Caminata en Casa de Bajo Impacto | 4 MIL pasos para Mayores

[@marisacaropresi7426]

Hola Mariana! Llevo haciendo esta rutina unos 4 meses. Tengo 54 años y se me declaró diabetes. Desde que empecé bajé 14 kg. La alterno con la rutina hit en silla porque a veces una rodilla me duele. Mis niveles de glucemia están casi normales! Muchas gracias, me ayudó muchísimo. Cambié una vida totalmente sedentaria a una vida mucho más activa y sana, ayudada con dieta,meditación y alegría. Un abrazo enorme desde Argentina!!!!

[@anaidiana9649]

Gracias!!!

[@idavelasquez9202]

Muchas gracias, me encantan tus ejercicios. Me han hecho muy bien tanto para mi salud fisica y mental. Me siento feliz

[@gracielavazquez557]

Gracias la sigo!!!!

[@maribelcruz4603]

La felicito 👏 le mando bendiciones desde el estado de nayarit en México

[@petraordonez7302]

Grasias por compartirnos tu experiencia, SALUDOS

[@humbertoruiz9823]

Orgulloso de que una Mexicana imparta clases tan bien estructuradas, que ayudan sobretodo a las personas de la tercera edad. Que el beneficio de tus clases se extienda a más países Bendiciones.

[@leonortorresmartinez5365]

Me ha encantado

[@JuanGonzalez-hv6vs]

Mariana tiene tremendo poder para convencer a la gente, cuando dice "quedate conmigo," le quiero decir que no y terminar de hacer ejercicios pero siempre me quedo con ella.

[@LupitaGutierrez-w3y]

❤ Hola Mariana me encanta tu rutina tengo 5 meses por trastornos de enfermedad dejé de hacer me pesó tanto por qué son excelentes tengo 72 años y me siento tengo síndrome de rigidez en todo el cuerpo me caigo muchas tengo muchos miedos haciendo tus ejercicios me ayudan mucho a lo que es mi enfermedad Gracias Mariana otra enseñanza Soy Lupita Gutiérrez palacios felicidades por tu programa qué nos ayudan❤❤❤❤❤❤

[@paolfaro]

Excelente yo creo nunca podre cambiar esta palabra realizando mis ejercicios contigo, te admiro mucho y pido a Dios me de la fuerza para poder hacerlos igual a ti, pues eso es en beneficio de mi salud, Dios bendiga en cada momento a todos los que colaboran contigo para poder llevar a cabo estás rutinas, mil gracias a todos bendiciones.

[@MayaMaya-sn7tt]

Jajaja tengo 45 años y estuve buscando ejercicios de bajo impacto pq nunca he hecho ejercicios y me bofeo hasta con caminar ... Gracias me encantaron tus rutinas ,todavía no soy adulto mayor pero me vienen super bien estos ejercicios , gracias Mariana ya me suscribo ,saludos de Tampico Tamaulipas !!!

[@angelicagrajales879]

😁

[@madelynrivera3188]

Yo tampoco soy adulto mayor y me va super bien.👏🤗

[@lourdesgalindo566]

MARIANITA tengo 3 años ejercitándosme con tus rutinas,y mi Premio es que la gente me dice que me veo muy bien. Gracias por motivarme❤

[@waiquiolivera3230]

Por qué no hace rutinas para adultos 80 a 85 años o ellos están fuera de sus ejercicios .?

[@rodrigolincoleorios]

Me encanta tus clases Mariana. Quiero inscribirme membresía. Gracias

[@ElenaVallejo-d2g]

Me ejercito desde antes de la pandemia,no lo hago regularmente,pero son los ejercicios que me motivaron a llevar una vida activa.Tengo 62 años soy hipertensa controlada.Me siento súper bien de mis articulaciones,tiempo atrás me dolían bastante.Muchas gracias Mariana.Bendiciones para tu vida desde República Dominicana.

[@florenciaospina6264]

Hola doctora Mariana gracias gracias voy juiciosa con los ejercicios tan bella DIOS LA BENDIGA

[@asunperez4718]

Lo logre, hice toda la rutina, sude, logre recuperarme con las marchas al final mi respiración normal, gracias Mariana

[@anitaaraya129]

Querida Mariana. Hago tus ejercicios casi. Todos los dias. Cumpliré 87 años y te puedo seguir sin dificultad. Felicitaciones por tu esposo y tu hijo. Hacen un trabajo juntos maravilloso. Gracias por amar a los mayores.

[@lidiawilliams1354]

Feliz dia Mariana. God bless you.

[@eufemiatudela5298]

Excelente como siempre ...yo llevo más de un año con tus ejercicios y cada día estoy mejor , tengo 71 años. Un saludo muy fuerte desde España...👍👍

[@mariamargaritavera9451]

¡Muchísimas felicidades! 🎉

[@miriamcorbal8196]

Hola Mariana soy Miriam de Argentina tengo 61 años y no hay ejercicio que no practique me sos muy útil más en estos momentos gracias gracias gracias

[@nancyforestier8663]

Te sigo desde hace 15 dias y me encanta...Ģracias por tenernos en cuenta...Los adultos mayores lo necesitamos 😘💖

[@petraordonez7302]

Muchas grasias por compartir tu experiencias saludos,

[@elsahernandez7798]

Gracias Mariana me ayudan mucho los ejercicios, bendiciones de lo alto, en agosto cumplo un año de aser ejercicios Saludos desde Guatemala

[@igutsztat]

Increíble, pero sí hicimos los 4000 pasos; maravillosa rutina. Todas tus rutinas están muy bien pensadas, eres genial. Dios te bendiga!!!

[@igutsztat]

Gracias Mariana

[@terediezmartinez1453]

Milgracias Marina

[@igutsztat]

Estupendo!!!!

[@lidiafrancisca1832]

@@igutsztat ]5

[@silviaguerci]

Estimada Mariana- Seguís sorprendiéndome todos los días, ya que hace un año que sigo tus rutinas. He ganado en flexibilidad, agilidad, resistencia. Encantada con tu proyecto . Gracias por pensar todos los días en las personas mayores. Ahhh!!! Bellísimo tu nuevo uniforme.

[@mariamargaritavera9451]

¡Muchísimas felicidades! 🎉

[@MrOVIECO]

Si se ve hermosa

[@carmenrebuffo4608]

Una maravilla tus rutinas Mariana. No tienes idea como me acompañan y mantienen ágil. Todo lo mejor para ti, desde Uruguay recibe un abrazo.

[@mariacervantes4018]

Gracias Gracias Gracias 😊

[@elizabethlizano1214]

Excelente rutina, acá con 71 añitos desde CR, la repito varias veces😁

[@Cartanchan]

Esta es la segunda vez haciendo tu rutina, buenísima, creo que me ayudará mucho; tengo 68 años pero he sido bastante pasiva últimamente, todavía no alcanzo a terminar las 3 series pero creo que lo puedo lograr pues es apta para nuestra edad. Yo padezco de la columna lumbar y estos ejercicios son excelentes. Los alternaré con la rutina de Williams que es la que me han recomendado hacer siempre. Quería saber cuántas veces a la semana es recomendable hacer estos ejercicios. Gracias y felicidades. Porcierto soy de El Salvador, el paìs del mar, las olas y el surf, tenemos montañas, ruinas y lagos también.

[@fresgarciavera2625]

Gracias Mariana, felicidades

[@igutsztat]

Hola, me encanta esta rutina donde no estoy segura de llegar a los 4000 pasos pero me encanta y la disfruto mucho; en la última serie en vez de marchar troté!!!!! Gracias, Dios te bendiga

[@igutsztat]

♥️💙♥️💙♥️💙♥️💙♥️💙

[@mariaalvarado1416]

Muchas gracias Mary bendiciones

[@rosaisabelortiz9366]

Hoy hacen 12 días y con el favor de Dios; mañana voy por los 5 mil pasos y me siento bien y feliz mi cadera ya casi no duele haciendo la rutina. Gracias gracias gracias. Y mucha salud a todos en especial a los que sufren de cáncer. Feliz Navidad 2021 que nuestros niñitos Jesús viva por siempre en nuestros corazones... 🙏💜✌🌲

[@maricelamatuschanona2626]

Hola!!! Marianita muchas!!!muchas!!!gracias porque cada día nos regalas muchas terapias ejercicios.bendiciones en tu vida,no te imaginas como me gustan tus video ,estoy muy emocionada por hacerlos cada día,me motivan mucho,eh mejorado mucho mi inestabilidad, gracias, gracias

[@irmarosales8338]

Super, Mariana Te sigo el ritmo toda la rutina y tengo 83 años Estoy muy contenta Un abrazo!!!

[@evabautista4203]

FELICITACIONES A TODOS LOS QUE NOS QUEREMOS.. DOY GRACIAS A DIOS POR PERMITIR QUE MARIANA SEA NUESTRA FISIOTERAPEUTA.. ES MARAVILLOSA Y ENCANTADORA

[@carolinavivenes7779]

Que bella Irma, te Felicito, Bendiciones desde Lima Peru..

[@marceladellepiane2505]

me gusta mucho gracias Mariana.👌👋

[@carmenaurrekoetxea297]

Excelente, me parece un ejercicio excepcional, rápido con la ayuda de las pantallas emergentes que van indicando el ejercicio siguiente, y esas marchas entre ejercicios, sencillamente, genial. Creo que va a ser un vídeo al que voy a recurrir muy a menudo. Saludos y gracias una vez más

[@guadalupeonofremeza1825]

Gracias

[@margaritaescalante2404]

QUE DIOS LO COLME DE BENDICIONES HOY Y SIEMPRE.MICHAS GRACIAS POR SU AYUDA.

[@mariahelenaalba3144]

Excelente, me gustó mucho y si la termine. Gracias por tu ayuda!

[@nataliafuentealba2482]

@@mariahelenaalba3144 natalia de Chile

[@nataliafuentealba2482]

Ubicar el teléfono de gaston fuentealba

[@terediezmartinez1453]

@@nataliafuentealba2482 ⅔sé

[@terediezmartinez1453]

Eres estupeenda,que Dios te proteja para ayudar a muchos s más A

[@marinaalor5404]

Buen día mariana buen ejercicio gracias por compartir saludos abrazos 🙏😘👶❤️

[@MrClaris49]

Buenas tardes princesa de Díos , gracias por tan hermosos ejercicios, casi no terminó me duelen las piernas, bendiciones desde Bogotá Colombia (Tunal)

[@monicagarzon6344]

Soy hipertensa, me he sentido mucho mejor y me he adelgazado, ya tengo cintura! Muchas gracias mi Marianita, por ayudarnos tanto!

[@soniamargoth1]

Hola me encanta tu rutina llevo 2 días haciéndola. Tengo 54 años y tengo el colesterol alto. El médico me regaño y me dijo q había q hacer ejercicio iniciando suave y me encontré contigo en you tuber y estoy feliz. Pienso hacer esta rutina mientras me acoplo y pasar a una más fuerte. Así q cuento contigo para esto. Gracias

[@martabarreiro504]

Muy buena rutina,,me cansé un poquito,pero llegué!,,,,Ay Mariana que bueno tenerte a pesar de la distancia,sos mi compañía de todos los días,a mis 78 años y qué bien para mi salud!!💕🇦🇷

[@MarianaPhysio]

Felicitaciones!!

[@mirtajordan5469]

@@MarianaPhysio hermosas las rutinas

[@mariarodriguez-xe6we]

Como se compra el super gracias?

[@lispa3305]

Muy buena rutina, bien activa, música muy linda, y escenografía y tu equipo de gimn hermosoooo, gracias Mariana por tanto. Sos muy buena profesional y nos alegrás la vida y nos dás salud

[@juancruzsolis2673]

Me encantan tus ejercicios Mariana gracias

[@mariacervantes4018]

Gracias. Excelente

[@isisflo1723]

Me va fenomenal,muchas gracias!!!Estoy encantada!Mi nombre es Isabel de los Ángeles,vivo en un pueblito de montaña en Gerona,España.Muchos besos y abrazos!!!Tengo 57 años.

[@juanescasany9977]

Me ha encantado este formato. Le da más vida al ejercicio y se suda bastante

[@susanabarrella9670]

Desde Uruguay. Muy agradecida con. Mariana por todo lo que nos ofrece para nuestra mejor calidad de vida. La estoy siguiendo desde el comienzo de la pandemia.

[@fabiolacelis2905]

Muchas gracias mariana buenisimos se suda un monton desde cali colombia

[@leonorgarcia4631]

He retomado tus rutinas .Esta me parecio estupenda!!! Graciad!!! Leonor de Bs, As

[@usaelcortez74]

Muchísimas gracias bendisiones

[@lauraestelaramirezfigueroa7174]

Me encantó, realmente es un aporte para nuestra salud y más entretenido que una simple caminata. Gracias Mariana por lograr mantenernos activos y con entusiasmo.

[@lilianalopez7253]

Gracias,Mariana muy bb rutina en casa soy Lili de San justo stafë Argentina.

[@josefalopezrosario5291]

Hola Mariana estoy haciendo los ejercicios,pero cuando estiro los brazos siento como un calambre. Es normal?

[@mariananaranjo1706]

Por favor necesito ejercicios para el dolor de la cintura

[@mariananaranjo1706]

Del otro día ya lo realicé pero hoy no lo encuentro, por favor como se llama este ejercicio lo necesito urgente, gracias por ayudarme

[@carmenpicazo568]

Hola Mariana. Tengo 62 años, he empezado hoy y me encantó. Sin duda voy a continuar. Mil gracias y a todas por compartir!

[@ISABELCORTEZ-sq8ui]

Gracias me gusta este exersisio ❤

[@olgabautistarodriguex4187]

Tengo 62 años y hasta ahora me desidi hacer ejercio y me suento muy bien gracias

[@patriciazaccolo1692]

Mariana muchas gracias! Sos divina y yo estoy adorando poner mis huesos en movimiento, tengo 66 años. Gracias!

[@lidiawilliams1354]

Mariana.muchas Bendiciones. 🎉

[@maricarmenperezfernandez1792]

Contigo si se puede!! Gracias a ti porque eres tú quien hace posible que estemos en forma.Saludos desde Madrid corazón💖

[@anamariabadillo1691]

Simplemente genial! Eres un ángel en la vida de nosotros los de la tercera edad bendiciones Marianita!

[@marienmarroquin3700]

Hola Marianita, yo estoy muy contenta con los ejercicios me ayudan mucho y me siento con má ánimo, bendiciones para ti a Cristian y agraciada por ayudarnos a sentirnos mejor a los de la tércera de dad.

[@ISABELCORTEZ-sq8ui]

Mariana estos cuatro mil pasos siempre gracias 🎉

[@angelicarobles1694]

Tengo una semana haciendo tus rutinas, hoy feliz logré terminarla. Muchas gracias por compartir y por tus porras.

[@mariasoniapatino9563]

Muchas gracias, feliz de ser su pupila y con voluntad realizo todas las rutinas, desde Bolivia Cbba

[@camilaysofiasemanadereceso4073]

Soy de Colombia un pueblito llamado moniquira boyaca tengo 67 años me siento muy bien haciendo estos ejercicios con su guia mil y mil gracias

[@mariacristinasilva880]

Muy buenos ejercicios , como todos los que presentas, lo logré terminarlos. Gracias Marianita.

[@claramares1941]

Buenos día Marianita,no tedas una ide de lo q vos significas para muchos adultos mayores, no se q haríamos sin vos, soy de Argentina,camino gracias a vos. Beso enorme Gracias!!!!❤❤❤

[@mariadejesusflores5794]

Muchas gracias Mariana que Dios la bendiga

[@MarianaPhysio]

✅ Conviértete en miembro del canal y consigue acceso anticipado a mis videos: kzbin.info/door/ZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Qjoin ¡Gracias!

[@margaritagalan1723]

Me gusto gracias

[@mariadelosangelesrocha8299]

Me gustó mucho🙃😅, y sude

[@elsamonten5836]

Me gusta mucho el vídeo gracias 😌

[@nelidavaldez2429]

Gracias me gustaría si puedes mostrar los ejercio de costado aparte de frente para hacerlos bien

[@nelidavaldez2429]

Marianita se puedes ejercicios para lumbares Dios te bendiga Nos ayuda mucho

[@keniaabreu9181]

Gracias buenísima abrazos desde RD

[@laurapatriciabernaljardon5406]

Si se puede, Si se puede, excelente rutina de 4 ml. pasos me dio mucha energía , paz y armonia, Gracias Mariana , maravilloso fin de semana, Bendiciones....

[@colombiapantoja2527]

Muchas gracias por los ejercicios, estuvieron excelentes. Que Dios la bendiga y la proteja siempre.

[@graceiriarte767]

Qué profesional Mariana!!. Gracias x otra clase magistral. Impecable selección de ejercicios. A los que motivas con tu cálida voz y expresiones de aliento "vas muy bien"; "con sonrisa"; etc sin dejar de lados las indicaciones para realizarlos correctamente!. La mejor maestra de las redes sin dudas!

[@georginaaguilera305]

Buen dia Marianita, gracias un abrazo, y muchas bendiciones.

[@MarianaPhysio]

Te agradezco este bello mensaje! Te quiero!

[@soniavillanueva3272]

Buenas noches, gracias a Dios por encontrar tu canal, me han servido de mucho ha mejorado mi salud, gracias Mariana que Dios te bendiga. 🙏

[@ISABELCORTEZ-sq8ui]

Mi favorito exersisio no lo dejo gracias

[@trinidadmoreno1365]

Excelente rutina acabo deacerla sudando desde bien tempranito Mariana un saludo desde España 😘

[@anaaldanaleon3155]

Buenos días Mariana ,gracias por ejercitarnos,Dios te bendiga

[@elizabethcaldera9459]

Hola me gusta mucho todo lo ejercicio que recomieda me an ayudados mucho ❤️ desde Venezuela gracias sigue a si bendiciones

[@cristinagiordano5104]

Excelente esta rutina!sos una persona muy responsable y amorosa !Gracias por preocuparte por las personas mayores!va mi abrazo enorme desde Córdoba, Argentina!

[@lolyromay1197]

Buenas tardes Mariana, desde que comenzó la pandemia, comencé hacer tus rutinas, yo antes caminaba en el ecológico 3 kilómetros ya no pude hacerlo comencé con tus ejercicios y desde entonces sigo todas las mañanas, y ahora comencé con los $4000 pasos que me encantan porque es parte de lo que yo hacía, Muchas gracias por ser mi instructora, gracias por pensar en los adultos mayores no sabes cuánto bien les has hecho a todas esas personas que te siguen que son muchas, un abrazo cariñoso seguiré contigo todos los días pues me ejercito Integralmente y me siento muy bien.

[@delfinagomez2670]

Grasias marian tengo setenta y tres años y esto me ace sentir como d cuarenta años t felisito

[@irmarojas4445]

Hola soy irma desde Argentina hago todos los días con vida esta rutina porque tengo diabetes y recién operada de una rodilla estoy súper feliz porque logra bajar de peso y bajar la diabetes gracias 💪💪🙏🏽🙏🏽

[@SuperBamboo27]

Excelente, muy bien diseñado para no decaer, además de varios ejercicios para diferentes partes del cuerpo en un solo video, es mejor para seguir la rutina. Gracias!!! Italo- venezolana viviendo en Italia.

[@analuciamadrid6409]

Genial me encanto, como todas las rutinas que nos muestras🌸

[@lidiawilliams1354]

Hola Mariana.. me encanta la rutina. Muchas Gracias. Bendiciones.

[@MarioGomez-yj3yr]

Desde que comenzò la pandemia que seguimos con mi esposo tus rutinas, gracias. Saludos desde Argentina

[@mariadejesuspalomino9224]

Hola buenas noches Mariana está rutina me parece buenísima y la estoy haciendo gracias ojalá pueda ser constante, única vez en mi vida que lo hago.

[@yuyi1148]

Hola Mariana. Pude cumplir esta rutina, ya, luego de seguirte hace año y medio, completa y haciendo solo los descansos que tu indicabas. Ello me me permite ratificar que seguirte diariamente es muy beneficiosos para nuestro funcionamiento. ¡Gracias por tu profesionalidad y el esmero de Chris en hacer cada vez videos de mejor calidad!. Espero que cada vez tengas más seguidores por youtube, patreon y otros métodos que ayuden al envejecimiento activo de los adultos mayores y a ustedes a crear cada vez videos de mejor calidad. Saludos desde Argentina.

[@estelaalarcon3465]

Gracias Maríana Dios te bendiga.Desde Colombia

[@carmenmedina9453]

Gracias gracias saludos,cómo siempre muy buena tu rutina 👍😃

[@lidiawilliams1354]

Hola Mariana...me encanta poder hacer la rutina todos los dias...Gracias y Bendiciones.

[@cristinabibiano543]

¡Objetivo del día cumplido! Después de 4 semanas de entrenamiento, hoy ya noté que mi coordinación motora mejoraba y mi respiración también. Muchas gracias por este canal tan bien organizado.

[@ericasancu56]

Hola! yo de nuevo Mariana y Chris, ayer no pude estar en el en vivo asi que aproveche a hacer las dos rutinas hoy que han estado geniales como siempre. Aprovecho tambien para felicitarlos por tomarse una muy necesaria pausa yo creo que noviembre y diciembre les vendria muy bien, por experiencia y por mis añitos ya vividos el cuerpo fisico, mental, emocional y espiritual siempre necesitan un descanso y un cambio, sino comienzas a sentirte mal, sin ganas, enfermas, etc etc, asi que celebro de verdad esta decision, con los años todas las rutinas van mermando nuestro animo y trabajo esto lo se perfectamente...les envio un gran abrazo y todos mis mejores deseos siempre y por nosostros sus seguidore no se preocupen nos dejan los calendario, los en vivos y el que quiere estar sano, fuerte y feliz los hara, esta decision tambien a nosotros nos ayuda a ver que tal estamos con nuestra disciplina y fuerza mentel , asi que sin mortificacion disfruten, hagan otras cosas, desconectense que nos veremos pronto. Solo me queda agradecer el haberlos encontrado y no por casualidad sino por CAUSALIDAD... GRACIAS GRACIAS GRACIAS Marianita y Chris sean felices que la vida es un parpadeo!!!

[@MarianaPhysio]

Muchísimas gracias! Efectivamente, me he sentido con mucho desgaste físico, mental, y verdaderamente quiero dar mi 💯 pero Chris y yo llegamos a un Burn out🔥 me recargaré de energía, descansar mucho y pronto estaré de vuelta. Besos!

[@mariacruzpichardohernandez9718]

Muchas gracias Mariana por tu ayuda al adulto mayor es una gran misión bendiciones y que Dios te de salud y bienestar en compañía de tu familia saludos desde Cal.

[@lidiawilliams1354]

Buenas tardes Mariana. Excelente... Gracias.

[@berthasibaja9324]

Gracias!!!Muy buenos días, ésta nueva rutina me gustó la realice' completa.👍👋 hasta la próxima 😚 bonito Lunes.🌷💐🌷

[@monicasantos2527]

Marianita, wow, siempre de diez y siempre pendiente de tus videos, gracias, feliz inicio de semana 🙏♥️🙋🏽‍♀️bendiciones un abrazo desde cdmx

[@lidiawilliams1354]

Buen dia Mariana. Reciba muchas Bendiciones de Dios Padre.

[@luzhelenatobon921]

Desde que empecé estas rutinas mejoraron mis exámenes de laboratorio. Muchas garacias

[@gracielavidaurrr2917]

Excelente rutina me alegraste la tarde tenía muchas pesadez en las piernas muchas gracias

[@lidiawilliams1354]

Excelente como siempre. Bendiciones.

[@maribelaguileramoreno1610]

Genial Mariana, estuve apunit d rendirme, però tus ànimos me hicieron seguir!!!gracias

[@pepiarnaiz334]

Mariana una y mil veces muchísimas gracias por todos los beneficios que nos aportas y aunque sea en la distancia, yo te siento muy cerca de mí. Desde Burgos en el norte de España. No sé si estos comentarios llegan a ti, pero siento que tú les recibes. Y si no fuera así, estoy satisfecha de expresar mi sentimiento

[@MarianaPhysio]

Hola Pepi, claro que leo sus mensajes, es un gusto verlos! Me motivan a seguir !

[@ulituc_2704]

Primer día excelente, bien por mí

[@anitamunoz9490]

Mis mas sinceras felicitaciones. Eres muy simpática, tus clases son muy entretenidas. Me haces muy feliz gracias Soy de Chile

[@marthapatinom6622]

Gracias Marianita. Dios te bendiga. Excelente esta rutina de ejercicios . Pude realizarlo. Desde Colombia un gran abrazo.

[@lucindapereira3468]

Hola Mariana estpy contenta xq me ayuda mucho la salud te felicito besos

[@luzelenarestrepo6054]

Es una clase muy activa, la realice y me fué súper bien! Graciass 👌💪

[@luisasimonato9242]

Contentisima ,! Felicitaciones gracias por esa motivacion que nos das para hacer nuestras rutinas. Dios te siga llenando de sabiduria pàra seguir compartiendo . Gracias y bendiciones Teresa de panama.

[@Yulexi.]

Excelente sistema, felicitaciones!!, Sigue así, Dios te bendiga

[@angelicaortega1873]

Muchas Grasias Mariana megusta

[@catalinaperez4541]

Muchas felicitaciones a los dos por su bebé, es una bendición tener un bebé, Dios los bendiga bendiga ilumi

[@anamariaaltamiranda5605]

muy hermosa tu rutina"" nueva me encanto' la ago todo'' me siento super bien''

[@marielasoto3736]

Muy buena..Necesito recuperar masa muscular. Por enfermedad hepatica que perdi...Así que trató de hacer lo que más puedo...Un abrazo. Bendiciones

[@MaricelaSánchez-k8f]

Dios la bendiga mariana

[@igutsztat]

Hola con sudor!!! Buenísima la rutina, me encanta saber que hago el esfuerzo porque se ven los resultados en cuanto a más flexibilidad, equilibrio, etc. Gracias!!!! Dios te bendiga

[@igutsztat]

Siempre excelente!!!!

[@dairaserrano2963]

Excelente estos ejercicios me han ayudado a mi fibromialgia...

[@melavillafana1592]

Hola Marianita, me gusto mucho esta rutina nunca la había hecho y está muy ligera y a la vez te mueve todo el cuerpo gracias por tu servicio Dios te bendiga yo tengo 65 años y ya me siento más joven

[@mariajovelinalarrosacalero6704]

BUENÍSIMO Mariana, me pareció genial eso de adelantar el siguiente ejercicio, porque así no nos perdemos y podemos ir a tu ritmo, fabuloso. Me sentí con mucha energía, porque a pesar de ser activa la rutina no la sentís con demasiada intensidad. Me encantó, no hay una rutina que me desagrade o me sienta mal. Como siempre un saludo desde Uruguay, que tengas linda jornada y un hermoso día. 💋💋💋👏👏👏

[@silviasalazar7832]

Que lindo lo ase Dios le bendiga

[@ceciliaguzman4174]

Seguimos hoy poniendo el mayor esfuerzo, agradecida como siempre de tan maravillosos vídeos y clase.

[@oslenygarcia7821]

Excelente rutina muy completa, desde Venezuela. Gracias por el tiempo que nos dedicas.

[@guadalupecajica7628]

Gracias marianita por tu tiempo que dedicas todos los días que Dios te bendiga y te colme de bendiciones saludos

[@susanaochoa8248]

Hola Marianita 🙋🏻‍♀️misión cumplida! Me encanta esta estupenda rutina, me siento ligera, te sigo el paso 😃sí que sudé 🥵🥵así terminé! Ten un estupendo miércoles, abrazos para ti, Christian y Canelita 🤗🤗🤗👋👋

[@beatrizweisemberg6991]

Como siempre, una hermosa clase!!!! Muchas gracias Mariana!

[@ml-gg8ji]

Gracias Mariana ese lentes ejercicios dedes que los ago me siento muy bien bendiciones desde Tabasco porque tengo desgaste de rodillas

[@lidiawilliams1354]

Hola Mariana.. feliz y contenta con la rutina.. Dios le Bendiga.

[@carmenaurrekoetxea297]

Es una maravilla, ágil, rápido, y me levanta el ánimo. Qué más puedo pedir? Sólo o acompañando cualquier otro ejercicio de fortalecimiento, para mí es el ejercicio ideal. Gracias mil

[@evangelinarenterialopez3879]

Muchas gracias es una bendición hacer estos ejercicios para nuestro cuerpo,maravillosos.

[@guadalupecordobagiron8142]

Pues esta la hice en la mañana y muy bien, muchas gracias a todos los que hacen posible que yo me ejercite

[@nellylopez9782]

Gracias gracias gracias 💞 súper súper súper súper lluvia de bendiciones abrazosssss

[@aidaalvarez7651]

HE BUSCADO TANTO EN INTERNET Y HASTA QUE ENCONTRÈ ALGO EXCELENTE..Y TENGO ARTROSIS DE REODILLAS.. GRACIAS.

[@mariaelenabalantaolaya203]

Buenos días Mariana excelente ejercicios te felicito cada día mucho mejor bendiciones 🙏

[@rossanaportillo9066]

busca video de Ana Maria Lajusticia ella da recomendaciones para la artrosis.

[@gracielabustos7401]

Gracias Mariana, me deslumbran los ejercicios que tienes acumulados para el bienestar, muchas gracias de nuevo y también a Christian!!! Abrazos!!!

[@ofieval]

Gracias. Mariana. Este ejercicio es el preferido para mí que soy muy sedentaria y tengo fibrosis pulmonar. Abrazo

[@lilianaemilceavila6466]

Hermoso! Felicitaciones!! Desde Argentina 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤔🧉🧉🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

[@daniza210]

Maríanita, mil gracias!!! Genial e innovadora la rutina. Felicitaciones por tu gran trabajo