¡Agradeceré mucho tu LIKE si te ha gustado! Aquí te dejo otro vídeo sobre FLEXIONES que nó puedes perderte: Cómo conseguir hacer flexiones|Flexiones de pecho para principiantes-desarrollar pectorales kzbin.info/www/bejne/ZoCwh2Nnj8aMea8
@cruzbenjamingraveixcoy6324 жыл бұрын
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@gerardofranciscosimancasma66953 жыл бұрын
UNA PREGUNTA, CUANTAS SERIES Y REPETICIONES SE DEBEN HACER?
@volando_bajito3 жыл бұрын
No las había hecho así antes lo intentaré poco a po 👍👍👍😕
@CarlosGonzalez-eg8ql3 жыл бұрын
Veo muchos españoles que practican o entrenan sin hierros. Usan mucho la calistenia🔥🔥🔥 llevo un mes y veo solo mejoras en antebrazos. Fondos ya hago 5 continuas... Y dominadas apenas voy a completar la primera. Estoy haciendo me que todo en peso muerto. O dominadas negativas. Mido 1.92mt y peso 115kg.
@gerardofranciscosimancasma66953 жыл бұрын
@@CarlosGonzalez-eg8ql tu prácticas este ejercicio?
5 жыл бұрын
Me parece uno de los mejores canales de calistenia. Tengo 54 años y me estoy iniciando en esta disciplina, y tu canal me parece muy didáctico. Lo que me extraña mucho es que no tengas más visitas. Bravo 👏
@octavioluis65053 жыл бұрын
Alberto quiero decirte que me gusto leer tu comentario por solamente saber que hay otra persona de mi misma edad que piensa como yo haciendo ejercicios, porque lo unico que consigo son criticas sobre que me creo un jovencito. gracias esto me motiva. Saludos
@gerardotorres88723 жыл бұрын
@@octavioluis6505 Hey tavo como VA tu entranamiento?
@octavioluis65053 жыл бұрын
@@gerardotorres8872 Gracias por darme seguimiento, quiero decirte que trato de meterle todos los dias haciendo flexiones pero no veo mejoras en mi musculatura y al contrario he bajado de peso pero sin musculos, soy un (gordi flaco) pero si tengo el animo.
@andersonantolinez5573 жыл бұрын
@@octavioluis6505 como vas?
@victoralfredo59063 жыл бұрын
Nunca es tarde maestro
@willianfontalvocamargo56963 жыл бұрын
Saludos desde Vzla., sin duda este es un ejercicio al que le he sacado el cuerpo , pero demás, a mis 59 años me siento excelente, pero siento que me falta incluir esta rutina para definir y fortalecer aun mas lo que es pecho y brazos, gracias por ser tan didáctico, pausado y convincente. Fuerte Abrazo!!!
@facundojuarez15653 жыл бұрын
Graciaasss abel pinto.!!!
@jairoaguilar46523 жыл бұрын
Primera vez q veo este vídeo , me párese curioso este ejercicio tengo 45 años y realizó 100 flexiones por las mañanas 5 o 6 días a la semana , a si q esto será como un cambio de nivel a ver q tal me va , saludos y te felicito por tu aportación para los q no podemos ir al GYM
@joseantonioclimentgonzalez98656 жыл бұрын
Una vez más un gran tutorial, en el que respondes varias de las dudas q tenía en mente. Como siempre das con la clave. Sigue con el canal! Ánimo
@calistecnix75626 жыл бұрын
¡Me alegra muchísimo que lo valores y gracias mil por los ánimos Jose!
@Élitemarch1039 Жыл бұрын
Saludos muy bien explicado, después de los sesenta años esposivle desarrollar los pectorales y brazos, muchas gracias
@GuillermoPerez-vn2ux3 жыл бұрын
¡Excelente! Valiosa producción para que otros aprendan, felicitaciones.
@johnnyojeda60163 жыл бұрын
Excelente este ejercicio 💪 probaré a ver.
@leroyzgz3 жыл бұрын
Muy bueno. Diariamente hago y me encantan las flexiones y las planchas. Core, brazo, abdomen....no es necesario gym para ponerse fuerte de verdad.
@gerardofranciscosimancasma66953 жыл бұрын
@leroyzgz cuántas repeticiones haces en cada brazo?
@gerardofranciscosimancasma66953 жыл бұрын
Lo que no entiendo es si se hace de la primera forma o de la segunda o ambas?
@gustavogabrielluna82203 жыл бұрын
@@gerardofranciscosimancasma6695 centrate en dominarlas bien como si no te exigiera unas 20 seguidas , luego pasas alas diamante y de.ahi a las push ups de arquero
@jovanhenrychavez93223 жыл бұрын
Excelente información..me gusta los ejercicios con el peso corporal..muchas gracias
@joaquinpalacios61383 жыл бұрын
Excelente, muchas gracias por compartir.
@oliverlopez76006 жыл бұрын
Ya había ganas de un vídeo de CalisTechniX.... Muchas gracias..... 👍👍👍✌
@calistecnix75626 жыл бұрын
¡Gracias a ti por la espera!
@alexisleon9997 Жыл бұрын
Estoy empezando la calistenia llevo un mes y veo resultados y eh llegado aqui buscando mejorar cada dia mas muy bien explicado
@Mrbisd-x9v Жыл бұрын
Hola bro, cual es tu rutina?
@josecardozosierra3 жыл бұрын
Gracias buenos consejos. Te voy a seguir. Gracias.
@SHIKANTRAINING3 жыл бұрын
Muy bien explicado! Muchas gracias Alejandro.👉👍
@culturasagrada86033 жыл бұрын
Me parece genial la forma de enseñar. No sólo técnica sino con las progresiones hasta llegar a dominar el ejercicio. Felicitaciones sigue así
@bajexyt76193 жыл бұрын
Un buen ejercicio y muy buena explicacion 👌
@henryquintero47763 жыл бұрын
Hola. Me gustan tus explicaciones. Gracias
@josecarlosalmansaperez12273 жыл бұрын
¡Gracias! Muy buena explicación.
@MirrorFlex6 жыл бұрын
Enhorabuena! Muy bien explicado! Lo pondré en práctica próximamente!!
@calistecnix75626 жыл бұрын
¡Gracias y ánimos!
@cesarsantos48033 жыл бұрын
Hey bro como te a ido después de 2 años ??
@matiasgermandf2 жыл бұрын
@@calistecnix7562 empezando desde cero,cuántas flexiones y por cuanto tiempo para unos resultados
@lcdo.edevisraga50013 жыл бұрын
Ya me suscribí! Me parece un excelente expositor es bien especifico lo que explica y bien detallado. Lo recomiendo ampliamente
@franchygarcia68753 жыл бұрын
Excelente explicación!!
@millonario90603 жыл бұрын
Muy buen ejercicio,slds desde Argentina 🇦🇷👍
@3ColorJaguar5 жыл бұрын
Extraño cuando empezaba a entrenar los brazos y el pecho, despertar y tener un dolor de brazos y pecho que no podias ni comer era lo maximo
@SpiderHumana5 жыл бұрын
MéxicoBall 1821 Qué buenos tiempos xD
@batmanelpro20054 жыл бұрын
Deja de hacer ejercicio por un buen tiempo vuelve a hacerlo y sentirás ese dolor :v
@solomusicapvt96773 жыл бұрын
Es el mejor dolor del mundo es bien rico Yo también deje de hacer pero volveré a empezar. Esto sin miedo al éxito 🙏😎💪💪💪
@julioosorii7193 жыл бұрын
Te creo... Yo igual haci me pasaba cuando inicie x primera vez
@zzmickol____10113 жыл бұрын
@@solomusicapvt9677 como vas?
@jesusdoval46763 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir este contenido Premium con nosotros. Saludos cordiales.
@gastonramos88663 жыл бұрын
Soy nuevo y me suscribo excelente tutorial chaval
@luchoazulreyes60823 жыл бұрын
Nuevo subcriptor, muy Bien Explicado y con su cuerpo ejemplifica mucho, Gracias por Compartir
@sucelyagustin87722 жыл бұрын
Esta buenísimo 💪
@gustavocasas63123 жыл бұрын
Bro bro, you're genial. You saved, Este es el única combinacion que funciona fantasticamente. Eres simplemente increíble. Sigue el buen trabajo y obtendrás un gran éxito. ¿Como, no podes tener un nuevo suscriptor + 1 !! ? You're just amazing. ;-)
@user-ls7ip2bh7j5 жыл бұрын
Gracias de nvo video super como siempre !
@CarlosGarcia-hv9fq5 жыл бұрын
Es difícil pero con tus explicaciones lo haces posible.
@calistecnix75625 жыл бұрын
¡Gracias, te ha quedado de anuncio! 💪😃
@joseclementecervantes19163 жыл бұрын
Sería bueno un video para pierna. Gracias. Excelente.
@derodillasoloantediosnunca92043 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios gracias tienes nuevo seguidor saludos desde Colombia
@abregomauricio5853 жыл бұрын
Me encanta este canal uno de los mejores videos bien explicado 👏 ya suscribí
@acuario24983 жыл бұрын
Felicitaciones y muy buen video. La velocidad al subir y bajar son iguales o una más lenta que la otra
@jesuspirela86323 жыл бұрын
Gracias por toda la información compartida,,, saludos desde Venezuela
@pachi-hr3nt3 жыл бұрын
Puedo hacer flexiones sin problemas,pero estas tienen que ser jodidas,lo probaré,aquí tienes un nuevo suscriptor enhorabuena por tu canal!
@antoniopatriciocoronelpare15073 жыл бұрын
Muy bueno. Felicitaciones. Pregunto cómo desarrollo todas las fibras de los pectorales tanto superiores, medio e inferior. Saludos
@marceloschebela11323 жыл бұрын
Sencillo sin muchas vueltas (al vídeo me refiero ) 👍estoy haciendo el ayuno intermitente y por la mañanas algonde ejercicios en casa aver como me va saludos
@josejavierurozcampillo46133 жыл бұрын
Buenas. Práctico el street workout y para las flexiones aconsejo por supuesto llegar al fallo, y una vez haber llegado al fallo, apoyar las rodillas, lo cual te permitirá realizar aproximadamente unas 7 flexiones mas. A estas flexiones se les denomina flexiones de apoyo o flexiones asistidas. Es entonces cuando llegas al fallo real, o al menos te acercas más a la extenuación y por tanto trabajas más el musculo. Gracias.
@pedromontero55863 жыл бұрын
Muy buena esplicacion
@guillermoeliasdinamarca80643 жыл бұрын
Muy bueno.
@Davidsms74 жыл бұрын
Very good teacher 😉
@user-ls7ip2bh7j5 жыл бұрын
super bien expliqué me gusta te sigo gracias !
@mabusto3 жыл бұрын
Muy conciso y bien explicado, tremendamente util.
@rebecaubidia66273 жыл бұрын
Me encantaría poder ponerte 1000 likes y mas, muy bueno, contigo estoy aprendiendo a hacer flexiones sin lastimarme y sin frustrarme, gracias mil y sigue adelante!!!
@andresulloacruz98333 жыл бұрын
Gracias amigo, genial 💪
@jaleosupply91453 жыл бұрын
No lo había visto antes el video y tampoco a nadie hacerlas así, intentaré ponerlo en practica, gracias por compartirlo.
@JoelTorres-qk5cz3 жыл бұрын
Excelente manera de explicar la forma de ejecutar los ejercicios , ¿ Para aumentar masa muscular es posible realizar las flexiones con las piernas un poco elevada , de manera que la carga de peso se incremente hacia el frente ?
@anaeizaguirre82184 жыл бұрын
Geniaaaal. Lo voy a hacer.
@felipemolinagaona57623 жыл бұрын
Exelente video, y nuevo suscriptor 💪👍
@thukynky6 жыл бұрын
Muy buena me encanta tus videos bro
@calistecnix75626 жыл бұрын
¡Gracias bro!
@armando79153 жыл бұрын
Muy buen video
@cristianpaz-he9km Жыл бұрын
Esta bueno el video
@jaredroman4104 жыл бұрын
Puedes hacer tutoríal de plancha lateral
@memofh49653 жыл бұрын
Hola muy buen video,tienes un nuevo suscriptor,saludos desde México 🇲🇽
@jaimerivera79033 жыл бұрын
Muy bueno
@jorgecendales54203 жыл бұрын
Buenas noches por favor con q flexiones debo comensar y cuantas series grasias
@hectorperezdiaz94973 жыл бұрын
Hola soy nuevo Muy buen video tengo una duda Cuanto tiempo tengo que hacer estos ejercicios y sus secuencias Gracias
@jennyvioletaquereigua6504 жыл бұрын
Alejandro, me encantan tus vídeos. Precisos y bien explicados. Tengo una duda ¿cuál es la frecuencia e intensidad para entrenar flexiones y dominadas?
@calistecnix75624 жыл бұрын
Eso es muy personal de cada individuo. Pero eso lo cubro todo en mi programa de COACHING ONLINE PERSONALIZADO 😀👍💪🔥
@calistecnix75624 жыл бұрын
¡Y gracias!
@elcaminante20234 жыл бұрын
Jajajajaja aún recuerdo el primer video cuando aprendí hacer flexiones pero esta flexiones me costó bastante
@marcocliment85276 жыл бұрын
Muy buen video sensei 💪👍❤️
@calistecnix75626 жыл бұрын
¡Gracias, mi joven padawan!
@the.engineer25142 жыл бұрын
Lo voy a intentar
@danielrios81263 жыл бұрын
Es un ejercicio intenso, excelente!!!!
@gerardofranciscosimancasma66953 жыл бұрын
Lo que no entiendo es si se hace de la primera forma o de la segunda o ambas? Y las series y repeticiones
@juanitadamarispech3613 жыл бұрын
Hola me gustaría saber si es solo para hombres,grasias.
@orlandomoralesparra11736 жыл бұрын
Gran vídeo, si tengo molestias en manguito rotador, debo calentar más tiempo para hacer éstas flexiones? Gracias.
@calistecnix75626 жыл бұрын
Es recomendable que te recuperes bien de la molestia antes de hacer estas flexiones
@orlandomoralesparra11736 жыл бұрын
@@calistecnix7562 Muchas gracias, así lo haré.
@joaquinperezperez20375 жыл бұрын
A mi eso me pasaba pero con las dominadas pronadas,abría demasiado los brazos,asi que me pase a las dominadas neutras y se fue la molestias y el dolor.Te aconsejo que calientes bien antes de empezar y no te sobre esfuerces,sino deberías de esperar a que te recuperaras de las molestias como te a comentado antes Calis.Saludos y muchas suerte!!!
@jrnutrition65703 жыл бұрын
Suscrito, me encantó el canal... 😋
@jaimeparedes14263 жыл бұрын
Amigo he perdido masa muscular en brazos y piernas .como recupero deseo un concejo Gracias
@cristin3265 жыл бұрын
Me encantó tu canal gracias
@calistecnix75625 жыл бұрын
¡Gracias a ti!
@joseheribertomolinapereira55865 жыл бұрын
Genial video
@alfonsohernandez40516 жыл бұрын
Genial muchas gracias por todo eres genial tío
@calistecnix75626 жыл бұрын
Un placer ayudarte
@alfonsohernandez40516 жыл бұрын
CalisTechniX un placer ver tus vídeos y lo bien explicados y completos que son’ Y vídeos para principiantes ya era hora que alguien los hiciera enhorabuena por el buen trabajo 👍🏻
@calistecnix75626 жыл бұрын
@@alfonsohernandez4051 💪💪💪
@angelpablooberti61243 жыл бұрын
Buen video
@vicente89726 жыл бұрын
Podrías subir un vídeo de cómo hacer subidas a pino desde el L-sit?
@calistecnix75626 жыл бұрын
Ese vídeo saldrá más adelante y además a todo detalle 😉👌
@Random-fivesolas4 жыл бұрын
Gracias
@kingratayt6734 жыл бұрын
acabo de ver este video y ya me inspiro y eso que ya me habia dado por vencido
@calistecnix75624 жыл бұрын
💪😀 Cómo me alegra
@sebastiandario58663 жыл бұрын
Buen día Calis. Excelente canal. Me suscribo. Consulta: para apertura de pecho sirven estás flexiones ? Gracias !
@fabriziocarbajalpimentel47003 жыл бұрын
El mejor truco para flexiones de arquero
@jordi89395 жыл бұрын
Qué ejercicios similares son más indicados para desarrollar la parte interna del pectoral?. Gracias. Saludos.
@oskrvillar3 жыл бұрын
Flexiones diamante son lo mejor, bien ejecutadas ayudan demasiado
@jesicafernandez43473 жыл бұрын
@@oskrvillar si aunque son dificiles al comienzo
@luismanuel12135 жыл бұрын
Primer vídeo que no tiene dislike buen vídeo
@amatistabirmania54895 жыл бұрын
Gracias por la acotacion *poniendo dislike* 🤣
@GNZRYotb3 жыл бұрын
Hola bro,pregunta. Tienes Pectus Excavatum??
@joseluisantunesandino80323 жыл бұрын
Tengo jinecomastia el doctor me mando a aser ejersicio me gustaria saver mas de ejersicio que beneficie a mi pecho
@cristin3265 жыл бұрын
Estoy haciendo mi ejercicio y pensando en ti 😄😄😄
@calistecnix75625 жыл бұрын
Me alegra mucho inspirarte ;)
@juliocaballero92496 жыл бұрын
muy buenooo
@bmloops4 жыл бұрын
Buen video bro
@cristin3265 жыл бұрын
Gracias soy nueva en tu canal
@MarioAlfredoSandoval Жыл бұрын
Que alimentacion tiene que acompañar estos ejercicios?
@antonioantonio33907 ай бұрын
Soy nuevo, me acabo de subscribir y me a encantado el vídeo, espero poder hablar contigo 💪💪 dale pecho y tríceps
@calistecnix75625 ай бұрын
Muchas gracias , cualquier cosa aqui estoy :D
@joaquintoledopuente83613 жыл бұрын
Hola mi hermano buen video y felicidades Pero tengo una pregunta Hace 6 meses me operaron de hernia inguinal derecha izquierda podría ser esas flexiones Ojalá y me pueda responder Gracias De antemano Felicidades nuevamente
@rikytombe10643 жыл бұрын
Saludos me gustaría tener una rutina con mi propio cuerpo...
@mcoolplop11543 жыл бұрын
Que podemos hacer para perder la grasa abdominal!!!!!saludos desde Lima peru!!!!!
@serrap263 жыл бұрын
Me has inspirado empezaré hacer flexiones , cuantas series es bueno hacer , porque el desafío de 100 flexiones será demasiado, porque como he perdido mucho peso para poder ganar masa muscular en los brazos
@gerardofranciscosimancasma66953 жыл бұрын
Lo que no entiendo es si se hace de la primera forma o de la segunda o ambas?
@jesusgomezperez23603 жыл бұрын
Son versiones de la flexión. Pero para brazos y pecho siguen siendo demasiado poca cosa si quieres ganar masa muscular más allá de lo cotidiano. Haciendo flexiones necesitarías flexiones a un brazo, variantes de esta, flexiones con compañero. Los fondos son clave ya que te lastras fácilmente. Las flexiones con bandas, explosivas, arqueras... son de principiante y se quedan poca cosa muy pronto, son más bien para dar un estímulo distinto que para aumentar la dificultad.
@leonardosoto60193 жыл бұрын
Para pecho flácido masculino cual es el mejor ejercicio
@marioguillermosandoval60763 жыл бұрын
Cuanto tiempo en desarrollar los musclos
@diomedeespinalalmonte29883 жыл бұрын
Puedo lograr el cuerpo que busco si materiales??
@hectorchavez19703 жыл бұрын
Si podria ser pero cuando el musculo alcanza a vencer el peso del cuerpo y se acostumbra a la rutina te estancas y ahi ya no sirve mas quiza para arrancar con los fierros puede servir
@eladiomartinezantonio34013 жыл бұрын
Excelente vídeo yo tengo más de um año entrenando y si funciona nada de pesas o ir al gimnasio
@sebastianceballes10983 жыл бұрын
Necesito ayuda, como puedo desarrollar la parte baja del pectoral, que se vean mas hermosos en la parte baja?
@lucasdavidrocha18352 жыл бұрын
Mi Nombre Lucas David Rocha haré Todo lo Que me Pidan Ahora de Adelante Voy Desarrollar mis Cuerpos y los Brazos estaré en Forma Muscular Gracias Por el Vídeo