CALISTÊNICO tenta o teste físico da MARINHA dos EUA

[@natanaelcviana]

Parabéns aí meu velho 👏🏼👊🏼👊🏼👊🏼

[@OAmigodoTreino]

Valeu Nata!

[@dariusregis8375]

PARABÉNS!

[@predator00071]

Grava mais! dedica mano. abraço! poem umas musica de motivação, calistenia da view

[@OAmigodoTreino]

Valeu man, sigo na luta!

[@caiquegoncalves1]

As participações especiais foram massa!

[@OAmigodoTreino]

Teve uma que ficou insana na hora dos abdominais, só não vou dizer qual

[@FightersIntellect]

Muito fera, como sempre. Boa demais!

[@OAmigodoTreino]

Valeu Tomás!

[@hugopaulo9166]

Muito legal seu teste meu brother, eu havia me inscrito a alguns meses porem parei de receber notificações, mas , agora ative o sininho novamente E voltarei a ver todos seus vídeos , sucesso meu parceiro

[@OAmigodoTreino]

Opa, valeu Hugo!!

[@recollectionlab4702]

Gostei da participação das gatinhas 😻😻 parabéns pelo primeiro k (kkkk) 👏🏻👏🏻👏🏻 e bora praticar aeróbicos amigo!

[@OAmigodoTreino]

Meta agora é o número de inscritos chegar na risada né (kkk)

[@hugopaulo9166]

Me inspirou a fazer o teste também

[@israel3160]

mt massa o vídeo mano parabéns, eu percebi que quando vc tá falando com a camera vc para pra respirar, ia ser massa se vc cortasse essas partes q vc respira por mais tempo dos vídeos, mas mesmo assim é só um detalhe, sem ser as respiradas de quando vc tá fazendo exercicio claro tipo no inicio do vídeo

[@OAmigodoTreino]

Eu cortava tudo no inicio, mas tenho deixado pra testar o que agrada mais (na real é porque assim edito mais rápido kkkk). Vou voltar a cortar pra deixar mais dinâmico!

[@israel3160]

@@OAmigodoTreino boa, fica melhor mesmo na minha opinião, sucesso

[@Thiagojorr]

Não tem flexão nesse teste?? Vlw pelo video!!

[@OAmigodoTreino]

Segundo o manual deles pode-se optar por barra ou flexão, mas se optar por flexão é impossível obter a pontuação máxima no teste

[@Thiagojorr]

O Amigo do Treino entendi.. valeu!!

[@brunoholwoks7594]

@@OAmigodoTreino qual seria a mínima/máxima em flexões?

[@OAmigodoTreino]

@@brunoholwoks7594 Pra minha faixa de idade (26-30) a pontuação mínima de 40 pts precisa fazer 39 flexões e pra pontuação máxima de 70 pts (porque só da pra chegar nos 100 pts fazendo barra) precisa fazer 84 flexões. Outra diferença das flexões pras barras é que diferente das barras que não tem tempo limite, nas flexões tem um tempo total de 2 minutos pra fazer tudo, podendo descansar somente em uma posição específica (que eu não consegui entender pelo texto kkk) se desejar entre cada repetição.

[@feitosacalistenia657]

As últimas não passou o queixo acho que não conta

[@OAmigodoTreino]

Pior que no vídeo não parece que passou mesmo, mas eu nem teria feito a 20ª se a rep anterior não tivesse ido. Numa próxima tentativa vou colocar uma câmera presa na própria barra pra não ter dúvida!

[@Mont.Cristo]

Não é difícil!

[@OAmigodoTreino]

E não é mesmo! Pra mim faltou uma base de corrida que nunca treinei, mas uma pessoa que treina consistente e faz da corrida o seu aeróbico passa com tranquilidade

[@Mont.Cristo]

@@OAmigodoTreino não acho amigão, porém, também não é fácil, quem faz aeróbico tem uma ceertat vantagem, por isso eu faço ambos, aeróbico e treinamento de força usando o peso do corpo. Tmj!!