Calentamiento de los Ciclistas Profesionales: ¿Tiempo, Calor, Estrés?

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Жыл бұрын

Cómo es el Protocolo de calentamiento de los corredores antes de una contrarreloj y sobre todo cómo entrenan los pros en días de calor.
Hablamos con Josu Larrazabal del Trek Segafredo, Adrian Lopez del equipo INEOS Grenadiers y Joxean Fernandez Matxin del Team UAE.
#lavuelta22
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Пікірлер: 29

@gcnenespanol Жыл бұрын

¿Sueles tener una rutina de calentamiento antes de salir a rodar? ¿Cuál es?

@Alvaroo0 Жыл бұрын

no, además muchas veces con solo haber bebido un baso de leche se sale a tope y sin marchas 😩

@carlosvelasco7221 Жыл бұрын

si, suelo tener una rutina 10 minutos de calentamiento(rodillo o en carretera) con media intensidad , estiramiento de la parte superior, algo de hidratación y minerales previo a la ruta.

@Jespinosa17 Жыл бұрын

Buen día, ¿Cómo sería el calentamiento para una carrera en línea o de montaña en la que se va a full gas a todo momento? Gracias.

@francoexequielfigueroa6015 Жыл бұрын

Hola le comparto mi forma de calentamiento, realizo un rodaje de 40 minutos suave antes de largar ya que he intentado hacerlo por menos tiempo como dice en el ejemplo del video durante 25 minutos haciendo la progresión de la intensidad y no me ha dado resultado y la verdad que no entiendo aún porque. E intentado como dice en el video y me pasó factura durante la competencia a largar no podía seguir al pelotón y me terminaba ahogando durante la primera hora, así que a usted por hacerlo al calentamiento por un poco más de tiempo ya que durante los entrenamientos Yo me di cuenta de que al pasar los 40 minutos tenía mucho más rendimiento en el cual podía esforzarme al máximo y no tenía repercusiones negativas. Quisiera que me pudieran explicar porque me sucede así yo participo en carreras de mountain bike y también de ciclismo de carretera, todavía no encontré a una persona que me explique porque tardo tanto en preparar el cuerpo para poder rendir al máximo, gracias.

@Alvaroo0 Жыл бұрын

@@francoexequielfigueroa6015 está genial

@hugoalvarez8091 Жыл бұрын

Que bueno información, 👍 felicitaciones

@thelegokidbuster Жыл бұрын

Interesante conocer también el proceso de RECUPERACIÓN, Gracias

@carlosvelasco7221 Жыл бұрын

Excelente video GCN en Español, espero mas videos como este, como siempre un super LIKE!!! 🤙

@martinb.8620 Жыл бұрын

Genial, muchas gracias.

@briangaray1327 Жыл бұрын

Buen video! Justo lo q necesitaba

@rubenmirandamarco5919 Жыл бұрын

Excelente Video GCN y cuanto calienta cuando tienen carrera en linea?

@jonpinilla2388 Жыл бұрын

¿Calentamiento? aquí se sale a fuego 😜

@antoniogutierrez3336 Жыл бұрын

mas bien si no lo haces sales frío jajaj

@crhistianeloso9945 6 ай бұрын

He salido a rodar recreativo y hay personas que dicen que apenas calentaron después de 30 km, algo raro.

@adolfomunoz9696 5 ай бұрын

Es curioso pero yo cuando quiero marcar buenos tiempos en strava caliento mucho, si voy a hacer X kilómetros lo divido entre 4 partes y el último cuarto es donde voy a intentar marcar tiempos Almenos hasta 60 kilómetros totales me sirve

@MaverickMaipu Жыл бұрын

que es un calipo, esto que menciona Matxin?

@cristianyepes5981 Жыл бұрын

Me hizo falta el tema de comida, geles, cuanto tiempo antes de iniciar, qué tipo de geles según la duración...

@gcnenespanol Жыл бұрын

Apuntamos sugerencia!

@hernan.machuca.cabello Жыл бұрын

#RondaGCN si un profesional de cualquier equipo, no se llega a sentir para nada cómodo con algún material o componente de la bicicleta pero que es auspiciado por alguna marca, Ejem. un sillin que sea de una marca "X" pero el ciclista solo se adapte a un sillin de marca "Y", puede hacer un cambio ese ciclista ?? Obviamente borrando el logo de la otra marca, en el XCO NINO SCHURTER no usa la tija telescópica que SRAM auspicia a su equipo en las competencias.