CALM FEAR and ANXIETY - Guided Meditation

[@YolandaCalvo]

Ten un Plan de Trabajo Eficaz y Claro para Borrar y Liberar tus emociones, te lo doy en este Directo: kzbin.info/www/bejne/d6KmlHSiZ7ljqqc ✳️ Te invito a este Directo: Pon FIN al SUFRIMIENTO 👉🏼kzbin.info/www/bejne/b6i9gqprqNiNf6M

[@seydmora8374]

Gracias Gracias gracias

[@salustioperez1809]

Tu puedes atenderme una consulta personal?

[@YolandaCalvo]

@@salustioperez1809 Hola, gracias por tu confianza, pero he tenido que cerrar la agenda hace tiempo. Sin embargo, si me escribes un email (en la pestaña más información tienes cómo conseguirlo) te puedo dar el contacto de algún colega. Por aquí no se puede, no hay privacidad.

[@susiperezto]

Gracias

[@carmensuzzarini6221]

Como siempre eficaz… cada vez me sorprendo de cómo a través de tu sabiduría puedo calmar mi mente y estar en paz. Gracias por compartir……..

[@YolandaCalvo]

Gracias Carmen, me alegro que te calme.

[@ceciliacastro6733]

Bendiciones por ayudar a mucha gente .agradecida por siempre.que dios .te bendigan 🙏🙏

[@YolandaCalvo]

Mil gracias, bendiciones para ti también.

[@mariamarias3668]

Gracias ,gracias miles querida Yolanda por ayudarme cada mañana a calmar mis miedos y ansiedades, estoy pasando momentos muy duros para mi, solo por tener mucho miedo a mi presión alta, gracias a ti lo estoy sobrellevando con mas tranquilidad, Dios te bendiga, tengo 83 años y miedo a la muerte, gracias infinitas😄😄😄😄😄😄

[@YolandaCalvo]

Me alegro de ayudar María.

[@soryclconanpmed145]

Cuantos momentos de Paz y Serenidad logro con tus meditaciones! Infinita Gratitud ❤❤

[@mariaarechiga6986]

Gracias. Yolanda. Yaise. La meditacion.

[@YolandaCalvo]

Gracias María

[@claritacapa6737]

Gracias a Yolanda Calvo..eres un ser de luz ilumina mi día de serenidad tus palabras llenan de paz 💥♥️🎄🌺

[@rosinamore2273]

Estimada Yolanda, profundamente agradecida por esa expresión serena siempre. En ti encontré la voz ideal para ser guiada. Abrazo. Gracias. "A veces , creemos que la puerta se cierra y sin embargo es la misma puerta que se abre" roSIna de Santa Lucía Uruguay. Gracias y mil veces

[@YolandaCalvo]

Mil gracias Rosina y preciosas palabras

[@giulianamanca1502]

ESTUPENDA.....! ME ENCANTA......ESTASI.....ES UN REGALO, GRACIAS, YOLANDA QUERIDA 🌹💖🌹🤗🌹🌟🌹🧚‍♂️🌹😇🌹😻🌷

[@YolandaCalvo]

Mil gracias!!

[@mariaernestinamenjivar9419]

Yolanda Calvoinfinitas bendiciones agradesida asta el cielo.desde el Salvador

[@sofyta1207]

Gracias Yoly, hoy amanecí no sintiéndome muy bien. Y esta meditación me ha traído muchísima paz.

[@YolandaCalvo]

Genial, Sofy, me alegro mucho que te haya ayudado

[@MariaGuzman-pu8tq]

Hola doctora Yolanda, gracias por compartir sus conocimientos, bendiciones para usted.

[@susiperezto]

Gracias yolanda por acompañarme en la relajacion...feliz lunes..

[@YolandaCalvo]

Igualmente

[@ameliabeatrizbogetti3185]

Gracias licenciada !me hacen muy bien sus meditaciones🙏🙌😅

[@ceciliacastro6733]

Hola Yolana calvo .no sabes cuánto me ayudas . con tus meditaciones ,💞🎈🙏🙏💖

[@YolandaCalvo]

Muchas Gracias ❤️

[@franciscacarrion6552]

Detrás de este trabajo ;profesionalidad ,intuición y ganas.......agradecida siempre por una manera de ser que construye

[@evanirmendez4005]

Gracias, muchas, pero muchas gracias Yolanda.

[@deliaduhau1396]

GRACIAS YOLANDA MUY LINDA TU MEDITACIÓN......

[@mariaarias6176]

Yolanda Querida, que sepas que hoy con esta hermosisima meditación salvaste una vida…. la mía 🙏 esta experiencia humana se puede presentar dura y Gracias a ti y a tu bellísimo trabajo nos ayuda a poder seguir llevándola poco a poco, respiro a respiro y así lograr un momento más seguir vivos en este plano, en esta dimensión. Gracias por esto, por favor 🙏 sigue creando estas bellas meditaciones que sin duda seguirás salvando vidas LITERALMENTE. Un abrazo de luz ✨💛 con todo mi cariño para ti! 😘🤍

[@YolandaCalvo]

Hola María, me impresiona mucho lo que me dices, y me alegro de que te haya ayudado mucho esta meditación. Sigue practicando todos los días. Yo creo que te seguirá ayudando. Deseo de corazón que tu dolor y tu carga se alivien, y que se vaya abriendo en este plano la Luz que tú realmente Eres.

[@mariaarias6176]

@@YolandaCalvo GRACIAS HERMOSISIMA Yolanda por leer y contestar mi mensaje 🙏🤍 tengo lágrimas en mis ojos, de que a pesar de la distancia y de no conocernos en persona HAY un ser de luz tan bello como tu ✨ que se preocupa por mi… desde el fondo de mi corazón MUCHAS GRACIAS por tu mensaje 💛🙏✨😘

[@YolandaCalvo]

@@mariaarias6176 De veras, te mando un abrazo enorme. 💙

[@mariaarias6176]

@@YolandaCalvo 🙏😇🤍😘

[@maikisanchez516]

Puedo decir que Yolanda, ha cambiado mi vida desde hace 2 años que la conocí!

[@YolandaCalvo]

Muchas gracias ❤️🤗

[@boquepaiz6102]

Gracias por estos vídeos de meditaciones❤

[@elenavargas587]

Creo que ya había comentado antes de esta meditación, es increíble escucharla. Bendiciones❤

[@rarara172]

Gracias Yolanda, he conseguido calma con la meditación e incluso llegar a dormirme después de realizarla. ❤🙏

[@anamoya145]

Gracias, gracias, gracias! Maravillosa experiencia! Gracias!⚓️🍀🌿

[@monicasanmartino2744]

Gracias...calma y serenidad absolutas me produjo esta meditacion!💕

[@tamaraporco774]

Gracias con todo mi cariño para vos yolanda

[@YolandaCalvo]

Mil gracias, Tamara, te mando un abrazo

[@begotxul.r.3945]

Gracias Yolanda! Me ha gustado la meditación, sólo escuchar tu voz ya me relaja, es súper agradable. A mi nieta, que tiene 10, le gustan mucho tus meditaciones para niñ@s🙏🙏🙏

[@YolandaCalvo]

Muchas gracias, un abrazo para las dos. 🧡

[@deliaduhau1396]

Gracias Yolanda me gusta mucho escucharte...

[@YolandaCalvo]

Mil gracias

[@analopez45]

Hola buenos días me siento mejor cuando la escucho

[@YolandaCalvo]

Gracias por comentar

[@claraautino3980]

Muchas gracias por tus sabias palabras Clara de Argentina

[@YolandaCalvo]

Gracias a ti

[@mvfc8620]

Hermosa meditación!

[@maurasandoval8447]

Gracias me gusta esta terapia estoy muy contenta bendiciines

[@maurasandoval8447]

De dónde es Husted me gustaría saber si no es molestia

[@YolandaCalvo]

Hola soy de España, y en más detalle nací en Santander, me crié en Madrid y vivo en Granada desde hace más de 30 años. Ningún secreto ni ninguna molestia.

[@eugeniobarrera4374]

Un feliz día de la vida para ti y tus amigos y los tuyos también para todos vosotros gracias Saludos cordiales para todos los tuyos besos y abrazos .👍🙏👍😘😘💌💗🌹🌹

[@YolandaCalvo]

Muchas Gracias ❤️

[@salomerioja4117]

MUCHAS GRACIAS YOLANDA, TU VOY Y TÉCNICA ME AYUDÓ DEMASIADO, NO SE COMO NO TE LOCALICE ANTES. 😘🌝🌝

[@YolandaCalvo]

Gracias Salomé y Bienvenida!

[@raquelirenepalm6219]

Gracias sus meditaciones me hacen muy bien un gran abrazo desde Gran Canaria

[@YolandaCalvo]

Un saludo!

[@danieldelvo2366]

Gracias Yolanda,te saludo con un abrazo

[@AnaGonzalez-fc3wf]

Gracias Yolanda, me gustó mucho ésta meditación, excelente

[@hildaesterjarapose6066]

Gracias , excelente meditación .

[@agustingallego9463]

Gracias Yolanda muchas gracias

[@manolisilva628]

Me esta ayudando mucho a quedarme dormida

[@germantejada1]

Excelente! Doctora, muchas gracias. Cuando creo q ya escuché su mejor meditación, me sorprende con una nueva. Está en particular, me llegó del cielo, de donde usted es. Que se siente doc ayudar y ser querida por gente de todo el mundo? Pues, se lo merece. Gracias nuevamente.

[@YolandaCalvo]

Hola Germán, me alegro de que te haya ayudado y gustado tanto. En cuanto a lo que me preguntas: tienes que estar más atenta a la identificación del ego, a no caer en el orgullo, y darte cuenta de que no eres tú, de que "tú" solo eres un "mero transmisor" cosa, que bromeando, suelo poner con dos emojis: "🐟📻". Eso por un lado. Por otro, tienes que trabajar también el tema de los haters. Hay muchos, gente que te insulta y te dice cosas horrorosas. Afortunadamente, nunca me han amenazado, aunque otra gente en KZbin sí ha recibido amenazas. Tienes que aprender a no identificarte con ninguna de esas cosas, ni con la alabanza, ni con el odio. Recibes los comentarios positivos con agradecimiento, por supuesto, pero no debes quedarte ahí anclado. Eso sí, es una guía estupenda para saber que sí funciona.

[@zulmapereira8446]

Muchísima gracias Yolanda me encanto mucho la meditación fue tan lindo sentí muchas luces y estoy muy renovada gracias bendiciones para ti saludos desde Argentina un beso grande

[@YolandaCalvo]

Mil gracias, bendiciones para ti también.

[@zulmapereira8446]

@@YolandaCalvo Gracias lo mismo para ti saludos

[@cruzmurillojimenez1662]

Gracias sra Yolanda por esta relajante meditación, muchas gracias por esta paz, me ayudó mucho gracias.

[@YolandaCalvo]

Gracias Cruz, me alegro te ayudara

[@yosoyyo1]

Gracias por este canal, lo acabo de descubrir ❤, muchos necesitamos una herramienta en momentos de crisis. Un abrazo

[@YolandaCalvo]

Te doy la bienvenida!

[@marjsbn]

Señora Yolanda gracias por su video lo entendí mucho y logré relajarlo a mi cuerpo pero un poco siento miedo porque mi cuerpo es duro pero algo estoy aprendiendo gracias yo le veo desde lima Perú María rojas bendiciones

[@YolandaCalvo]

Hola María, probablemente tengas mucha tensión corporal, prueba con esta: kzbin.info/www/bejne/iKmch5etitd5iKs o esta kzbin.info/www/bejne/mHe6n3SsedmJgsU

[@PatriciaRodriguez-nm2vy]

Gracias, me sentí muy bien con esta meditacion

[@mariateresamosqueiragarcia6682]

Gracias ... Me sentí muy acompañada ...

[@nelidaarango4217]

GRACIAS, excelente video para relajarme, me siento muy bien. Un abrazo grande desde Medellín

[@YolandaCalvo]

Gracias, otro abrazo Nélida

[@silviadenardi9924]

Gracias Gracias Gracias Te Quiero 🌟 Siempre En El Momento Justo 🙏🙏🙏

[@YolandaCalvo]

Las cosas saben llegar en su momento, gracias Silvia.

[@martacarmengoni983]

Gracias Dios te bendiga..gracias...ya estoy biennn

[@YolandaCalvo]

Mil gracias, bendiciones para ti también.

[@mariapatriciawalter3122]

Gracias es la 1 vez que me relajo de verdad!!!

[@YolandaCalvo]

Excelente!

[@beatrizcanseco6823]

Gracias mil gracias bendiciones!!

[@YolandaCalvo]

Igualmente!

[@Patriciasalgadoc]

Gracias infinitas. Hermosas y sanadoras meditaciones

[@joanMJ06]

Muchas gracias por su ayuda, por su tiempo y compartir tu conocimiento.

[@YolandaCalvo]

Un placer

[@mayiragonzalez5754]

Gracias, gracias, gracias, me siento muy bien haciendo la meditación. Bendiciones.

[@YolandaCalvo]

Mil gracias, bendiciones para ti también.

[@normabahamonde6243]

Muchas gracias por esta hermosa meditación, ... hoy me sentiré feliz , con mucha serenidad y paz..

[@YolandaCalvo]

Así sea

[@sofyta1207]

Gracias Yolyta 💜🙏🏻

[@mariaobispomolero4000]

Hermosa meditación como todas las tuyas solo escucharte es un placer Gracias Gracias Gracias 😗🙅🌈

[@YolandaCalvo]

Muchas gracias

[@pl3xuz3]

Perfecta, me encantó y me entrego un relajo al máximo. Gracias :)

[@joaquinlagonbra6821]

Gracia dio por todo amen

[@elsacaceres6041]

Hermosa meditación!!! Gracias gracias gracias 🙏🙏

[@YolandaCalvo]

No hay de qué, es un placer.

[@silviarivera1350]

Gracias gracias por esta bella meditación!!!🌹🌼✨🙏

[@carmentarre259]

Maravillosa meditación ,Yolanda aprovecho para enviarte un saludo de María José mi psicóloga desde Mallorca gracias a ella he tenido la suerte de conocerte 🥰

[@YolandaCalvo]

Muchas gracias, Carmen, un abrazo para las dos

[@carmentarre259]

@@YolandaCalvo me puedes aconsejar una meditación para subir la autoestima gracias 🙏

[@YolandaCalvo]

@@carmentarre259 hola, no tengo ninguna con ese objetivo. En Meditación no hablamos de autoestima, sino de auto-cuidado. Todas las meditaciones, al menos todas las mías, insisten y subrayan el autocuidado y la amabilidad con uno mismo. Puedes trabajar con las meditaciones en las emociones, las emociones negativas que tienes.

[@carmentarre259]

@Yolanda Calvo Muchas gracias por tu consejo lo seguiré y ya te diré como me ha ido,aprovecho para comentarte algo ,por motivos de salud tengo que hacerlas tumbada estoy haciendo la de eliminar miedos y ansiedades cuando termino me duele la cabeza a la altura del entrecejo ,es normal? O no tiene nada que ver con la meditación gracias 😘🙏

[@YolandaCalvo]

@@carmentarre259 se debe a que te estás esforzando demasiado, practica esta otra meditación durante un tiempo hasta que hayas superado esa dificultad: kzbin.info/www/bejne/fIXTkKmeoLJ9fdU

[@gigirob7208]

Gracias🙏🌟

[@Araburieeeeeee]

Como siempre, gracias Yolanda. ❤️

[@YolandaCalvo]

Mil gracias!!

[@mariaestelatkaczyk7334]

Muchas gracias. Hacia mucho que no me sentía tan bien con una meditación. Pude conectar muy bien.

[@divinaluciagalvezsantander7834]

Gracias Yola por toda tu ayuda , espero estar bien con estos ejercicios.

[@evangelinaledesma2486]

Gracias Yolanda por tan bonita y relajante meditación. .llegó en un momento que realmente la necesitaba..GRACIAS!!!

[@YolandaCalvo]

Cuánto me alegro Evangelina

[@teresaarredondo1614]

Gracias gracias gracias muchas pero muchas gracias ❤🙏

[@YolandaCalvo]

🤗

[@berthajacobo9351]

Dios la bendiga

[@YolandaCalvo]

Igualmente

[@alejandraaristia480]

hola me gustan los videos de mar y tambien de mares. gracias

[@YolandaCalvo]

Qué bien, hay varios en mi Canal, los has visto?

[@deicyrivera6956]

Muchas gracias por sus videos. De relajación.. Como me puedo comunicar con ud.. Muchas gracias por su respuesta

[@YolandaCalvo]

Hola, gracias por tu confianza. Entra en mi Canal y en la Pestaña "Más Información" (arriba a la derecha, debajo del banner), verás que viene "ver dirección de correo electrónico", pincha ahí y ya me puedes escribir. También puedes entrar en mi web: www.yolandacalvo.com, y ahí tienes cómo contactarme.

[@deicyrivera6956]

@@YolandaCalvo buena tarde Doctora

[@andiachaparro3975]

Muchísimas GRACIAS!!!! YOLANDA💐🙏maravillosa meditación 🧘🏻, voz e imágenes 🙏🙏.. voy a compartirlo , para así ayudar a otras personas .❤️🙏

[@YolandaCalvo]

Muchas gracias por compartirlo

[@magdalenarodriguez4558]

Gran video seño de verdad me siento diferente con sus terapias.

[@YolandaCalvo]

Muchas Gracias ❤️

[@hevamartinez]

Muchas gracias, Yolanda! Me ha servido mucho

[@YolandaCalvo]

¡Qué bien! me alegro yo también. Estás guapísima en la foto, por cierto!

[@hevamartinez]

@Yolanda Calvo Gracias😊❤️

[@rosamillan4204]

Gracias muy bonita meditación

[@adritibe3027]

La haré hasta que pueda soltar lo que tengo que soltar, para sanar las pérdidas. Gracias

[@ceciliaanglada4215]

Excelente meditación...!! Me ayudó a calmar mi ansiedad...Muchas gracias desde Córdoba-Argentina 💖

[@YolandaCalvo]

Excelente, te mando un abrazo

[@antonietadelasnieves2383]

Gracias... No me apetece vivir, no le veo la gracia, mas nunca atentare contra mi vida, creo em DIOS Y TODO PASARA😢

[@YolandaCalvo]

¿has probado a hacer psicoterapia? Lo tienes que estar pasando mal, espero que mejores.

[@cruzs.lmadretierra]

Gracias ¡

[@YolandaCalvo]

Gracias por comentar

[@esmeraldasalazar3250]

Hermosa meditacion me ayudo mucho tenia dolor en el pecho por ansiedad

[@YolandaCalvo]

Qué alegría que te haya ayudado!

[@4RuedasTieneMiCasa]

Hola, te he conocido a través de Bigseo y me gustó mucho cómo te expresas, aquí tienes una nueva seguidora! Soy informática, pero estoy estudiando psicología :-)

[@YolandaCalvo]

Pues bienvenido por aquí! ❤️🤗Nosotros también somos de autocaravana! 😄

[@4RuedasTieneMiCasa]

@@YolandaCalvo Anda! Qué casualidad 😃

[@marisgallardoderondon7934]

Gracias me siento muy bien 🙏🌹❤️

[@YolandaCalvo]

Gracias a ti

[@anaruiz9345]

hola la estoy conociendo . hoy no supe que era soltar .. que era eso real o lo imaginario . pero me ayudó lo del ancla . al soltar me costó mucho mucho . pero pude intentarlo. si un vínculo muy malo lo podemos soltar . aún el de una madre . esa angustia . se puede mandar hacia otro destino? . no sé cómo un trabajo . un regalo a otra persona . una palabra . para compartir con otros . . un paseo . una lectura . cuando solitas . podes superar la soledad que siente de un apego . ? gracias me encanta escucharla . me hace muy bien . hago meditaciones desde hace mucho . y nos hace muy bien . un fuerte abrazo desde argentina

[@YolandaCalvo]

Hola Ana, la meditación te ayudará, pero necesitarás también otras herramientas. Empieza buscando información de esos aspectos concretos que necesitas. Y te vendría, quizá, bien, psicoterapia.

[@anaruiz9345]

@@YolandaCalvo hola estoy en psicoanálisis hace mucho y hace mucho uso esquemas de meditación . Hace ya 25 años con los 2 esquemas .

[@susanacassini7378]

Hermosa meditación, tiene una voz muy dulce que no te cansas de escuchar

[@YolandaCalvo]

Muchas Gracias ❤️

[@tiramisu995]

Me siento en paz.❤

[@alfonsomuniz6157]

Gracias por la meditación . Namaskaran

[@YolandaCalvo]

Gracias 🙏🏽

[@alfonsomuniz6157]

@@YolandaCalvo Gracias por todo tu trabajo que nos haces sentirnos mejor .

[@lorenajofre1742]

Estoy muy triste haré la meditación espero me ayude .. gracias

[@YolandaCalvo]

Espero te haya ayudado Lorena.

[@luzamparovalenciapatino7037]

Yolanda ,me ayudas mucho con tu relajación,son excelente.Me ayuda mucho para la deprecion y ansiedad......Te hago una pregunta hace varios días q no quiero levantarme y me levanto muy tarde y me siento muy mal,cómo puedo hablar contigo

[@anamariamd7646]

Gracias Yolanda, no he conseguido soltar los globos pero lo seguiré intentando

[@YolandaCalvo]

A veces cuesta y hay que seguir practicando, fortaleciendo la intención

[@reinagawlik4953]

Danke

[@delmiruiz2725]

Esta ves te escribo para agradeserte k me ayas contestado personificada tienes un buen corazón y para felicitarte desearte todo lo bueno de este mundo salud amor alegría prosperidad tus vídeos todos son buenos te felicito💋👄👄❤💪Cuba

[@YolandaCalvo]

Igualmente para ti Delmi, Paz y Serenidad en el nuevo año. Bendiciones.

[@soquitogarcia1133]

Hola señora Yolanda hago sus meditaciones aunque aún me duermo ya tenía días sin sentir manifestación de ansiedad y ya van tres días que otra vez los he sentido aunque no sé que se siente tener una buena meditación de mi parte pero si me pudiera decir que se siente hacer una buena meditación

[@YolandaCalvo]

Hola, hay días mejores y peores, ten calma, y acepta. Es como el tiempo, días soleados, y días lluviosos. Pues igual con la mente. Y también con las meditaciones. Te puedo decir que se siente mucha paz, pero es más que eso. Y que también eso no es lo que importa, que unas son más profundas, otras menos, pero lo importante es la conciencia, seguir observando, seguir estando presente.

[@soquitogarcia1133]

@@YolandaCalvo a qué se refiere con seguir observando y seguir estando presente?

[@YolandaCalvo]

@@soquitogarcia1133 son metáforas de la atención. Seguir observando las emociones y experiencias sin que te arrastren

[@soquitogarcia1133]

@@YolandaCalvo ya entiendo, aveces yo quiero que todo sea rápido y pues no tantos años cargando cosas no se van a curar en un rato Dios la bendiga por ayudarnos se lo agradezco 🙏 feliz año que Dios le de lo que más anhele

[@YolandaCalvo]

@@soquitogarcia1133 Seguir observando lo que ocurre en la mente y en la meditación, sea "positivo" o "negativo", observar. No dejarse arrastrar.

[@esthergallego7397]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@elitacarcel954]

Maravillosa !!!!! llevo varios día haciendo esta meditación ..... Yo medito por la mañana conforme me levanto, la ves aconsejable ??? o quizás me recomiendas otra ??? Pregunto porque cuando llego a la burbuja hay días que no me viene ninguna emoción que meter en la burbuja, quizá sea porque recién levantada aun estoy medio "dormida" .......... Gracias Preciosa

[@YolandaCalvo]

En ese caso sí te recomiendo que pruebes con otra meditación y que hagas esta cuando tengas emociones

[@elitacarcel954]

Graciassss....me recomiendas alguna para hacer ?

[@YolandaCalvo]

@@elitacarcel954 eso depende de en qué fase de meditación estés. Pero fortalecer los pilares básicos: cuerpo y respiración siempre es muy importante.

[@rosamercemartin3337]

❤❤❤❤❤

[@pepiruiz7953]

Gracias, lo que me cuesta son las visualizaciones, sobre todo la luz blanca. Gracias de nuevo.

[@YolandaCalvo]

Hola Pepi, entonces haz este ejercicio, y en poco tiempo la visualizarás sin dificultad: kzbin.infoPF2trSMSao8

[@pepiruiz7953]

@@YolandaCalvo muchas gracias Yolanda.

[@angelicagaete4739]

Tengo tantas emociones negativas, cómo miedo, angustia, soledad, está en mi pecho, es muy incómodo y doloroso...me cuesta entrar a la terapia ya que me da miedo, les cuento como un modo de descargar lo que me ocurre.

[@YolandaCalvo]

Hola Angélica, haces muy bien porque escribir ayuda. Mira tienes aquí esta meditación en la que tienes que escribir y que te sirve para calmar las crisis de ansiedad y cuando te encuentres muy mal: kzbin.info/www/bejne/pn3Fl3h9g6hgpLM Esta otra de las emociones también puede ayudarte: kzbin.info/www/bejne/pJzCh3iiYqejZ5I

[@paolalopez8722]

maestra Yolanda xk cuando me propongo a relajarme me da mucha comezón en los brazos ma gustaría me pudiera decir xk me pasa eso

[@YolandaCalvo]

Hola Paola, tienes la respuesta en este vídeo: kzbin.info/www/bejne/hmSceZSPr7aqiqs

[@marcosantana9530]

Buenas doctora yo vivo con la depresion o enfermedad mental como la quieren llamar ahora la sensacion de ser la persona mas pobre de la tierra (aun teniendolo todo ) de sentir un no poder controlar mi cabeza que solo quiere ver lo negativo con esta pandemia e ido a peor tengo medicacion de hace mas de 15 años que me tumbo en cama pero aqui sigo luchando

[@YolandaCalvo]

Hola, lamento que lo estés pasando mal. Tienes un vídeo en el que explico estrategias para la Depresión. Fue un Directo. En la Descripción del Vídeo tienes los capítulos por si quieres saltarte alguna parte e ir directamente al punto que te interesa: bit.ly/3vSvyLx. Espero que te ayude Marco.

[@marcosantana9530]

@@YolandaCalvo muchas gracias por su labor

[@marcosantana9530]

@@YolandaCalvo disculpe usted a pasado la depresion ? La a vivido ? Cada cabeza es una depre diferente y cada depre una solucion distinta creo yo y usted ?

[@anamariamarcosalonso6950]

Hola Yolanda, si no consigo descifrar lo que causa mi ansiedad, que meto en el globo?, a veces, sé la causa pero otras muchas no, q puedo hacer? Muchas gracias, la verdad es que a pesar de lo que te comento he conseguido calmarme un poco. Muchas gracias

[@YolandaCalvo]

Hola Ana María, no es necesario saber la causa. La ansiedad es el hábito de preocuparse. Así que introduce lo que te preocupa actualmente, no hace falta ir al origen. También puedes introducir los síntomas. Porque a veces en la ansiedad uno está mal y ni sabes por qué. Si hay nudo en el estómago, mete un nudo en el globo, por ejemplo. Y así.

[@anamariamarcosalonso6950]

@@YolandaCalvo muchas gracias seguiré tu consejo, un abrazo