos. Eu venho de um sedentarismo após o segundo filho e estou 10 kgs acima do meu peso ideal. E estava errando exatamente em achar q só o aeróbico iria me ajudar a perder peso. Estou com acompanhamento com Nutricionista e confesso que estava desestimulada pois tenho quase 1 mês e não estou conseguindo emagrecer, justamente pois faltava a parte da musculação e o déficit calórico. Obrigada Caio! Deus te abençoe! 🙌

[@vilmamedina5680]

Vc é muito honesto. Não está vendendo ilusões. Parabéns!!!🎉

[@LazinhoBatuck]

Bom dia, Caio, esta foi a melhor explicação que já assistir, sobre este assunto de perda de barriga, esta de parabéns. Ganhou um seguidor.

[@alcancadordesonhosmotivacional]

parabens caio ninguem explica tão bem quanto você

[@claudiavaleriano1687]

Sensacional como sempre! Sem enrolação, sem embromeicham, só verdades

[@marleneverli5711]

Boa noite! Cheguei agora e já to apaixonada por esse cara incrível! Um professor incomparável. Meus parabéns!

[@carolinampereira2422]

Caio, sou tua aluna des de Setembro desse ano, e estou amando e tendo resultados bem legais de perder gordura e emagrecer, e vou participar do treinamento emergencial, sempre é bom ver um pouco mais do seu conteúdo e agora sendo aluna a sensação é melhor ainda, vc é o melhor prof👏👏

Dicas valiosissima pra quem nao pode pagar gratidao e Deus abençoe abraço.

[@anaceliaepaminondasdias4405]

Olá Caio, parabéns pelo empenho de ajudar as pessoas com suas dicas maravilhosas Isso funciona mesmo Tenho 51 anos estou mantendo meu peso com esses exercício Esse é o melhor caminho Nada de preguiça Determinação é tudo

[@fabianoc6933]

então a resposta do título desse vídeo é : musculação + alimentação baixa calorias

[@israelpires2618]

Que top de ensinooooo,esclareceu muito minhas dúvidas, tinha medo de fazer aeróbico e perder músculo,já vou colocar em prática pra perder logo essa pochete, valew caio!!!!👏🏼👏🏼👏🏼

[@edilsonvalter6037]

Essa forma sincera dele é muito massa. Tem nada de grosseiro não !!!

[@adrieleestrela]

Meu Deus! Esse canal é maravilhoso! O orgulho da profissão 💪

[@mariaceciliaandrade1955]

É assim que se ajuda as pessoas, sem enrolação

[@Angelbeautymakeup]

Quero a minha barriguinha trincadaaaaaa!🙌🙌😅

[@autivida-solangealbuquerqu5224]

Eu também quero a minha trincada kkk

[@TrocandoIdeia-b1g]

Pohaa .. melhor vídeo que já explicando sobre perda de gordura. É tão bom quando a gente conhece profissionais que se importam de verdade com seus pacientes/clientes.

[@IsabelSilva-bg3ke]

Que programa massa ,amooooo,estou aprendendo muito ,e já perdi bastante gordura abdominal ,também o cara e fera no assunto .

[@LeandroSantos-mm9pw]

Caio Deus abençoe vc e sua família e equipe de trabalho. Vc merece tudo de bom amigo

[@dinhaalmeida6038]

Eu já treino a 4 meses e não conseguir perder peso e nem medidas, eu já tava quase pra recorrer a algum chá milagroso, más vou pôr em prática suas dicas, obrigada Caio, te acompanho sempre que posso

[@MariaRodrigues-hz1rl]

Procura uma nutricionista,si muda a alimentação o resto é consequência.

[@julianemello1723]

Coma mais carne vermelha .( proteina) Eu também não consegui perder fiz 1 ano na academia antes da pandemia mas perdi medidas. ( da barriga)Ficava com fome noturna, mas qua do anunciar o isolamento da covid eu voltei engordar 6 kilos tudo que eu tinha perdido. Pois fiquei parada..vou voltar agora exercicios ao ar livre.

[@MariaRodrigues-hz1rl]

@@julianemello1723 olha não é so comer proteína,é um conjunto de coisas.

[@betaniapaulo3776]

Tira açúcar total , carboidratos, lanchinhos e faz jejum intermitente.

[@francianelins3938]

Chá não resolve nada . Se resolvesse não existiria pessoas obesas . Fica a dica .

[@rcs6765]

Adoro vc, Caio.

[@StarItaly1000]

Exatamente! Muito bem explicado como sempre 👏👏👏👏 E eu ainda tirei o glúten e derivados do leite....rsrs Consegui chapar a barriguinha😬

[@LuciaHelena-wf7ce]

Estou chegando aqui hoje e estou amando o ensinamento! obrigada Deus te abençoe sempre!

[@silvanacamargo5235]

Eu faço ginástica localizada, e calestenia ,Caio!! Fale mas sobre ginástica localizada, bjs

[@analuciasantoscorreia6314]

Caio vc é maravilhoso!! Mas, falar que vc está falano e não FALANDO. Doeu na minha alma. Caio vc é lindo!! Não assassine assim a língua portuguesa. Mas, sou muito grata por suas dicas, conselhos e orientações. Você é fera no que faz. Muito, muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Um abraço

[@analuciathiburcio167]

Caio é à primeira vez que eu estou te assistindo e estou achando o máximo! Eu sou o 🐀 o 🦆e sou o 💀🤣🤣🤣 mais agora eu vou mudar isso com vc nos seus treinos, eu estou amando! Já me inscrevi aqui e no KZbin na minha TV 📺 porque lá é mais ampla a visão. Mto obrigado por vc nos ajudar.😍💋💋❤👏🏼👏🏼👏🏼

[@alcymaria2697]

Que que acontece, VICIO DE LINGUAGEM. É BREGA demais! Esse que que acontece é pra tudo no mundo ao mesmo tempo? É muito brega. Não tem necessidade à boa comunicação, direta e objetiva. Não tenho muito estudo mas, não absorvo modismos medíocres. Continuo te seguindo pois és competente.

[@rosanacastro897]

Boa tarde Caio, eu emagreci 18 kilos e a única coisa que não acaba é a barriga é claro que diminuiu bastante mais ainda tem um pouco, faço musculação faz oito meses, montei meus treinos com videos seus e da Tay .

[@silvanarocha7626]

Pesquise a respeito da canela gengibre cravo da Índia.alecrim hibisco 🌺 enfim beba mais água

[@jusju7925]

A barriga é a última, mesmo a gente querendo que ela seja a primeira

[@lucianafurtado1080]

Melhor vídeo que vi até hoje. Bem explicado, de forma simples, sem blá blá blá, direto ao ponto. Ótimo!👏👏👏👏💪

[@sagradobethgravina]

"Vc pode ir embora..." sensacional !!!!!!!!

[@matematicakellyfernandes]

Fala se possível sobre avaliação física. Hoje treino sozinha pegando dica no youtobe. Depois de 20 anos frequentando academias, treinando e comendo errrado, mesmo ao logo desses anos tendo contratado profissionais (edcucadores físicos e nutricionistas). porém ainda dependo dessas AVALIAÇÕES. O que como cliente podemos esperar? a última que fiz paguei separadamente para o educador fisico, que usou adpometro e fita métrica tirou as medidas rapidamente e anotou, ficando de me passar o resultado posteriormente), mas quando enviou o resultado, veio com o peso errado (76kg ao invés de 72 kg), pedi para verificar,depois de muito dialogar pois a pessoa nao estava entendendo o erro, enviou-me com o peso alterado, porém o percentual de gordura continuou o mesmo, ou seja...mas perdir meu rico dinheirinho e fiquei sem saber como estou de gordura e musculo no corpo. Chego a ficar triste, como professora que sou (de outra área) pois penso: Como pode esses profissicionais não sabem o que estão fazendo e orientarem seus clientes de maneira errada? Pois quem é leigo, não tem condições de questionar e acrediam neles (como eu por muitos anos).

[@kellyaparecidaleandro9469]

Acontece muito infelizmente

[@agnaldodifranco126]

Caio você é contra a corrida de rua, forte abraço 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

[@leticia.siqueira.897]

Faz um cronograma para seus seguidores 🙏

[@lucidenexavier2361]

Gente esse e-book mudou meu relacionamento com a comida e como me exercito e perdi 11 quilos,

[@dayanadias1597]

Parabéns pelo seu trabalho ! Tô seguindo seus ensinamentos e dicas na academia # partiu bumbum na nuca rs 😊

[@edinuziaferreira4312]

O Caio vc explica tudo tão bem tudo tão bem q sua letra não importa se é feia ou bonita.

[@pedrocostta516]

Preciso fazer esse negócio de contrair o abdômen em todos os exercícios, eu esqueço de fazer isso. Eu treino musculação e corro dia sim dia ñ, mas a gordurinha da barriguinha é difícil eliminar. Alimentação tbm tá mais ou menos, mas tento sempre fazer uma Alimentação certinha.

[@anapaulamarques1182]

Não é só qdo faz exercícios, no dia a dia tb.

[@fransilva21]

@@anapaulamarques1182 exatamente

[@user-oc4mx6ru5w]

@@anapaulamarques1182 Contrair o abdômen em ocasiões do dia a dia ajuda a fortalecer ele?

[@daianeferreira3198]

Obrigado Caio por você ensinar os seus conhecimentos para a gente e sempre com sinceridade o que devemos fazer correto que Deus abençoe a sua vida 😘

[@suzileidepereira9067]

Boa noite Caio,acho muito dificil perder barriga ,a musculação ajuda e muito ,mas em questão a alimentaçao q é o ponto mais difícil.... infelizmente comemos bem mais quando treino exige muito esforço...

[@MarcosSantos-zb5ee]

Falow a verdade eu mesmo amo tomar muito café com açucar,esse é o meu problema.

[@user-Brasil]

@@MarcosSantos-zb5ee Dr Lair R ensina tomar 4 xícaras d café sem açúcar q depois vc não sente mais falta do açúcar no café. Mas é hábito, não cair em tentação depois q conseguir kkkk

[@danielisouza6194]

@@MarcosSantos-zb5ee é verdade!!!!Se vc conseguir tomar café sem açúcar uma semana . Vc vai conseguir pro resto da vida . Eu amava café com açúcar. Tirei totalmente. No começo achava horrível. Mas hoje não consigo tomar com açúcar. O paladar acostuma .

[@MarcosSantos-zb5ee]

@@danielisouza6194 vou tentar

[@hikaru6528]

@@MarcosSantos-zb5ee Eu bani o café da minha dieta por ser ectomorfo e mds!! Sou outro cara esses tava falando com o professor da academia sobre dieta e disse pra ele sou ectmorfo ele ficou impressionado! Café nunca mais!

[@anapaulamuitobenarroz4894]

Oi! Caio, te acompanho alguns meses e eliminei 21 kg. Mas a barriga tem me desestimulado bastante. Tenho 51 anos era sedentária até resolver fazer exercícios EAD, pq passei a vida entrando e saindo das academias. NUNCA priorizava um tempo pra mim, com filhos, sou mãe solo, casa, despesas domésticas e Etec. Felizmente me encontrei nesta modalidade. Com ela venho me desafiando diariamente e vencendo obstáculos que antes não conseguia nos exercícios e na vida, pq para mim os exercícios mexem mais com a mente do que com o corpo. Quero dizer que sua didática é maravilhosa e muito importante. Ela estimula e empurra a gente. Ainda não posso pagar um programa com vc, por enquanto vou assistindo aos vídeos aqui com suas dicas importante. Deus abençoe seu excelente trabalho e sua equipe! Muito obrigada pela disponibilidade de vídeos como esse. Abraços

[@MariaOliveira-bx2jf]

Caio , muito obrigado por esses ensinamentos tão maravilhoso. Nossa! Parece até Q tu fez um relatorio da minha figura Vc é simplesmente maravilhoso

[@Raquel-oc5kx]

Nunca tinha ouvido uma explicação tao boa, muito esclarecedora. Obrigada Caio!!!

[@rubiacavalcante9058]

Esse vídeo não perco por nada. Obrigada Caio 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@silviogalli]

Parabéns. Muito bom o vídeo. Mas claro impossível.

[@andressasouza8102]

Caio Boa tarde eu sou a Edna de Laranjeiras Caieiras, eu treino a muitos anos mas eu não tinha resultado comecei te seguir, hoje eu sinto que deu uma melhorada boa no meu corpo ,ainda não cheguei no objetivo que eu quero mas já tô satisfeita e você ajuda muitas pessoas tirando essas dúvidas, Obrigado fica com Deus.

[@maisabonelivieirapolicici4526]

Que vídeo perfeito! Já cansei de explicar isso!!! Vou compartilhar até no status do WhatsApp!!! Muito bom!!! Se alguém não entender depois da sua aula, eu desisto!

[@manoeld.desouzafilho8636]

É verdade meu caro! O negócio é combinar o trio amoroso! Ex: treino + alimentação e repouso dos justos! Do contrário, o desastre e certo! Sucesso em seus investimentos! Abraço!

[@linararamospilar3317]

o cara é muito bom mesmo!!

[@daianatoledo3264]

Caio, amei esse video com referencias numéricas! Vc poderia gravar um video do mesmo tipo para hipertrofia, por favor? Além disso poderia explicar como construir músculo e mantê- lo

[@karolmelo9582]

Up

[@becamorango2818]

Up

[@elisandradeoliveira]

Up

[@fatimamartini1147]

Tô aguardando amanhã a live do telegram e esperando q vc nos auxilie na alimentação

[@shirleylarini]

Boa noite Caio foi ótima a live sobre como perder barriga ,valeuuuuuu

[@estelasilva9680]

CAIO DEUS TE ABENÇOE MUITO SUA VIDA QUERIDO ❤VC É UM AMOR❤❤❤

[@renan-tradero.b8451]

Vídeo excelente, compreendi cada detalhe. Parabéns por tanto conhecimento e passar isso de um jeito fácil de compreender. Vou colocar em prática tudo e volto pra dar o feedback

[@rosemarycunhamoreira6055]

Vc é um excelente professor tenho usado a técnica abdominal e está dando certo, já perdir medidas, vc é um bom profissional!!

[@Zuka2100]

Dicas precisas. Sem enganação. 👏🏻👏🏻😍

[@fabi3831]

Nossaaaaaaaaa!!! O Caio dá uma aula! Vc é demais! Só faltava o seu canal no KZbin para nos ajudar ... obrigada por compartilhar o seu conhecimento, profissional como vc é coisa rara! Parabéns também pela sua equipe 🎊👏🎊👏🎊 e vamos a luta!

[@anaflora156]

*Perfeito, amei a explicação 👏👏❤!* *Já há muito tempo sigo estas teorias e práticas de treinamento!*

[@rosilenesoarespaiva1214]

Ontem eu Caminhei 4 kilometros e 4....pelo aplicativo perdi 1mil calorias, e uns quebrados. Hoje Caminhei 5 kilometros, e perdi 1 mil e 10 calorias, se esse aplicativo é certo não sei, mas q tenho diferença no peso medidas, eu tenho ., Claro com minha reeducação alimentar, e uso essa técnica , aí,,. Tenho diferenças....

[@brunacastro6603]

Que Físico lindo, adorando novo shape de Caion👏👏👏👏

[@laudicenia715]

Gostei. Muito. De. Tudo. Que. Voce. Ensinou. Eu. Preciso. De. Ganhar. Massa. Muscular. Estou. Muito. Magra.

[@josimarribeiro_4444]

Eu fiz uma dieta muito restritiva e perdi 23 kg em menos de 3 meses mais fiquei com uma aparência de doente,mais com seus vídeos aprendi e estou ganhando massa muscular,já almentei 3kg ganhar barriga

[@tecca.5754]

Essas dietas restritivas tem duração curta. Ao longo prazo ninguém consegue continuar restringindo os alimentos. Eu emagreci comento normal em 4 em 4 horas. Eu fiquei besta. E olhe q eu vivia fazendo o Jejum intermitente é só emagrecia por um curto período de tempo. Hoje estou melhor com a redução alimentar.

[@MarcosSantos-zb5ee]

@@tecca.5754 mas pra vc ter essa dieta restritiva tem ccomer muit proteína que vai ganhar massa muscular ,claro treinando tbm

[@eduardome4854]

Melhor vídeo aula sobre emagrecimento 👏🏻👏🏻👏🏻

[@gabigabi2703]

Caio como faze decit calorico fazendo musculação sem perder musculos?tem como manter pelo menos massa magra e perder gordura?porque dizem q p ipertrofia tem q comer mais do q gasta!

[@ademarwashington1081]

tenho 51 anos e ja q tu falou de barriga a minha ta pequena mas ainda tem uma gordura aqui q n quer sair kkkkk vou ficar d olho ae nos seus videos até eu descobrir um jeito maiss faciu de acabar com essa gordura rsrsrsrsrs

[@mariamaciel2070]

Vou seguir suas dicas perdi 10 k mas a barriga tá dificil, depois volto aqui pra dizer o resultado 70k

[@advocacia.especial]

Oi Maria! Como vc está? Pode dar alguma notícia da sua dieta atualmente?

[@canizoautomobilismovirtual]

simplesmente sencacional esse video, sem charlatanismo nem curanderismo tudo explicado e falado preto no branco parabens primeiro video seu q eu assisti e ja me inscrevi!!!!

[@silvanacamargo5235]

Vamos com suas dicas , e coloca las em prática, gratidão!!!!parabéns Caio

[@mirasouza1764]

Concordo com tudo que foi dito...Tudo tem uma lógica .....agora estou consciente como peder gordura aumentando a massa muscular..

[@tathisilva.07]

Olá boa noite tô saindo da academia rsrs,não perco esse vídeo

[@taiselima1337]

Eu também, saí hj 😁

[@wandacastro5715]

Minha barriga é flácida, porém não é grande . Socorro Caio! ESTOU NO RASGA TREINO!

[@ritapedrozo8382]

Que vídeo maravilhoso eu amei gratidão

[@verasolangefritsch2038]

Sou magra, mas tenho barriga e um pouco de flacidez. Nunca fui sedentária, acredito ter treinado errado. muitíssimo obrigada pelas orientações

[@fxdrawtube]

Parabéns, cara! Excelente vídeo, muito didático! Show, top!

[@MariaDasdores-oq1gp]

Hoje aprendii como fazer um exercício de verd obrigada Caio pela aula que é de valia não só para mim maís pra muitas pessoas que precisam para ontem excelente

[@pedrohumbertosilva4683]

Ótimo Conteúdo Meus amigos dizem que tomar acima 2 litros de água + natação + caminhada ajuda muito a acelerar o processo de perder a barriga

[@antoniasoares228]

Lindo carismático explica m bem ficaria a o dia TD te ouvido obg vc e m lindo💕💯👋🌟🤣

[@MariaHelena-uc3fk]

Boa noite Caio ótima explicação parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👀💯👋🏻

[@ediyl421]

Minha nossa, mesmo já tendo uma vida 'saudável' digamos assim, esse vídeo foi incrivelmente suscinto explicativo!! Entendi muito bem!!

[@marcinha5410]

Jejum intermitente de 16 horas. Perde mesmo

[@luiza489]

Tô fazendo, e tirei açúcar e carboidratos tipo arroz, macarrão, trigo, polvilho, e milho, pois tô pré diabética, pedi peso, mas a pochete tá aqui 😢

[@onurb1985]

FOI O VIDEO MAIS ELUCIDATIVO E MAIS COMPLETO QUE EU JA VI SOBRE PERDA DE BARRIGA, MUITO BOA SUA EXPLANAÇÃO. PARABÉNS!